Do This EveryDay To Be In Perfect Shape !! (100% Guaranteed)

The new High Intensity Workout that you can do anywhere, anytime! You only need 10 minutes a day of free time and desire to get better.
A full-body workout, alternating between leg, upper shoulder girdle and abs. Exercise every 30-second interval, 10 seconds for minimal rest and position changes.
In addition to varied and intensive workouts, it is very important to maintain a balanced diet, not to overeat, move a lot, be active, do not forget about recovery and quality sleep.
Add the video to your favorites and do it regularly. Also don't forget to subscribe to my channel, it's not hard for you and it feels good for me :)
● me on Instagram - / los_strong90
● TickTock / wild_m00se
● Yandex Zen zen.yandex.ru/...
● Advertising/Collaboration [e-mail]
My other videos:
▶️High Intensity Workout at Home
• Высокоинтенсивная Трен...
▶️ GET YOUR ABS IN 10 MINUTES. SUPER PRESS AT HOME • УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС ЗА 10 ...
Become a channel sponsor and you'll get access to exclusive bonuses. Read more:
/ @wildmoose

[@Svatdocxagyagy]

Евгений каждое новое видео придумывает что снимать, а я каждое новое видео придумываю что написать хорошего Евгению)

[@ladylon1207]

И я тоже🤭😂😂

[@ilnur3420]

А придумываю отговорка)

[@ОлегПроценко-ш9в]

Не лінись і все получится молодець лось.

[@Soundofsilence-j4d]

Wild MAN I DID THIS THIRD DAY ONLY ONCE IM TONEN THE MUSCLE FEEL CUT. TIGHTEN UP WOW. ONLY ONCE DAY OR EVERY OTHER DAY. I SWEAT. I PUT VIDEO ON SPEED 0.75 × ONE NOTCH SLOWER THEN NORMAL FO R MY HEART RATE FOR 59. YEARS OLD. CAUSE BE OUT OF BREATH. THE ONLY THING I DONT DO GOOD IS HAND CLAP PUSH UP. THAT ONE IS TWO ADVANCE BUT EVEN FOUR DOES CUT. THEY EXCERCISE GOS QUICK THANK YOU AGAIN

[@germanyperez4686]

Que lo ha hecho de maravilla... Lo he cho una vez y fue exigente pero lo hice como recomienda 3 rondas iguales y que se me ha hecho brutal ... 👍🏼 Buen trabajo. Gracias.

[@72iriha]

Фигассе красавчик! 🤩 Чтобы такое делать надо иметь сильные мускулы и связки! Мне так не сделать..... Но есть к чему стремиться! Браво молодой человек! Успехов по жизни!

[@ninaatl16]

Здоровое тело- здоровые мозги.Благодарю вас.

[@Marat_vlog_]

Здравствуйте! Ваши тренировки помогают мне держать себя в отличной форме! Я очень рад, что они подходят не только взрослым, но и подросткам. Моя любовь к спорту началась с 16 лет и сейчас мне 17 лет. Интерес к тренировкам возник, когда я похудел в 15 лет( до этого у меня были проблемы со здоровьем из-за лишнего веса и ожирения), и тогда я дал себе слово, что никогда больше не доведу себя до такого состояния. Сейчас я просто не представляю свою жизнь без спорта......Спасибо вам за то, что мотивируете молодое поколение активно заниматься спортом! 🔥😀🔥

[@intenardi3265]

Такая же ситуация в точности

[@user-wp9rn7fp1p]

@@intenardi3265 нуда

[@ЧавдарТодоров-р4р]

Классный комментарий!

[@user-gh1yn7su5h]

Евгений приветствую! То что доктор прописал , энергозатратно и все мышцы 💪 задействованы, для похудения пойдёт и кардио нагрузка ❤️👌 спасибо! Здоровья всем!

[@dobriy-trol]

Это прям жесточайшая треня. Придется к ней привыкать не одну неделю,❤

[@crespoopserc]

This is exactly what I’m talking about. No talking. He gets right to it. Love that shit. Had to edit. This guy is a beast!!! Good workout.

[@Дмитрий100кмнавостокотЕбурга]

Евгений, добрый день! Тренировка больше похожа на танец, грациозно, но от этого не менее функционально! Вообщем отлично! 2-3 круга и полноценная тренировка! 💪

[@hichamvlogsdz]

kzbin.info/www/bejne/eoK5c5aumbyIrck

[@antonglushkov8243]

Ну насмешил 2-3 круга. После 5 мин уже как бы откачивать не пришлось

[@legio_suetolog]

Доброе слово в поддержку канала 🤗! Спасибо!

