Mis 4 ideas de CENAS KETO SALVAVIDAS

[@dorispanameno6921]

En Inglés se llama Shepherd's pie. Me gustò TANTO tu recetas, muchisimas gracias❤❤🙏

[@andres_8ft675]

Me gusta todo lo que haces muy. Bien explicado y muy fácil las recetas.gracias Carmen de vigo

[@Keto_con_Laura]

Gracias corazón​🥰

[@sandrafdezrguez2042]

Buenísimo el pastel de carne, hasta mis hijos lo han comido. Sigue así preciosa

[@Keto_con_Laura]

Cuanto me alegro cielo🥰

[@mariagonzalezahijado356]

Muy buena pinta empezar es con tus recetas aver si pierdo algo muchas gracias

[@Keto_con_Laura]

❤️​

[@dorispanameno6921]

Esa salso de yoghurt es deliciosa 😋😋😋❤️

[@carlosmencia7672]

Se ven riquisimo....

[@Keto_con_Laura]

😋

[@martaetchart6023]

Una genia .... va como siempre!!!!💋💖🫂

[@Keto_con_Laura]

Ayyyy!! Muchas gracias corazón, eres un amor 🥰

[@nagoreintxausti7267]

Te acabo de descrubir y me tienes enganchada. Mi hijo es diabetico y tus recetas nos vienen genial. Muchas gracias 😘

[@Keto_con_Laura]

Jo cuanto me alegro cielo🥰 😘

[@martaetchart6023]

Me encanto la salsa de yogurt,,,,!!!!

[@Keto_con_Laura]

Siiii, está deliciosa y sirve como acompañamiento para muchas recetas 😉

[@auroridiaz5064]

😍que buenas ideas ☺️☺️

[@silviapadillacasas2411]

Gracias ❤❤❤

[@rosamayorgat]

Maravillosas tus recetas.

[@Keto_con_Laura]

Mil gracias🥰​😍​😘​

[@maurialcolea3318]

Eres un sol....me has salvado la vida...te adoro😊

[@Keto_con_Laura]

Ayyy!! Que me emociono, yo sólo intento ayudar desde mi experiencia, me hace muy feliz que te guste lo que comparto 🥰

[@angelinesalves9733]

millones de gracias e infinitas bendiciones .

[@Keto_con_Laura]

Gracias a ti corazón😘😘

[@sonia7470-v7j]

Que salsa de tomate frito utilizas en tus recetas? Si es tuya la receta podrías indicarme donde verla? Gracias me encantas y tus recetas muchísimo😊

[@lourdesdescalzo7692]

Estupendas recetas Laura gracias 👍💕❤️😍

[@Keto_con_Laura]

😘😘me alegro que te gusten cielo

[@jorgereyd]

Excelentes platos y súper fáciles, mil gracias Laura 🥑😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏

[@Keto_con_Laura]

me alegro que te gusten cielo ❤️

[@lolabrufalgomez9260]

Wow. Me encantan todos!!! No sé por cuál empezar!!! 😘 😘 Gracias 🙏🏻 💖 bonita mía 😘

[@Keto_con_Laura]

❤️

[@monikeando]

Lauuuuuu !!!! Hoy si que nos deleitaste por todos lados !!!! Post , TikTok, este vídeo !!!!! Que haríamos sin ti ????!!!!! Gracias gracias ☺️ 😍😍😍😍🥳🥳🥳

[@Keto_con_Laura]

Ohhh cielo, mil gracias😍😍😍 y mejor dicho ¡Qué haría yo sin vosotros!

[@mariadeangelesmanzo4661]

Se ve muy Rico , la carne molida , con el calabazin

[@Keto_con_Laura]

siiii❤️

[@txuri1950]

Genial, mil gracias

[@Indignado4682]

Hola Lauraaa!, eres un encanto. Te cuento algo: en la bolognesa se hace antes un sofritito de zanahoria,apio y cebolla y entonces le echas la carne y un chorrito de vino. Al final el tomate. Màs tiempo està, màs bueno quedarà (aunque si lo dejas poco està igual buenìsimo). Pero el sofrito es lo q le da el toque l ragù. Besitoos!

