МАРАФОН ПЕРВЫЙ ДЕНЬ. КОНТРОЛЬНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ

[@Татьяна-ш8у9д]

Я не попала к вам на марафон, но я буду с вами, и пытаться худеть, вы супер девушки, вперед за мечтой!!!!

[@ЕвгенияЕ-ъ2ф]

И я тоже буду!

[@СветланаКузнецова-ф5ы1ш]

Я тоже с вами буду, но без марафона, ясама скинула 30кг , была 120 сейчас 90 , и пойду с вами дальше , но без марафона❤

[@ЛенаГареева-э5ь]

Молодец. Если не секрет сколько вам лет и как худели. Колории считали или пп. Мне 58.​@@СветланаКузнецова-ф5ы1ш

[@Ксенасэн]

@@СветланаКузнецова-ф5ы1ш а как у вас с обхватами, сильно изменились. У меня похожие цифры, и только талия заметно ушла, а остальные почти не изменились, иногда кажется что просто весы глючат(. (мех,)

[@Alina_R_1]

И я ❤. Буду с вами за кадром. Завела блокнотик с замерами.

[@Елена-ч5ц4ж]

Какое счастье что две сестры так дружат, живут общими интересами! Это такая редкость! Поделитесь, как вас воспитывали родители!? Конкуренции точно между вами не было!

[@ЛюбовьФилатова-щ1у]

Девочки, спасибо вам и вашим родителям, что вы есть, вы лучшие. Идем дальше, стройнеем❤

[@ЕленаКудрич-д3й]

Кристиночка , держу за тебя кулачки , я верю в тебя у тебя всё получится .

[@Людмила-у4ч9е]

За прошлый марафон сбросила 6 кг,подготовилась к отпуску,отдохнула красоткой.Спасибо ,девочки ,очень вам благодарна! В марафон не пошла,тк надо только удерживать вес.Буду в параллель с вами нахаживать,трени делать и за питанием следить!😊

[@sestricivtele]

Спасибо большое и вам👍🏻♥️♥️♥️

[@СТурциейвсердце]

Девочки, вы очень позитивные и красивые! Вы меня заряжаете позитивом.❤

[@АлинаНевская-й6г]

Доброе утро, сестрички. Вы как утренний кофе...хорошее начало дня ❤❤❤

[@sestricivtele]

Спасибо большое

[@СветланаБуйло]

Привет из Беларуси. Очень люблю вас девочки. Вы такие настоящие,говорите всё правильно. Вы для меня мои сестрички. Я бы с удовольствием бы с вами болтала в живую,жаль что мы так далеко друг от друга . Люблю. Целую. У нас с вами всё получится. Только вперёд. Кристина,к тебе у меня отдельная любовь.😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤

[@LeontevaJulia]

Ну девочки, поехали к заветной цели!!! Всем всем удачи, терпения, самоконтроля и позитива. Очень хочется каждый раз к Вам в тёплую компанию марафона, но лишних кг нет, но тело подтянуть очень надо. Так что я с Вами паралельно буду себя нагружать тренировками, шаги каждый день у меня стабильно)) Всем удачи 🎉🎉🎉

[@sestricivtele]

Юлия, молодец, суперрррррр. Спасибо большое

[@Esenia7786]

Обожаю этих девченок❤

[@ОксанаКруглова-я7м]

Кристина, Света, привет! Я тоже стараюсь похудеть, но вес болтается туда- сюда. Хочу 10 кг сбросить. Сейчас придумала одевать утяжелители на ноги ро 1 кг и хожу по дому. И на улице хожу, если в брюках. Чувствуется нагрузка и калории быстрее сжигаются. И мышцы на ногах немного подкачиваются. Смотрю вас и набираюсь сил и уверенности в себе. Спасибо за ваш труд и неунывающую энергию!😂❤❤❤

[@milabalakajeva7557]

Здравствуйте девочки. Вывод напрашивается сам. Очень трудно поменять пищевые привычки и перейти на пп насовсем. Увы, я такая же. Как говорила бабушка: лень вперед тебя родилась😢

[@АллаК-б8в]

Девочки привет! С Марафоном Вас! Вы Молодцы! Доброго денёчка и Супер настроения!

