목통증운동 이거 하나로 끝! 목디스크통증 환자가 따라하면 좋은 운동법 4가지

목통증/목디스크로 인해 통증이 심한
사람이 목운동을 해도 되는 걸까요?
통증이 있을 때 무리한 운동은 오히려 독이 되는 법!
오늘 알려드리는 4가지 목통증운동 만으로도
목통증을 완화하고, 목주변 근육과 인대의 기능을
회복 및 강화할 수 있습니다.
자세한 내용은 영상을 통해 확인하세요!
#목통증운동 #목통증스트레칭 #목디스크통증 #목디스크 #연세사랑병원 #김성철

[@jijijijijim]

승모근이랑 어깨 목이 뻐근하고 아파서 투어게인 찜질팩 사용하는데 좋습니다

[@zuchangs]

근 몇개월동안 목통증을 시작으로 눈,두통이 있어서 너무 고생했는데 첫번째알려주신 운동하자마자 효과바로 나왔네요 바로 통증이 줄어들어서 놀랬습니다 좋은 영상 찍어주셔서 감사합니다

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 영상 속 운동이 도움되신 거 같아 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주신다면 통증 완화에 많은 도움이 되실 것으로 예상됩니다. 감사합니다.

[@kangdio]

1:48 열중쉬어 동작 2:59 팔꿈치 멀리보내기 3:38 머리 지긋이 누르기 4:35 목 근육 펀칭

[@kyokim85]

감사합니다~!

[@user-ke7kd1wg8m]

고맙습니다

[@hjkl7180]

👍 감사합니다

[@김재욱-e8j]

감사합니다

[@teamrich3091]

@@EhdTkrlzzz 목 어깻 통증,, 특히 뭉친 근육은 스트레칭 수시로 해줍니다. 특히 멕켄지나 신전을 섞어주며 씻을때 수건을 어깻쪽에 올린뒤 따끈한 샤워를 같이 겸합니다. 네이버서 산 통증완화 안마기로 30분이상씩 풀어주니 많이 좋아졌네요. 또한 견갑골을 견인한 상태로 많이 걸어주면 좋습니다.

[@user-judy1022]

이거 진짜 시원하네여..... 최고입니다 앞으로 꼭 하류에 한번씩 해볼게요! 제일 하고나서 시원한건 열중쉬어자세인거같네용ㅎㅎ

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 영상이 도움이 되신 것 같아 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 [목 통증 악화시키는 생활습관] 관련 영상 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 그 외에도 채널에 거북목/일자목에 좋은 스트레칭 영상 등도 있습니다. 많은 관심과 시청 부탁드립니다.

[@킴솔-k6p]

꿀팁 감사합니다~!! 잠잘때 배게는 아이누오 부자배게 쓰고 자는데 배게덕인지 요즘 아침이 좀 개운해요

[@응원해-f2b]

운동하자마다 좋아졌다는 댓글이 많아서 설마했는데 정말 몇번의 스트레칭 만으로 금방 효과가 있네요~ 목이 너무 아팠는데 도움 많이 됐어요~ 매일 매일 해봐야겠어요~감사합니다^^

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 영상 속 운동이 도움이 되신 것 같아 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 [목 통증 악화시키는 생활습관] 관련 영상 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@pprn312]

거북목때문에 목통증이 심했는데 속근육케어마사지기 구매해서 쓰면서 운동법 알려주신대로 하니까 통증이 많이 완화됐어요~~

[@thursdaykitchen]

1:45 부터 따라하면 됩니다

[@user-ee9qi2uv3n]

올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 평상시 제 자세가 잘못 됐는지 뻐근하고 근육통이 자주 오더라고요. 틈틈이 스트레칭 열심히 해주고 평소에 통증해소크림 바르고 마사지를 해주니 많이 좋아졌어요. 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^

[@cy7610]

근데 진짜 덜 아파졌어요. 영상 보며 꾸준히 운동 해야 겠습니다!

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 영상이 도움이 되신 것 같아 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 [목 통증 악화시키는 생활습관] 관련 영상 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 채널 내 일자목/거북목 완화에 좋은 영상들도 다양하게 업로드 돼 있으니 많은 관심과 참고 부탁드립니다. 감사합니다.

[@성수김-x2m]

목통증으로 고생하고있는데 영상보면서 딱 한번 따라했을 뿐인데 통증이 완화되는 느낌이네요. 앞으로 자세도 신경쓰고 운동열심히 따라하겠습니다.

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주신다면 통증 완화에 많은 도움이 될 것으로 예상됩니다. 함께 보시면 좋은 [목 통증 악화시키는 생활습관] 영상도 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@rusia13245]

2주동안 목통증으로 고생했는데 이 영상으로 하루만에 해방됐습니다. 노벨스트레칭상이 있다면 정말 적극 추천하고싶네요. 새로 태어난 기분입니다. 감사합니다.

[@yrin_]

한달 이상을 아파서 고생했는데 단번에.....!!!!!!!!!!!! 감사합니다. 원인은 자세인데 쉬운방법들로 이해가 쏙쏙 됐습니다 감사해요 😁

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 영상 내용이 도움이 되셨다니 정말 다행입니다. 앞으로도 유익한 정보들로 찾아뵙겠습니다. 함께 보시면 좋은 영상 하나 남겨드립니다. 목통증과 디스크를 악화시키는 생활습관과 통증 완화에 좋은 등척성 운동에 관한 영상입니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c

[@이주영-j5n]

저는 목디스크 통증으로 매일같이 통증과 손저림이 심해서 안해본게 없는 20대인데요. 치료받아도 그때뿐이고 시간낭비 돈낭비만하다가 통증완화연구소 이승재원장님한테 교육받고 요요안오고 완전히 치료됬습니다. 이 원장님은 정말 진짜 명의에요.

[@dj9090kr]

최근에 운동 잘못해서 목이 너무 아팠는데 스트레칭 하니까 통증이 많이 사라졌아요! 아직 많이 회복되지 않았지만 꾸준히 계속 하겠습니다! 사람 살려주셔서 감사해요 ㅠㅠ

[@Bambiiiii585]

와 수많은 영상들을 따라했지만 이렇게까지 바로 단번에 시원해지는건 처음이에요ㅋㅋㅋ 신세계를 경험합니다

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 영상이 많은 도움이 되셨다니 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시기 바라며, 함께 보시면 좋은 목 운동 2편 남겨드립니다. 감사합니다. 도리도리 운동 ▶ kzbin.info/www/bejne/p5KrpWd9pc51mac 거북이 운동 ▶ kzbin.info/www/bejne/epu0fHhqibyqabs

[@user-rh4rp4xt2y]

스트레칭 잘되는것 같아요 미묘하게 통증이 있었는데 스트레칭 후에 좀더 편안함을 느낍니다. 앞으로 목에 무리가 되지 않는 선에서 꾸준히 해보고 좋아지면 또 들릴게요~

