Зачем тебе резина на турнике и брусьях

Что делать с резиновыми петлями на турнике и брусьях? Смотри видео до конца и откроешь для себя возможности резины.
***
Хочешь тренироваться под моим руководством? Пиши в ВК или Телеграмм:
ВК skashir...
Телеграмм: t.me/SergeKash...

[@kashirinworkout]

Хочешь тренироваться под моим руководством? Пиши в ВК или Телеграмм: ВК vk.com/skashirin83 Телеграмм: t.me/SergeKashirin

[@armorin777]

Какая техника дыхания при подтягивании?

[@_Rom4ik818]

​@@armorin777 на поднятии вдох на спуск выдох дышиш носом выдыхаешь ртом

[@denislesy]

Сергей,ждём видео про подводящие упражнения для выхода силой!))) Пять копеек - при подтягивании с резиной,желательно одна нога в петле,а другая спереди внахлёст перекрывает резину,для предотвращения слёта резины с ног,иначе петь будете фальцетом)))))

[@DmitriyRudenko84]

Нагрузка будет не равномерная... Правая часть тела будет получать бОльший импульс, чем левая...

[@_mango_mi_]

Охриненное видео. Спасибо большое!

[@АлексейМаксимов-ю3п]

Сегодня аж мазоли содрал, жаль , что только щас увидел видео. Класс, спасибо тебе ! Все очень просто и понятно 💪

[@justdo102]

Жду подводящих к выходу силы упрожнений

[@andreja.2474]

Сергей, спасибо! Как всегда, классное видео!

[@Mr.Mt2001]

Спасибо огромное 🙏

[@ЮрийТроянский-р7ы]

Сергей спасибо за информативные видео, ты как спортсмен со стажем и человек который хорошо знает анатомию, сними пожалуйста видео с какой нибудь гимнастикой по восстановлению мышц верха спины и коррекции осанки, для людей у которых имеются проблемы с позвоночником шеей и т. Д. Чтобы эти люди могли заниматься и лечить себя, очень мало грамотного контента который позволит людям не искать по крупицам информацию а посмотреть, понять что для чего и как заниматься чтобы вылечиться и стать сильнее, всем мира и добра!!!

[@SpankyHam]

это все индивидуально смотрится, желательно спортивным врачом старой школы конечно, а не участковым терапевтом. А упражнения общего плана условно подходящие большинству можно надыбать в инете и так.Как и в случае с коррекцией плоскостопия например и т.п. С позвоночником вообще из-за нюансов конструкции слишком много вариантов проблем.

[@denisnikulichev2239]

этот товарищ про колени, чтоб не болели, такого на советовал) про позвоночник с шеей можно ожидать аналогичную картину если совсем плохо - лфк с бассейном

[@ЮрийТроянский-р7ы]

@@denisnikulichev2239 просто имеются грыжи и не стабильность не большая упражнений я знаю кучу, просто у этого парня ни много своеобразный подход хотелось бы узнать его подход к такому роду проблем да и многим другим возможно его советы бы помогли, всем мира и добра✊

[@СергейРыбачук-ш8й]

Спасибо. Коротко, доходчиво и информативно.

[@nicknick_good_man]

Жду видео про выход силы и подводящие к нему упражнения)

[@metallonion]

Лайкну и пожелаю всем Мира

[@Qwerty_1057.]

♥️♥️♥️♥️

[@НиколайИстомин-у5н]

Серж ты просто космос только уважение !

[@адиккулинов]

Сережа,являясь старым,лысым и беззубым дедом,все еще тренирующимся,с полной ответственностью заявляю,что эта прическа идет вам больше,чем под ноль...

[@kashirinworkout]

Спасибо 😀

[@Antoha_Svat.]

Красава Серый! Всё четко по сути.

[@АлександрДзюба-ю2с]

Очень понравилось видео,давай ещё в таком формате!!!