[@НатальяОбухова-я1б]

Кристина ты так быстро поправляешься.мне так жалко с таким трудом худеется .ладно хоть килограмма три.тебе надо каждый день взвешиваться.

[@innanicipurenco3822]

Приятные девочки ❤. Буду тоже с вами худеть. С меня подписка ❤спасибо. Удачного марафона ❤

[@Lara0966]

Девчули поздравляю) я с вами но вне марафона потом напишу результат

[@Ninok2095]

Здравствуйте❤ если есть склонность к лишнего веса нужно будет всю жизнь с ним бороться. Диета поможет конечно но только обратно назад возвращается вес , нужно всегда бить на ПП

[@ВераЦарькова-ц2м]

Девочки доброе утречко, Даздравствует марафон,мне очень хотелось поучаствовать в марафоне но непошла т.к впереди плановая госпитализация , а так лишний вес конечно есть-7кг,но очень тяжело уходит в моем возрасте 56.вес на сегодня 73кг.всем хороших отвесиков!!!Я с вами!!!❤

[@ОксанаКруглова-я7м]

У меня такой же возраст. Я вас понимаю . У меня 10 кг лишнего веса и никак не знаю , как скинуть. Вес прилипает, как ни старайся.Желаю вам здоровья и скинуть вес незаметно и радостно для себя.

[@olgasinopalnikow605]

Да чушь!!! Мне 62 и похудела на 40кг. Причём тут возраст? Надо себе установку сделать, срастись с ней и никакой возраст не помеха!!!

[@ВераЦарькова-ц2м]

@@ОксанаКруглова-я7м Спасибо,вам тоже здоровья и успехов в сбрасывание лишнего веса скажу так ,но надо нам тоже постараться,удачи!!!

[@ВераЦарькова-ц2м]

@@olgasinopalnikow605 Извините но я не спорю ,у всех организм разный,удачи вам!

[@ОльгаДьяконова-р9п]

Доброго денечка,сестрички!Я с вами с 17.02.2022г.В марафонах не учавствовала,но всегда смотрела на ваш энтузиазм и ваши тарелочки,в тот момент я была 70,1кг.было мне 57лет,за весь этот период я так втянулась в ходьбу и тарелочки,и вот чудо произошло,сейчас мне 59 лет и мой вес 59,1кг. А ходить продолжаю,ну и немного зарядки,я помню как ещу учавствовала когда можно было небольшой ролик несколько секунд вам скинуть,как занимаешься дома и я была так рада,когда себя увидела в вашем ролике,было очень прикольно.Сейчас вес я удерживаю,чему очень рада.Вам я желаю продолжать и не сдаваться,у вас все получится,я держу за вас кулачки.Всего вам доброго.Кто хочет,тот добьется своего результата!

[@sestricivtele]

Спасибо большое, напишите пожалуйста, как вас зовут, а то у нас не высвечивается теперь?♥️♥️♥️

[@ОксанаКруглова-я7м]

Скажите пожалуйста, как и чем вы пытаетесь, чтобы удерживать вес. Поделитесь, чтобы знать, что есть. Я тоже хожу и ем по калориям. А вес скачет. Вы скинули 13 кг и удерживайте вес, это чудо .

[@ОльгаДьяконова-р9п]

@@sestricivtele Зовут меня Ольга,Красноярск!

[@sestricivtele]

Спасибо 💘

[@ОльгаДьяконова-р9п]

@@ОксанаКруглова-я7м Доброго дня,я стараюсь кушать все,только порции для себя определила небольшие,после 18час.совсем не захожу на кухню,соблюдаю питьевой режим,активность как я уже говорила и пищевые добавки,то что не добрала с продуктами,беру из добавок.Так и организм привык и я себя прекрасно чувствую!И вы не теряйте надежды,у меня тоже были качели,но со временем как то наладилось,чего я даже не ожидала.

