How not to ruin your shoulder | Best solution - Prevention

[@지상호-v9f]

마스터님, 영상 잘 보고 있는 구독자입니다! 사소한 건데.. 기능 훈련 설명하실 때 피규어에 T가 빠져있어요... 골프공 올릴 때 쓰신 것 같아요ㅠ

[@masterchoi_]

아! 어디갔나했더니.. 는 농담이고 크흙 ㅠ 너무 아쉽네요~ Funcional -> Functional 감사합니다~!

[@Vinjae]

아 센스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@2congs]

미쳤나봐 귀여워 댓글 ㅜ

[@seoktory]

ㅋㅋㅋㅋ앜

[@jayden_kim]

귀여워

[@masterchoi_]

옴마야! 아침에 업로드하고 강의 다 끝나고보니 이렇게 많이 와주셨네요! 모두 모두 화이팅해서 포기하지 말고 같이 채워나갑시드아~ 감사합니다~ 화이팅 🔥

[@jungeunlee9633]

파이팅!!! 🤩

[@필요한가게]

슬개건이 예전에 다쳐서 그러는데 수술하기도 예매하고 슬개건쪽 강화시키는 운동없나요?

[@10sangnam]

마스터님 재생목록 들어가면 영상이 역순으로 배치 되있어서 틀어놓기가 애매한데 최신영상이 제일 밑으로 가게 정렬가능 할까요? ㅠ

[@jaeminjang2492]

잘 보고있어요 반갑습니다!

[@평일상]

신발 무슨 신발이에요??

[@khan0925]

왼쪽 어깨 예전 같지 않고 종종 아파서 왼쪽 어깨 강화 운동을 찾다가 영상을 봤는데, 자신의 몸을 제대로 건사하기 위해서 단순히 근력 운동만 하는 게 아니라 지식도 함께 겸비해야 제대로된 효과를 거둘수 있다는 점 잘 배우고 갑니다. 운동쪽은 정말 문외한인데 친절한 설명 감사합니다 마스터 최님 :) 알려주신대로 열심이 기능 훈련 해보겠습니다!

[@kimsabuu]

Thank you so much for teaching me sir 먼나라에서 너무나 도움 받고 있습니다 감사합니다

[@himi000]

선생님 영상은 10분이 훌쩍 넘는데도 시간이 줄어드는게 아까울 정도로 흥미롭게 보게 돼요.. 항상 양질의 강의 감사드리고 다시 돌아와주셔서 너무 행복합니다😍

[@masterchoi_]

와~ 최고의 칭찬 감사합니다! 너무 내용 많지 않은가 걱정 많이했습니다. ㅠ 감사합니다.

[@건아-h4z]

본인이 겪었던 시행착오를 남이 겪지 않길 바라는 마음 멋있습니다. 감사합니다.

[@tyl3551]

아프다가 다시 운동 시작한 후로 나름대로 동작이나 위치간 밸런스를 중시해서 운동하고 있었는데 잘하고 있었나보네요. 어깨충돌은 있지만.. 고립운동과 기능성 운동에 대해 제가 어렴풋하게 갖고 있던 생각과 유사한 말씀에 고립운동을 통한 빈 곳 채우기라는 추가적 말씀까지... 어쩌면 제가 아픈 부위를 보강운동하던 게 고립운동의 추가적 효용성과 기능개념의 조화였을지도 모르겠네요. 영상 보니 틀린 방향으로 운동하고 있던 게 아니란 생각이 듭니다. 감사합니다.

[@상태변화]

진짜 너무 좋습니다!! 나중에 서울살면 꼭 수업듣고싶네요

[@hsu_u]

인트로 진짜 대박입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@masterchoi_]

인트로하면서 인격적으로 많이 성장하고 있습니다. 감사합니다.

