【マジで隙間できた】絶対足痩せしたい人このトレーニングやって！！！！ | legs workout

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#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット

[@user-vf6ed9qf9k]

これはんとにすごい！！！ 2日目で明らかにわかる隙間できた、、、！ 彼氏にも「痩せた？」って言われました😭 気を抜かず頑張ります🔥

[@user-sz3tp4jw9u]

そんなすぐ効果出るなんて凄い！！

[@user-vf6ed9qf9k]

@@user-sz3tp4jw9u 私もびっくりしました！！

[@user-sz3tp4jw9u]

良かったね(*´ω｀*)私も頑張ります！！！

[@user-vf6ed9qf9k]

@@user-sz3tp4jw9u 一緒に頑張りましょう🔥

[@user-sz3tp4jw9u]

はい！！

[@natsu.m.5302]

お願いしますこのコメント見つけたらいいねしてください、、、、続けたいです、、、、

[@user-io6om3kw6i]

一緒に頑張りましょう！！！！

[@natsu.m.5302]

@@user-io6om3kw6i ありがとうございます！頑張りましょう（ ; ; ）

[@user-fd1wo9dx7r]

続いてますかー！！！！！

[@user-gb9io7by7w]

できるぞー！！！

[@user-zh1qp7kt1c]

がんばろー！

[@HinataKato]

諦めずにコツコツ続けてたら100%結果は出るよ！！！！きょうもがんばってえらい😭❕❕❕❕❕

[@user-er2ii7sn4u]

何日間ぐらいやれば効果出てきますか？教えて下さい！

[@_saaacha]

受験生だけど息抜きにやってます❤️‍🔥

[@user-bv4pt2rb7g]

@NSHK_ 同じくすぎて泣いた…筋トレやってても前ももに効いて膨らまないかな？って不安だからあんましっかり筋トレできない……

[@user-lf2yy9wy6z]

私は勉強の息抜きにやっていて体を動かせて集中力が上がりますし、ひなちゃんの声かけや、猫ちゃんワンちゃんの仕草にも癒されて頑張ろうって思えます！ こういう言葉があることで、より頑張れます‼️ありがとうございます！

[@shuuheimayu2050]

ありがとうございます😭ひなちゃんのお陰でモチベが上がります！

[@mojamoi]

いったん2週間、がんばる！！プールには間に合わないだろうけどやらないよりましだよね？？

[@mai-xb5jc]

受験生なのに勉強の休憩で筋トレしてる私最高😽他にも受験生でやってる方いるのかな？みんな勉強も自分も大切にしてこーー！！！

[@user-hm9qg2zu2n]

親にも太いって言われて友達にも遠回しに言われて辛すぎるので頑張ります💪 みんなのコメ見てモチベ保つ🥺

[@user-lf4ik1yd4d]

人生で1回くらい、足細い自分を鏡でみたい！！！

[@user-uo6mk9gd8w]

絶望的にデブやから頑張る！！ いいねで呼んで！毎日更新する！ 1日目 ○ 2日目 ○

[@jy_11o12]

まじでこれいい ２日でほんの少しだけど変わってるの分かる 止めた途端隙間すぐなくなる

[@user-cu4yv7nv9o]

キツすぎずやりやすい 回数じゃなくて秒数なのがいい！ 2週間続けます！

[@u_chan_0409]

色んな人から足細くなったよねって言われてめっちゃ嬉しい きついけどこれからも続けます

[@a___8522]

ダイエット始めてもうすぐ3ヶ月！8キロ痩せて目標達成できたけどあともう少しだけ頑張る…脚もこの動画のおかげでだいぶ細くなりました🥹！！夏までまだ間に合う頑張ろう

[@user-vv7rc9jb7y]

女の子がみんな頑張ってるから俺も筋トレついでに今日から頑張るぞ！！みんな頑張って綺麗になろ！！

[@user-qs6hy8ln5y]

(`･ω･)ゞｲｪｯｻｰ

[@dolphin7913]

結局誰があげた動画でも見た人が継続しないと変わらない 変わった人は続けたから変わってる

[@yuuhana160]

ゴールデンウィークまでに足痩せ頑張るぞー！👊

[@s_y_k0621]

好きぴとプール決まった‼️痩せる‼️あと1ヶ月‼️5kg落としてやる‼️

[@Maaaainan0129]

昨日筋トレせずに寝たら足パンパンやった😭😭やっぱ継続は力なりだよね、頑張ります💪💕︎

[@user-oq2qs8ij5f]

誰かのためって訳でもないけど、とにかく好きな服を着こなしたいのと、綺麗になったねって言われるために頑張ります！今日から毎日必ず来ます！

[@Koala3desu]

4日間やっておわっとるがなー！

[@user-ki1dq4lm8y]

頑張って下さいー！

[@user-kt9qx9ji8w]

お母さんにデブデブ言われるのが、ほんまに悔しい。 一回ひなちゃんの動画はまって、けれどそこで少し離れてしまった。 今ここで出会えたことに感謝。

[@user-ee3pq4en5f]

推しのライブまでにミニスカを自信持って履けるまで痩せる🔥 絶対!!

