MELHORES EXERCÍCIOS DO MUNDO PARA ALIVIAR O PESCOÇO | Nível 2 | Exercícios para Idosos

Exercícios de alongamento para soltar o pescoço!
No final do vídeo tem uma surpresa para você conseguir fazer uma automassagem que vai amar!
Exercícios para Idosos
Perfeito para prevenir dores e tensões no pescoço e na coluna cervical
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Aurélio Alfieri Neto
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

[@rosenicamargocamargo7782]

Minha mãe estava com muita dor no músculos do pescoço depois que eu ensinei o exercício do pescoço não teve mais cansaço muscular obrigada amigo que Deus te abençoe ❤️🙏

[@marialourdesferreira8463]

Bom dia professor muito bom aureliar e divertir sorrindo com vc 😂😂😂😂😂😂

[@lialiatatsukoshiromashirom5577]

Gostei muito

[@MariaJesus-qj3qx]

Obrigada André.. Sou portuguesa você tem me ajudado muito.. Abraço

[@mariaramos1534]

Boa tarde Aurélio! Eu gostaria de um exercício de alongamento dos quadris, eu gostaria que os meus quadris foce mas largo, porque é muito estreito.

[@jacydias5101]

Aurrlio .amigo vc e marsvilhozo.como r bom conhdcer um.ser hjmanm vo.o.vv e um.profissional top faz o que ama.oeco a Deus derramr em ti muitax chuvsx dc bencaoes..e bons frutis vc colhera....nessa pandfmia nos idizos tivemos vc ...muito.obtiguado.por tudo..e que vc leia...em breve vounoetfnce ainsru grupo.gistsria muito ter a sua caneca.

[@adirangomes3513]

Bom dia professor Aurélio Alfiele estou com vc todos os dias fazendo exercício obrigada 😃

[@isaurazanardo126]

Boa noite professor tô fazendo os exercícios tô me sentindo muito bem graças a Deus que Deus abençoe sempre vc!

[@rufinabrum5864]

Estes exercícios para aliviar o pescoço é muito bom relacha deicha agente aliviada

[@veraluciaalvim1859]

Bom dia,Aurelio.....acabei de fazer este exercicio para o pescoço...ja melhorou...obrigada ..ja faz um ano que comecei os treinos,de aegunda a sexta ..OBRIGADA DE.NOVO..

[@DeniltonSantana]

Boa noite 🙏 👋👋👋👋👍🙏🙏🤚

[@elisabetelopescardosocardo1805]

Bom dia Aurélio 👏👏👏👏

[@toninho4142]

Boa noite Professor Aurélio: Foi muito bom esse exercício pescoço fácil de fazer resultado exelente nota 10 professor. 😎

[@rufinabrum5864]

Bom dia Aurélio hoje iniciei meu dia com aula de alongamento é delicioso me sinto muito bem

[@rosajablonski9183]

É nós Aureliando.

[@luzinetemariapereiraladisl8169]

Só você mesmo ensina com exercícios a cura pra dores em todo o corpo

[@doroteiaaraujo6027]

Meu Deus que delicia!!! Estava com tanta dor no pescoço, que iria procurar um médico, mas lembrei do dr Aurélio, pois estou muito bem, graças a Deus pratiquei a dois dias, minha mas deixarei de fazer, esses exercícios maravilhosos

[@katialongo4512]

Nossa amei esses exercicios, sibto muita dor no pescoço , muito obrigada Aurélio

[@marlenechaves6245]

Muito bom este exercício obrigado Deus abençoe estou m sentindo em eu sou d Ribeira pombal ba

[@fatimacroche5027]

Fatima EU gostei muito deste video ❤😂🎉😢😅😊

[@davaladeira5666]

Obrigada Deus ilumine e bom vai melhorar tenho dor horriveis no pescoço

[@rufinabrum5864]

Muito bom fica bem relaxado os músculos gosto muito de fazer estes exercícios obrigado pela atenção

[@rufinabrum5864]

Obrigado Aurélio fiz novamente muito bom já tenho resultado alivia muito legal

[@aparecidagama1012]

Amei esses esses exercícios, porque estou com compressão dos nervos,nessa região!!🙏👍👍

[@rufinabrum5864]

Que maravilha Aurélio este exercício relacha alivia é muito bom mesmo

[@elianlemos6238]

Bom dia professor 👍

[@jayslenecardoso3128]

Este exercício é ótimo 😊 alívio imediato.