[@Kim-mp3dh]

안녕하세요 선생님~! 항상 뵙고 싶었습니다 ㅎㅎ 오늘 강의내용은 어깨에만 적용되는것이 아니라 전체적인 훈련에 대한 균형을 점검해볼 수도 있는 시간이네요! 기능적인 분할을 통해 훈련을 수행하고 부족한 부분을 고립운동으로 맞춘다! 꼭 명심하겠습니다 :) 오늘 가르쳐주신 내용 꼭꼭 씹어먹고 다음편에 강의해주실 방탄어깨 2편도 기대하며 기다리겠습니다! 오늘도 정말 유익한 강의 감사드립니다 선생님😊😊😊 알림뜨고 헐레벌떡 들어와서 시청하머 선생님께 배우며 실천해보는게 제 즐거움이 되었습니다 ㅎㅎ 다음 강의 때까지 건강하시고 행복하시길 빌겠습니다 :)

[@masterchoi_]

감사합니다~ 오래오래 안 다치고 건강하게 운동 해나가시면서, 기억에 남는 좋은 추억들 많이 만나셨으면 좋겠네요~ 응원하겠습니다! 저도 알차게 채워나가겠습니다!

[@Kim-mp3dh]

@@masterchoi_ 응원 감사합니다 선생님!!😊😊😊 선생님께도 좋은 추억이 한~~가득 채워지시기를 빌겠습니다 ㅎㅎ

[@kktpaul]

강의에서 진심이 우러나오는것 같아서 좋습니다. 정신이 확 듭니다.

[@유드래근]

잘 부탁드립니다 늘 건강하시고 행복하세요 영상대로 한번 따라가보려고 합니다 샘 지치면 안돼요!

[@민규-h7t]

현재 환자인 상태에서 이 영상이 왜 이제야 올라왔을까 할 정도로 유익한 영상이네요 이때까지 올려주신 영상뿐만 아니라 해주시는 말씀들 하나하나 다 주옥같습니다 환자에게는 섣부르게 '큰 추'를 올릴 생각을 하지 말라는 말씀에 격하게 공감합니다. 많은 피트니스, 재활관련 종사자들이 해당 영상을 시청하셨으면 좋겠습니다

[@안현주-b2c]

복귀하셔서 너무 행복합니다

[@reasonable-design]

형님 복근 운동 영상도 부탁드려요 형님 덕에 재 몸이 나아지고 있다는 걸 매일매일 느낍니다

[@김수경-t3t]

진정한 마스터👍👍👍👍

[@피리-c8x]

등운동 좋아해서 당기기를 훨씬 많이 했는데 어깨에서 나는 소리가 갈수록 늘어서 좀 고쳐야겠네요

[@Boozzin]

어렴풋하게 알고는 있었지만 무의식적 회피를 하고 있었던 것 같아요. 한 가지 기능만 훈련했거든요. 갈수록 어깨 충돌 증후군이 동반되었구요. 불균형적인 훈련 탓도 큰 것 같아서 생각을 달리하게 되었습니다. 채워가는 훈련을 해야겠습니다.

[@JB_DJG]

맨날 푸쉬업만 하고 당기기 운동은 하나도 하지 않았었네요! 오늘도 영상 감사드립니다!

[@thomasji7614]

와, 정말 인트로가 기가 막히네요, 오늘도 좋은 영상 정말 감사합니다! :D

[@aisam9809]

아는것과 그것을 구술하는것은 차원이다른데 대단하시네요

[@체크무늬-k2c]

어깨 기다렸습니다 !!!! 사...사.. 감사합니다

[@masterchoi_]

도움이 되셨나요!? 저도 사ㅏ... 사... 큼..

[@boop2046]

이 영상을 볼 수 있음에 하늘에 감사하고 제작해주신 방장께 감사합니다

[@고정인-m8u]

이런 양질의 강의를 무료로 들을 수 있다니... 너무 감사합니다 잘 봤습니다 바로 훈련에 적용해봐야겠습니다

[@daldalharang]

역시 어려운 내용을 잘 설명해주셔서 잘 보았습니다. 너무 좋네요. 상체 하체만 분할해서 헬스장에서 기구별로 운동하는 것보다 훨씬 건강하게 할 수있겠네요. 감사합니다~!!

