Мягкая утренняя разминка для спины. Снимаем напряжение

[@Revitonica]

Новый курс Марии Амбург "Коррекция осанки 2.0". Избавитесь от сутулости, болей в спине и отеков: clck.ru/33eVMH

[@valentinalitvinova2255]

Огромное спасибо милый добрый душевный доктор за такие чудо прекрасные упражнения.Приводя мышцы в тонус практически всего организма.Здоровья Вам и много много счастья впереди.🙂🥰😍

[@Tamara_Volkova]

Мария Амбург , спасибо Вам огромное за ваши знания и доброе сердце, ваши видео очень ценны для здоровья 🫶

[@ЛюбовьСлесарева-к5л]

@@valentinalitvinova2255 жжзжзжззз9ззж9жз9зззззжжзжжзжжжжжзжжзззззжзжзжз9з9з9999з9ззззэ9зззжжзжзжжжжжжжжжжжжзззззз99з999зжзжжжжжж9жжжжзжз999999ззжжзжжжзж999з9зжзззжжжжжжжжжжжжж9зжжжжжж9жжжж

[@ЛюбовьАксемитных-й9е]

Большое спасибо за отличную разминку спины и всех позвонков,,тело, как- будто обновилось.

[@ЛарисаСубботина-ч7м]

Мне 74 года. Я пол года делаю с Вами зарядку. Большего удовлетворения я не получаю ни от одного комплекса упражнений, а у меня их было очень много. Спасибо Вам и здоровья, здоровья, здоровья

[@ПРОСТОМАРИЯ-х9н]

Восхищаюсь Вами! А моя мама не хочет ничего делать. Чуть старше Вас...

[@КурносикМаина]

Так этот комплекс появился 3 месяца назад

[@ВераВладимировна-с3т]

Хотелось бы на вас посмотреть в позе лотоса...

[@ТанитаТанеева]

Уважаю таких людей как вы

[@Ambrxl]

И Вам здоровья и душевной гармонии!

[@aomamesbeast3520]

Вау. Я больше не хочу умереть. Спасибо. Меня останавливало от занятий йогой то, что вечно не успеваешь за мастером и чувствуешь себя днищем, не будучи в состоянии повторить все эти движения. При этом у меня ужасно болят спина и шея и стала болеть поясница и я просыпаюсь по утрам абсолютно разбитая. И днем разбитая. И вечером. И ощущаю себя все время уставшей не делая чего-то сверхъестественного. Сейчас чувствую себя живой и энергичной. Это прекрасно. Спасибо Вам!

[@АннаПфефер]

В настройках уменьшите скорость воспроизведения.

[@jokey78able]

А попробуйте Чагу еще попить, говорят кровообращению помогает и вообще займитесь здоровьем.

[@ЯнаГехт-д9й]

Ксения, зайдите на канал Йога chilelavida c Еленой Маловой. Она прелесть! Такое сонлнышко! С ней удивительно комфортно и легко заниматься йогой. Поверьте, я перебрала много инструкторов, но остановилась на ней и мне больше никого не надо. У неё очень много разминок утренних и вечерних по 10 минут, растяжек, много разных практик от 10 до 90 минут. На определённые группы мышц и на всё тело. Есть видео уроки, где она подробно объясняет как делать какую-то асану. Главное, что она постоянно напоминает "делайте в своём ритме, как получается, без боли; чтобы не перенапрегать поясницу, подтягивайте живот, не забывайте дышать и т.д." После занятий с ней тело становится лёгким, как будто ты отдыхал, а не работал. Мне очень нравится 10-ти минутный цикл утренних разминок на всю неделю. Вообщем зайдите, посмотрите и остантесь. Йога действительно помогает! Здоровья Вам! И зайдите к терапевту, сдайте кровь на анализ, может у Вас недостаток гемоглобина в крови от этого и хроническая усталость?

[@ДамиСадыкова-ь1у]

@@ЯнаГехт-д9й Присоединяюсь к вашему комментарию , тоже занимаюсь практиками с Еленой Маловой. Обожаю её! И так же лучше ее никого не нашла!

