Как расслабить ваши Напряженные Мышцы Бедра? Джефф Кавальер

[@Wise_Mindful_Powerful]

Как же мне не хватало этого видео. Возможно эти парни спасли мои колени или спину. Спасибо за перевод!

[@rcmusik1]

Как успехи сейчас? Я раньше думал у меня поясница болит, а то мышца передняя поверхность бедра

[@ДавыдовМурад]

Четкий профессиональный перевод,спасибо 🤝 Кавальер топовый специалист. 🔥 🚀

[@JohnDoe-on9ub]

Джефф Мастер своего дела,я этих упражнений не знал,очень полезное видио !

[@IvanMekhei]

Шикарный разбор, просто великолепный. Спасибо большое за перевод! Интересно было бы послушать если есть травма спины, как укрепить и стабилизировать поясницу, снять нагрузку с приводящих мышц бедра

[@lutfullosaidakparov7602]

Очень даже грамотно и качественно спасибо большое.

[@ЕленаИванова-ц1ц4ш]

Как всегда очень познавательно, благодарю

[@rim0613]

Очень полезное для меня видео так как и внешнее внутреннее отведение проблематичны.

[@ВиталийБородулин-й4б]

Обязательно лайк

[@venskiilesvenskiiles1133]

Пожалуйста снимите видео подвздошная мышца

[@ElenaPetrova7]

Надо будет попробовать такие упражнения. Я обычно завершаю тренировку классической растяжкой, иногда еще втираю морской магний эваларовский, чтобы расслабить мышцы.

[@user-zj5ni2dq3c]

Как проверить влияние бурсита подвздошной мышцы на напряжение бедра и что надо делать в первую очередь если мешает бурсит?

[@saper4796]

Спасс меня от боли в паху

[@МихаилСусло-и5б]

Очень полезная инфа

[@АлексейМосквитин-ж3п]

А если мне больно приседать не от напряжения четырёхглавой а от напряжения связок на которой она крепится тогда что делать, пока не от одного врача не услышал дельного ответа кроме как перестать тренироваться

[@Abdi.Arailym]

Если я правильно поняла торнадо качать среднюю ягодичную. Потому что я принципе не чувствую работу четырёхглавой при приседе а жопа у меня плоская. Значит жопа не выполняет свою функцию и вместо неё берут нагрузку на себя широкая фасуемых бёдра. Плюс надо внутреннюю часть бедра прорабатывать

[@MrGhostniko]

Очень понятно всё 🙏спасибо

[@rilakkumaai1861]

Супер, спасибо.

[@V_for_Vadim]

йога или пилатес вам в помощь

[@Карлос-ан]

отлично 👍👍

[@alla84Vladivostok]

Круто 🆒

[@ulugbek8716]

Спасибо большое

[@DavidMartinovMDM]

Привет, это 1-е упражнение можно сделать если оба ноги оперировани протезом (в тазобедронном суставе)? Плюс правая нога ещё не получается посатавить на обычный стул Пожалуйста передайте мой вопрос Джеф Кавалерю))

[@АлександрИванов-ъ7ю1к]

Джеф, избавился от плоскостопия?

[@Wise_Mindful_Powerful]

Насколько я помню, у него врождённое. Оно особо не лечится - можно облегчить симптомы натренировав некоторые мышцы, и если надевать ортопедические стельки. Избавиться от генетической особенности или нельзя, или очень трудно.

[@rdoskoch]

Этот чувак из Интерстеллора?

[@АнтонБогданов-ф6г]

Топчек!

[@ВиталийБородулин-й4б]

👍👍👍

[@ГеннадийУдарцев-ф9е]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Александр-с3э6ь]

Красиво всё разжевал, теперь понятно что и как.👍

[@БуранРайев]

👍👍👍👍

[@ВалераВодопьянов-п1ч]

🎉

[@artemaqua]

Осторожно, так и вывих можно заработать

[@tiwislaff1825]

...странно, что для нормальной работы тела, человеку требуются такие хитрые упражнения.

[@meowmeowimacat]

Скорее наоборот: тело изначально у всех работает нормально и так, как должно, но сидячий образ жизни и прочие такие штуки заставляют тело терять свою функциональность(зажатые или слабые мышцы) а упражнения эти проблемы устраняют.

[@Wolfgang_Mittermeier]

Вот что бывает, когда слепой часовщик изрыты делает человека ;)

[@Алексей-р9в8ц]

Кто с качалки

[@ВладимирАгафонов-э1б]

Лаик

[@ВячеславЗагараев]

Просто свперг

[@asitsunami9363]

Чорт ево знает

[@ЕленаМ-э7б]

Отстой

[@MrMegaTimmi]

Категорически не переношу чуваков которые лезут в озвучку с дефектами речи. Если произносишь В вместо Л - сначала к логопеду, потом на Ютуб. Не наоборот!

[@rilakkumaai1861]

MrMegaTimmi у кого-то пунктик на перфекционизме... 😅✊🏻

[@MrMegaTimmi]

@@rilakkumaai1861 А как иначе, давай теперь срать вверх ногами, а хули заморачиваться, чё перфекционист?

[@rilakkumaai1861]

MrMegaTimmi ох ты! С таким лексиконом и других судить?!... да лучше уж вместо «л» «в» говорить. Точно сказано: в своем глазу бревна не замечает человек, зато в чужом соринка кажется бревном.

[@MrMegaTimmi]

@@rilakkumaai1861 Низкопоклоннейше извиняюсь, великочтимый сударь. Не снизойдёте ли вы благосклонно простить недостойнешего раба Вашего. Désolé pour mon français. Ёптыть.

[@Nakachat-myso]

👍👍👍