[@rufinabrum5864]

Muito bom o exercício ele relacha o pescoço da mais forças para agir

[@meaportuga96227843]

Máximo Boommm dia

[@rufinabrum5864]

Agora fiz o exercício para o pescoço muito bom alivia relacha até a tarde

[@genyharwig3716]

BOM DIA AURÉLIO muito bom

[@veronicapinheiro7010]

Literalmente o M E L H O R EXERCÍCIO!!!!!!!

[@joaopereiralucena5593]

Vc Professor tem cido muito bom na hora certa

[@marianeusafranson2347]

Gostei muito fiz para o pescoço! Obrigada Aurélio !

[@ozionesiqueiradasilvasilva1146]

Alfiere, gosto muito de vc dos seus ensinos huhu

[@mariareis1221]

Nossa esse exercício valeu da parte serviçal obrigada Aurélio

[@rufinabrum5864]

Bom dia Aurélio estou voltando hoje a fazer os exercícios já estava ansiosa fazem hoje 9dias que fiz a cirurgia no olho comecei com este alongamento

[@helenamarques5072]

a dorei estes ezecicoos amei o jeito do.suvaco obrigado ☺️😊

[@cidaalmeida4919]

Gostei vou faser todo dia

[@rufinabrum5864]

Aproveitei e fiz um exercício para cervical é otimo

[@beatrizmendonca7923]

Olha que bom amei mt obg. Fique bem saúde e obg pela dose saúde que me deu tks ❤🙏

[@ellenmarques9739]

Vc é ótimo, melhorou bastante minha dor

[@rosaliatrindade6167]

Legal 😊🙌🙌🙌🤗😘

[@Sidinha2]

Amo os exercícios do Aurélio!

[@inescunha9353]

Oh! Aurelio. Que otimo achei esse video. Sofro muito com problema da cervical. Ela esta "estragada" e esse video vai me ajudar bastante. Ja vi o outro video tambem para a cervical. Deus te proteja sempre.

[@mariairenenunes5944]

Boa noite Aurélio estava com muita dores depois de uma faxina fiz o treino para perder barriga e fiquei com e melhorei ai vi esse exercício do pescoço fiz meu Deus que Glória obrigada obrigada obrigada

[@aurelioalfieri]

Vivaaaaaaaaaa

[@anarobalo100]

Valeu vou fazer todos os dias estas dores são terríveis. Obrigada 😌

[@licegamessg3553]

Obrigada prof. Deus o abençoe sempre

[@aparecidaalmeida984]

Foi muito bom esse exercício p o pescoço

[@mariaelizabethtavares5676]

Bom dia à todos! Logo hoje que estou com dor no pescoço! Você é um amor, chega sente na hora certa! Moro em Caraiba distrito de Vianópolis Go! Região da Estrada de Ferro!

[@mariadapenha592]

Bom dia! estava precisando muito disso,sou muito tensa e meu pescoço sofre.ainda bem que tenho o Dr Aurélio.

[@rufinabrum5864]

Agora fiz exercícios para aliviar o pescoço maravilhoso

[@adrianavieiraprata8347]

Valeu amei tava precisando disso muito tenda valeu

[@ozionesiqueiradasilvasilva1146]

Eu gosto demais

[@daphynesilva818]

Estou adorando os exercicios, faco todos os dias🙂👏👏

[@aurelioalfieri]

Que ótimo!

[@elizaoliveira6061]

Bom dia sou sua mais nova escrita gostaria de um exercício para diminuir as dormências na nuca

[@lianetiecker2870]

Teus exercicios ajudaramuito obgda

[@isabelaraujo5671]

🙏💚🙏 muito bom. Tenho feito...obg.