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 통증 완화에 도움이 되셨다니 다행입니다. 지금처럼 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주신다면 많은 개선 효과가 있을 것으로 예상되며, 주의해야 할 생활습관에 관한 영상도 함께 남겨드립니다. 함께 보신다면 많은 도움이 될 것으로 예상됩니다. 감사합니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c

[@user-ps3rm6zd6g]

헐 오늘 아침에 머리 숙이고 머리 감는데 목이 너무 아파서 와 진짜 방치하다간 진짜 디스크 오겠다 싶어서 이 영상 보고 따라하는 중이었는데 동작 2개만 간단하게 했는데도 통증이 확 나아졌네요..!!! 대박!! 너무 감사합니다ㅠ 목 운동이라고 하면서 도구가 필요하거나 공간이 넓게 필요한 운동이 많아서 즉각적으로 따라하기가 힘들었는데 여기 운동들은 넘 편하고 좋아요ㅠㅜ

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 운동 영상이 많은 도움이 된 것 같아 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 매일 꾸준히 해주신다면 통증 완화에 도움될 것으로 예상되며, 함께 보시면 좋은 [목통증 악화하는 생활습관] 영상도 남겨드립니다. 감사합니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c

[@user-ps3rm6zd6g]

@@yonsesarang 넵! 그 영상도 열심히 따라하겠습니다~ 친절한 설명 감사드려요🥰👍👍

[@user-jl5kn1qr5l]

​@@user-ps3rm6zd6gㅂ22²×@

[@오키-s4d]

😅😅

[@wqesad2]

꾸준히 하면 좋아진다! 이거맨날하고 특수형상 안마기로 근육 또 풀어주니 통증 박살남^^

[@user-bw3nl9xr8s]

감사합니다

[@user-ii8xy9zc7]

저도 답변부탁드려요 저도 목이 어느 순간부터 뻣뻣함이 느껴지더라구요 그래서 병원가서 약먹고 운동 쉬라고 해서 3주 안하닌깐 목이 괜찮아서 다시 운동을 하니 또 뻣뻣해집니다 쉬면 괜찮고 운동하면 뻣뻣해지고 어찌해야 될런지 모르겠네요 목이 완치 해서 운동할수 있는 방법이 있는가요?

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 과도한 근력운동이나 어깨나 승모근 부위로 힘이 쏠리는 운동, 충격이 가해지는 운동 등은 삼가는 것이 좋습니다. 쉬고 나면 괜찮아진다는 것은 운동이 통증을 유발하는 원인임을 의미합니다. 현재 상태에서는 가볍게 목을 좌우/위아래로 움직여주는 스트레칭 정도만 해주시길 바라며, 가급적 휴식과 마사지를 병행해 통증 변화를 확인해보시길 권장합니다.

[@이시영-u4z]

저는 20대 중반 여자인데요. 어깨통증으로 5년정도 고생한 사람입니다. 약물치료, 신경주사, 통증주사, 카이로프랙틱, 추나요법, 도수치료, 한의원가서 침넣는거, 마사지 다 해본 사람인데요. 결론은 이것들은 절대로 치료가 안됩니다. 돈만 날렸죠. 그러던중 유튜브 이승재자가치유 채널에서 이승재원장님을 알게되어 교육을 받고 5년동안 고생한 어깨통증으로부터 자유로워졌습니다. 여러분들도 병원가서 괜한 돈낭비 시간낭비하지마세요. 여지것 치료비에다만 족히 300만원은 쓴거같네요....

[@user-tejiowiogj]

사무직 생활을 오래 하다 보니, 디스크 증세가 있어 많이 힘들던 때가 있었는데 도수치료에 많은 시간과 돈을 할애했지만 증상이 좀처럼 나아지질 않더라고요.. 1년 전부터 알려주신 방법대로 매일 꾸준히 하면서 늘어나넥 목스트레칭기를 같이 사용하니 요즘은 사람 사는거같네요ㅠㅜㅜ 정말 감사드려요오ㅜㅜ

[@kyungsunwon1227]

아래쪽 뒷목이 찜질해도 넘 뻐근했는데 이거 따라하니까 확 풀렸어요 ㅜㅠㅠ 너무 감사합니다

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 도움이 되셨다니 정말 다행입니다. 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 [목 통증 악화시키는 생활습관] 영상도 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@cvkvaqrwgk2444]

진짜 팔꿈치 멀리보내기 3일 정도 따라하고 베개도 딱딱한거 버리고 실리콘으로 된 뒷목전용베개로 바꿨는데 확실히 통증 줄었어요!

[@user-ii2ib6eg5o]

혹시 어떤 베개인지 정보 좀 주실 수 있나용 ?

[@Iwannagohomenoway]

​@@user-ii2ib6eg5o검색해봄 많이 나와요 ㅎㅎ

[@user-gh8ne7iu7t]

바로 해봤는데 넘 시원하네요.좋은 운동 영상 감사합니다 ^^

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 좋은 말씀 감사합니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시기 바라며, 함께 보시면 좋은 [목 통증을 악화시키는 생활습관]과 관련된 영상 한편 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@limyusa]

공인중개사 공부하느라 목이 너무 아픈데 시간이 없어 치료를 못받고 버티는중인데 알려주신 동작 한바퀴 돌고 목이 엄청 가벼워 졌습니다~ 감사합니다^^

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 영상이 도움이 되신 것 같아 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 일자목/거북목 스트레칭 영상도 남겨드립니다. 총 4편으로 구분돼 있으니 틈틈이 해주신다면 통증 완화에 많은 도움이 될 것으로 예상됩니다. kzbin.info/www/bejne/p5KrpWd9pc51mac 감사합니다.

[@limyusa]

@@yonsesarang 네 너무 감사합니다^^

[@SamuelJhen]

유튜브에서 본 그 어떤 스트레칭보다 가장 효과가 확실했습니다 목디스크 팽윤증상이 있어서 목통증 달고 사는데 이 스트레칭 틈날때면 했더니 하루이틀만에 통증이 확실히 경감되었네요 선생님 정말 감사합니다!!

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 영상이 도움이 되신 것 같아 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 일자목/거북목 스트레칭 영상도 남겨드립니다. 총 4편으로 구분돼 있으니 틈틈이 해주신다면 통증 완화에 많은 도움이 될 것으로 예상됩니다. kzbin.info/www/bejne/p5KrpWd9pc51mac 감사합니다.

[@GHOK66]

목통증 고통 벗어나 감사.. 운동결과 최고 자고나니 개운합니다.

[@ahglesfd]

1년 넘게 목디스크로 고생중인 환자입니다 꾸준히 따라하니 정말 효과를 보고 있어요~^^ 물론 평소 자세를 잡아주는 교정기도 한 몫한 것 같습니다 운동도 꾸준히 하겠습니다!!

[@compoundshorts]

혹시 교정기 어디꺼 사셨는지 공유 가능하실까요ㅠㅠ 제가 너무 간절해서요..

