20min Bras Avec Haltères - Bras musclés et tonifiés

[@yuun_san_]

Ta chaine est superbe, je fais un entrainement pour les bras une fois tous les deux jours environ depuis mi août et je commence déjà à voir les résultats !! Merciii 🤍

[@MargauxFitness]

Merci beaucoup pour ton commentaire, contente que tu vois des résultats 💪😁

[@rosangelaalix776]

Un grand merci Margaux ❤

[@ltnfitness8333]

Super vidéo !!! Merci c'est juste ce qu'il me fallait ! Le rythme est top. Un plaisir a réalisé et aussi pour les yeux 👍

[@MargauxFitness]

Merci ☺️

[@rosangelaalix776]

Ça pique , génial merci je voit les résultats 🎉💪🏾😻

[@chatonchou5920]

Géniale cette vidéo ! Merci 🏋️‍♀️🏋️‍♀️

[@Bef-we-dissolv]

Trop cool je vais la faire à ma prochaine séance haut du corps, c'est exactement ce que je recherchais ! Merci 🔥🏋️‍♀️

[@camillepapineau7396]

Merci j’ai bcp aime cet entraînement !!!

[@MargauxFitness]

Merci ☺️

[@isabelledesousa8903]

Merci !!! Séance au top 👍

[@laetitiarauffer7376]

Seance fait se matin aie aie aie ça pique 💪

[@tomrollin3031]

Aïe ça pique... Merci pour cet entraînement ! 💯

[@MargauxFitness]

De rien ☺️💪

[@guzell9640]

Merci pour l'entraînement j'aimerais bien les faires c'est vraiment intense 👍🌹😍

[@MargauxFitness]

Oui on le sent bien dans les bras après 😅

[@stephanieblanck8812]

Merci pour cette vidéo

[@guzell9640]

Merclllllllll vous êtes géniale ❤❤❤❤❤

[@vivianecarbonnel]

Merci bcp

[@christinamerri5722]

Merci ya peux de body 😢sur KZbin continue bai❤

[@carmeloangelo9579]

elle est belle gentil et efficace😙😙😙😙 merci beauté

[@eulalie2007]

super trop peu de videos de ce type pour les bras des femmes. MERCI

[@MargauxFitness]

Merci pour beaucoup pour ton commentaire 😊

[@stephaniethomas1211]

merci 🙏

[@MargauxFitness]

De rien Stéphanie ☺️

[@stephaniethomas1211]

☺️

[@marieelisabeth9471]

Bonjour Margaux 😁 dans un premier temps j'aimerais perdre un peu de graisse des bras est ce que le poids des haltères à une incidence ? Les poids de 2 kilos suffisent t'ils ou vaut mieux prendre des 1 kilos ou plus lourds que 2🤔 merci et bonne journée 🌼🌹🌞

[@sabineerico6308]

Bonjour, alors si je peux me permettre, il me semble que déjà ça soit impossible de perdre d’une zone ciblée. Il faut perdre du gras de partout, je ne pense pas qu’on puisse choisir malheureusement. Et entraîner ses bras c’est bien, mais par contre ça ne les rendra pas plus fin, ça va juste faire grossir le muscle et donc le bras. Mais faire du renforcement musculaire est important pendant une perte de poids/gras, donc je vous conseillerais d’en faire.

[@sabineerico6308]

Après pour le poids il faut juste l’adapter à votre niveau, c’est à dire que si c’est trop facile il faut l’augmenter

[@zoulikhaabdelatif8315]

Bjr, moi je n ai jamais utilisé d'haltères, j'aimerais savoir avec quel poids je dois commencer et au bout de combien de temps j'augmente le poids et surtout au bout de combien de séances on a un résultat visible ?

[@sabineerico6308]

Je vous conseillerais personnellement de commencer avec 2 kilo, c’est bien pour débuter. Après il faut juste augmenter au fur et à mesure, quand vous sentez que ça devient trop facile là il faut augmenter.

[@solennvadaine5715]

Vidéo très bien mais il y a vraiment trop de pub, ça gâche vraiment notre séance 😢

[@diarryndiaye]

J'ai commencé il ya de cela 5 jours dans un mois je reviendrai pour vous dire les résultats actuellement je pèse 66 kg

[@MargauxFitness]

Hésites pas à inclure d’autres vidéos dans ta routine pour faire travailler les autres parties du corps pour une silhouette équilibrée 😊

[@diarryndiaye]

@@MargauxFitness ok

[@sky-tie2637]

Du coup ?

[@naomiemaachi]

Du coup

[@valeriegegoue4438]

Merci 🙏