[@АлександрСтупин-ч4к]

Спасибо большое! Очень ценная информация! Побегу пробовать

[@ZombieChannelzc]

Попробовал уже?

[@DmitryAndrievskiy]

Спасибо за данную информацию ! )))

[@пользовательгугл-ф9о]

Сереж, резина в данный момент не актуальна. Делай ролик, как тренить в бронике и разгрузке. Кстати, когда магазин АК-74 снаряжаешь, фаланги пальцев задействованы прилично. Хват будет железный, как у скалолазов)

[@beyfongxwz]

Спасибо за информативное видео! Хотелось бы от вас ролик, по увеличению количества повторений в упражнении выхода силы. Для тех людей, кто может сделать 1-2 повторение в данном упражнении

[@ЕвгенийЮдин-ь8х]

Серëжа, у тебя давно был выпуск про флаг. Пора обновить😉

[@DmitriyRudenko84]

Резинка творит чудеса. Только с ней научился подтягиваться. Кстати, с ней можно отрабатывать верхний вис. Когда подтянулся и держишь согнутые руки. У меня проблема была, не дотягивал на верху. Теперь вроде повыше в подтягиваниях пошёл. Ну и вообще когда подтянулся несколько подходов и уже сложно- отдыхаю минут пять и снова с резиной фигачу. Сто процентное прорабатывание получается.

[@grigodoes]

Спасибо за контент, машина!)

[@отдушидлядуши-й6з]

Бро ты красавчик 👍 лайк однозначно

[@nuhatel]

Чисто ради переднего виса взял резину, но буду ее использовать во многих упражнениях ибо вещь годная

[@СтаниславБуряк-д3г]

Отличное видео. Хорошие советы

[@ded_Bidon237]

ешо довай!

[@АлВременный]

Жду продолжения 💪

[@АрсенКиямов]

👏👍💪🔥🔥🔥

[@olegfedshenko5906]

Молдчина💣💣💣💯👍

[@sasataran6172]

Спасибо.Здорово.👍💪

[@СергейСудаков-г5д]

Спасибо. Полезно👍

[@aliashikbaev9479]

Спасибо, интересно!

[@ЮрийКабанов-ш1ю]

Ждём новое видео! Подводящие

[@V_for_Vadim]

Хачю !!!

[@НиколайИзвеков-м2ш]

Хотелось бы услышать инструктаж по технике безопасности, дабы резиной чадо не удавилось, в горячем порыве игры гормонов.

[@denisnikulichev2239]

выходы с резиной не затренить (новичкам) она должна тянуть за турник

Obrigado. Muito boas essas dicas.

[@ГеннадийСенин-с5р]

Серёга_ты_крутой_чел.

[@АлексейПрыгунов-э5б]

Олдусклы свело)))Сергей, это та самая площадка из первых роликов, где вы в обеденный перерыв втроем занимались?

[@lanausova9723]

очень хотим подводящие😎

[@АлександрАнкудинов-ж3г]

Много полезного ,,👍

[@glebm7688]

Вообще супер

[@ОлегРудаев-й8д]

Супер!

[@sashali7354]

Серёга, повестка пришла?

[@dmitryshtalev3980]

А тебе?

[@MAGAS.INGUSH]

Как подобрать жесткость резины как узнать что хватит силы резины

[@user-kf4ur8qz9j]

На сколько килограмм брать резинку для турника с моим весом 90кг и метр 87 роста

[@olbanik]

Какие параметры петли у вас Фиолетовой, ширина, длина и нагрузка? Хочу себе такую

[@АнтонСамара163]

Серёг хотел спросить а на какой вес у тебя резинка и что за производитель ?