[@ahglesfd]

감사합니다~ 전 넥가디언 교정기 사용하고 있습니다~ 물론 교정운동들과 같이 병행해주시면 더 효과 좋으실에요!@@compoundshorts

[@user-iy4zk1sl8u]

1:48 2:58 3:40 4:37 *5:03*

[@이시영-u4z]

저는 20대 중반 여자인데요. 어깨통증으로 5년정도 고생한 사람입니다. 약물치료, 신경주사, 통증주사, 카이로프랙틱, 추나요법, 도수치료, 한의원가서 침넣는거, 마사지 다 해본 사람인데요. 결론은 이것들은 절대로 치료가 안됩니다. 돈만 날렸죠. 그러던중 유튜브 이승재자가치유 채널에서 이승재원장님을 알게되어 교육을 받고 5년동안 고생한 어깨통증으로부터 자유로워졌습니다. 여러분들도 병원가서 괜한 돈낭비 시간낭비하지마세요. 여지것 치료비에다만 족히 300만원은 쓴거같네요...

[@NoName-nl9zz]

와 신기 첫동작부터 제가 아플때 무심코 하는 동작이네요

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주신다면 통증 완화에 많은 도움이 될 것으로 예상됩니다. 함께 보시면 좋은 [목 통증을 악화시키는 생활습관] 영상도 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@kkonaa_ssaemm]

이른 아침 급,, 목에 담이 온 수험생이에요,, 한의원을 가야하나 망설이던 찰나 검색해서 영상을 찾았습니다 ㅠ 쉬운 동작들인데도 분명하게 바로 효과가 나타나네요! 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠ

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 운동영상이 도움이 돼 다행입니다. 고개를 푹 숙인 구부정한 자세는 목 통증을 일으키는 원인이 됩니다. 학업 틈틈이 목을 풀어주시기 바라며, 오래 앉아있는 습관 또한 허리통증을 유발하는 원인이 되므로 허리도 풀어주시는 것이 좋습니다. 함께 보시면 좋은 [목 통증을 악화시키는 생활습관] 관련 영상 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@Woo1397_sonic]

와 목디스큰데 신전운동이고 다필요없고 이거하나면 통증 90프로 없어지네요 생각날때마다 해봐야겠어요

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 통증 완화에 도움이 되셨다니 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 목 통증을 악화하는 생활습관 관련 영상 남겨드립니다. 함께 보신다면 많은 도움이 되실거라 예상됩니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@holly-vi3dw]

베개 높은거 사용하고 벽에 목 꺾어서 기대서 그런지 목이 점점 아프다가 지금 너무 아파서 움직이기도 힘들길래 따라해봤는데 한번 했는데도 훨씬 나아진 것 같아요 !!!

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 영상이 도움이 되신 것 같아 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 [목 통증 유발하는 생활습관] 영상 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@김선우-r9g]

약간의 두통과 목 통증이 있는데 꾸준히 따라해보겠습니다.

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 좋은 말씀 감사합니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 [목 통증 악화시키는 생활습관 ] 관련 영상 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@김진환-e1i]

목디스크가심하고앞어깨와앞가슴통증까지있었서고생하고있었는데..제가지금까지스트레칭을잘못하고있었네요..치료를해도잘회복되지않아낙담하던차에선생님영상을우연히봤는데.매일매일따라해봐야겠네요..감사합니다

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 영상이 도움이 되신 것 같아 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주신다면 통증 완화에 많은 도움이 될 것으로 예상됩니다. 감사합니다.

[@hohokang]

3번째가 가장 도움되었습니다 통증이 어마어마하네요 하지만 주무르면 나아집니다.

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 좋은 말씀 감사합니다. 앞으로도 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다.

[@dapa8804]

목 도리도리 운동이라는 것은 걸으면서도 할수있는지요??

[@user-zh9oh8sg4n]

넘어짐니다

[@이시영-u4z]

저는 20대 중반 여자인데요. 어깨통증으로 5년정도 고생한 사람입니다. 약물치료, 신경주사, 통증주사, 카이로프랙틱, 추나요법, 도수치료, 한의원가서 침넣는거, 마사지 다 해본 사람인데요. 결론은 이것들은 절대로 치료가 안됩니다. 돈만 날렸죠. 그러던중 유튜브 이승재자가치유 채널에서 이승재원장님을 알게되어 교육을 받고 5년동안 고생한 어깨통증으로부터 자유로워졌습니다. 여러분들도 병원가서 괜한 돈낭비 시간낭비하지마세요. 여지것 치료비에다만 족히 300만원은 쓴거같네요....

[@wishto2368]

와 1년 전 영상인데 유튜브 쳐서 뜨는 거 보고 영상 시간대로만 따라했는데 고개 360도 돌리는 스트레칭 할 때 항상 아프던 오른쪽라인 목이 안 아프고 그냥 돌려지네요? 대박.. 놀라서 댓글 달아요 감사ㅜㅜ 직장러에게 필수다

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 영상 속 운동이 도움이 되신 것 같아 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 [목 통증 악화시키는 생활습관]에 대한 영상도 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@kokopop8123]

선생님 급해요 ㅠㅠㅠ 평소엔 괜찮은데 앉거나 서나 아프진 않아요 근데 누우면 목 뒤쪽이 그렇게 아파요 ㄷㄷ 누워서 휴대폰을 많이 하는데 이 때문일까요 아니면 배게가 문제인건지...

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 하루 종일 늘어나있던 목 주변 근육과 인대들이 단축돼 발생하는 통증일 수도 있고, 목 디스크가 뒤로 밀려나오며 발생하는 통증이 원인일 수도 있습니다. 특정 자세에서 통증이 발생한다는 건 어떤 구조적 문제가 있다는 신호일 수 있으므로, 가급적 병원에 내원하여 통증 원인을 확인해보시길 권장합니다. 목통증을 악화시키는 생활습관에 관한 영상 한편 남겨드립니다. 함께 보신다면 도움이 되실 것으로 예상됩니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c

[@jhj2426]

1,2 번 동작할 때 턱은 당겨야 하나요??

[@버건디화이팅]

목 디스크로 고생중인데 자세 따라하고 나니까 통증이 많이 완화됐어요 ㅎㅎ 감사합니다 ㅎㅎ

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 좋은 말씀 감사합니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 [목 통증 악화시키는 생활습관] 관련해 이야기한 영상 한편 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@uesr-jhkgdwe]

디스크때문에 항상 어깨가 뭉쳐있고 통증이 심해져서 검색해보다 영상봤는데 1번운동 저 간단한걸 몇번하니 통증이 싹 줄어드네요 어깨를 그동안 신경 안썼던거 같아요 항상안쪽으로 말려있었나봐요 근육이ㅡㅡ 너무 감사합니다

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 영상이 도움이 되신 것 같아 다행입니다. 목의 C자 커브가 변형될수록 목의 앞쪽 근육은 점점 짧아지고, 뒤쪽 근육은 점점 늘어나 목이 부담해야 하는 하중이 두 배 이상 커지게 됩니다. 이는 디스크를 유발하는 원인이 되므로 가급적 목을 정중앙에 놓기 위한 생활습관과 스트레칭이 필요합니다. 함께 보시면 좋은 일자목 스트레칭과 목통증을 악화시키는 생활습관 관련 영상 남겨드립니다. 감사합니다. 일자목 스트레칭 1편 ▶ kzbin.info/www/bejne/p5KrpWd9pc51mac 목디스크 생활습관 ▶ kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c

[@sangmibag5719]

감사합니다 교통사고를 당한 후 목 디스크가 생겨 갈수록 힘들어져서 교통사고 치료 잘한다는 한의원을 알아보다가 수원에 있는 해인 부부한의원에 갔습니다. 너무 아프고 힘들다고 했더니 부항과 침치료 먼저 해주셨는데 너무 시원해서 그날 밤 간만에 좀 편히 잤습니다. 그 후에는 추나요법도 하고 한약도 지어먹는데 신기하게 통증도 없고 요즘은 지낼만합니다.

