Моя історія схуднення на 20кг. Поради які допоможуть тобі схуднути. Мотивація на схуднення.

Мій інстаграм tonyatoro?i...
Там більше порад, та раціонів❤️
Дякую❤️

[@user-ow5lv9dw4n]

Я б хотіла так вміти: знати , що роблю помилки, але діяти - це круто! Це здоровий підхід. Я не здорова в цьому, дуже зажимаю свої дії через критику себе. Позитивного мислення усім, навіть в таких важких умовах!

[@jeedelle275]

Дуже схожа історія до моєї. Подобається, що дійсно приходить розуміння, що здоровʼя - найголовніша ціль у схудненні. Зміни приходять через любов до себе і систематичність..❤💪🏻

[@oksanasobutska8198]

Сьогодні стала на ваги. +20! За рік. Просто перестала сама готувати, рік харчувалася готовими обідати...

[@valeriashkolnik926]

Ви велика молодець! Ваша розповідь така щіра та відверта, це дуже підкупає. Дякую, що ділитеся❤

[@tonyatoropchyna]

Дякую🥰

[@user-zn3rw9gv3w]

Привіт дуже корисне відео тому що після перегляду відео ви дали мені такий поштовх що мене дуже здивувало ви молодець❤️🎉

[@tonyatoropchyna]

Дякую🥰 у вас все вийде 💪🏻💪🏻

[@olgatoropchina4188]

Молодець,тримайся і роби нове відео!❤

[@tonyatoropchyna]

Дякую❤️

[@slanir2]

Вітаю! Ви молодець, що визнали і зрозуміли в чому була проблема. Дуже цікаве та інформативне відео, впевнена ваші поради стануть у нагоді тим кому потрібно! Бажаю вам успіху ❤

[@tonyatoropchyna]

Дякую велике 🥰

[@user-do5on1uk5k]

Дякую, було цікаво і корисно

[@user-wl4qj3qy6k]

Вітаю! Ви велика молодчинка, так тримати!😊 Бажаю розвитку і процвітання Вашому каналу!❤❤❤

[@tonyatoropchyna]

Дякую🥰

[@loradan8327]

У вас здорові думки ! Я дуже рада за вас ) саме те , шо мені зараз треба ! Дякую вам за поради !

[@user-ch7dq9jc5j]

Молодець!!!!!!!

[@user-rl6rj8nh8k]

Дуже цікаво, дякую що ділишся

[@tonyatoropchyna]

Дякую☺️

[@user-ko7bk4ts8h]

гарне відео і Ви дуже примєна! Дякую.

[@tonyatoropchyna]

Дякую🥰

[@Svi-33]

Ви молодчинка! Успіхів вам у всьому!

[@tonyatoropchyna]

Дякую🥰

[@yes_yes_yes2024]

А ви знаєте, що 45 це друга молодість? Мені саме стільки і я себе відчуваю молодою.😊

[@tonyatoropchyna]

Так 100% я напевно не гарно висловилась, я більше про те що відчувала себе важкою і втомленою жінкою, молодость це правда саме відчуття, в 28 можно відчувати себе вже старою, а в 45 молодою. Дякую🌸

[@stepantoropchyn8751]

Молодец!

[@tonyatoropchyna]

Дякую🥰

[@attbbtat]

Дякую за такі чудові поради ❤🔥 Підскажіть чи були присутні під час схуднення якісь тренування?

[@user-hl3ns3tb3s]

Я носила на собі 44 кг.! 😮 тобто ще одну себе 😅

[@yuliiapopova527]

Даже класне відео, ви молодець, більше року вже з вами і було дуже цікаво дивитись як із часом змінювались) 😊 дуже мотивуєте❤ В мене таке ще маленьке питання, на яку камеру знімали це відео? Дуже красива картинка 😊

[@tonyatoropchyna]

Дякую, дуже приємно 🥰 Знімаю на Sony alpha II 🤗

[@user-co2js1fk8g]

З ким ви працювали зі своєю головою? З психологом? З яким?

[@user-xi5tl5lk1n]

Доброго дня я теж хочу дуже схуднути було багато дієт і тренажерний зал постійно зриваюся бо хочу зразу результат.В мене вага 108 кг допоможіть будь ласка з чого почати .мені легще коли я знаю конкретно список що мені потрібно робити щоб схуднути

[@user-sc4pk6zj8b]

🤩🤩🤩

[@vovkkateryna6931]

Я зараз починаю худнути також:) А який у вас зріст? Бо я почала з 92 кг 175 см. І моя ціль власне 20 кг💪💃

[@Karina-sl5tt]

Хвайно ❤

[@Primery1]

Чудова информацiя. Що думаете про дiету с хворобую Хашимото ?

[@tonyatoropchyna]

Дякую☺️ якщо дієту прописує лікарь, то слід дотримуватись вказівок лікаря

[@irinasmirnova4893]

Який у вас зріст?

[@tonyatoropchyna]

172:)