[@늘푸른나무-c8h]

넘 멋있는분....👏👏👏부상땜에 끝까지 함께하지 못했지만 건강 찾아서 다시 그라운드로가고싶네욧

[@조성우-p5p]

역시 운동에도 밀당은 필수라는 말씀이시군요! 모두 연애 밀당 말고 운동 밀당 합시다!

[@pabsports]

단순히 어깨 불균형이나 다른 문제가 있는 분들만 보는 영상이 아닌 현직에서 일하고 있는 트레이너나 치료사 분들도 보면 너무나 도움이 될만한 내용들이 많네요!! 너무 유익한 정보 잘 보고 갑니다 :)

[@kyb9408]

강의내용 알차네요, 감동받았습니다. 운동방법을 완전히 바꾸어야겠다고 생각했습니다, 감사합니다!

[@liamk5168]

근육 분할 고립 운동으로 직접 불균형을 겪어보니, 기능 분할 운동이 얼마나 중요한지 뼈저리게 느끼고 있습니다. 남들에게 잘 보이는 삶이 아닌 내가 자유롭게 움직이는 삶! 좋은 영상 정말 감사합니다.

[@이상민-t9t]

마스터님, 무릎 수술 3번째입니다(후방십자인대)ㅠㅠ 방탄 무릎 영상 만들어 주실 수 없을까요ㅠㅠ 방탄 발목을 열심히 하면 되나요? 아니면 노르딕 컬 열심히 하면 될까요? 일단 방탄 발목, 노르딕 컬도 열심히 하고 있는데, 무릎은 여전히 불안합니다 ㅠㅠ 부탁드립니다 마스터님!!! 늘 어디서도 볼 수 없는 좋은 영상 만들어 주셔서 늘 감사합니다ㅠㅠ

[@rockybalboa7037]

믿고보는 마스터최... 항상 좋은 정보 감사드립니다. 풀업과 딥스 / 풀업과 파이크 푸시업 이렇게 나눠서 하고있었는데 제가 하고 있던 운동에 좀더 확신이 생겼습니다! 감사해요!

[@dreamerk24m]

요가 시작하고 5주만에 오른쪽 어깨 관절에 염증이 생겨서 주사 맞은 저에게 꼭 필요한 내용이네요! 오늘도 잘 배우고 계속 수련하겠습니다.

[@teeeeeeemo]

오늘 선생님 영상 보면서 눈물을 흘렸습니다... (너무 유익한 내용이라서요) 저는 가슴이랑 등, 어깨, 팔운동을 하루에 다 하는 편이라서 밀고 당기기 균형이 의외로 잘 맞아있었네요. 잘봤습니다!! 다음 영상 기대할게요!

[@-DOS-]

항상 놀랍습니다. 건강의 첫 단추가 바른 자세라고 말해도 상대방이 온전히 이해할 수 있게 돕는 것에 어려움을 겪었는데, 이번에도 깊은 이해와 경험으로 빚어진 지혜로 놀라게 하시고 깨달음을 주시네요. 운동에 대한 선생님의 그 열정과 애정이 존경스럽습니다. 마스터 최라는 이명이 정말 잘 지어진 것 같네영ㅋㅋㅋ

[@냥냥-z7x1j]

오랜만에 봤는데 소름과 전율이 일었네요. 바라보는 가치관 항상 공감가고 다음에 어떤 내용이 나올지 기대가 됩니다.