[@natalijastikans7278]

Девочки вы саме юморные худеюшие я вас абажаю УДАЧИ❤❤❤❤❤

[@sestricivtele]

Спасибо большое

[@НаталиАзов-е1й]

Девочки удачи вам💐

[@Светлана-з6г6у]

Я тоже начала худеть с первого числа, сегодня второй день. Удачи Вам и мне

[@ЕКАТЕРИНА-ц7е9о]

Здравствуй. У меня так же ,я худею быстро и так же быстро набираю ,за одно застолье утром привес +2+3 у всех разный организм и метаболизм.За 20 лет в похудение перепробовала все диеты ,пп питание ,кето питание и т д ,могу держатся месяц ,два ,три ну если сорвусь потом тяжело опять начинать .Удачки вам 💐

[@sestricivtele]

Спасибо большое

[@ОльгаГорбунова-м6ь]

Кристина, ты быстро набрала, значит и быстро можешь сбросить, ты уже это делала. Иначе к концу марафона ты просто будешь 95 кг. Это какая-то заговореная цифра:) ты до нее доходишь и обратно.Кожа не резиновая туда сюда растягиваться. Чаще говори про себя хорошо, тело тебя слышит. Установки сечас можно поменять за несколько секунд и не держаться за те которые устарели. Я легко прощаюсь с лишними килограммами, тело приходит к нормальному весу и свою цифру. Сейчас все процессы идут быстрее через осознание. И то что ты твердо решила не обязательно рассказывать девочкам, тогда это будет для тебя работать.

[@sestricivtele]

Спасибо

[@ИринаХаустова-ф4к]

Доброе утро, девчоночки❤! Рада вас видеть на позитиве, держу за вас кулочки🫶🤗. Я многодетная мама, лишний вес есть, но в марафоне мне не получается участвовать из-за 10000 шагов, но я тоже буду стараться придерживаться в еде без перекусов и зажоров на ночь🫢 .Всем нам удачи!❤

[@СветланаЕгорова-в2з]

Я ещё на море не была😂у меня марафон с октября начинается😂🎉🎉🎉

[@ИринаУрюпова-п6я]

Добрый день, я тоже не в марафоне, и тоже хочу с вами сбрасывать вес, мне нужно это для здоровья. Я вешу 80 кг , рост 1 60 , как колобок. Вы мои матеваторы❤❤❤

[@ОльгаСтепанцова-м3к]

Привет,все равно вы классные,живые,веселые,не нытик,как пришло,так и уйдет!!!

[@ЛюдаКубань]

Здравствуйте, сестрички. Хотела с вами на марафон, но из-за 10000 шагов не пошла. Коленка больная и такая нагрузка каждый день мне пока трудновата. Но я с вами, делаю зарядку, дыхательные упражнения по Корпан, стараюсь отрегулировать питание. Мой рост 164, возраст 52, вес 81,900. Цель - сбросить 5 кг. Кажется маленькая цифра, но сбросить просто так не получается, вес прыгает, климакс плюс щитовидка. Но с вашей поддержкой справлюсь!!!

[@zinaidastasisina771]

Девочки вы супер и красотки,нельзя быстро худеть,чем быстро худеем ,тем быстрее набераем,это сто процентов.а если человек не может ходить,больной.

[@Сонябольшакова-ц5я]

Кристина никак не кажешься на такой вес . Я бы дала кг под 90.

[@ЕленаШерешовец-к5б]

Вечная борьба. Вот уже 7лет бьюсь, постоянные качели то наберу, то сброшу. Как это тяжело😢

[@sestricivtele]

♥️♥️♥️🌹🥰🪷🌸

[@Олеся_1о]

Девочки, к новому году вес сбрасывать.. А потом во все тяжкие или планируете вес удержать?я с Вами за экраном тоже марафонюсь.