[@winniethepooh3539]

辛いと思ってる人へ。 自分は『KPOPアイドルだ』って思うと楽だよ!

[@user-jb8re7uy9o]

好きな人とかいないけど、「好きな人は自分ですっ！」くらい自分を好きになれるように足痩せ頑張ります💪🏻😤 ひなちゃんありがとう🥰❤️

[@user-yz5ih4ts1x]

かっこいい！！！

[@user-vd8og5ty9i]

「好きな人は自分！」って言う素敵な考え、めっちゃいいとおもいます!! 私も頑張りますˊᵕˋ♡

[@baseball15]

神です、かっこいい

[@user-qr4hx5zm3b]

素敵な考えですね😭❣❣

[@user-gi4vb6su7g]

3日目になるんですがこのまま続けて必ず絶対好きな人のこと振り向かせる！！

[@user-jo1kr1hw2q]

20秒なのほんとありがたいです🙇‍♀️ 1日やっただけなのにほんと変わりました！！！これにプラスして開脚したらなおよし！みんな一緒に脚やせするぞー‼️‼️

[@marielemomo8484]

むちむち足痩せますように…！ゴールデンウィークたくさん飲み食べしたから頑張って痩せたい😂

[@a___8522]

4ヶ月続けてるけどほんとに脚細くなった今年はノースリーブもショーパンも着こなしてやる‼️‼️

[@nun4101]

細くなったのを実感したのは初めてどれくらいのときですか！(；；)

[@user-kf4zr5yd1y]

158cm51kgです。前まで48kgだったけど、3キロ太りました、、。もう足の太さが違います。ふくらはぎも違います。もう痩せます。スカートはきたいですデニムもはきたい

[@user-yw7cj6bk1e]

えええ🥺🥺やるかああああ まだ8月までにスカート履きたい。ぴちっとしたのはいても足に隙間あって細くいたい。 頑張る 7/1、0時25分 ストレッチまで○１周だけ 7/2、2時44分 ストレッチまで○1周だけ 7/3、睡眠優先で朝やります！！10時49分！ストレッチまで○1周だけ 今日もえらい自分！！ 7/4、1時47分 ストレッチまで○1周だけ、本当今日も出来てえらい！！ 7/5、0時59分 ストレッチまで○1周だけ、朝はストレッチの部分だけ1周しました！！ 7/6、1時3分 ストレッチまで○1周だけ、ちょっと飽きちゃったから順序を変えてしてみたら良かった！ 7/7、0時27分 ストレッチまで○１周だけ、きついーー！ 7/8、サウナに行って疲れて寝ました✌🏻みんな頑張ってるーやばいーー 7/9、2時44分 ストレッチまで○1周だけ 7/10、2時30分 ストレッチまで○1周だけ、元彼が私より可愛い人と付き合ってて悔しいからまじ頑張る 7/11、1時33分 ストレッチまで○1周だけ 7/12、0時55分 ストレッチまで○1周だけ 今日は尻トレもする 7/13、7/14、7/15 肩と背中筋肉痛よりひどい痛みがありできてません。筋肉痛であればいいですが、病気行ってきます🥺サボりじゃ無いです 7/17病院行ってきました。結構酷いですって言われてヘルニアなるから、一旦こういうのもやめてくださいと言われました😭ストレッチだけは続けます。はぁ、、、

[@user-vu5eg7oy7n]

6日やっただけで－2cmした‼️ 夏に向けて頑張る✊🏻❤️‍🔥

[@user-is2df8ns4q]

まじで脚太すぎて絶望してます死ぬ気でやる‼️‼️‼️‼️😭😭😭 5/18⭕️ 19⭕️ 20⭕️ちょっとスッキリしたかも！ 21⭕️脱三日坊主！ 22⭕️ 23⭕️ 24⭕️ 25⭕️1週間！少し隙間できた😭🤍 26⭕️ 27⭕️ 28⭕️ 29⭕️ 30⭕️ 31‪ ‪✕‬ 6月毎日やってまた報告来る！！

