МЕНЮ ПИТАНИЯ НА 1 ДЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ I CУШКА ТЕЛА

Друзья в этом видео я покажу ДЕШЕВЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ !
Моя Сушка тела проходит легко и в помогает мне правильное питание. Так же в этом видео вы увидите простые рецепты этого меню
КАК ПОДОБРАТЬ РАЦИОН ПОД СЕБЯ • Эффективная ДИЕТА I ...
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 250р В ДЕНЬ • САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ РАЦИОН П...
МОИ рецепты • ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Десерт • ЭТОТ ДЕСЕРТ ПОМОЖЕТ ТЕ...
КОТЛЕТЫ • ЭТА БЕЛКОВАЯ БОМБА ПОМ...
Друзья подписывайтесь на канал goo.gl/HcMPXE
Прайс на мои услуги тренера topic-62352624_33923982
Отзывы о моей работе topic-62352624_33835032
Я вконтакте mast3rtr3n3r
Мой инстаграм / mastertrener
#РационПитанияДляПохудения #ДешевыйРационПитания #ПитаниеДляПохудения #Сушка #ПравильноеПитание #БыстроПохудеть #КакПохудеть #СушкаТела #КакБыстроПохудеть #ЧемПитатьсяНаСушке #БюджетнаяСушка #Рецепт #Диета #ДиетическиеРецепты #РецептыБлюд #РецептыДляПохудения #ПолезноеПитание #РационПитанияДляПохуденияНаКаждыйДень #ПравильныйПохудение #ПохудениеНеделя #ПравильныйРационПитание #РассчитатьПохудение #ПохудениеПитание #ПохудениеРацион
#рацион #для #дешевый #питание #сушка #правильное #быстро #похудеть #чем #питаться #бюджетная #рецепт #диета #блюд #полезное #каждый #день #правильный #похудение #неделя #рассчитать #тела #диетические

[@sl1p768]

Рацион супер! Ден запили обзор на хлеб , лепешки лаваши.

[@aleksandrputkaradze1241]

Красавчик , классные видео , очень информативно и полезно , ещё и готовить как демонстрируется ! Супер 👍 Хочу больше !

[@valordeunturistaruso1745]

Совсем недавно стал наблюдать за каналом. Видос бомба, вот прям сегодня закупил продукты, и завтра буду готовить идентичный рацион. Спасибо. Сушка должна быть вкусной.

[@pavelbobrakov678]

Привет,очень круто,спасибо 👌👍💪💪💪

[@user-yv6is3wg9g]

Супер! Спасибо молодой человек!)

[@user-py9gx4st5i]

Красава! Спасибо! По чаще такого видео! 😋👍

[@vostokd4897]

Раз в 2 недели будет норм.

[@SamTsvetkov]

Вы научили меня любить куриную грудку и творог) спасибо!)

[@noobstriker6649]

Хотелось бы почаще, чтоб подобрать идеальный вариант. Но этот суперский!!!)

[@aleksvak9240]

Денис ,ты на таких видео здорово поднимешься , спасибо за контент!

[@user-py9ul8rv1n]

ОТЛИЧНЫЙ РОЛИК! 👍 ПОПРОБУЮ ТАКОЙ РАЦИОН! 👍 СПАСИБО ОГРОМНОЕ ДЕНИС! 👍 👍 👍

[@GHOST-ei3ky]

Насчёт хлеба, да, сделай видео пожалуйста, какой из лучше употреблять, очень интересно будет послушать, заранее спасибо))

[@kristinagilbertova185]

Спасибо за ещё один офигенный рацион!)))

[@user-mi8rd4by7t]

Однозначно лайк👍 ждём новых роликов!

[@FedorSharonovTRENER]

Очень часто, у тебя талант, быстро, не дорого,просто, все что надо, кайф

[@elina455]

Спасибо тебе . Ты очень мне помогаешь в похудении . Смотрю твои видео и стараюсь делать как ты говоришь. Похудела с 74 до 69 кг за почти месяц. Спасибо еше раз

[@frenchibadat7556]

Как всегда супер👍

[@poronisknasahaline4304]

Хорошая идея снимать ролик по рациону раз в неделю!!! ТОПППП!!!!

[@luchiksveta3443]

Ден,спасибо большое с удовольствием смотрю твои видосы.👍👍👍👍👍👍👍

[@mrFasco]

Раз в 2 недели самое то)) про хлеб отличная идея, если еще с рецептами то будет ваще бомба))

[@user-lw4ow7vr1m]

Будем пробовать! Смотрел раньше Брина и скидывал за 2 месяца 16кг. Теперь хочется посмотреть твои видосы!

