МФР С РОЛЛОМ И РАСТЯЖКОЙ | МФР тренировка

[@hopeisalive832]

Вот именно комбинация МФР с растяжкой - это бомба! Хочу больше таких тренировок! 🙏🙏

[@user-vera42]

Отличные упражнения❤. У меня было ощущение зажатости в теле, а после тренировки легкость. И по времени отлично👍

[@ИринаБрюховецкая-е5й]

Супер!Супер!Супер! И эти всё сказано🤗 Спасибо,Анастасия!!! Эта тренировочка спасительная для всего тела, когда нет времени достаточно, чтобы сделать полноценную часовую тренировку. Тело разогрелось, потянулись мышцы . Одним словом Супер!!!!

[@ovchnnnkova]

Настя, спасибо за ваши тренировки! каждый раз новые упражнения и комбинации, нет повторяющихся тренировок, с вами интересно и комфортно. мое тело ощущает любовь и заботу 🤍

[@eliss16]

Я всегда после ваших тренировок чувствую себя свежее, но хотелось бы больше упражнений на пластичность спины

[@ОльгаМухина-ш6т]

Шикарная растяжка с роллом! Благодарю вас, Анастасия!!!

[@PS-pg6zq]

Микс растяжки и мфр это кайф для тела ❤

[@katrin-jwl]

Очень классная тренировка! правда я не смогла остановиться, и сделала еще несколько упражнений с наклонами и скручиваниями позвоночника)) Спасибо вам, Настя за возможность заниматься с удовольствием!❤️

[@anastasiiakuzhovnik]

На здоровье!🥰 Это замечательно, что вы слышите и чувствуете потребности вашего тела❤️

[@АйнашимЕскенова]

Анастасия, благодарю! Все упражнения для моих проблемных зон: шея, поясница. После упражнений почувствовала свободу в движениях, легкость, наслаждение для всего тела! Благодарю! Мое каждое утро начинается вместе с вами❤️🌹🌹🌹

[@АйнашимЕскенова]

С Нового года занимаюсь по утрам вместе с вами! Утром успеваю делать только лимфодренажные упражнения, но это дает мне заряд на целый день! Благодарю ❤❤❤

[@efirenetaserhiamo2531]

Настя, Вы потрясающая! Голос и энергетика завораживают, еще и музыка правильно подобрана, всегда со вкусом всё🥰 Я такой подход к делу люблю очень, поэтому каждый раз после Ваших тренировок пребываю в состоянии эйфории😊 Упражнения помогают прочувствовать каждый участок тела! Спасибо большое за Ваш труд!

[@andreyfeed7531]

Спасибо Настя, занятия у вас все на одном дыхании проходят. И наконец то мои роды пришли в работу😂

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Настя, очень люблю практику с роллом. Все было классно!

[@НаталияСорокина-г3й]

Анастасия, огромное спасибо! Очень понравилась тренировка! Очень деликатная, приятная растяжка и проработка мышц🌸🌸🌸

[@mariayakvlva]

Сейчас как приду домой с работы ,как сделаю эту чудесную тренировку!

[@ДаринаМальцева-ы8я]

Настя вы волшебная 🎉 С таким удовольствием занимаюсь вместе с вами,от души благодарю 🙏🌷🫶🏻

[@ol.nvs_03]

Очень классная тренировочка, особенно после силовой ❤благодарю

[@akonya888]

Супер тренировка, начну наблюдать как изменится моё тело

[@ЕленаБартош-о3ц]

Благодарю ❤утро воскресенья началось с заботы о себе 😊

[@subbotinaju]

Анастасия, чудесный комплекс! Просто в восторге ❤ Подскажите даёт ли этот комплекс лимфодренажный эффект? Может ли он выполняться вместо лимфодренажной зарядки?

[@АлинаМустафина-ц4ш]

Сделала зарядку утром, прекрасные ощущения, благодарю!!

[@katok306]

Как будто на массаж сходила. Спасибо, Анастасия♡

[@anaosheva]

Анастасия, Вы просто богиня! Благодарю за Ваш вклад в тренировки! Одно удовольствие заниматься именно с Вами. Самый лучший канал и самая прекрасная девушка, ещё раз огромное спасибо :з После этой растяжки действительно чувствую себя, как после массажа)

[@anastasiiakuzhovnik]

Мне сильно приятно 🥹💖 крепко обнимаю и очень сильно ценю! 🫂

[@pollylik]

вы лучшая! cпасибо за классные тренировки, кайфую от каждой

[@МарияКавкаева-м2о]

Спасибо большое, Анастасия очень люблю ваши мфр тренировки🙏❤

[@anastasiavasina_]

Супер тренировка! Благодарю вас ❤

[@intheteam1]

Очень классный формат, спасибо!🫶🏻

[@АлисаЭдуардовна]

Как всегда пушка💖💖💖 одно удовольствие)))

[@ЮлияВебер-ш3ь]

Спасибо, Настя! Люблю с роллом заниматься 👌🏻

[@izelberg]

Наконец-то попробовала с роллером. Необычно и чувствительно. Особенно, бедра "горели". Спасибо большое!

[@anastasiiakuzhovnik]

Рада, что вам понравилось, на здоровье!❤️

[@ГалинаЛ-у1ш]

Спасибо, очень понравилась тренировка. Хочется делать её часто.

[@Aleksaleeko]

Спасибо большое за тренировку!!!

[@IrinaSavvon-he2hm]

спасибо.все супер)))комплекс то что нужно вечером

[@pollikarpova]

Спасибо большое. Вы невероятная

[@АлександраКузнецова-д6ъ]

Спасибо! мне очень зашло такое комбо!!

[@ЕкатеринаГущина-п6ш]

Анастасия, благодарю 🎉

[@ilnarush]

Все супер как всегда ❤

[@Карина-б7ь3с]

Вы классная! Спасибо ❤

[@СофьяЗуева-ш2к]

Очень понравилось, спасибо! ❤

[@pollina103]

Какая классная тренировка😍😍😍 спасибо за ваш труд!!!

[@uliaprokofeva]

Очень классно, но мне маловато времени на растяжку, хочется дольше))❤

[@mir_dihaniya]

Супер!!!

[@18k20]

I like your outfit, you're very beautiful ❤

[@OZuieva]

Дякую❤

[@ЯнаМаркова-х6х]

amazing 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩

[@missnatali2000]

Анастасия добрый день! А у вас на канале есть видео разминки перед бегом? Какое можете посоветовать видео чтобы разогреться? А то мне какие попадаются все не то

[@марияшахин]

❤

[@_moonchild_1320]

Анастасия, спасибо Вам за комплексы растяжки и массажа!🩷 Но заметила, что после занятия с МРФ роллом на следующий день болит поясница... отчего это может быть?...

[@alyonalaska]

✅

[@ЕвгенияНовикова-о8и]

Доброго дня! подскажите какого размера должен быть ролл? мой видимо маленький.

[@priceless2382]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