[@pigpretty3027]

갑자기 목이 아프고 움직이지 못했는데 첫번째 스트레칭 하고 많이 풀렸고 나머지 하고나니 통증이 90%감소했어요 고맙습니다 통즈줄길래 잽싸게 누웠어요 ㅎ

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 영상이 도움이 된 것 같아 다행입니다. 목은 과도하게 긴장하고 경직될수록 통증이 악화되고, 통증이 악화될수록 더 경직되는 악순환이 반복됩니다. 따라서 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 권장하며, [목통증을 악화시키는 생활습관과 등척성 운동] 관련된 영상 한편 남겨드립니다. 함께 보신다면 많은 도움이 될 것으로 예상됩니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@user-bg7dn9er1b]

유익한 목 관련 운동 정보 감사 합니다

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연새사랑병원입니다. 좋은 말씀 감사합니다. 앞으로도 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다.

[@user-dv4je9oo2u]

몆년전 갑자기 목이아프고 팔꿈치까지 저려서 마비되는 느낌을받고 대형 전문병원에 가서 씨티와 엠알아이를 찍었더니 3.4번쪽 디스크 판정받고시술이나 수술을 권하는데 주변의 만류로 재활운동 으로 견뎌왔는데 일을 하려고 고개를 숙이고 조금만 있으면 팔이저리고 목이 아픈데 시술을 해야 할까요 ? 주변에서 재발환자는 많은데 완치된 사람들을 볼수가 없어서 불안하네요!

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 현재 환자분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 마비와 저림 증상이 있다면 좀 더 적극적인 치료와 대처가 필요한 시점입니다. 재발은 관리여하에 따라 달라질 수 있는 부분이며, 현재 상태를 방치할 경우 영구적인 신경마비로 이어질 수 있으므로 좀 더 빠른 치료를 받으시길 권장합니다.

[@향기로운삶young_life_2024]

안녕하세요 무릎 고용권병원장님 피알피하고있고 어깨는 김철과장님께 치료받고있고 오늘은 김성철원장님을뵈었네요 좀 무표정하고 첫대면진료시 무서웠네요 ㅎㅎ 하도소개를많이받아 너무긴장하고갔나봐요 오늘이영상보고 꼭해볼께요 토욜뵐께요

[@user-kx7nr6fw2p]

24시간 교정하면서 근육을 키워주는 제품은 어떤가요?? 히앤미 목보호대 도움이 될지요??

[@rosehonney2035]

목 디스크ㅜ 지긋지긋했는데 동작들이다 큰 도움이 됐어요! 감사합니다

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 영상 속 동작이 도움이 되셨다니 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주신다면 통증 완화에 많은 도움이 될 것으로 예상됩니다. 감사합니다.

[@말랭이-b2o]

오 진짜 많이 부드러워졌어요 ㅠㅠ

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 도움이 되신 것 같아 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 [목 통증 악화시키는 생활습관 관련] 영상 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@kyojuk0924]

고맙습니다!

[@럽럽-o6c]

혹시 원장님사경증도치료가능한가요

[@이시영-u4z]

저는 20대 중반 여자인데요. 어깨통증으로 5년정도 고생한 사람입니다. 약물치료, 신경주사, 통증주사, 카이로프랙틱, 추나요법, 도수치료, 한의원가서 침넣는거, 마사지 다 해본 사람인데요. 결론은 이것들은 절대로 치료가 안됩니다. 돈만 날렸죠. 그러던중 유튜브 이승재자가치유 채널에서 이승재원장님을 알게되어 교육을 받고 5년동안 고생한 어깨통증으로부터 자유로워졌습니다. 여러분들도 병원가서 괜한 돈낭비 시간낭비하지마세요. 여지것 치료비에다만 족히 300만원은 쓴거같네요...

[@doctorbaesh]

치과의사입니다. 목이 늘뻐근한데 잘배우고갑니다. 실천해보겠습니다

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 좋은 말씀 감사합니다. 무리되지 않는 범위 내에서 매일 꾸준히 해주신다면 통증 완화에 많은 도움이 되실 것으로 예상됩니다. 함께 보시면 좋은 [목통증 악화시키는 생활습관] 영상도 남겨드립니다. 해당 영상에 등척성 운동도 포함돼 있으니 참고해주시면 좋습니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c

[@슈슈-c1r]

내일 일어나서 한번 해봐야겠어요

[@이시영-u4z]

저는 20대 중반 여자인데요. 어깨통증으로 5년정도 고생한 사람입니다. 약물치료, 신경주사, 통증주사, 카이로프랙틱, 추나요법, 도수치료, 한의원가서 침넣는거, 마사지 다 해본 사람인데요. 결론은 이것들은 절대로 치료가 안됩니다. 돈만 날렸죠. 그러던중 유튜브 이승재자가치유 채널에서 이승재원장님을 알게되어 교육을 받고 5년동안 고생한 어깨통증으로부터 자유로워졌습니다. 여러분들도 병원가서 괜한 돈낭비 시간낭비하지마세요. 여지것 치료비에다만 족히 300만원은 쓴거같네요...

[@예진박-f9w]

통증이 완화됐어요 이게 찐이네요

[@eating_up_the_years]

자세를 바꿀때마다 목통증때문에 잠을 설쳤는데, 이 영상을 보고 첫번째 동작만 따라했는데도 시원한느낌과 편안한 느낌이 드네요 아직 아프지만 자주해주면 효과좋을것같아요 감사합니다!!

[@이연옥-i9f]

너무 너무 감사합니다 열심히 하겠습니다 😊

[@prizepritzker5366]

저도 지금 잠잘때 갑자기 아파서 꾸준히 하려고요

[@user-xo3ri5wl9x]

효과백배~한달 가까이 통증으로 고생중이다가 우연히 봤는데 개감사요~보구 또보구👍

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 영상이 많은 도움이 되셨다니 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 [목 통증 악화시키는 생활습관] 관련 영상 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@라이언-o6l]

선생님이 알려준 스트레칭 하고서 좋아졌습니다. 감사합니다!

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 도움이 되셨다니 정말 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주신다면 통증완화에 많은 도움이 될 것으로 예상됩니다. 감사합니다.