[@cfvvnm]

보기전부터 좋아요 누르고뵵니다.. 손목으로 엄청난 도움을 받았어서 기대되네요

[@woohooks]

내용이 너무 알차고 재밌어서 시간이 더 길어도 좋을 것 같다는 생각을 했습니다! 개인적으로 운동 할 때마다 아파서 여러유투브 찾아보면서 공부하고 운동하고 있는데 마스터님의 영상에서 제일 많이 도움 받았습니다! 그래도 아픈 경우에 근처 트레이너 님께 코치 받으면 마스터님의 강의를 들었던 것이 큰 도움이 되더라구요! 저같은 운동 열등생도 우등생이 될 수 있겠죠? 강의 계획 하시고 자료 찾으시고 영상 찍으시고 노고에 너무 감사드립니다! 편집하시고 올려주시는 모든 스텝분들께도 감사드립니다! 마스터님도 주변 스텝분들도 늘 건강하시고 행복하세요!

[@_chemii]

아파서 이것저것 보다가 여기까지 왔습니다😂😂😂 하나봤는데 연속재생해두고 주루룩 보고 있어요 꼼꼼하고 세세해서 너무 좋습니다 감사합니다! 연휴 끝나고 운동 기능 체크해보고 연습 하겠습니다

[@surfer_h7573]

항상 많은 도움 받고 있습니다. 친구가 어깨가 항상 불편해서 병원에 갔더니 “상주관절와순파열” 진단을 받았습니다. 지금 병원에서는 마사지에 중점을 둔 도수치료만 반복하고 있는데 차도가 보이지 않네요. 어떻하면 좀 나아질까요.

[@쇼츠다요]

정말 오랫만에 글 올려주신거 같아요!! 열심히 배우겠습니다!!! 너무 감사합니다.

[@화아아아아니니니]

선생님 오늘도 영상 너무 잘봤습니다. 너무 부담 갖지 마시고 편안하게 즐기시는 모습이 너무 좋습니다. 오늘도 감사합니다.

[@masterchoi_]

큰 힘이 되었습니다~ 정말루요~

[@expert0509]

밀기 당기기 균형이 중요하군요 고맙습니다! ^^

[@이핑크-d2e]

방탄허리 몇번이나 돌려보면서 엄청 기다렸습니다. 감사합니다!

[@영민하게-w3p]

유튜버들이 대부분 바디빌딩식이라 기능훈련의 관점은 생각을 못했는데 신선하네요.

[@sorinamu1227]

최하늘님 영상 정주행하고 몇번씩 복습하고있는 구독자입니다! 이 영상의 내용과는 무관하지만 최하늘님의 영상을 보고 짐링을 구매했는데요 저 이외에 많은 구독자분들도 링을 구매하셨을 것 같은데 링운동 초보자 입장에서는 웨이트나 고정된 기구를 이용하는 맨몸운동괴는 다른 측면에서 부상위험이 높아 보입니다. 링으로 할 수 있는 운동의 운동방법! 세부동작! 주의사항에 관련된 튜토리얼 영상 하나 만들어주시면 많은 분들이 안전하게 운동할 수 있을 것 같아요! 댓글은 자주 안 달지만! 항상 응원하고 있습니다! 다음 영상도 기대할게요😮

[@매력둥이-h1u]

마스터최님!! 방탄어깨 2는 언제 볼수있나요 ㅠㅠ

[@가나다라-k7q]

페이스풀동작시 어깨에서 소리 통증이 있습니다. 견갑을 후인거상한 상태로 진행하였는데 인체구조상 페이스풀동작이 극상근과 삼각근하점액낭에 염증을유발할수있는지에대해서도 궁금합니다. 이러한 설명을 해주는 영상이 없어 마스터님께 부탁드립니다 ㅜㅜ

[@hyo-jungjwa3324]

25년이 넘게 암벽등반을 한 저에게, 한 10년전만 이 정보를 깨달았으면 지금처럼 불균형상태가 아닐텐데 …. 😢 하지만 지금이라도 희망을 가지고 잘 재활해서 단단히 이 균형을 생각하고 기능적으로 접근해서 방탄어깨를 가지겠습니다!