[@rosajablonski9183]

Eu movimente 💕😙❤

[@rufinabrum5864]

Amei Aurélio fiz todo exercícios vou enviar a outro é vougardar

[@mariadelourdesscavassagira4827]

Ótimo vou fazer no final das aulas

[@maisahonorato9791]

Gostei muitoooi

[@AnaClaudia-vi6ws]

AMEI!!! PARABÉNS 💯

[@maisahonorato9791]

Estou fazendo e mim dando bem estou ótima

[@iedajaber329]

Obrigada grande mestre faço todos os dias exercícios na cervical sinto muita dor do lado esquerdo.

[@luciabrasil8558]

Que maravilhoso!! Obrigada!!

[@alixandrinaribeiroalves19]

Amei muito bom

[@raquelnatividade3797]

Foi muito bom

[@mariaaparecidadasilva8585]

Gratidão Aurélio.

[@adirangomes3513]

Bom dia Aurélio estou adorando seus exercícios de ombro e pescoço você e ótimo,me sinto bem melhor quando faço os exercícios de ombro o barulho e de craque craque mas estou firme com você Deus abençoe vc sempre 🙏

[@Maria-mv2lr]

Bom dia professor Aurélio e a todos. Vamos alongar, vamos aureliar exercícios para o pescoço é muito bom pra postura 👍👍💪💪💪👍💪👍

[@josely5854]

OBRIGADA ❤

[@MariaJesus-qj3qx]

Desculpa quis dizer Aurélio alfieri.. Obrigada

[@ednacre6731]

Adorei OBRIGADA

[@rufinabrum5864]

Agora fiz exercícios para aliviar o pescoço acho muito bom

[@aurelioalfieri]

Que ótimo!

[@neideneide3511]

Muito obrigado

[@mariaireneribeiromaccarini2195]

Grave estou fazendo

[@AnaLucia-bx4mw]

obrigado

[@nelicamposdeoliveira8141]

Muito bom!❤️

[@liviageraldaqueiroz5395]

Gratidão 👏👏👏👏

[@luzimarrodrigues766]

Legal 10.

[@franciscafranquinha3557]

Tchau

[@aliceashidate2369]

Gratidão 🙏 um ótimo dia

[@vivisabia4845]

VALEU OBRIGADA

[@mariaireneribeiromaccarini2195]

Maravilha

[@celmamariadejesuscardoso8741]

Amei

[@angelacastro7330]

Bom dia,Aurélio. Muito bom mesmo este exercício.

[@elmifernandes3967]

Muito bom..

[@xilacrozzi7232]

Merci.

[@franciscafranquinha3557]

Verdade

[@xilacrozzi7232]

Merci

[@LuciaSilva-mp9kw]

Bom dia! Bora Aureliar mesmo com chuva 🌧 🥰🙏🙌👍

[@genimoreiramartins4372]

Eu quero o exercício dopescoso para tirar a tensão ok.

[@marinas.lombardi6584]

Bom dia !!! Adorei os exercícios . Obrigada , Aurelio

[@rufinabrum5864]

A foto este exercício acalma as minhas dores até amanhã Abraço

[@emiliaalmeida3859]

Deus abençoe sua vida seus exercícios são maravilhosos melhorei muito depois q comecei a fazê-los

[@marinessoares870]

Bom dia professor vou fazer porque quando estou fazendo exercícios tenho dor no pescoço?

[@mariafernandes8140]

Nossa. Que benção encontrar esse canal. Meu pescoço está muito travado. Vou fazer esses exercícios todos os dias. Obrigada Aurélio, por compartilhar.

[@raulfelipesennger9015]

💙💙💙

[@MariaLourdes-lj4ef]

Boa boa noite professor eu estou aqui fazendo os exercícios estou companhando quase todos os exercícios e tem melhorado muito minha saúde tinha muita dor na vertical muita dor nas pernas Graças a Deus que Deus te abençoe que Deus te proteja te guarde professor em nome de Jesus sou daqui de cachoeira de campo muito obrigado por tudo professor Deus te