[@Keto_con_Laura]

Qué rico así también cielo😘 Gracias por compartirlo con todos para que podamos probarla😊

[@Indignado4682]

@@Keto_con_Laura gracias a ti por tus videos

[@Mel-ku9tn]

Si llevase zanahoria ya no sería Keto

[@maurimarrosalesmaurymarros5212]

Muchos carbohidratos (la cebolla, zanahorias y tomate) El vino contiene mucha azúcar también

[@beapernas2001]

🇦🇷🇦🇷🇦🇷 guau! Qué ricas recetas y fáciles! Las adopto! Muchas gracias!

[@Keto_con_Laura]

Todas tuyas cielo🥰 disfrútalas mucho.

[@arequipap6218]

Bravo Laura nos simplificas la vida....me encantan tus vídeos

[@Keto_con_Laura]

Me alegro mucho cielo😍

[@mariapaulalopez3832]

Gracias como siempre por tu generosidad!!!!desde Argentina besos!!!

[@Keto_con_Laura]

Gracia a ti por todo el apoyo cielo!!❤️

[@marthasala9095]

Hola Laura !!Me encantan tus recetas !!!Gracias mil !!!

[@Keto_con_Laura]

❤️❤️❤️

[@inmaculadaalonso7828]

Todas exquisitas 😋😋😋👏👏

[@Keto_con_Laura]

Siiii😍😍😍

[@jeimmylorena5957]

Que rico,,, me gustaria una receta de milanesa, tipos de tortilla con diferentes harinas keto, comidas típicas de diferentes países, ensaladas 🤤🤤

[@Keto_con_Laura]

Wow!! tomo nota cielo😍

[@galiaivanova7670]

Me encantan, las hice todas. Que delicioso todo. Gracias, gracias, gracias 🙏❤️😋

[@Keto_con_Laura]

Cuanto me alegro cielo❤️

[@eviladominguez6894]

Se mira rico gracias

[@Keto_con_Laura]

❤️

[@fenx57]

Que pinta a tan buena gracia 😋

[@Keto_con_Laura]

Gracias a ti preciosa!!😍

[@AfterCovidthefoodchannnel]

Muy bueno keto! Que fácil 4 recetas al pie! Me encantaron! Que tengas buen día! 🦇

[@Keto_con_Laura]

Muchas gracias corazón 😍 que tengas buen día tú también.

[@alejandraramirez3486]

Super rico me encantan tus videos. No sé si haz echo un video de sandwiches keto. Si no me encantaría que los hicieras. Y si se puede el pan mucho más agradecida.

[@Keto_con_Laura]

Muchas gracias corazón 🥰 tomo nota de tus peticiones pero en el canal ya puedes encontrar la receta de varios panes keto para tus sandwichs ¡échales un vistazo! 😊

[@patriciatorrestendero4005]

Acabo de iniciarme en la dieta keto hace una semana y mil gracias por todas las recetas. Gracias a ti se me hace más fácil! ojala lo consiga =)

[@Keto_con_Laura]

Qué ilusión me hace cuando me contáis que os ayuda lo que comparto, me hace muy feliz❤️

[@mariapaulalopez3832]

Hola desearía que te resulte como a mi ,con este tipo de recetas es muchísimo más fácil !!!!éxito desde Argentina

[@anatavano4091]

acabo de descubrirte, me encanta como explicas y enseñas,gracias

[@Keto_con_Laura]

muchisimas gracias cielo!!! ❤️

[@AnaDiaz-dy3lx]

Laura, me encantan tus platos keto. Me gustaría que nos hicieras panes rellenos de lo que se te ocurra, chorizó, salchichas keto, etc. gracias

[@Keto_con_Laura]

😍😍Lo tengo en cuenta cielo

[@antoniaantoniaguerrero218]

​

[@mmuriburu]

Deliciosas recetas!! Gracias Laura!!!🌷♥️🥰💋

[@Keto_con_Laura]

gracias corazón❤️

[@tymora33]

Me encanta!!! Gracias!