[@scaipwoen8]

팔꿈치에 대해서도 알려주시면 좋겠습니다

[@이현복-b8f]

와 .. 이렇게 방대한 개념을 단순하게 설명하다니 빨려들어가버렸습니다

[@koreaLT]

마스터 형 혹은 다른 운동 잘알 형들 저 어깨 스트레칭 할때마다 지꾸 어깨 드는게 불편해질만큼 아픈데 원인이랑 해결방법이뭔가요..?😂

[@버팔로-i7b]

유일하게 영상 스킵없이 집중해서 보게되는 채널 ㅎㅎ 늘 좋은 강의 감사합니다.

[@Goldnomad]

고맙습니다~~

[@라라켓]

어깨 통증 있어서 병원가서 치료 받고 있는데 지금은 통증은 없는데 염증이 아직 남아있다고 해요. 허리도 아팠었는데 디스크 좀 있다고 하고 지금은 안아프구요. 정말 심각하고 오래 생각한 문제입니다. 운동을 해도 될까요? 도움답변을을 주셨으면 감사합니다. 도와주세요😁

[@베르테르-o6m]

목디스크가 있어요. 고립 운동 잘 하다가 갑자기 증세가 와서 쉬니 좀 약해지긴 해서 강도를 낮추고 코어를 강화해볼까 찾다가 여기까지 왔습니다. 목디스크는 치료가 없거든요. 증상 완화지...선생님이 말씀하신 기능훈련 위주로 하면 도움이 될까요?

[@세븐플러드]

전혀 모르던 개념이었네요 말그대로 진짜 장인의 비법서입니다

[@slowstacker1353]

비법 올려주셔서 너무 감사합니다. 이미 환자라 병원은 다녀왔고, MRI 까지 찍어봐도 큰 문제점이 눈에 안 띄어서 오랫동안 그냥 조심하며 지냈는데 이제 실마리가 보이는 것 같네요. 잘 탈출해보겠습니다.

[@메이크-f2y]

마스터님 시간 되시면 방탄무릎도 부탁드립니다 🙏

[@재잉-h9u]

하루에 밀기 운동을 2종류 이상 수행할 시 뒤로 갈수록 동작의 퍼포먼스가 떨어지는데 어떻게 분류해야 할까요? 예를 들어 딥스, 푸쉬업, 파이크푸쉬업, 트라이셉스익스텐션을 수행한다면 뒤에 있는 운동들이 버거워요. 나눌 수 있으면 나누고 어려운 동작을 앞에 배치할까요?

[@qoqkrcant1756]

선생님 혹시 무릎 관련해서도 다루실 계획 있으신가요..

[@kh1000j]

옴맘마마마 어깨에서 딱딱 소리난지 몇년이됐는데 ㅜㅜ 병원먼저가고 선생님 말씀하신방법대로 훈련해봐야겠어요 정말정말 감사합니다!

[@texashorse2845]

고맙습니다 마스터 건강한 운동을 위해 꼭 균형 맞추겠습니다!

[@Smile_1110]

감사합니다. 어깨 이상함을 느껴 헬스 관두고, 요가, 턱걸이, 푸쉬업으로 바꾸고 좋아졌는데, 이론적으로 아니까 개운하네요. 팔목 단련법도 유용하게 쓰고 있습니다. 복 많이 받으세요.

[@Legend_of_Snow]

마스터최님 덕분에 손목 통증이 많이 좋아졌어요 근데 최님이 알려준 푸시업으로 팔꿈치 11자로 가슴 위치정도에서 하는데 팔꿈치 통증이 조금씩 생기더니 냉수 마찰하다가 지금은 며칠이 지나도 낫질 않는데 방법좀 부탁드립니다

[@sonnickk]

하루는 밀기, 스쾃. 하루는 당기기, 노르딕컬. 하고있는데 잘하고있는거였네요. 자세한강의 감사합니다!!