[@Ira4692]

Тоже всё болит, а так хочется после работы гулять, плавать, радоваться жизни...а ползешь домой быстрей бы прилечь или душ принять, чтоб боль снять

[@Sheba-vt1fo]

ой как мне зашло: без музыки, тихо, спокойно. лучше слышишь себя! спасибо

[@johngohman738]

Чудесные занятия!!!! Выручалочка от зажатости и от боли в спине. Ооочень действенно! Делаю каждое утро! Рекомендую!

[@Sheba-vt1fo]

сделайте пожалуйста такою тренировку еще и для занятий перед сном. у вас очень успакаивающий голос)

[@Контур-Дред]

А я сделала перед сном 🙄 тоже хочу специальное занятие💓

[@lolas1669]

Такую же разминку можно делать и перед сном. Это йога. Ею можно заниматься в любое время суток, когда чувствуете боль в спине.

[@СветланаЛебедева-с5е]

@@lolas1669 А можно ли делать эти упражнения просто сидя?

[@Revitonica]

Можно

[@tatyanabadyn-]

Присоединяюсь

[@janelane2657]

делаю эту разминку уже больше 3 месяцев, спина стала болеть намного меньше и стало намного легче двигаться. сижу на кровати перед ноутом, ноги складываю просто ромбом, стопа к стопе. после сна даже не приходит в голову пропустить занятие, наоборот очень хочется размять тело. раз уж несколько лайков поставить нельзя, буду периодически говорить спасибо в комментариях.

[@user-tu5qd6dq4l]

Спасибо! А можно видео занятия на ночь, чтоб заснуть быстрее, лучше спать🙏

[@NinaFoxRussia]

Вот мы все говорим, что не видим ангелов...)) разве мы его не видим? Мария, спасибо!

[@tamara867]

Благодарю Вас,получила удовольствие от подачи упражнений,Вы умничка!Буду заниматься.

[@evabote3548]

Потрясающе эстетично, информативно и полезно! Вы прелестная!!!!

[@irynakryvko9099]

Очень понравилось, у меня начались боли в нижней части позвоночника по утрам так вот сейчас аж приятно прочувствовала именно эту часть , ощущения что пощекотала копчик

[@НиколайДроменко-э1г]

@@irynakryvko9099 qq

[@НиколайДроменко-э1г]

@@irynakryvko9099 qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq

[@НиколайДроменко-э1г]

@@irynakryvko9099 qqqqqqqqqqqqqqqqqqq

[@НиколайДроменко-э1г]

@@irynakryvko9099 qqqqqqqqqqqqqqqqqqqq

[@BB2-Bb2]

Огромное спасибо, Вам, за эту чудесную разминку, я для себя открываю йогу вместе с вами!

[@olgapletneva5365]

Уважаемая Мария, преогромное Вам спасибо!!! Вы вернули к жизни мою спину!!! Уважаемые сотрудники Ревитоника, преогромное Вам спасибо за то что вернули это видео!

[@SueCurly777]

Как жаль, что можно поставить только один лайк) делаю с Вами разминку каждое утро и кайфую! Благодарю!!!!

[@ЕленаИшимцева-ф9ь]

Мое любимое утреннее упражнение! ❤️ Только ради него я готова встать, так уж и быть, пораньше 😺

[@Svetlaia_Che]

Стала делать этот комплекс каждое утро! Это великолепно! Началось постепенный возврат к былой девичьей гибкости! Как же всё закостенело в мои 55 🥺

[@СергейШевчук-ю9б]

Спина от низа до лопаток словно задышала. :) отличная техника нп каждый день! Спасибо!

[@АнисаАбдухалилова]

Чувствую себя намного лучше спасибо большое

[@ЛюдмилаБутенко-с7д]

Как хорошо, что у такого человека, как Вы, есть дар: облегчать людям страдания, дарить блаженство жить без боли и страха. Спасибо Вам!