[@Keto_con_Laura]

Me alegro preciosa🥰

[@angelesgadeacastrillo1034]

Genial con los tapers siempre tengo que pensar que me llevo pero estos platos son me solucionas el pensar.jeje.graciasss

[@Keto_con_Laura]

Claro cielo🥰 así comes súper rico aunque sea fuera de casa.

[@isabelr7222]

Quiero más vídeos así porfa ,puede ser lo que tú comes toda una semana porfa

[@Keto_con_Laura]

anotado cielo ❤️

[@jorgito26051974]

Gracias por estas ideazas siempre Laura!!!!! Abrazos!

[@Keto_con_Laura]

Gracias a ti preciosa😍un abrazote

[@nataliamunozromero6061]

Hola Laura,te sigo desde hace poco pero me gustas mucho,tu manera de explicar las cosas, tan sencilla como eres,me entero de todo y tomo nota.. Estas recetas se ven deliciosas,las haré... Voy a empezar otra vez la dieta Keto,la tuve que dejar el año pasado porque un dia sin saber el por qué, empezé con muchos mareos,sin poder levantarme,me tenian que ayudar.. Lo pasé realmente mal,menos mal que duró poquito. Me dió un poquito de miedo seguir. Lo mismo fué que no tomaba sufientes electrolitos🤷‍♀️a ver si me lo puedes aclarar tu. Muchas gracias por tus videos..

[@Keto_con_Laura]

es posible que fuera por falta de electrolitos cielo😘  Espero que ahora te vaya mejor con keto!

[@damianalajero]

Mi Tesorooohoooo!!! Este video lo voy a guardar como oro en paño. La última vez con el keto, me pasó lo que comentas en el video con Manu, que me aburri de comer chorizos y lo de siempre, pero ahora voy viendo alternativas y asequibles con tu canal Gracias !!!

[@Keto_con_Laura]

Ay que bien cielo ❤️ espero que vayas genial!

[@User19197]

Me encanta🤤 gracias preciosa

[@Keto_con_Laura]

😘😘me alegro cielo

[@karlamancheno9361]

Madre mía 🤤🤤🤤🤤🤤

[@Keto_con_Laura]

😍😍😍

[@nadezhna9545]

Madre mía, me voy unos días de camping y estaba ideando comidas para llevarme hechas... Me pongo a ello😍

[@Keto_con_Laura]

Disfrútalas mucho corazón y pásalo genial en el camping😍

[@claudiacorrea851]

Las ame, gracias !!! Yo voy empezando y me ayuda mucho

[@pakyharinero8643]

Mj has gracias las probaré que guay que buena pinta. Recetas para thermomix porfis...

[@Keto_con_Laura]

🥰ya me contarás cuándo las pruebes. ¿Has visto las 2 que tengo subidas en el canal? échales un vistazo y te animo a descargar el ebook gratuito que hice con mi mami donde encontrarás muchas más. Aquí te dejo el enlace www.ketoconlaura.com/collections/ebook-gratuitos/products/ebook-keto-con-thermomix

[@jorgearnaunebra339]

La verdad es que si, mirando varios vídeos se hace más fácil y divertido empezar la nueva dieta, antes estuve 1 año mirando videos de macrobiotica y no había diversidad de alimentos "El tomate mataaa" 🤣 Solo te permiten comer 😄 😁 😊 Carbohidratos ,frijoles arroz integral, garbanzos......

[@Keto_con_Laura]

La cuestión es no aburrirse para que este o cualquier estilo de vida sea duradero😘😘

[@chagiral]

Que ricas todas! No se cual pedirme! Gracias 🙏 Un saludo Laura! 😘

[@Keto_con_Laura]

Pruébalas todas jeje un abrazo corazón😍

[@mariainesduaygues8558]

Muy buena la bechamel!!!

[@Keto_con_Laura]

❤️

[@estherrodriguez2093]

Woooo Laura!!!! Deli Deli🤤

[@estherrodriguez2093]

Laura me gustaría una crema pastelera rica rica para rellenar pasteles o hacer empanadas dulces😋😊

[@Keto_con_Laura]

😍😍 graciasss cielo

[@Keto_con_Laura]

Anotado corazón😍

[@ameliarubio2664]

Hola me encantan las recetas gracias 🙏 tienes libro de recetas keto ?