[@user-kf4zr5yd1y]

すごすぎる、、、わたしも頑張ります！😭

[@user-py1if8bs9w]

コメント欄のみんなの痩せた！って声がモチベになる、、私もそう言えるように頑張る🧏🏻‍♀️

[@user-ve5el9nt1o]

競輪選手並の太もも・見る人もビックリする短足と、きっと痩せても骨格最悪だけど、言い訳しないで少しでも自分が好きな自分になる。頑張る

[@user-zf5og3tb8i]

１ヶ月後体育祭なので短パン可愛く履けるように頑張ります！！！！

[@syatikutyan.99]

2週間トレーニング6日目！！！ ドラミちゃん体型がすこしくびれてきた！！ 足のむくみも無くなってきたのか朝から足が軽いよ〜！！ 明日で1週間！！頑張るぞー！

[@user-sg4fg8yn6d]

みんな試行錯誤しながら、可愛くなろうと努力してるのがもうすでに可愛すぎる♡♡

[@user-um9mr2og8p]

彼氏と1ヶ月後にプール行くのでそれまでに痩せて自信を持って水着着れるようにします！！！

[@user-eu4yf9ze9p]

集合写真見て自分のだらしない体型に萎えた29歳OLです。 一緒に頑張ってくれる方とても励みになります！ 6/10○ 6/11○ 6/12○ 6/13○ 6/14○ 6/15○ 6/16○ 6/17○ 6/18○ 6/19○ 6/20○ 6/21○ 6/22.6/23体調不良× 6/24○ 6/25○ 6/26○ 6/27○ 6/28○ 6/29○ 6/30○ 7/1○ 体重は変わらないけど、引き締まった気がする。 7/2○ 61.3 7/3○ 他の筋トレした

[@attyon]

高校生デビューに向けて今日から脚やせhina2week頑張ります！

[@ree1172]

好きだったけど体型が好みじゃなかったと振られました。絶対痩せて見返します！

[@Ram-do2bo]

一緒に頑張りましょう‼️！

[@user-xy5yv1gx2d]

プール行くために毎日欠かさずやる！！💞 まだみてる人いますか？！👀 いたらいいねで呼んでくれたら嬉しいです…！！ 1日目　○ 2日目　○ 3日目　○ 4日目　○ ５日目　○ ６日目　✖︎ ７日目　○ ８日目　○ ９日目　✖︎ １０日目○ 11日目✖︎ 12日目　○ 13日目　✖︎ やばい結構できてない！！💦

[@user-vo7nu4lt6v]

真面目に頑張ろうと思う、今回はガチで諦めない✊🏽✊🏽記録していきます 6月12日🙆 6月13日🙆 6月14日🙆🙆 6月15日🙆 6月16日🙆

[@user-tx2dx6xj6s]

帰ってきてーーー😢

[@user-bi9en2lf5e]

2日で1キロ痩せました！足も隙間が出来て友達にスッキリしたねと言われました☺️ありがとうございます！

[@user-mj5oe4fw5f]

めんどくさくて立ち上がる前までしかやってなかったのに、明らかに隙間できた！なにこれ！立ち上がったらもっと細くなるのでは？！？！

[@user-yf4ko3xr3t]

ひなちゃんねるのガチ痩せメニュー一日目に組み込まれていたので昨日の夜マッサージも合わせてやって寝たけど本当にびっくりするくらい浮腫が取れて余分な肉が少なくなってスッキリしてるのが目に見えてわかって感動してる…やっぱりちゃんとやると変わるんだなってびっくりです。大事な予定があるので続けられるように頑張ります！！！

[@user-vt2uw4br6t]

新しい職場の制服が足パツパツなので毎日頑張って綺麗に着こなしたい！

[@user-tl1vw1nu4k]

3キロ痩せた！分かる？って好きな人に聞いたら、可愛くなったって言われた😵‍💫 普通その日食べるの我慢するけど、嬉しくて昨日バク食いした、、(後悔) 余韻でこれもっと頑張るしかないやん！って今日なった！頑張る！！！

[@kayano9812]

アラサーです！食事管理をずっとしていて、並行してこちらの動画も3ヶ月前から始めました。1年でトータル8kg痩せて、スタイルのバランスも良くなりました^^ ひなたさん&視聴者の皆さんをモチベにこれからも努めます！