[@이시영-u4z]

저는 20대 중반 여자인데요. 어깨통증으로 5년정도 고생한 사람입니다. 약물치료, 신경주사, 통증주사, 카이로프랙틱, 추나요법, 도수치료, 한의원가서 침넣는거, 마사지 다 해본 사람인데요. 결론은 이것들은 절대로 치료가 안됩니다. 돈만 날렸죠. 그러던중 유튜브 이승재자가치유 채널에서 이승재원장님을 알게되어 교육을 받고 5년동안 고생한 어깨통증으로부터 자유로워졌습니다. 여러분들도 병원가서 괜한 돈낭비 시간낭비하지마세요. 여지것 치료비에다만 족히 300만원은 쓴거같네요....

[@념-u4n]

@@이시영-u4z 1주전에 가입하셔서 1주전에단 댓글이라니 광고인가요..? 그걸 또 다른 사람 채널에 다는건 예의가 아닌것 같아요ㅎㅎ

[@FlyingFugu]

며칠동안 통증에 시달렸어요. 스트레칭도 해보고 파스도 붙여봤지만 무소용. 이거 따라해봤는데 너무 황당할 정도로 바로 통증이 없어져서ㅎㅎㅎ 좋은 영상 감사해요

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 영상이 도움이 되신 것 같아 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 [목 스트레칭] 영상과 [목통증을 악화시키는 생활습관] 영상 남겨드립니다. 감사합니다. 일자목운동1. 도리도리 운동 ▶ kzbin.info/www/bejne/p5KrpWd9pc51mac 일자목운동2. 거북이 운동 ▶ kzbin.info/www/bejne/epu0fHhqibyqabs 일자목운동3. 사각근 운동 ▶ kzbin.info/www/bejne/apTCXquppdaZjas 일자목운동4. 흉쇄유돌근 운동 ▶ kzbin.info/www/bejne/sKPckJSCiq50g5o 목통증 악화시키는 생활습관 ▶ kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c

[@soso_67480]

컴퓨터에 장시간 앉아있는데 알려주셔서 감사합니다

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연새사랑병원입니다. 좋은 말씀 감사합니다. 앞으로도 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다.

[@nyo_nyo_]

1:48 시작. 잘 볼게요, 감사합니다^^

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 좋은 말씀 감사합니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 [목 통증을 악화시키는 생활습관] 관련 영상 한편 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@nyo_nyo_]

@@yonsesarang 댓글과 영상링크까지도 넘 감사드립니다^^

[@user-jg2fd9bx5j]

어제 위를 올려다보는 작업을 했는데 오늘 목이 너무 아픕니다 고개가 위로 올리는것도 힘들고요 목디스크인가요?

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 올려다보는 작업을 반복하면서 생긴 일시적인 근육통과 결림증상일 수도 있습니다. 그러나 통증이 일주일 이상 지속되거나 뒷목뿐 아니라 견갑골 안쪽, 등, 팔, 손저림 등의 증상이 있다면 병원에 내원하여 정확한 원인 진단을 받아보시길 권장합니다. 목 통증을 악화시키는 생활습관에 관해 이야기한 영상 한편 남겨드립니다. 함께 보시면 도움이 되실 것으로 예상됩니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c

[@채춘석]

정말 감사합니다~!! 목디스크가 재발해서 피아노치는데 또다시 어려움이생기니 정말 낙담이 되더라고요 꾸준히 실천하겠습니다~^^

[@김창희-b1b]

왼쪽손 네째 다섯째 손가락에서부터 팔꿈치까지 쥐가 나서 MRI찍었는데 5~8이 디스크가 신경을 누르고 있다해서 일주일에 한번씩 4번 목에 주사를 맞았는데 효과가 없어요 예전에 팔꿈치 엘보로 치료를 많이 했는데 팔꿈치에 염증이 아직있어서 쥐가 나는게 아닌가 하는 생각이 드는데 아닐까요? 지금도 팔꿈치 옆뼈는 아프구요 답변 부탁드립니다

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 현재 환자분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 손과 손가락 저림은 감별해야 할 원인질환이 매우 다양합니다. 디스크 치료를 이미 4회 정도 받으셨음에도 호전되지 않는다면, 말씀하신 팔꿈치나 손목 부위도 진단을 받아보시길 권장합니다. 또 치료 후에는 반드시 충분한 휴식과 스트레칭이 필요하며, 무리가 되지 않도록 생활습관 개선도 반드시 동반돼야 합니다.

[@whycreate161]

아~선생님~너무감사합니다 !

[@이시영-u4z]

저는 20대 중반 여자인데요. 어깨통증으로 5년정도 고생한 사람입니다. 약물치료, 신경주사, 통증주사, 카이로프랙틱, 추나요법, 도수치료, 한의원가서 침넣는거, 마사지 다 해본 사람인데요. 결론은 이것들은 절대로 치료가 안됩니다. 돈만 날렸죠. 그러던중 유튜브 이승재자가치유 채널에서 이승재원장님을 알게되어 교육을 받고 5년동안 고생한 어깨통증으로부터 자유로워졌습니다. 여러분들도 병원가서 괜한 돈낭비 시간낭비하지마세요. 여지것 치료비에다만 족히 300만원은 쓴거같네요....

[@usnswdg6224]

목운동을 과하게 해서 지금 1년째 고생중인데 이거 따라하면 괜찮나요?

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 목통증으로 1년 넘게 고생 중인 상태라면, 가급적 의료진 진단 하에 현재 상태를 확인하시고 운동을 하시길 권장합니다. 아주 간단한 운동이라면 통증이 있을 땐 이를 악화시킬 수 있으므로 충분한 휴식과 치료가 병행된 이후 운동을 진행하는 것이 바람직합니다.

[@이시영-u4z]

저는 20대 중반 여자인데요. 어깨통증으로 5년정도 고생한 사람입니다. 약물치료, 신경주사, 통증주사, 카이로프랙틱, 추나요법, 도수치료, 한의원가서 침넣는거, 마사지 다 해본 사람인데요. 결론은 이것들은 절대로 치료가 안됩니다. 돈만 날렸죠. 그러던중 유튜브 이승재자가치유 채널에서 이승재원장님을 알게되어 교육을 받고 5년동안 고생한 어깨통증으로부터 자유로워졌습니다. 여러분들도 병원가서 괜한 돈낭비 시간낭비하지마세요. 여지것 치료비에다만 족히 300만원은 쓴거같네요....

[@박영희-y7y]

감사 합니다~💖💖💖💖💖

[@jindori15]

허리디스크가 있는데도 이 운동을 해도 될까요?

[@lyl2950]

이 동작들을 하자마자 목 통증이 매우 줄었습니다. 꾸준히 할 계획입니다. 감사합니다~!

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 좋은 말씀 감사합니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주신다면 통증 완화에 많은 도움이 되실 것으로 예상됩니다.