[@IskhakovaGuzel]

Прекрасный комплекс!! Спасибо большое!! Начало упражнений 3:04

[@ОксанаЗайцева-ы4к]

какая очень приятная умиротворяющая женщина!! утро теперь начинается с вами! спасибо!

[@vmz9352]

Вот это неожиданно 😮 У меня болели мышцы спины, после первых 5 минут занятий я хотела выключить видео, было очень больно двигаться НО я почувствовала что мышцы забитые и хотят растяжки! Продолжив выполнять, к концу занятия я почувствовала себя прекрасно! Чувствую прилив в каждой клеточке тела! Это удивительно! Благодарю вас за это занятие! Буду практиковать дальше!

[@Eno-le5st]

Спасибо вам за то, что щедро делитесь с нами вашими знаниями!

[@vales4984]

Круто ,но очень тяжело для первого раза.

[@НаталияЧиркова-л2в]

Благодарю вас! Мне стало легче. И сам комплекс такой не напряжённый, что я сделала всё с удовольствием.

[@АлинаАлина-у2ш]

Вы очень приятно и достойно общаетесь,на Вас с уважением смотришь и с удовольствием слушаешь.

[@ЮлияСамарина-ф7е]

Большое спасибо, Мария. Когда-то комплекс просто спас меня и научил чувствовать тело, а самое главное мини лекции Марии, которые формируют правильное здоровое отношение к занятиям и телу, без лишнего перфекционизма и прочих навязанных программ

[@Lea-eb4cj]

Мария, эти упражнения просто волшебные! ! Благодарю Вас! 💜💜💜 После них, действительно, появляется масса энергии и бодрости, и никакого кофе с утра уже не нужно ☺👍👍 Унылое и сонное состояние, апатия с утра после ваших упражнений в миг пропадают! Это невероятно!!! А мы живем и пользуемся более искусственными способами получить для себя энергию не зная, что в нашем собственном теле ее - ОГРОМНЫЙ резервуар! Я живу в мегаполисе и вопрос энергии для меня очень актуален, т к в условиях города ее постоянно не хватает. Сейчас, благодаря Вам, у меня появилось волшебное средство от хандры, плохого настроения и дефицита энергии ☺. После ваших упражнений - я как Энерджайзер )). Даже не подозревала, что можно чувствовать себя НАСТОЛЬКО хорошо в своем теле! !))

[@Revitonica]

Очень рада, благодарю за отзыв!

[@ЕленаЖуравлева-з8ъ]

Благодарю! ❤ Делала вашу короткую разминку на 10 мин утром. Очень нравится. Решила попробовать что-то новое. Со спиной есть проблемы. После упражнений спинка сказала СПАСИБО😊. Буду чередовать. Мягкий темп, очень приятный голос и грамотные рекомендации. Вы Мастер ❤❤❤

[@Revitonica]

☺🥰

[@marusya6273]

Во время выполнения упражнений слезы полились из глаз, как же сложно обрести любовь к собственному телу, заботиться о нем, слышать, уважать

[@user-tu5qd6dq4l]

Спасибо! Сделайте пожалуйста видео комплекса упражнений для раскрытия грудного отдела, для шеи, те упражнения ,которые способствуют также омоложению лица.благодарю🙏

[@unkindaunt547]

такой курс у Ревитоники давно есть - "Основы омоложения"

[@usermobile126]

Не могу найти этот ролик, про омоложение (((

[@elenachernenko6853]

Миллион лайков!!! Каждое утро стараюсь делать эти простые, гармоничные упражнения, ценные для спины, суставов и для выравнивания нашей энергии. Снимаются напряжения и блоки. Марии огромная благодарность за знания и подачу материала!