ひなちゃんひなちゃん！まだ1週間だけどぴちぴちのズボンにゆとりがでた😭嬉しい😢引き続き毎日続けます♥️

[@ksiam16]

1日目！おわり！がんばります！ 2日目！おわり！！ 3日目！腹筋が何故か筋肉痛！

[@user-vb2sg2ek1m]

筋トレ全然やる気起きなかったのにこの動画の寝ながらできる部分だけやり続けてみたら足痩せたからほんとにやる気でない人におすすめ

[@user-nz7ze5el7l]

今日もやってる私もみんなも偉いし可愛すぎる！🥰 3日で1キロ痩せて明らかに細くなりました😭ひなちゃんありがとう😭

[@Re-rh5pt]

このトレーニング骨格ウェーブ大優勝だね🥺🥺🥺

[@user-gw1td7uu6r]

１ヶ月ちょい続いてます！ 隙間どこですかっていう太ももに明らかに隙間できた！！まだ隙間小さいからもっと頑張ります🔥

[@yooooooooo3]

バインバインの後の、ひなちゃんの『ナ”イスゥゥ!!』が好きすぎて、癖になって毎日続けれちゃう

[@user-sr4pj4ve4v]

いま何人の人がこれしてるか分からないけど、このコメント見てくれたみなさん頑張ろうー👋🏻❤️

[@Bkt_fannn]

みんなにめっちゃ痩せてる！！！ってチヤホヤされたいからがんばる

[@jk-ys5xq]

いま両思いの好きぴがおるんやけどもっと好きになってもらうためにがんばる！！

[@taeyujin]

わー！めっちゃ楽しい時だ！

[@user-rz4bh1cs6v]

ストレッチの時に「頑張ったね」って褒めてくれるから頑張れる

[@a___8522]

ダイエット始めて約2ヶ月くらい経って現時点で6.2キロ痩せた！ 脚もこのストレッチほぼ毎日続けてだいぶスッキリした気が！！まだ頑張ろう🥲‼️

[@user-oi4ec9rt8t]

6キロ、、！頑張ってますね😢🎉すごいです👏👏

[@user-xy2rb7rp6c]

現在10日ほど 内もももスッキリしてきたし、1番外ももの張りが目に見えてスッキリしてきました！続けて頑張ります！！

[@user-sv1vw6pf4g]

4日目！明日も頑張ります💪

[@rua_0905]

色んな人のダイエット動画見たけど やっぱり1番、ひなちゃんねるが良い！ マジで効果でるし、やってて楽しい♡ みんな、一緒に頑張ろっ‼️

[@Shunto_Besty04]

夏休み4割くらい終わっちゃったけど、今からでも遅くないよね！後悔のない夏になるように、勉強もダイエットも頑張る。！

[@user-xn6ig7tg2y]

同じです😿💞あと半分もないけどがんばる！

[@uyu0001]

三日坊主極めすぎてて焦ってるので1回だけでいいからやるって決めました一緒にがんばろ13分だけでいいんだよ！！！！ 6/14○ 6/17○書くの忘れてた〜😭早速2日やってないけどバイトの日やるのきつい〜とりあえず戻ってきた私えらい〜 6/18 ○○謎にめっちゃやる気あったからこれ2回と他の方の動画１個やった偉すぎ！🥹

[@-pt7po]

頭痛いし眠いけどがんばってきた！！ えらい😼😼

[@user-qr7eq4kv4p]

これすごすぎます！！ほんとに変わります！5ヶ月筋トレしてて初めて痩せました😭😭😭💞

[@user-jv3cc1zg6b]

自分を好きになれるように、自信が持てるように。 頑張ってるのですが、結果を求めすぎて、。 一緒に頑張りましょう！💦

[@user-dl3dg5od5u]

一緒に頑張ろー！！

[@user-dv2be5tj9s]

今日からまた夏に向けて頑張るぞー！❤️‍🔥 一緒に頑張ってくれる方‪👍🏻よろしくお願いします🙏 1日目🙆‍♀️ 2日目できなかった😭 3日目🙆🏻‍♀️ 4日目🙆🏻‍♀️ 5日目🙆🏻‍♀️ 6日目🙆🏻‍♀️ 7日目🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

[@user-qs6hy8ln5y]

隙間とかできた？

[@user-mo1sd1ut2c]

毎日やりながらコメント見るのが習慣😂

[@user-wd9di5hc7k]

ダイエット始めて1年2ヶ月！－17キロに成功しました!!!初めてしたダイエット方法がひなちゃんねるでした！次から新しいメニューこの動画しようと思います！テスト終わったらまた再開します！