[@albrechtdurer4119]

Не проще на переднем висе было поясницу подложить резину и на перекладине держать? Первый раз вижу чтобы на шею цепляют резину при переднем висе😮

[@batonogorg]

Здравствуйте!Спасибо Вам за Ваш труд и за всё,что Вы делаете для людей.Скажите,если можно.Занимаюсь по утрам на улице на тренажёрах-Вертикальный жим(тяга),хорошо для подтягиваний.Вес у меня 84кг,делаю 30 повторений,минута отдыха и опять 30.Начинал с 10 повторений.Есть ли смысл увеличивать количество повторений свыше 30,оставив два подхода.Или лучше разбить их на части,но увеличить количество подходов до 5.Для увеличения не массы,а силы,для подтягиваний на турнике.Спасибо Большое!!!

[@alexanderstrekha1344]

Добрый день, Сергей! В некоторых ваших видео вы отжимаетесь на упорах. А подскажите про эти упоры для отжиманий - они у вас пластиковые или металлические?

[@Tt-vi4ph]

обратил внимание, что автор подтягивается "обезьяним" хватом. отсюда вопрос без шуток: есть ли вообще разница, как хвататься за перекладину, если есть, то какая? сам очень люблю именно "обезьяний" хват, мне очень сложно подтягиваться, когда большой палец руки делает замок с указательным.

[@АндрейСапегин-м7с]

хочу

[@ЕвгенийПотапов-д7п]

Какую мне резину подобрать при весе 70 кг ? Спасибо.

[@romankorolev2463]

Серег, у тебя так много крутых роликов и полезной информации, но так медленно растет аудитория, ты задумывался о покупке рекламы?

[@user-ew8vw3xp1f]

Сергей здравствуйте. У вас была травма плеча удалось её закачать полностью? Или это невозможно? Интересует ваш опыт.

[@allenschweitzer779]

Где взял такие штаны?

[@Юрий-з6ь1ю]

Ну да подтягивания прям самое простое ужэ проще не куда

[@Роман-ю5к7о]

Привет , подскажи где перчатки брал и как назвааются

[@АзатГилимзянов]

Жду видео про тренировки на уличном турнике и брусьях дождливой осенью и зимой. Экипировка, продолжительность и т.п.

[@kashirinworkout]

👋 kzbin.info/www/bejne/i3utXpRjm8mAqJY

[@seamanPS1482]

Резина на какие кг нужна??Спасибо

[@Bestoloch94]

У меня зеленая и она мне однажды меж ног прилетела, врагу не пожелаю, чуть сознание не потерял

[@ВикторКорнеев-ж2м]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@yurijkan]

Для новичка весом 88 кг с какой резиной подтягиваться: зеленой или фиолетовой?

[@denislesy]

если вы не против моего совета,то для новичка желательно зелёная))

[@yurijkan]

@@denislesy спасибо 👍

[@denisnikulichev2239]

правильный ответ с той на которой можно выжать 5-6

[@denislesy]

@@denisnikulichev2239 возможно,новички разные бывают,но вот вес товарища 88 кг,и по опыту знаю - лучше начинать с зелёной,у неё растяжение до 57 кг,фиолетовая до 32. И что бы правильно закрепить технику подтягивания,лучше начинать с зелёной.Как то так)))

[@denisnikulichev2239]

@@denislesy там надо считать среднее между минимум и максимумом, и на эту цифру ориентироваться. Для совсем новичка надо снять >=1/3 веса. Так что 'зеленая' подходит

[@tools4472]

1:14 Нафига пыхтеть на выдохе? Такие пыхтуны бесят на площадке🤦‍♂️для чего заужать просвет рта когда выдыхаешь?

[@Осурово]

Сергей, а какую резину посоветуете? Вес 95, с каким усилием брать?

[@SpankyHam]

возьмите штуки 3 - самую слабенькую + 2 + 3тью по нагрузке. С резинками же не только можно облегчать/усложнять брусья / турник, но и делать те же упражнения на бицепсы бедер, вращательную манжету плеча, подкачивать мелкие мышечные группы и так далее.