[@Keto_con_Laura]

Jo me alegro bonita😘  Siiii, en mi web www.ketoconlaura.com tienes todos mis libros tanto en formato papel como digital. Además puedes descargarte mis ebooks gratuitos también desde allí 😍

[@carolinaalvarado9321]

Hola, Laura el col 🥬 es el repollo… es que en mi país el col es un verde oscuro como para frijoles.

[@Keto_con_Laura]

si cielo, es repollo😘

[@irmagarciachavez4517]

Muchas gracias por compartir Laura

[@Keto_con_Laura]

❤️

[@berthaperez7353]

Que delicia los voy a preparar Laura. Podrias preparar Chiles rellenos?

[@Keto_con_Laura]

Tomo nota corazón!! 👌🏻😉

[@shirleyvaccaro5114]

Me has ayudado un montón con estas recetas. Gracias. Saludos desde Panamá

[@Keto_con_Laura]

Me alegro cielo😘 🥰

[@joseantoniomirandaadan2209]

yo todavía estoy empezando y leyendo e igual meto la pata pero no leo recetas con pimientos y sopas ¿están permitidas? muchas gracias por todo. Estas ideas son geniales las hare todas

[@Keto_con_Laura]

Poco a poco corazón! sí, el pimiento se puede y las sopas sin la pasta o arroz también 😍 🥰  estos últimos no se consumen por su alto contenido en carbohidratos.

[@maryremondorodriguez8734]

Hola Laura guapa te sigo bastante y hace tiempo te dije que a ver cómo se podría hacer un hojaldre pero que todo claro, un besote

[@Keto_con_Laura]

es complicado cielo. El hojaldre es una de las masas más difíciles🥰 😍

[@alcha11]

Eres buenísima jejeje como idea…. Que tal unas croquetas jejejej 🤤😋

[@Keto_con_Laura]

ya tienes la receta en el canal cielo😘 🥰

[@zeydigonzalez677]

Laura!! Rico todo!!! Podríamos hacer los mismos platos sin usar horno??

[@Keto_con_Laura]

Sí, sin problema cielo😊

[@anlux9455]

gracias por la receta de pure de col como le llamas tu, aqui uruguay eso seria repollo blanco y col o coliflor le llamamos al que es parecido al brocoli pero blanco, he intentado hacer arroz de coliflor pero nunca pure de repollo. muchas gracias

[@Keto_con_Laura]

❤️

[@VeronicaGarcia-qe9xv]

Qué bueno todo😋 A mí me gustaría un Ratatouille

[@Keto_con_Laura]

❤️

[@Porqueyolovalgo]

Hola Laura 👋 empecé ayer dieta keto , y por aquí ando cojiendo ideas 💪 gracias x estos vídeos , la carne hay que pesar ? O a ojo ❓

[@Keto_con_Laura]

Sería 1/2 kg cielo😘 😍 Tienes los ingredientes en la descripción del vídeo.

[@LeyendasdeJapón]

Hola! para la lasaña se puede sustituir la nata por leche de coco? de esta cremosa que viene en lata

[@Keto_con_Laura]

si cielo🥰 ❤️

[@rosabenalmadena872]

Ufffff buenísimas!!!!! Si sustituyo la carne por proteína de guisante, vale ? Gracias

[@Keto_con_Laura]

Cielo nunca he probado la proteína de guisante!!!!! ¿Cuántos carbs tiene?

[@rosabenalmadena872]

@@Keto_con_Laurapor 100grs grasas 5,1 HC, 15 Fibra 20 Proteinas 55

[@marian145-u3e]

Hola Laura! Sé que vídeo es antiguo pero aquí tienes una idea nueva. Recopilatorio de recetas sin leche o sustitutos praa las mantequilla y quesos prra alergicos. Gracias por todo. Gracias!

[@Keto_con_Laura]

Apuntado cielo 👌🏻😉 Gracias por tu sugerencia 🥰

[@carlamartinez9862]

Hola guapa, estás recetas serían para keto limpio. Gracias

[@Keto_con_Laura]

no cielo, serían para keto relajado😘 😍

[@CCBTTS]

Que pintaza @ketoconlaura! Yo vivo sola, para cuántas raciones son los platos, por favor! 😘😘

[@beapernas2001]

En la receta del pastel de carne dice que hay que calcular 150 gramos de carne x persona. Tal vez te sirva de guía. Si haces la receta con 600 gramos serían unas 4 porciones.