[@user-yw7gg2nz3k]

突然すみません！何キロから何キロですか？？

[@Jinroooool]

始めて2日で太ももに隙間ができて、2週間たって久しぶりにあった彼氏に足細くなったねって言われてもう最高すぎ😭😭😭辛かった時コメ欄にも救われました😭😭ありがとうひなちゃんにみんな！！！

[@user-qx4jt2ui1e]

骨格なんですか？骨ストでも効きますよね？

[@user-kf4zr5yd1y]

これするだけで汗めっちゃかくあつい、めっちゃ代謝上がってる

[@user-sv1vw6pf4g]

6日目！明日も頑張ります💪

[@user-yo3de8cz8l]

3日くらい忙しくてサボっちゃって、好きな人にも振られたけど諦めきれないから絶対痩せる

[@himari8453]

凄い(´｡✪ω✪｡`) 頑張ってください(´；ω；｀)

[@user-qp1wt1ls3n]

頑張ってください🔥

[@n_atsuna74cos]

本気で脚痩せしたい人1週間メニューを２周やったんですが、初めて足が変わってる！！って感覚になって、ひなちゃんにありがとうしかない！！！ 再生リストにコメントできないから一番最初の動画のここに書き込みます！！３周目、４周目って終わったらまた報告したい！ 絶対脚痩せしたい人は1週間メニューやるのおすすめ！

[@user-mb8cn4zr1k]

1日休んだだけで次の日めっちゃ体だるかった！毎日頑張りたい！

[@mahooo1702]

みんな1日2日途切れても、筋トレ項目ひとつ減らしても大丈夫だから、戻ってくるのが大事だよー😭

[@user-do6od3nd2n]

今まで三日坊主でダイエット続いたこと無かったけど、この動画だけ1週間続いた！！明らかに太もも細くなったからもっと頑張る！！ウェーブの人やった方がいい！！

[@user-vr2uh5wv4h]

2weekやろうやろうと思って全然やってなくて、やっと今日1日目やり始めました。やり始めちゃえばこっちのもん！2週間サボらずやるぞ！！

[@user-zm5rn3bx5y]

今日から頑張る！ 三日坊主のプロなので、目標はとりあえず1週間毎日やること！ 5/9🍰

[@user-ym9tn7sf9s]

続いてますかーー！！！

[@user-zo2hx1en4c]

学生なんですけど、最近暑くて脚を出す機会が増えたので来ました！脚やせ目指して頑張ります！ 　　　　以下自語り　　　　 私、実はこの動画に来るのは今回が初めてではないんです。 戻ってきた理由は、これとほかの動画を続けるのを辞めるとだんだん脚が目も当てられなくなってきたからなんです…！ やってる当時は痩せてる感覚はいまいちでしたが、辞めるとその効果があったことがわかって 「すげ～！」ってなりました！ 読んでくれた方、ありがとうございます！🐱

[@user-tn2mm4pf1b]

コメント欄みてるとがんばろーとか凄いな〜とか思ってモチベーション上がる〜私も頑張りますーひなちゃんいつもありがとう

[@moon-wz7pv]

11日目🙆‍♀️ だんだん脚の隙間が大きくなってきてる！！嬉しい😊

[@user-nb8kw2nr4d]

まだ見てる人いますか🐒頑張りたいです

[@brownie1466]

一緒に頑張りましょ〜！！

[@user-lr2et5mt3z]

最近やり始めたよん！ 一緒に頑張ろ💪🔥

[@streamRyu]

一緒に頑張りましょか〜

[@marumaruyuyu]

産後はじめてのダイエットで二週間チャレンジはじめました！筋トレしてるのが恥ずかしい、主人に見られたくない、と思って何もしていなかったのですが、ひなたちゃんの動画をみて、何もしないことが一番恥ずかしいと気付きました。主人に見直してもらえるよう、頑張りたいと思います！本当にありがとう！

[@user-rz7ep1cl8k]

育児も自分磨きも頑張ってらっしゃるの本当に素敵です！応援してます✨

[@coo...9814]

2week(2週目)6日目完了〜！！！ 出勤前にちゃんと筋トレできて自分偉い…🥳これやるとストレッチも合わせてできるから脚スッキリする！！！

[@user-bt2sv9sf6y]

1日目　2回🫶 ２日目　1回 3日目 １回 4日目 １回

[@user-sl3gp4te1f]

好きな人のこと振り向かせるために頑張ります

[@user-cp3zs6zt5v]