[@user-vx8we3dz4u]

이거보고 따라해서 통증 생길때마다 효과보고 있어요. 두통 땜에 응급실 갈뻔 했는데 맛사지 운동해서 좋아짐. 감사합니다

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 운동영상이 많은 도움이 되신 것 같아 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시기 바라며, 함께 보시면 좋은 [목 통증 악화시키는 생활습관] 영상 한편 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@급흥분]

안녕하세요 선생님 영상 감삼합니다 선퇴행성 있고 거북목이구요 피시방 운영하면서 요즘 너무 의자에 기대고 거이 눕다시피 하고 오래 하더버니깐목이 너무 아퍼요 ㅜㅜ 뻑근하고 근대문저는 어지러움 인데요 그윽소리나고요 ㅜㅜ 뇌경색 왓을때도 이렇게 어지럽지 않았구던요 혹시 거북목 으로인한 어지러즘 가능한가요? 이런거는 목 엠알아이 찍어야 하나요? ㅜㅜ 어지럼증이 심하게값작이 올스있는건가요?

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 지속되는 통증에 걱정이 많으실 것으로 예상됩니다. 우선 말씀하시는 증상은 단순 근육과 인대 문제일 수도 있지만, 목디스크나 감별해야 할 다른 원인질환이 다양합니다. 따라서 가급적 빠른 시일 내 MRI검사 후 의료진 진단을 통해 정확한 원인파악이 필요합니다. 어지럼증도 목디스크 증상 중 하나가 될 수 있는데, 이와 관련된 영상 링크 남겨드립니다. 함께 보신다면 많은 도움이 될 것으로 예상됩니다. kzbin.info/www/bejne/mJXGeWSknrONpbc

[@이주영-j5n]

저는 오십견 통증 10년째 앓았던 사람인데요. 통증완화연구소 이승재원장님한테 교육받고 완전히 치료됬습니다. 병원가서 약먹고 시술하고 그래도 안나서 수술까지 할 상황이였는데요 이 원장님은 정말 진짜중에 진짜에요. 약 수술은 답이아니에요.

[@woo3811]

와... 목을 뒤로 젖힐때 왼쪽 뒤 신경이 눌리는 듯한 통증이 있었습니다. 그런데 첫번째동작 몇 번 하자마자 통증이 거의 사라졌어요. 감사합니다ㅜㅜㅜㅜㅜ

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 통증 완화에 도움이 되셨다니 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 목 통증을 악화하는 생활습관 관련 영상 남겨드립니다. 함께 보신다면 많은 도움이 되실거라 예상됩니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@okranlee9746]

갑자기 목이 삐끗해서 힘들었는데요 이 운동으로 엄청 부드러워졌어요 감사합니다😊

[@김햇산들일]

감사합니다. 드디어 목통증에 효과있는 운동을 발견했네요!!

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 운동영상이 도움이 되신 것 같아 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 매일 꾸준히 해주신다면 통증완화에 많은 도움이 될 것으로 예상됩니다. [목통증/목디스크 악화시키는 생활습관] 영상도 남겨드립니다. 해당 영상에 등척성 운동도 나와 있으니, 함께 보시면 많은 도움이 될 것으로 예상됩니다. 감사합니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c

[@이주영-j5n]

저는 목디스크 통증으로 매일같이 통증과 손저림이 심해서 안해본게 없는 20대인데요. 치료받아도 그때뿐이고 시간낭비 돈낭비만하다가 통증완화연구소 이승재원장님한테 교육받고 요요안오고 완전히 치료됬습니다. 이 원장님은 정말 진짜 명의에요.

[@꼬끼리만세]

시원해요 !!^^ 큰 도움이 되었습니다 고맙습니다

[@이시영-u4z]

저는 20대 중반 여자인데요. 어깨통증으로 5년정도 고생한 사람입니다. 약물치료, 신경주사, 통증주사, 카이로프랙틱, 추나요법, 도수치료, 한의원가서 침넣는거, 마사지 다 해본 사람인데요. 결론은 이것들은 절대로 치료가 안됩니다. 돈만 날렸죠. 그러던중 유튜브 이승재자가치유 채널에서 이승재원장님을 알게되어 교육을 받고 5년동안 고생한 어깨통증으로부터 자유로워졌습니다. 여러분들도 병원가서 괜한 돈낭비 시간낭비하지마세요. 여지것 치료비에다만 족히 300만원은 쓴거같네요...

[@JH-om7xz]

@@이시영-u4z yes

[@sexyguy81]

@@이시영-u4z 넵!

[@NB9025]

감사합니다.꾸준히 해볼게요

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 [목통증 악화시키는 생활습관] 영상 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@용인왕언니]

선생님 안녕하세요 넘 감사합니다

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 좋은 말씀 감사합니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 [목 통증 악화시키는 생활습관] 관련 영상 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c

[@user-qp7hb6zt5f]

두번정도 따라했는데 목이 안아프네요 감사합니다

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 운동 영상이 도움이 되셨다니 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 [목 통증을 악화시키는 생활습관] 영상 링크 남겨드립니다. 감사합니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c

[@user-uj1jr1ib9p]

할때머다 팔쪽 전기흐르는 느낌드는데 정상인가요?

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 전기 흐르는 듯한 느낌이 통증이나 감각이상 등으로 이어진다면 즉시 중단하시길 권장합니다. 아주 간단한 동작이라도 이상증상이 있다면 운동보단 휴식과 안정을 취하시길 바랍니다.

[@bj8556]

감사합니다 선생님 많은 도움이 됩니다.

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 통증 완화에 많은 도움이 되셨다니 정말 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 매일 꾸준히 해주시기 바라며, 함께 보시면 좋은 [목 통증을 악화시키는 생활습관과 자세]에 관한 영상도 한편 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c

[@찹쌀-e6t]

선생님 명의세요🥺 감사합니다😢😢😢

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 좋은 말씀 감사합니다. 앞으로도 유익한 정보와 좋은 진료로 찾아뵙겠습니다.

[@하르-s2g]

두번째 운동을 할 것

[@댕댕이둘]

어릴때 목돌리는?식의 춤을 마니춰서 목 뼈에무리가갔는지 벌써15년째 통증 과 목을 저치면뼈와뼈가 닫는것같은 치릿한 기붅나쁜 느낌입니다 어깨가 결리기도하고 도리도리하면 어깨 근육이 땡기고 치릿합니다 MRI찍은결과 일자목에 인대가 두꺼워져있고 디스크도 살짝있다고합니다 낳아질수는없고 유지할수있게 유산소운동?하라고하시더라구요 운동을해도 디스크나 일자목 좋아질수없나요?ㅜㅜㅜ우리 골격중에 목이 신체에서 제일중요하다고 생각하는데ㅜㅜ 호전되는방법이있다면 열심히 운동이든 모든 해보고싶어요

[@이시영-u4z]

저는 20대 중반 여자인데요. 어깨통증으로 5년정도 고생한 사람입니다. 약물치료, 신경주사, 통증주사, 카이로프랙틱, 추나요법, 도수치료, 한의원가서 침넣는거, 마사지 다 해본 사람인데요. 결론은 이것들은 절대로 치료가 안됩니다. 돈만 날렸죠. 그러던중 유튜브 이승재자가치유 채널에서 이승재원장님을 알게되어 교육을 받고 5년동안 고생한 어깨통증으로부터 자유로워졌습니다. 여러분들도 병원가서 괜한 돈낭비 시간낭비하지마세요. 여지것 치료비에다만 족히 300만원은 쓴거같네요....