[@SpankyHam]

+ можно складывать 2-3 петли вместе когда 3тьей по нагрузке уже будет мало в ряде упражнений.

[@denisnikulichev2239]

смотря сколько подтягиваний без нее

[@РоманЗахаров-к7ь]

,👍

[@jmyh1448]

Первый ☝️

[@СебостьянПэрэйра-б6ь]

Красавчик!👍🥇

[@jmyh1448]

@@СебостьянПэрэйра-б6ь спасибо хоть где то первый))))

[@alexalexov4573]

Мне один раз эта резина так по нижней губе прилетела, весь день красная и воспаленная была.

[@gannakyryluk2887]

В военкомат то идешь?

[@dmitryshtalev3980]

А ты?

[@gannakyryluk2887]

@@dmitryshtalev3980 я бабо, мне не надо

[@dmitryshtalev3980]

@@gannakyryluk2887 Все вы так,кого не касается,со всем согласны...но это только кажется что вас не каснётся.Это каснётся каждого,может быть косвенно,голодать начнёте,а может напрямую,к вам к бабо прилетит бобо с боеголовкой.

[@gannakyryluk2887]

@@dmitryshtalev3980 я з України если что, так что меня уже давно коснулося, уже и страха нет

[@dmitryshtalev3980]

@@gannakyryluk2887 А,ну тогда извиняйте,я думал вы "патриотка" Путинская...они совсем озверели,паразиты.

[@дмитрий-х5д6в]

на резине реально научиться выход силои делать?

[@kashirinworkout]

Ещё как. Я до сих пор ее использую периодически, чтобы над техникой поработать.

[@дмитрий-х5д6в]

@@kashirinworkout а какую резину посоветуите? ну по жесткости) я подтягиваюсь чистыми 12 - 13 раз выход на 1 получается а на две чет не очень)

[@ЕвгенийСоколов-д7т]

Не получается выход, хотя с резиной могу раз 10 сделать :(

[@wayfarer8085]

Увеличивай силу

[@QNTMdeus]

Уже можешь?

[@Adrian-rx4zc]

Занимайтесь Спортом и Одновременно Пытайтесь Жить Покаянием! К Всенародному Покаянию призываю Народ Святой Руси Прославляйте Исповедуйте Святое Имя Господа Иисуса Христа Пытайтесь Жить Покаянием Покаянной Молитвой Иисусовой Воскрешайте Святую Русь!

[@pit5915]

Третий

[@user78_749]

звууууууук, под водой как будто, купи наушники или микрофон

[@Янеодин-э6э]

Я могу понять тех кто не может делать уголок, уголок легок тем у кого есть растяжка, я сколько уже видосов посмотрел, и везде одно и тоже, делают и показывают упражнения те кто уже имеет растяжку, а вот показать на таких брёвнах как я им похоже в падлу, ну вот серьёзно

[@АлиШер-ю4г]

Второй

[@UnitySTALIN]

Видео пересматривал 11 раз потому что папа мешал смотреть🤦🏻‍♂️

[@sergey_tahtin]

Какая резина готовиться к войне нужно,повестка скоро.

[@dmitryshtalev3980]

За кого воевать? За вора и бандита Путина и его корумпированную преступную шайку? Их дети учатся и живут в странах НАТО,вас это не смущает?

[@sergey_tahtin]

@@dmitryshtalev3980 смущает,а какой выбор?

[@user-ch7dc7qr2v]

​@@sergey_tahtin выбор не идти воевать! Если не баран. Лучше отказаться и в крайнем случае сесть в тюрьму, чем быть убитым ! И валятся 200 на поле в Украине!

[@user-ch7dc7qr2v]

​@@dmitryshtalev3980 Правильно мыслишь! Молодец понимаешь!

[@ЗорроОдноглазый]

Да, на фронте пригодится

[@АлександрХвостиков-г2д]

Серый,розовая майка,это не твоё!)

[@ragnarokmustang1314]

Я колено ложу на резину