[@lyubov.tyuleneva]

Я искала комплекс на осанку, вчера нашла видео. Я сначала просматриваю, и если что-то норм потом делаю. Сегодня начала делать. Когда вчера смотрела мне показалось «задом повилять» спину туда сюда, будет легко. В итоге- сесть я в позу лотоса не смогла- удивилась, потом в почти в каждом упражнении всё не получалось, рывками и с сопротивлением, плавности почти не было. Ещё заметила- что я настолько натренированна на физкульт упражнения- на резкость, я старалась слушать и повторять максимально- но даже чтобы просто услышать было сложно. Осознания многово пришло Благодарю 🙏

[@РаисаЛапухина]

Я сама занимаюсь йогой спасибо вам, вы хорошо все объясняет и такая гибкая, смотреть приятно, вот побольше бы таких тренеров!!!

[@ВалентинаУстинова-р8г]

Я прямо подсела на Вашу зарядку. На неё у меня после 10000 тысяч шагов за день силы хватает. Благодарю🙏❤️

[@yacrasiviy]

Этот комплекс, как спасательный круг, для малоподвижных людей. Очень благодарна!

[@ИннаЯковенко-к8ь]

Прекрасная женщина и волшебный подход!!! Я влюбилась в вашу разминку. Почти 2,5 года занимаюсь с удовольствием. Вы чудо! Огромная вам благодарность!!! 🙏🏻❤️💓❤️🔥🥰

[@ИринаШепина]

О-о-о! Так приятно быть с собой наедине, да ещё и в почти блаженстве! Тело-то, оказывается, ждёт внимания! Я уже вряд ли откажусь от этой эйфории!

[@user-dake444]

Спасибо большое. Неделю болел простудой и валался во основном и спина болела. С утра нашёл Ваше видео и так хорошо стало. Благодарен вам 🙏😘🤗 Дай Аллах Вам крепкого здоровья и долгой счастливой жизни Аминь

[@ТамараШтыцкая]

У меня болит спина вот уже три года,периодически занимаюсь разными́ упражнениями, аваши превзошли все мои ожидания.Благодарю от всей души!!!

[@ЭлеонораКоталевская]

Огромное спасибо. Это мой маленький шаг вперёд. Сама не заметила, как закостенела , а обнаружив-ужаснулась. Начинаю чинить себя

[@МаринаКрючкова-ы7п]

Спасибо. Мне 55 лет. Все закостенело и после перенесенного год назад ковида еле двигаюсь по утрам. Сегодня позанималась с удовольствием, закрыв глаза и прислушиваясь к себе. Ощущения забытые, приятные.

[@chinakuba4786]

Ура! Тело проснулось, каждая клеточка радуется, мышцы выпрямились,глаза открылись и увидели,что мир прекрасен. Так просто и так здорово. От души благодарю за ваш труд. Желаю всего наилучшего вам.

[@valeriabraus]

самый осознанный тренер!

[@Кристина-р9з2п]

Запишите еще какие-то видео с упражнениями, пожалуйста❤

[@yanaporokhnavets7453]

Спасибо Вам, спасибо огромное и безграничное. Четыре года назад меня стал мучать ком в горле. Живу в Финляндии. Все возможные проведенные обследования не выявили проблем со здоровьем, кроме плохого состояния мышц верхнего отдела позвоночника. Я не умею расслабляться даже во сне. Врачи говорят, что у меня "картофельное поле на спине" 😒 Когда я, руководствуясь Вашим советом, попробовала правильно сесть...я чуть не заснула в этой позе в момент, когда демонстрировала её мужу 🤭 Данный комплекс полюбился с первых же минут 💖 Kiitoksia!

[@НинаЗвездочкина-я8л]

Машенька, вы волшебница. Теперь получается вытянуть поочерёдно ногу и руку. Никакого дрожания, т. к. должен быть сильным живот . Не сразу это поняла. А теперь наслаждаюсь движениями, вашими тягучими интонациями. Они умиротворяют. Сильное психологическое воздействие. А вами любуюсь. Вы само совершенство, выше всяких похвал!