[@김영심-e5u]

무릎위 허벅지 통증이 너무 심해서 허리시술을 했는데도 다리통증이 사라지지 않고 있습니다 뭐가 문제 일까요? 알려 주세요

[@김영심-e5u]

선생님의 명성은 들은바 있습니다 어떤 분이 선생님께 허리 수술 받고 80 평생 편하게 사신다고 하시더라구요

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 허리통증을 동반한 다리 통증과 저림 증상은 감별해야 할 원인 질환이 매우 다양합니다. 허리디스크나 협착증, 분리증, 전방전위증 등이 원인일 수도 있고, 좌골신경통이나 이상근증후군 같이 다리로 뻗어 나가는 근육과 신경에 문제가 생겨 통증이 발생할 수도 있습니다. 어떤 질환으로 어떤 시술을 받으셨는지 알 수 없으나, 현재 통증의 원인을 명확히 확인하는 것이 중요합니다. 또 시술 후 반드시 휴식과 안정을 취하는 것이 중요한데, 혹 허리에 무리를 주는 잘못된 동작이나 오랜 시간 앉아있는 생활습관 등을 지속한 것은 아닌지 스스로 점검해볼 필요가 있습니다. 만약 충분한 휴식과 안정을 취하고, 생활습관을 개선했음에도 통증이 지속된다면 조금 번거로우시더라도 병원에 내원하여 원인질환을 파악해보시길 권장합니다.

[@김수진댄스스포츠]

목통증에 많은도움이 됩니다, 매일 해볼래요. 선생님 고맙습니다.

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 운동영상이 도움이 되신 것 같아 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 매일 꾸준히 해주신다면 통증완화에 많은 도움이 될 것으로 예상됩니다. [목통증/목디스크 악화시키는 생활습관] 영상도 남겨드립니다. 해당 영상에 등척성 운동도 나와 있으니, 함께 보시면 많은 도움이 될 것으로 예상됩니다. 감사합니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c

[@이주영-j5n]

저는 목디스크 통증으로 매일같이 통증과 손저림이 심해서 안해본게 없는 20대인데요. 치료받아도 그때뿐이고 시간낭비 돈낭비만하다가 통증완화연구소 이승재원장님한테 교육받고 요요안오고 완전히 치료됬습니다. 이 원장님은 정말 진짜 명의에요.

[@하주-t7j]

감사합니다 오늘부터 꾸준히 해보겠습니다

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 좋은 말씀 감사합니다. 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 목통증 악화시키는 생활습관 관련 영상 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c

[@sangheepark578]

샘 영상 감사드립니다 고맙습니다 ^^

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 좋은 말씀 감사합니다. 앞으로도 유익한 정보와 영상들로 찾아뵙겠습니다.

[@화국-q2w]

감사합니당♡♡♡

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 좋은 말씀 감사합니다. 앞으로도 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다.

[@나날이좋아]

와~신세계네요. 감사드립니다.

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 좋은 말씀 감사합니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 [목 통증 악화시키는 생활습관] 관련 영상 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c

[@이주영-j5n]

저는 목디스크 통증으로 매일같이 통증과 손저림이 심해서 안해본게 없는 20대인데요. 치료받아도 그때뿐이고 시간낭비 돈낭비만하다가 통증완화연구소 이승재원장님한테 교육받고 요요안오고 완전히 치료됬습니다. 이 원장님은 정말 진짜 명의에요.

[@_hhyerin]

고3 수험생인데 저도 오래 앉아있고 오래 고개를 숙이다보니 혈액순환이 잘 안돼서 팔이 자주 저려요ㅜㅜ 어떤 교육 받으셨는지, 어떤 동작으로 치료하셨는지 여쭤봐도 될까요ㅜㅜ??

[@bboyoung29]

평소일자목이라..통증이있는데최근에너무심했거든요~알려주신스트레칭하니까 통증이바로없어지네요! 감사합니다😆

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 영상 속 동작이 도움이 된 것 같아 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주신다면 통증완화에 많은 도움이 될 것으로 예상됩니다. 또 목통증은 생활습관 개선도 매우 중요하기 때문에 이와 관련된 영상도 남겨드립니다. 함께 보시면 많은 도움이 될 것으로 예상됩니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c

[@user-ub4uq7tr4s]

와 진짜 저하테는 너무 맞는거같아요 매일 목과 어깨통증에 시달리는데 저만의 방법은 오리려 독이된거같아요 이영상보고 도움이 많이 됬습니다 감사합니다!!!!!

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 많은 도움이 되신 것 같아 정말 다행입니다. 앞으로도 도움드릴 수 있는 좋은 영상들로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.

[@user-rt1ut4cp1d]

유튜브를 통해 질병의 통증과 저림으로부터 자유로워지는 자가치유방법을 무료로 알려드립니다. 유튜브에 이승재 자가치유 검색하고 도움을 받으세요. *본인은 초등학생때부터 20대 초반까지 태권도선수생활했으며 안다쳐본곳이 없는 몸이 병신이였습니다. 목디스크, 어깨통증 탈구, 팔꿈치통증, 손목터널증후군, 허리디스크 파열, 고관절통증 좌골신경통이상, 무릎통증 연골다달음 이거의경우는 제왕절개한사람 10명중에 10명은 어린나이에 무릎 뜨뜩소리남, 발목염좌, 족저근막염, 심혈관질환,등등 *본인은 치아 18개 멸실된 장애인+ 치과진료의 부작용으로 인한 우측상부어금니 90% 파절 > 7개월째 통증없이 잘 살고 있음(18번에 마취제 주사를 맞으면 뇌질환 피할 수 없는 현실 장애인의 삶을 살수 밖에없음) 절대로 현대의학은 질병을 못고칩니다. 다 사기에요. 제가 86세 할아버지 교육해드렸는데 이분은 40년간 부정맥, 협착증, 전립선비대증, 당뇨약 40년간 복용했습니다. 지금은 내성쌓이고 효과도없고 자가치유 안하면 아픕니다. 약물부작용이 그만큼 무서운거에요. 현대의학은 치료하지도 못하면서 사람들을 병신만들고 있는게 현실입니다. 나도 그 피해자고요. 물론 현대의학에 의존해야할때는 분명히 있어요. 자상 절단 멸실 사고로 인한 심각한 내부장기 파열일때요. 단, 그 외에는 현대의학에 의존할 필요가 없습니다. 본인은 의사가 하지 못하는 것들을 할 수 있습니다. *경력 전) 세한대학교 태권도학과 중퇴 전) 고양시태권도시범단 1기 전) 21사단헌병대 근무헌병 및 특수임무대 군사경찰 전역 전) 팩폭출판사 대표 전) 승자테라피 대표 현) 유튜버 (채널명: 이승재 자가치유 / 승자 자가치유) *실무(교육+회복중) 뇌질환, 목디스크, 어깨통증 오십견 회전근개파열, 허리디스크 협착증, 팔꿈치통증, 손목통증 손목터널증후군, 고관절통증 좌골신경통, 무릎통증 십자인대파열, 발목염좌 족저근막염, 부정맥 협심증, 편도선염, 갑상선항진증, 목감기, 독감, 비염 축농증, 역류성식도염, 위암, 혈액암, 유방암, 고지혈증, 당뇨, 간질환, 전립선비대증, 파킨슨, 등 * 술취한 천식+간질환환자 기절후 발작 눈뒤집혀지고 거품물다 자가호흡불가된 환자 응급처치로 생명 살림 *15년된 위장상피화생 환자 하루만에 좋아지게함 그래서 위장에 정체되있는게 하루만에 풀림 * 2년간 갑상선항진증 쓰레기 약복용한 시한부랑 다름없는 환자+ 오한+고열환자+최악의환자 자리에서 즉시 죽다 살게함 유튜브에 이승재 자가치유 검색해서 도움을 받으세요 의료혁명가 이승재 군사경찰 이승재