[@혜온-z7p]

이런 고오급 운동 소스를 올려주시니 운동의 신세계입니당 💕숲을 보고 나무를 보게될 운동의 새로운 시각👍갖고 갑니당 열운 해볼께용 😍

[@mmk2672]

마스터님! 너무 잘 보고있어요! 무릎이 평소에 안좋은데 병원에선 이상 없다 그러고 평소에 방탄무릎 만드는 방법 없을까요?? 😭

[@minsoochoi2668]

좋은 영상 감사합니다. 어께에 고질적인 통증이 있는데요 이거때문에 운동을 계속 못합니다. 어떤 병원을 가야할까요?

[@권율-r5u]

2편이 정말 기다려지는!!

[@대나무숲-j6h]

어깨아파서 트레이너님이 등운동을 하라고 프로그렘 주셨는데 이게 벤치나 푸쉬업 밀기 운동만해서 당기기 운동 범주에 들어가는 것이였네요ㅋㅋㅋ 실제로 등은동겸 당기기 운동을 한 후에 통증이 사라졌습니다. 이제 이론으로 이해 하고 나니 벨런스를 맞추는 루틴으로 어깨보호하며 운동할수 있겠습니다. 정말 감사합니다. 요추 영상 부터 정말 많은 도움이 되고 있습니다.

[@masterchoi_]

와 이것도 너무 좋아요~ 더 많이 보이게 되었다니 뿌듯합니다! ^^

[@송명근-q1h]

근력운동은 잘 안하는 편이고 수영이나 달리기를 히는데 수영은 당기는 운동인거같은데 미는 운동을 뭘로 보강하는게 좋을까요?? 고무밴드를 철봉에 걸고 반댓편을보고 미는게 나을까요?? 푸쉬업이 나을까요?? 달리기 팔치기를 하면 어깨가 아픕니다 ㅠ

[@Softmongle]

골프공 예시로 이해하기 쉽게 설명해주셔서 너무 좋아요 ㅎㅎ

[@GreatHumiliator]

크으 도사님 진짜 감동이 폭포수처럼 콸콸콸 사람들을 이롭게 하시니 진정한 도사님이십니다 참고로 도사님의 싱무브 15분 아침 깨우는 스트레칭 거의 매일 하고 있습니다 감사합니다 도사님 계신 북쪽으로 절 한 번 올리겠습니다 꾸벅

[@masterchoi_]

부...북쪽? ㅎㅎ 고맙습니다. 피아 스트레칭 새로운 버전 루틴이 이후~ 업로드 될 예정입니다~ 응원합니다~

[@MIKETYSON9908-u7]

밀기 당기기 운동은 세트수, 무게 까지도 같게 해야하나요??

[@vincentpar007]

정말 도움되는 내용이네요 감사합니다

[@DragonTigerMusic]

유익하고 이해가 쉽게 설명해주셨어요 항상 도움이 됩니다 👍👍

[@나쿠-l8p]

영상 잘 보고 있습니다. 오다리 교정 영상도 올려주시면 안될까요??

[@malteseplanche9112]

마스터 최는 신이다....

[@이승희9974]

선생님 안녕하세요 지금까지 여러영상으로 도움 많이받아 감사하다는 말씀 드립니다 혹시 예정에 있으시다면 안장다리에 대한 내용도 다뤄주실수 있는지요 기능적으로도 연관되서 여러가지 문제들도 오는 문제라 어렸을때 잘못된 습관으로 운동하며 여러방법을 병행해봤지만 큰 효과를 못보네요

[@elpsy12]

지금 환자 상태인데요 하도 환자 상태가 자주 되다 보니까 현재 병원도 가지 않고 있는 상황입니다.. 운동 포기죠 .. 어차피 운동하면 또 아픈데 걍 조금 아픈 상태로 살고 있는 거죠.. 그렇게 거의 2년이 다 되가는데 역시 낫지는 안네요 꾸준히 아프지만 운동 안하면 일상 생활에 지장은 없는 정도 입니다. 근데 너무 운동하고 싶어요 ..ㅠㅠ 밀기 운동과 당기기 운동의 균형 그리고 부족한 부분을 채우는것 모두 이해는 가지만 그것만으로 충분한지... 2탄 마렵습니다..