[@anzhelika6828]

Я сидела, вязала, сама не заметила, как без паузы связала почти всю спинку свитера.К счастью, закончился моток и я это дело оставила до завтра. Почувствовала, что спина окаменела, да и шея тоже. Хорошо, вспомнила, что в закладках у меня есть Ваше видео о мягкой растяжке, которое я даже не успела посмотреть. Сделала упражнения сразу, не раздумывая, хоть и ночь на дворе. Помогает расслабить просто всё, что не двигалось.Что я заметила, мне надо больше поработать с шейной зоной,она у меня так хрустела, но приятно хрустела, потому что в медленном темпе. Спасибо огромное! Начну делать каждый день после пробуждения.

[@НатальяЖданова-м8д]

Благодарю! Как мне повезло, что янаткнулась на ваше видео.Помогай Вам Бог.

[@annasilva1916]

ощущения - супер! Вся зажатость после сна - ушла )))

[@ЗайкаМозайка-о2в]

Нисколько не пожалела потраченного времени на этот комплекс! Мягкий и приятный настрой и отсутствие фоновой музыки прекрасно помогают услышать себя и расслабиться.спасибо огромное!

[@natalyaovshinnikova234]

У меня впервые не заболела спина в позе ребенка. Чудесно! Мне понравился комплекс. Огромное спасибо!

[@ФатимаМартьянова]

Сделала сегодня утром с огромным удовольствием. Конечно, увидела много блоков , напряжений в теле. Очень зарядилась, вдохновилась на дальнейшую работу с телом, тем более что от такой разминки испытываешь один кайф!! для тех, кто ненавидит утреннюю зарядку (как я))), Ваша разминка, Мария, просто спасение) спасибище Вам!

[@yacrasiviy]

Когда в конце делаю позу ребенка, спина меня прямо благодарит. Такое тепло разливается по спине.

[@ТатьянаСалимжанова-я8с]

Потрясающее расслабление!!! Какие мы всё таки закостенелые в нашей рутине... СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!

[@irinaartemova2442]

Благодарю от души за чудесно-волшебный комплекс)))мягкий...легкий...энергии плавно текут, не напрягают....хочется в них окунаться....пока только ознакомилась, подружка прислала Ваше видео....зашло на одном дыхании...что-то сидя на стуле сделала..... стала очень болеть спина, просто жесть....а упражнения как раз текучие, что для подготовки тела важно....голос божественный)) радости и солнышка ...процветания каналу...всем здоровья и любви...

[@elenasluchak1408]

Каждое утро у меня радостное настроение от тог, что все больше просмотров вашего урока. Я уже больше месяца каждый день делаю ваши упражнения. Мой позвоночник и шейный отдел, просто счастливы, и безмятежны! Спасибо. Я радуюсь за тебя увеличение просмотров - значит люди поняли вас, и делают это. Спасибо Вам!!!

[@margarytalutsyk7272]

Сказочно проведенное время со своим телом. Благодарю ☺️

[@ВикторияНадымова]

Выполняю комплекс по утрам уже неделю. Плечи опустились, ушло напряжение верха спины. Снизилось напряжение в пояснице. Спасибо большое за комплекс!!!

[@ОльгаИзящная]

Ура, обожаю йогу! Такое счастье найти прекрасный образ жизни..

[@innagordejeva7044]

Благодарю, Мария! Комплекс замечательный! Выполняется на одном дыхании. Напряжение снимается, день проходит более расслабленно и полноценно.

[@fler7]

Мне нравится акцент на удовольствие у вас и на ощущения 🙏

[@МаринаПолякова-ф6ю]

Спасибо большое за этот комплекс!!! Как будто подсказка Свыше через Вас была дана Вы ангел наш земной Счастья Вам и здоровья!!!

[@mariafirsova9881]

Мария,огромное Вам спасибо! Эти готовые рутинки, которые можно делать синхронно с Вами, это настоящий подарок!

[@Revitonica]

@@mariafirsova9881 Спасибо! Мы старались🤗

[@pantera6363]

Благодарю Вас за комплекс!🙏 Ощущения прекрасные👍🤗 Любви Вам и добра за ваш труд!🙏

[@dasha_koss]

Лучшее ,что встречалось за долгие годы на просторах ютуба!