[@이시영-u4z]

저는 20대 중반 여자인데요. 어깨통증으로 5년정도 고생한 사람입니다. 약물치료, 신경주사, 통증주사, 카이로프랙틱, 추나요법, 도수치료, 한의원가서 침넣는거, 마사지 다 해본 사람인데요. 결론은 이것들은 절대로 치료가 안됩니다. 돈만 날렸죠. 그러던중 유튜브 이승재자가치유 채널에서 이승재원장님을 알게되어 교육을 받고 5년동안 고생한 어깨통증으로부터 자유로워졌습니다. 여러분들도 병원가서 괜한 돈낭비 시간낭비하지마세요. 여지것 치료비에다만 족히 300만원은 쓴거같네요....

[@dnkdkdk-s1z]

@@이시영-u4z 광고복붙신고

[@kevinyu8663]

유익한 내용 잘봤습니다. 차분하게 설명 주셔서 이해도 쉬웠어요. 고맙습니다. 언급하신 대로 생활 속에서 실천해 보겠습니다.

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 좋은 말씀 감사합니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 운동해주시기 바라며, 함께 보시면 좋은 [목 통증 악화시키는 생활습관과 등척성 운동] 관련 영상 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@콜라는펩시-q4v]

오른쪽 반신이 뭉치고 죽겠는데 하자마자 파스붙인듯이 솨 하니 시원하네요

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 도움이 되신 것 같아 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 [목 통증 악화시키는 생활습관] 관련 영상 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@yanyoo6722]

와 넘 시원해졌어요 지속적으로 해보겠습니다!

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 영상이 도움이 되셨다니 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 [목통증 악화시키는 생활습관] 관련 영상 남겨드립니다. kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c 감사합니다.

[@송기인-r2k]

원장님 큰도움돼요 ♥♥감사해요 많이요

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 도움이 되셨다니 정말 다행입니다. 앞으로도 더 도움드릴 수 있는 좋은 영상들로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.

[@이시영-u4z]

저는 20대 중반 여자인데요. 목디스크통증으로 5년정도 고생한 사람입니다. 약물치료, 신경주사, 통증주사, 카이로프랙틱, 추나요법, 도수치료, 한의원가서 침넣는거, 마사지 다 해본 사람인데요. 결론은 이것들은 절대로 치료가 안됩니다. 돈만 날렸죠. 그러던중 유튜브 이승재자가치유 채널에서 이승재원장님을 알게되어 교육을 받고 5년동안 고생한 어깨통증으로부터 자유로워졌습니다. 여러분들도 병원가서 괜한 돈낭비 시간낭비하지마세요. 여지것 치료비에다만 족히 300만원은 쓴거같네요....

[@jeongsulee64]

내내 감사합니다 고맙니다 Thank you

[@이시영-u4z]

저는 20대 중반 여자인데요. 목디스크통증으로 5년정도 고생한 사람입니다. 약물치료, 신경주사, 통증주사, 카이로프랙틱, 추나요법, 도수치료, 한의원가서 침넣는거, 마사지 다 해본 사람인데요. 결론은 이것들은 절대로 치료가 안됩니다. 돈만 날렸죠. 그러던중 유튜브 이승재자가치유 채널에서 이승재원장님을 알게되어 교육을 받고 5년동안 고생한 어깨통증으로부터 자유로워졌습니다. 여러분들도 병원가서 괜한 돈낭비 시간낭비하지마세요. 여지것 치료비에다만 족히 300만원은 쓴거같네요....

[@윔플라]

힘들어가지 않고 시원하고 릴렉스되는것같아요❤❤

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연새사랑병원입니다. 좋은 말씀 감사합니다. 앞으로도 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다.

[@김진환-e1i]

47남자입니다..작년초에목디스크가심하게와서약물요법과운동요법으로거의회복되었는데..최근몇개월사이에목이아프기시작하더니통증이앞쪽어깨로내려와서쇄골밑가슴아래쪽으로앞쪽어깨에서시작해서쇄골밑으로해서반대편앞어깨까지일자로통증생겼어요..작년목디스크가심할때는목과어깨만통증있었는데..이번엔양상이다르게쇄골밑가슴통증과앞어깨통증이있는데..이증상도목디스크증상인지요

[@yonsesarang]

안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 목디스크는 밀려나온 디스크가 어느 부위의 신경을 얼마나 압박하는지에 따라 다양한 증상이 동반됩니다. 따라서 말씀하시는 증상의 원인을 명확히 파악하기 위해선 영상검사와 임상증상을 꼼꼼히 비교하는 것이 중요합니다. 목디스크 증상과 목디스크를 악화시키는 생활습관 등에 관한 영상을 남겨드립니다. 함께 보신다면 궁금증을 해결하는데 조금이나마 도움될 것으로 예상됩니다. 목디스크 증상 ▶ kzbin.info/www/bejne/mJXGeWSknrONpbc 목디스크 생활습관 ▶ kzbin.info/www/bejne/q5yrq56uidh6g7c

[@김진환-e1i]

@@yonsesarang 감사합니다..영상잘보았습니다

[@jeongsulee64]

내내 원장님 말씀 일리가 있습니다 감사합니다

[@이시영-u4z]

저는 20대 중반 여자인데요. 목디스크통증으로 5년정도 고생한 사람입니다. 약물치료, 신경주사, 통증주사, 카이로프랙틱, 추나요법, 도수치료, 한의원가서 침넣는거, 마사지 다 해본 사람인데요. 결론은 이것들은 절대로 치료가 안됩니다. 돈만 날렸죠. 그러던중 유튜브 이승재자가치유 채널에서 이승재원장님을 알게되어 교육을 받고 5년동안 고생한 어깨통증으로부터 자유로워졌습니다. 여러분들도 병원가서 괜한 돈낭비 시간낭비하지마세요. 여지것 치료비에다만 족히 300만원은 쓴거같네요....