[@CCBTTS]

@@beapernas2001 Muchas gracias 😍

[@fatimamartinos4984]

@@beapernas2001 p

[@Keto_con_Laura]

para unas 4 personas cielo😘

[@isabelr7222]

La verdad que todo riquísimo,pero las costillas cuántas te comes ??

[@Keto_con_Laura]

Tendrás que ajustarlo a tus macros diarios cielo😘 🥰

[@gabrielanaranjo3769]

Que era las hojitas en el emplatado del pastel de carne ??

[@barbaragonzalezrodriguez7483]

Muchas gracias, Laura! En laa hamburguesas de salmón, puedo cambiar los 30gr de corteza rallada, por 30gr de harina de almendra?

[@Keto_con_Laura]

Si te gusta más así hazlo cielo🥰 al final es cuestión de adaptar las recetas a nuestros gustos y macros.

[@luzcano222]

Hazlo Bárbara yo así lo he hecho y han quedado súper ricas!!!

[@anitacl21.]

Laura el tomate frito se puede en dieta keto ? No tiene mucho azúcar?

[@Keto_con_Laura]

Yo suelo hacerlo casero o compro el de la marca Pedro Luis en Carrefour cielo😘

[@fofygorda1794]

Creo que el frito deverua ser con mantequilla, no?

[@evaiturbe8231]

Laura las burgers de salmón se podrian hacer con bacalao?

[@Keto_con_Laura]

no lo he probado la verdad!! lo apunto, si tu lo pruebas dime que tal!! ❤️

[@cristykus2418]

La bechamel me ha dejado en shock 👌🏾👏🏽

[@Keto_con_Laura]

😍😍😍está riquísima

[@rosabenalmadena872]

Y a mi !!!

[@cristykus2418]

@@Keto_con_Laura ahhh he recordado alguna sugerencia si no lo has hecho ya porque lo tuyo es increíble 😜 galletas o barquillos tipo Artinatas ??

[@guadalupezepeda8800]

Hola, Laura. El salmón para las hamburguesas es en crudo?

[@fabialanszblog2716]

Me preguntaba lo mismo

[@Keto_con_Laura]

si cielo😘

[@DamaPatricia]

En Argentina le llamamos pastel de papa. Obviamente se hace con puré de papas!😅 Hay gente que le gusta agridulce. Le pone azúcar por arriba y lo gratina en el horno. También hay quien le pone pasas de uva al relleno...pero ninguno de esos agregados me gusta. Prefiero comerlo salado y con queso😅👍

[@DamaPatricia]

🇦🇷te amamos Laura 💗😍

[@Keto_con_Laura]

Que interesante cielo!! Gracias por todo el apoyo❤️

[@yogaparalavida927]

qué es eneldo Lauraaaa 😄? Y tampoco se como es eso de crema de avellanas...cómo la hac.es

[@Keto_con_Laura]

el eneldo es una especia cielo😘  La crema de almendras puedes comprarla o hacerla tú triturando las avellanas

[@amparonavarro3582]

Dónde compras el ketchup sin azúcar, o el tomate frito sin azúcar? Puedes decir marcas?

[@mariangelespeguerocandon8094]

El prima cero es muy acto, también el de barbacoa,pero no la mahonesa cero

[@Keto_con_Laura]

ketchup prima 0 azúcar o tomate frito marca Pedro Luis

[@victor4999]

La nata y el queso crema no lleva muchas grasas saturadas o sea grasas malas? Pregunto

[@Keto_con_Laura]

No cielo, de todas formas siempre revisa el etiquetado 😘

[@anasoliveres5109]

Hola Laura para las burguer se podrian hacer con atun (de lata) en vez de salmon? Es que no me gusta el salmon😣 Muchas gracias😘

[@Keto_con_Laura]

Claro cielo, si a ti te gusta más puedes adaptarla😘

[@anasoliveres5109]

@@Keto_con_Laura Muchas gracias😍

[@familiamartinezgil7302]

Gazpacho sin pan también se puede comer?