[@ОльгаПристаленко-й4ж]

Мои красотки красоточные! Красотули красотушечные! ❤❤❤

[@sestricivtele]

♥️♥️♥️

[@logan1622]

Кристи так много набрала за короткий период. Я такая же. Мне не сложно набрать например за 10 дней 10 кг . А вот худеть обратно очень трудно ..это тут все знают, естественно. Просто хочу выступить в защиту Кристины, так как у нас при таком телосложении гормоны как то против нас работают . Не могла же Кристина питаться не так как Света,они повсюду вместе ходили,вместе ели пили, практически одинаково тратили калории,вели активный отдых, и на тебе.. У Светы плюс 2 кг, практически вода, а у Кристины плюс 12. Ну как это если не гормональный дисбаланс. Света,прости,я ничего плохого не имею в виду,простые размышления😂😢 .

[@sestricivtele]

Спасибо большое за слова поддержки

[@ЕленаКротова-с9д]

@@logan1622 всё правильно гармон этот называется инсулин и надо только понять от чего он поднимается и всё получиться, поверьте это наука уже давно всё изучили плохо что нам это не доносят, я думаю что это надо в школах изучать.

[@КсенияБобровская-г8п]

​@@ЕленаКротова-с9дтак известно от чего повышается инсулин, от углеводов.🫠

[@Irin777]

Здравствуйте девочки.Я также продолжаю с вами сбрасывать-вес(хотя я не в марафоне)ВОТ ТОЛЬКО МНЕ ХОЧЕТСЯ ЗНАТЬ?Сколько я должна весить ?Мне сейчас 53г.рост 168(вес сейчас 68)Хочу ещё скинуть до 60кг.Как вы думаете это нормально?

[@ТатьянаГалушка-я1ж]

Я тоже с первого сентября с веса 109 кг

[@ИринаИ-г7е]

😮в смысле 110кг??.. я сначала подумала, что это первое видео.. перечитала, глаза разула).. Кристина, как так?? С 95 до 110?? Я ведь недавно видео ваши смотрела..95 было .

[@sestricivtele]

Да , вот так

[@ЕленаКротова-с9д]

Кристина, а ты белок контролируешь? Знатоки говорят, что если его мало тогда тянет на жрачку, я проверила работает, а фрукты до 14-00, удачи

[@ОльгаШитоева-ж1с]

Доброе утро красотки🤗. Удачи, терпения всем. Мы все сможем, мы молодцы.

[@ВераЮрченко-н6д]

Мне 66 лет, я нахожусь в постоярной борьбе с весом, за последние 2 года поправилась и скинуть не могу, а надо-то и немного, каких то 7 кг, работаю, хожу на расстояния 6 км с подьемом в гору, живу в Крыму. Обидно, что ко мне липнет вес, а к моей подругетнет. Она мечтает набрать, а я сбросиь, несправедливость вселенская. Вы молоды и у вас все получится.

[@Елена-ч5ц4ж]

Девочки, а мужья ваши и дети дружат?

[@НатальяСысоева-е5т]

Привет девчонки. Я вас очень уважаю, но про ходьбу с вами не согласна. У каждого своё. Я похудела на 53 кг. Мне 59 лет ходила до 3000 шагов иногда меньше или больше. Но похудела, сложно вес удержать. Шаг в лево и тут же плюс. Девочки, красотулички любите себя и у вас всё получится. Я вам всем желаю удачи и что бы у вас все получилось.

[@sestricivtele]

Мы понимаем, что худеют люди из-за еды, но если они ходят, то жалеют свой труд и перестают много есть. У нас такое правило. А вы конечно, молодец, худете без спорта. Таких мало людей

[@ИринаИ-г7е]

​@@sestricivteleя просто ходьбой, с января до июня-5 кг..ходила , гуляла с внучкой.. много. Есть некогда. Вот итог.