[@garik1928]

Сними видос о хлебе, чтобы понимать какой есть какой нет !!!!

[@GreSHniK720]

Никогда не оставляю комментарии, но тут не удержался и даже подписался! Отличный рецепт, обязательно завтра попробую творог в микроволновке и грудку в таком виде.

[@Eugeny552]

Денис всё супер! Продолжай в том же духе! Красавец! ✌️

[@v.layman.9142]

Все чётко, как раз для меня🎉

[@user-kj2cq3iv8f]

Пушка!!!🚀

[@kos0307]

Круто! Раз в неделю💪

[@user-yr4lo3re6i]

Про хлебушек давай видосик, респект 👍👍👍

[@user-fb5kh1fy9j]

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО👏👏👏

[@user-sl7td7if6o]

Да Ден, очень нужны твои видосики. Молодец, все только по делу.

[@xilon13]

Мне тоже 2 раз в неделю достаточно) спасибо, Ден, благодаря тебе я могу есть что-то другое на этой неделе😂

[@stevyverhoven9999]

Каеф , красавчик , респект за такие видосы , лучше чаще , 1 раз в неделю было бы классно)

[@user-xv1ts2gt4x]

Ден привет ты молодец отличные ролики раз в две недели нормально удачи тебе и успехов👍

[@user-gv8fn7rx9b]

Дэн, всё чики пуки!!! Спасибо, друг!

[@patimampatia1315]

Как можно чаще)

[@user-mk6iz2rq8o]

Спасибо, интересно смотреть, вкусно есть)

[@christinachristal]

Есть 2 типа людей,ко любит и привык есть хлеб , а есть те,кто может и без хлеба обойтись. Главное смотреть состав . И все верно ,чтобы худеть нужно кушать ! )) Спасибо за ролик) Все просто и доступно))

[@marikdjan8953]

Блин столько еды))) не понимаю тех кто просто голодает))) спасибо за ролик!!!!!

[@user-om8js3zg5d]

Денчик красава, хорошие ролики, очень познавательные

[@user-og7hk2nz6m]

Красавчик! как раз взялся за себя получилось паралельно с тобой топи про хлебушек, а дальше "рацион упражнений" )))) (как бегать, сколько прыгать, кол-во повторений и кругов за тренировку оптимально

[@aydaymadi1710]

Спасибо большое за твои вкусные видосы, захожу на ютуб последний месяц только из-за тебя, руку об руку❤😄👌

[@bohdanigorevich428]

Круто))) Денчик порадовал)

[@roman_firefighter]

Супер

[@elenaadamovich1161]

Денис, очень интересно про муку и хлеб.

[@user-we6gv6qs4u]

Перед началом просмотра ставлю лайк. Просто уверен что будет норм))

[@user-ld7en8hk3q]

👍👍👍👌 обычно не пишу комменты,но годнота подлетела)

[@maxxxx2640]

хорошие видосы очень помогают спасибо тебе ,с нетерпением жду следующих

[@Tim_after_rain]

Раз в две недели идеально

[@user-xk7kh9kq8m]

Очень полезные ролики, мне чем больше тем лучше, интересно очень👍👍👍👍

[@annskripka5501]

Класс)

[@user-xn6wq8wy9k]

Вообще всё супер чёткий канал 👍👍👍

[@rudi_7363]

Класс

[@DR.EVGENIY]

Ролики с рационом - отличная тема. Интересно и полезно. В таком режиме вполне достаточно. А то если будет чаще, канал превратится в передачу «Смак» 😁. Однозначно, лайк 👍🏻. Спасибо за видос!

[@DR.EVGENIY]

Тюнинг Тела - Дневник Дениса Мгеладзе Главное - ты делаешь то, что тебе нравится. Только в таком случае получается качественно и интересно👍🏻

[@FedorSharonovTRENER]

Канал вверх пошел, молодец,красава

[@fictionalcharacter11]

Просто профи)

[@workoutsofia5456]

Фартучек, зачетный!

[@ede5733]

Ден я думаю раз в две недели можно делать. Пока попробуем посмотрим как и что. А там через две недели можно что то и подкорректировать благодаря твоим видосам. Снимай мне очень нравится такой формат видео. Спасибо тебе.

[@user-li9ng7iy8z]

Было бы круто если если рацион выкладывать чаще! Спасибо!