[@gooood-day]

역시 마스터최!! 👍 뭔가 영상이 항상 시원한 여름바다 느낌~ 🏖

[@호빵맨주인-j3j]

기계체조, 칼리스데닉스 배울 때 만났던 운동 접근방식이라 넘 반갑습니다 :)

[@tkh6456]

운동 초보인데 운동 하다보니까 선생님 말이 잘 이해가 되네요! 선생님 최고에요!

[@yonglin_e]

해야할 운동이 너무 많은데 하루 30분이나 1시간 정도 할 가장 벨런스 있는 운동 루틴 정리 가능한가요?? 영상들은 정말 잘보고있습니다 유일한 채널이에요 감사합니다

[@최가준]

항상 감사합니다 매영상 시청할때마다 삶의 질이 올라가고있어요!! 팬입니닷!!@@

[@해골001]

원암푸쉬업 vs 딥스 어떤게 좋나요? 둘다 밀기인데

[@eddiiee_j]

당기기 운동 할 때마다 왼쪽 어깨가 항상 불편했는데 3개월 전에 토투바 하다가 찢어지는 소리와 함께 앞으로 나란히가 안되더라구요... 2달 넘게 상체운동을 포기하고 살았습니다ㅜㅜ 다들 조심하세요... 나름 십수년간 운동하면서 큰 부상은 남의 일인줄만 알았는데 당해보니 건강한 신체가 얼마나 감사하고 소중한지 알게 되었습니다. 모두 몸도 마음도 건강해지는 운동 하시길 바라요.

[@masterchoi_]

아고... 소리까지 들으셨으면... 너무 힘드시겠어요. ㅠ 정말 힘드실텐데, 몸뿐 아니라 마음도 잘 챙기셔서 너무 우울해지지 마시고, 천천히 현명하게 결정하셔서, 꼭 다시 일어서시길 응원하겠습니다! 진심입니다~!

[@eddiiee_j]

@@masterchoi_ 항상 좋은 가르침 감사합니다. 언제나 뒤에서 응원하고 있어요ㅎ 파이팅입니다!!

[@alwaysweekend]

선생님 병원은 어디를 어떻게 가는게 좋을까요..ㅠㅠ 좋은 영상 그랜절 올립니다

[@박정훈-q3m]

어깨를 많이 사용해서 고민이였는데 좋은 영상 감사합니다.

[@이수민-j3g2d]

제게 필요한 영상이네요 고맙습니다 ㅎㅎ

[@ngk20]

엄지 손가락 부터 팔꿈치가 아픔니다... 병원에서는 원인 모른다고 약만 주네요 벤치 120에 중량 풀업 40정도 합니다 방탄 팔꿈치 영상은 없을까요??

[@ryeollee2447]

한국의 공부하지않는 헬스 트레이너들은 보고 도전을 받아야합니다. 치료사로서 도전 받고 갑니다👍

[@hyoungchulpark5642]

제 훈련 종목을 생각해보게 되는 영상입니다 감사합니다.

[@molbasibaroma]

2주전에 어깨탈골을 경험했습니다..인생 첫 탈구였는데 재활이나 이런 정보 좀 올려주시면 감사하겠습니다.

[@youteepee]

점점 연기 실력이 향상되시네요

[@goodhabit99]

마스터최님 영상 항상 잘봅니다. 근대 하체훈련은 어떤식으로 루틴잡고 하시는지 궁금하네요.

[@기면준-s8z]

선생님 오신지도 몰랐네요ㅠㅠㅠ 오셨으니 다시 운동해야겠네요 너무 그리웠어요 운동유튜버중에 유일하게 구독한 유튜브ㅠㅠ

[@artlistmusic6736]

테니스엘보,골프엘보 예방법과 재활방법좀 알려주세요~~

[@JH_TerraN_]

최고의 강의