骨格ウェーブの私大優勝。1週間で4センチ細くなった

[@nano2736]

そのコメントモチベに頑張りますありがとうございます

[@user-cd8eo2fq7o]

え！ほんとですか！何しても足太くなるばかりなんです！１週間頑張ってみます！

[@user-ze4oq5ux6r]

@@user-cd8eo2fq7oどうでしたか！！

[@user-ff3qy8xp7t]

色々な脚やせやっても全っ然効かなくてめっちゃ落ち込んでたけどこれやったら自分でも分かるくらい外腿とか細くなります！まじでやらなきゃ損！

[@user-xt4yp5qn3t]

太ももの間出来てきて嬉しい🥹2週間めざす！ 15日目！他の動画と食事にも気をつけ始めました！

[@user-sb5si5gw3m]

本気でお腹やせ1週間が終わったので今日から本気で足痩せメニュー始める！

[@user-qn7fp8rl1j]

とりあえず2週間！！ 7/22 🙆🏻 7/23 🙆🏻 7/24 🙆🏻 7/25 🙆🏻 7/26 🙆🏻 明らかに脚が細くなってる！！ 7/27 🙆🏻 7/28 🙆🏻 7/29 🙆🏻 7/30 🙆🏻 7/31 🙆🏻 8/1 🙆🏻 8/2 🙆🏻 8/3 🙅🏻 足が重すぎて無理でした 8/4 上に同じです😭 今日友達と遊んだ時に短パン履いたら、〇〇って脚細いよねーって言われた〜嬉しすぎる😳 8/5 🙆🏻 8/6 🙆🏻 始めて2週間たちました〜 毎日していくにつれて少しずつ脚が細くなっているのが実感できてモチベが爆上がりです笑笑 これからも続けてミニスカを堂々と履ける脚にしていきたいです！！ 8/7 🙆🏻 8/8～ 旅行のため🙅🏻 8/12 🙆🏻 8/13～ 生理のため🙅🏻 8/20 🙆🏻 再開〜 8/21 🙅🏻 8/22 🙆🏻 8/22 🙆🏻 8/23 🙆🏻 8/25 🙆🏻‍♀️ 8/26〜テスト期間のため 🙅🏻 8/29 🙆🏻 8/31 🙆🏻 9/2 🙆🏻‍♀️ 9/18 🙆🏻 ただいま

[@am-ty1ty]

ひなちゃんの動画を参考にしながら筋トレと食事改善してたら、4ヶ月で5kg以上痩せました！(痩せる前は怖くて体重計に乗れなかったから大体の数字💦) まだまだだけど、いつかひなちゃんみたいな美ボディになれるようにこれからも頑張ります！この動画いい感じにゆるくて毎日続けられそう🥰

[@user-tt5ox6kq4j]

158で40キロだけど上半身だけガリガリ、外腿パンパンでスキニー恥ずかしかったから始めたらちょっと効果でてきました 上半身ちょっと太らせて脚は細くバランス良い体になれるようにがんばります

[@Bananac91]

ちょっと似てます！私もバランスいい身体目指してますー

[@an-vp7bn]

ダイエットやって少し痩せてやめて を繰り返してるうちに 少し太ると心が病み始めるようになりました 自分のために頑張ります

[@user-nf9dt9kl7b]

これ3週間続けてみて、骨格ウェーブに効果抜群だと思う！！！

[@user-lo1bh1ce8f]

骨格ウェーブなのでこのコメありがたきです！

[@user-xd3qi7dt9h]

ほんとですか！！！ 骨格ウェーブで足だけほんとに細くならなくて😭 続けてみます！ありがとうございます‼️

[@user-zj6xs8tn1q]

モチベ上がった🥸🥸❤️‍🔥‼️

[@user-ic1rc6fi8v]

最高のコメント見つけた(´；ω；｀)ありがとうございます！頑張ります！

[@iam_771]

私多分、上半身ストレート、下半身ウェーブなんで頑張りますｽﾝｯ( ˙꒳​˙ )

[@nanami7349]

これ全く負担にならずにほんとに続けやすくて、BGMとか掛け声とか全てが今までで1番やりやすくて好きかもしれないです✊🏻😌

[@user-qp1wt1ls3n]

それなです

[@user-xo3dc9kw3u]

修学旅行まであと1ヶ月強... 東京の人待ってろよ！絶対可愛くなって東京行ってやる！！！！

[@user-ld2iy6fe1f]

ちょーしんどいけどやりきった！1日目ー！！