[@Soldatov34]

Шикардос продолжай

[@din4099]

всё огонь тёска)

[@2639726397]

Денис, расти и на сушке тоже!👍

[@loveofmusic-le3fw]

Рациони питание 💣👍все вкусно

[@romankaromanka9754]

Ден сними видос про читмил на сушке, я думаю ребята поддержат))))

[@user-me9lr5nu1l]

Хлеб интересная тема

[@chezar3353]

Раз в две недели оптимально. Два рациона в месяц идеально

[@ashotoganyan5529]

Доброго времени суток. Денис ты занимаешься тем чем тебе нравиться, это круто.!!! Это позитив!!! Это рост ! А так же мотивация , как для тебя , так и для твоих зрителей. ..... Не большое резюме о бомне - живу в Адлере постоянно пытаюсь похудеть , чтоб быть в форме, раньше в юношестве занимался троеборием и не много тяжёлой атл. Был 94кг сейчас 77кг, может не супер показатель , но для меня это реальный сдвиг с "мертвой точки"! Что только не испытывал на себе , какие только диеты не пробовал- результата не было, пока не посмотрел программу Базилио (фреш лайф 28). И всё получилось. Но держаться так долго не могу,постоянные срывы.. Сейчас смотрю твои видео и мне очень нравиться тот рацион который ты предлагаешь... ... Но результата нет. ...пока ... Я начал набирать в весе. Возможно что-то не так делаю? Можешь связаться со мной или дать свои цифры , хочеться по общяться с тобой, чисто по человеческий - меня зовут Ашот я из Абхазии г. Гагра живу в Адлере -Все написать не могу ,сам понимаешь, и так питиция получилась. Но твои видосы зашли!!!!, реально ты крут! Р.s- реально нужно пообщаться. Давай созвонимся!

[@ashotoganyan5529]

Я звиняюсь . Только прочёл про платные услуги. Всего доброго!

[@user-vq9oy7te5p]

Классный рацион , сними видос про хлеб

[@zlata1699]

Однозначно чаще. 1р/нед 😍

[@user-ii3xq2my2q]

Аха-ха у меня такая же тефалька))) стоит начать !!!

[@user-pk8km3pv8h]

Ден, у этого же сахарозаменителя есть жидкая версия, она поудобнее чем таблетки запаривать. Красава, годный контент!!!!

[@zam_arbitrazh]

самая вкусная сушка которую видел)

[@user-ku1ly7ig8c]

Отличное видео!!

[@fictionalcharacter11]

Раз в две недели, будет отлично)

[@sleepless7422]

Разнообразный, сбалансированный рацион!!! Крутяк!!!! И конечно, позитивная подача инфы, здорово!!!! 👍

[@13722]

Базилио говорит все варить

[@workoutsofia5456]

Лайк!

[@grandmaster4406]

крутой контент,спасибо.

[@Honeyjkee]

Ну топ контент!

[@ilyamartsynkevich1063]

Первая неделя обкатки прошла успешно!!! Раз в 2 недели достаточно! Погнали есть)... Вопрос если в обед переел, как быть с ужином?

[@marynatokalenko4911]

Ymnisa 👍👍👍

[@user-un8by5si6n]

Хлеб оч интересно посмотреть будет +

[@drovosekk4408]

Давай хотя бы раз в неделю. Или ещё чаще

[@mynameishater3538]

Дэн, попробуй яблоко не резать кусочками, а на терке натереть. Я так попробовал, то пушка)

[@user-im6wk5lc3u]

Ден, про хлеб должно зайти. Молодец

[@user-fw4rf6ds8k]

Про хлеб интересно узнать

[@shahrizodvalijanov3020]

👍👍

[@ilyashmelev23]

Очень полезные видео

[@hardgames1347]

Сразу лайк

[@user-pl8jp1vt8k]

Денис, сними пожалуйста видос по тем уличным тренажерам🙏

[@fictionalcharacter11]

Нам всегда все усложняют) А все ведь на изи)

[@user-lj9jv4xs7i]

👍👌

[@kos0307]

Хлеб обязательно надо разобрать

[@dilmonger1168]

Снимай чаще

[@user-fs6zh1sn5m]

Расскажи своё мнение от мёда на сушке? Можно ли хоть немного маленькую ложку в день?

[@astramixa88]

Поддерживаю марафон 👍

[@innasimonova8641]

Для меня мука и хлеб вообще никак. Но я и не спортивная. Спасибо за обзор!

[@poronisknasahaline4304]

Ждём обзор на хлеб ;)

[@user-re3zm3by7v]

Хороший формат

[@vladimirkostyuk5962]

Денчик давай раз в неделю новый рацион!

[@gx4703]

здарова бро 🤚вопросик есть ,что скажешь про экдистерон,типо он повышает тестостерон наравне с метандростенолоном так ли это ?думаю актуальный препарат на сушке