[@КсенияБобровская-г8п]

​@@sestricivtele Девочкиииии, это ни фига не работает (жалеть свой труд). Ваша пахота в зале не сравнится с шагами. И как Вам это помогло остановиться и не получить такой +++? Правильно - никак. И мне не помогает. В моменте зажёра полное отсутствие воли и разума.🫣

[@sestricivtele]

По вашему мнению, смысла нет ни в чем? Значит надо перестать что-то делать, лечь и продолжать жрать , как в отпуске , можно ещё добавить алкоголь. Ну если уж так придираться к нашим поступкам? Все ЖРУТ В ТРИ ГОРЛА, ОБРАТНО ВЕС ПОСТОЯННО НАБИРАЮТ, А НАМ ПОСТОЯННО ТЫКАЮТ. ВСЕ ЖДАЛИ НАШЕГО ОТКАТА, ЧТОБЫ ПОЗЛОРАДСТВОВАТЬ. НУ НИЧЕГО, НЕДОЛГО ЭТО ВСЁ

[@КсенияБобровская-г8п]

@@sestricivtele Кристинааа, я такая же, как и ты. То зажёр, то в руки себя беру и карабкаюсь, выьягиваю себя из болота. Только я еще и старше тебя. И вообще, ни разу не агрессировала против тебя. Я говорю, что никакой труд не останавливает нас от срывов. Нас РППшников. Но останавливаться и сдаваться никогда нельзя. Кристина, ты по- моему, себя больше хейтишь, чем кто- либо. Тебе надо успокоится и не ожидать плохое за каждым углом.

[@НатальяТетерина-щ7л]

Девочки вы красоточки у вас всё получится ❤🎉

[@СветаПанкратова-г2ы]

Светлана, мне кажется вам ненадо худеть. Вы и так хорошо выглядите🤗

[@татьянакричко-г6ш]

Мне казалось ,что Кристина была меньше?

[@НатальяНаталья-у3г]

Девочки, без обид прошу. За зимнюю поездку вы набрали в два раза меньше чем за летнюю. Вы могли бы проанализировать от каких продуктов это произошло, от каких эмоций? Почему вы так отрываетесь в отпуске. Так жалко результаты которые вы добились😢😢😢. Все по новой. К новому году сбросите и поедете отдыхать. Это какой-то замкнутый круг. 😢😢😢😢

[@Людмила-у4ч9е]

@@НатальяНаталья-у3г и сколько нас таких в этом замкнутом круге!?У меня не вырабатывается привычка правильно питаться.Я всегда помню счастье от безконтрольного питания,и каждый раз мечтаю о дне ,когда можно на все плюнуть и жить без ограничений.Живу на качелях всю сознательную жизнь,хоть и вес в норме(в этом году качнуло с 56 до 70.скигула до 59 и 2 кг после отпуска обратно.)Для меня самое сложное договориться с головой

[@Людмила-у4ч9е]

При том что в роду все очень худенькие,у меня мама в 66лет 55 кг весит,без диет,никогда спортом не занималась,просто счастливый человек.Я одна в семье худею всю жизнь.

[@НатальяНаталья-у3г]

@@Людмила-у4ч9е Людмила, а напишите честно. Что вы кушаете и что кушает ваша мама. Прям одинаково или все таки вы передаеете? Может вы кушаете на ночь. А она в 17 последний раз. Может она не есть мучное. А вы любите. Я не хочу никого в обмане обвинять. Просто анализирую. Без всяких претензий 💐

[@Людмила-у4ч9е]

@@НатальяНаталья-у3г нет,просто ни у кого в моей семье нет такого отношения к еде,мама ест и мучное(любит хлеб и булки)обожает шоколадные конфеты .Но она никогда не съест килограмм, а я съем.Вот и все.У нее здоровое отношение к еде,не обжирается.А я обожаю обжираться,прям скучаю по этому ощущению.Хотя за столько лет понятное дело,что я стараюсь 5сть белок,салаты и исключать всякое вредное.

[@Людмила-у4ч9е]

Я держусь га силе воле,на контроле.А маме и сестре это не надо лелать,у них здоровые отношения с едой.Поэтому и говорю,что для меня самое сложное договориться с головой.И то что я сейчас вешу 60 кг+-не исключает жесткого рпп...

[@Сонябольшакова-ц5я]

Привет.. подписалась сюда , я у вас уже брала вещь.

[@Олеся_1о]

Девочки, вы бы хоть немного за Ведение таблицы брали оплату,это же Ваш труд

[@СТурциейвсердце]

Девочки, вы очень позитивные и красивые! Вы меня заряжаете позитивом.❤