[@Usrtib-dfjkl]

Благодарю. Этот комплекс действительно помогает проснуться и это заслуга приятного голоса тренера и мягкий движений

[@Mila_fire]

Понравилось, что в тишине❤❤❤ Спасибо! Классная разминка на каждый день. Как раз такую и искала😍😍😍😍😍

[@irinafjeldstad1614]

Спасибо большое Машенька, за ваш такой простой и глубокий комплекс, ваше вдохновение и покой ✨💜

[@dzina_violin]

Благодарю ❤почувствовала легкость и расслабление в спине!

[@marynapedersen6756]

Шикарный комплекс ❤Прилив бодрости и энергии чувствуется сразу после первого занятия. Спасибо Вам ❤

[@ЕкатеринаТитова-т7с]

Мария, благодарю Вас за этот прекрасный комплекс упражнений! Просто влюбилась с первого выполнения. Как грациозно вы все показываете, голос успокаивает и расслабляет. Приятно слышать вашу богатую речь. Сплошное удовольствие! ❤😊

[@dinasieben6078]

После упражнений стало лекго, захотелось танцевать! Прекрасно себя чувствую. Благодарю!

[@АльбинаТаюрская-л5о]

Огромная благодарность за разминку. Через несколько дней проявился потрясающий эффект: я заметила, что во время ходьбы спина распрямляется, грудная клетка разворачивается, появляется состояние легкости во всем теле. Удачи Вам и больших успехов во всех начинаниях!

[@elenaelena5332]

Отличные упражнения, спасибо! Делаю каждый день уже две недели, и даже ни разу не было лень :)

[@nataliatch5976]

Слава Богу нет музыки. Голос приятный а это большая редкость.

[@olgaspas2522]

Прекрасный комплекс,без напряжения,всё делается с удовольствием!нам в повседневности этого как раз и не хватает!Благодарю Вас за этот комплекс!

[@natliabernefors-fedorova9454]

Делаю это разминку с весны. И что удивительно, совершенно не надоедает!

[@Liubov-z3k]

Невозможно не поставить лайк! Спасибо!

[@АбвВбв-щ3э]

Огромныы Рахмет Вам за очень полезный комплекс упражнений! Особенно тем дамам,которым за 60! 👍🏼🙋🙏🏼

[@anastasiiaandrusyshyna735]

Спасибо !!! Занятие супер. Я прям в состоянии медитации делала , а ваш голос он обволакивает и успокаивает !!! Энергии столько после !!! Буду делать каждый день !!!

[@galinasigalov8966]

Работаю. Не сдаюсь Спасибо Вам ОГРОМНОЕ

[@nataliemotrin8193]

Благодарю! Очень хорошая гимнастика.Очень приятные ощущения вовремя гимнастики и после неё.Всё просто и понятно.С уважением Севастополь Крым 🙋👍👍👍🌈

[@aleksandra.kolesnikova]

Я тоже из Севастополя 👍

[@НинаЗвездочкина]

Мария, делаю разминку и думаю о том, что мне вас Бог послал. Ваша внешность, стройность, гибкость восхищают! Хочется слушать ваш нежный голос, с такими плавными интонациями, по стать мягким движениям. Это успокаивает. Радость движения, удовлетворение от результата. Самочувствие становится лучше. Низкий вам поклон, крепкого здоровья и близким тоже.

[@nastyamdv]

Благодарю за упражнения. Сегодня утром очередной раз проснулась с болью спины, самый треш почему-то именно после сна, хотя матрас вроде покупали хороший ... Достала коврик, зашла на Ютуб, включила первый попавшийся ролик с упражнениями для спины с мыслью что хуже не будет. Благодарю от всей души, мне легче ♥️♥️♥️♥️ я с вами каждое утро. Отныне и навсегда 🙏 надеюсь)

[@НаталіяШабельник-ч9ж]

Делаю второй день, вчера перестало болеть колено и немного меньше поясница, сегодня сразу после занятия болевых ощущений нет. Это невероятно, спасибо огромное!