[@Keto_con_Laura]

Claro que sí cielo, es un buena opción 😉

[@marisolperez9117]

A la salsa barbacoca ponle un toque de vinagre de manzana y cayena el cambio es brutal

[@Keto_con_Laura]

Genial cielo, me lo apunto!!👌🏻❤️

[@elidadamato9598]

Hola que la col? Coliflor o repollo?

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo, la de segunda receta es repollo

[@delfinarosasosa4668]

♥️

[@Keto_con_Laura]

🥰

[@claudiacorrea851]

El tomate picado puede ser de lata ?

[@Keto_con_Laura]

Comprueba la etiqueta y si no hay nada raro, sin problema

[@manuelafernandezfernandez819]

👏👏👍👍😋❤🌷

[@Keto_con_Laura]

❤️🥰❤️

[@thalitastela9377]

Hola, soy de Brasil. Que es la COL?

[@sandrafdezrguez2042]

Hola, la col es COUVE. 👍😉

[@thalitastela9377]

Gracias! Pero blanca? Conozco couve verde!

[@Keto_con_Laura]

Como te dicen por aquí es couve cielo🥰

[@noeliasafont5347]

Hola Laura, para la bechamel ¿tienes otra receta sin utilizar nata? Gracias

[@luzcano222]

Hola,yo no utilizé nata, simplemente el repollo,leche de almendra ,nuez moscada y mantequilla,salió súper rica

[@Keto_con_Laura]

Con leche de almendras cielo podrías hacerla😘

[@CucaChíasTena]

Pastel de carne.....seguro

[@penanajimjim3238]

Hola..alguien puede decirme si la horchata es keto😅gracias

[@felisamariapereirafernande6179]

El sofrito no se puede hacer con cebolla y pimiento?

[@Keto_con_Laura]

recalculando macros y luego ajustándolos a tu día si😘

[@betyhernandezmoya9984]

Hola , una pregunta, porque se usa nata y queso crema y quesos y no se usa leche de vaca ? Que diferencia es usae leche de vaca a la leche de vegetales si se usan quesos de vaca ? Gracias de antemano

[@Keto_con_Laura]

Cielo porque la leche de vaca tiene muchos carbos y la nata y los quesos no😘

[@luzmontiel6351]

La corteza molida es keto?

[@Keto_con_Laura]

Si cielo🥰​😍

[@mayagatuna545]

Ese pastel de carne, si lleva encima puré de coliflor, es el pastel de pastor keto... de toda la vida

[@Keto_con_Laura]

Es verdad cielo😘gracias por compartir

[@dorispanameno6921]

En los ingledientes de las croquetas de salmon que era un polvo que le hechastes, perdòn no te entendì. Gracias.

[@asunciondecastro5227]

Hola,soy novata en cualquier dieta,me he suscrito a tu canal ❤ ,mi sistema es excitado"no duermo bien ,no puedo cenar tarde ,las grasas no las tolero muy bien,me despierto enseguida contando wue me cuesta dormiry eso miglus en a alimentacion 😱,y el de mi marido pasivo😅...a si que no tengo ni idea necesito consejos,tengo familiares que te siguen y me dijeron sigue a Laura me pasaron el enlace por tiktok pero preferi verte por aqui!!mi primo ha perdido 16kl..pesaba 90 y ahora 74..me quedé flipa 😮!!,pero claro el es pasivo 🤦🏻‍♀️nada que ver con mi sistema¡Ayuda porfa!

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo. Lo primero decirte que no soy profesional de la nutrición, solo hablo de mi experiencia y de lo que he aprendido. Si tienes intolerancias y eso deberías acudir a un especialista que te guíe en el proceso 🥰 yo espero que mis vídeos puedan ayudarte a conseguirlo 😘

[@SurianitaP7]

El jitomate 🍅 o tomate 🍅 es keto?

[@Keto_con_Laura]

Hola ❤ yo hago keto relajado y no hay ningún alimento prohibido 🥰

[@elmaestrobass]

la membrana sale muy fácil sacarla con las manos y una servilleta