[@Sheba-vt1fo]

Ох, как же хорошо после тренировки с вами. Пожалуйста, снимите небольшую тренировку на все тело укрепляющую. Ноги, руки, спина. На каждый день. Базу. Вы очень классная. С вами есть желание заниматься

[@lh7324]

Всё гениальное - просто. Потрясающие ощущения. Спасибо 🙏

[@АнастасияСуворова-ш8о]

Очень комфортный комплекс для утра😊 Проснулась, потянулась и действительно стала чувствовать себя живее❤

[@Natalya141176]

Большое вам спасибо, Мария! Несколько дней болела спина: мышечная боль после занятий пилатесом. Сделала ваш комплекс, потом зо минут Йога-нидра и болей как не бывало.:)

[@iansmit3543]

Вообще супер С утра не вставая с кровати делаю. Мне нравится то что все плавно, без усилий, с заботой о себе 🤍

[@ЕленаБелова-м8е]

Кайфанула от выполнения. Так приятно чувствовать своё тело, именно наслаждаться и чувствовать движение в удовольствие. Благодарю!

[@ТамараСпирина-п7я]

Вот такому доктору можно доверять!!!💗💗💗

[@ЮлияМО]

Великолепный комплекс, для утра идеально, очень мягко и приятно!

[@juliavaahtera17]

Благодарю, Мария. Мне 21, люблю смотреть более взрослых женщин, у которых есть опыт. Больше доверяешь и как-то ответственнее относишься к растяжке. К молодым почему-то меньше доверия и там делаю "не в полную силу". Благодарю ещё раз, ощущения прекрасные!

[@OlenaSem]

Супер, особое спасибо за эмоциональное сопровождение и спокойный настрой! 🧡

[@psihologiruem]

Делаю каждое утро Кайф

[@Facetrener]

Прекрасная гимнастика. Тело оживает и расслабляется. Благодарю!

[@roseeisenmenger5710]

Прекрасный тренер, прекрасная милая молодая женщина. Приятно слушать .

[@alinatretyakova.kailak.]

Какой хороший комплекс! Мне очень понравились ощущения после упражнений! Как будто " легче " спина стала! Спасибо большое!

[@Элия-й9з]

✨🌺🍃Мария, Благодарю Вас! Счастья, Любви и Радости Вам! Успехов и Удачи, Достатка и Изобилия, Благополучия и Процветания! Всегда и во Всём! 🍃🌺✨

[@fedoragrand8496]

Спасибо за вашу гимнастику и отличный показ. У вас очень хорошо получаются все движения. И невольно хочется следовать вашему примеру, но для меня такие амплитуды ещё очень трудны. Поэтому наверное нужно выучить их порядок наизусть и делать в соответствии со своими возможностями,как вы и напоминаете всё время.

[@Revitonica]

Всё правильно, делайте, как получается, бОльшие амплитуды придут с практикой.

[@ЛенаКалинина-ц1ю]

Мария первый тренер ко орый подтверждает моё понятие о фасциях большин тво же говорящих о фасциях делают это для новой популярной темы и в результате показывают старые силовые упражнения а ваше мягкая работа с телом это то что нужно

[@ТатьянаКаменщикова-ю1в]

Я в восторге. С таким удовольствием делала комплекс. Большущее спасибо.

[@natalyaostrovskaya1163]

Мария дорогая разрешите поздравить вас от всей души с праздником весны 8.марта счастья вам крепкого здоровья и радости во всем любви и благополучия низкий вам поклон за ваш труд за те знания которыми вы делитись с нами огромное вам человеческое спасибо вы волшебница и большая умница пусть Бог хранит вас и вашу семью родных и близких вам людей огромного вам женского счастья

[@Revitonica]

Благодарю от всей души за такие добрые слова и желаю всего самого хорошего!