[@karatel7863]

Не знаю что написать, но хочу что-нибудь оставить так как ваши видео очень мотивируют и помогают. Я был дрыщём 193 см 65 кг Но благодаря вашим роликам появилась мотивация. И вот сейчас у меня начинает прорисовываться фигура. Спасибо большое за тренеровки

[@ИванПетров-с9й5з]

Лопух, чем смотреть потных самовлюбленных нарциссов запишись в секцию тяжелой атлетики к тренеру из ссср. Через полгода не узнаешь себя.

[@fightingtub4332]

Ты больше меня на десять сантиметров и весишь меньше на 15 кг...

[@ЛюдаРуденко-э3к]

Как всегда просто СУПЕР 🔥🔥🔥 Очень нравятся ваши видео. Диванную тренировку делаю каждое утро по 2 подхода,думала не все смогу.Пробовать нужно и все со временем получится 👍Эту тренировку тоже попробую воплотить в жизнь.Большое спасибо, ждём новых роликов 👍

[@thomaskelvin300]

I’ll come back here and comment again after I mastered all the workout and have a perfect body shape. I believe with 5 months. Respect to you coach. Great endurance and massive strength you got. 💪🏼💪🏼💪🏼

[@DreamersEnglishProficiency]

did you started?.... I'm using the free chart in pdf format of commando 7 royal marine workout.

[@thomaskelvin300]

@@DreamersEnglishProficiency yes. I start already and my six packs is obvious now and start my fitness KZbin channel

[@DreamersEnglishProficiency]

​@@thomaskelvin300 congrats.... share the link.... Since 21st of July I've stopped to consume industrialized foods.... no muscle mass loss.... 14 kilograms have gone... I play beach volley and now it is like my youth is back... I'm 55.

[@alvaroluisfabiangancedo4133]

Rutina perfecta, me ha gustado mucho, voy a implementarla en mi rutina poco a poco hasta conseguir realizarla completamente. Éxitos!!! Un saludo desde Cuba!!!

[@user-dl7rn4ve8u]

Уважуха тебе брат не бухайте ребята тренируйся ✊💪🏻🔥

[@Johny171]

Ну тёзка ты супер мотиватор , после отпуска как раз такая треня подойдёт килограммчики скинуть👍спасибо🙏💕

[@sboy71]

Чтобы это делать, уже надо быть в прекрасной форме.

[@Saidmagomedow]

он же и говорит что в прекрасной форме что бы оставаться помимо тренировок, я так понял и думаю правильно

[@lentmusic390]

Женя, для меня это не разминка, а полноценная тренировка. Один раз сделаю и неделю буду лежать помирать😂😎💪

[@artemsvyatokha7078]

Только что попытался сделать один круг. Первая мысль : "да ну на...фиг".🤨 Мне было тяжко не только по физике, но и по технике. Постоянно парился в движениях 🤯

[@НиколайЗубов-х3п]

@@artemsvyatokha7078 не всё сразу, постепенно надо двигаться, и тога будет отличная форма и настроение на весь день!:)

[@AVISH0]

Мощный ЛОСЬ!!! Но такие упражнения на каждый день, мне например не по силам. Один просмотр вызывает отдышку🤣🤣🤣 Поэтому нужно видео о подготовительном комплексе к подобному занятию 😁 Автору спасибо!!

[@304enjoyer3]

ты попробуй сначала, или ты заочно решил, что сил не хватит?

[@aliik777]

Тренировка прошла на удивление не заметно) я ждал продолжения а видео закончилось) Спасибо Евгений за данный комплекс👍побольше таких!

[@СергейДик-к3п]

Он вообще когда успевает все это делать, плюс работа в пожарке , а семье время уделяет Жека вообще 😊

[@glebtarasenkov6106]

Женя спасибо за мотивацию, душа говорит прям давай иди делай не ленись

[@uinirmangytov2441]

Джека, ты молодец , всегда делаешь разные упражнения, ты мотиватор ,попробую сделать вместо зарядки .💪💪💪💪💪

[@danildanil8853]

Мне нравятся старые видео, где Евгений приветствует зрителя , вообщем приятно не только смотреть но и слушать

[@leocris646]

Eres una maquina!!! , gracias por tu entrenamiento👏 Anima y motiva una mejor forma de vida saludable👍 Segun la descripcion del video... Aque se refiere con no olvidar la recuperacion? 🤔 Y como seria la respiracion en cada ejercicio? Por lo demas todo comprendido✔️ Saludos🙂👍👏✌️ .

[@liamslegomariostudio2615]

большое спасибо за ваше время и видео ..😰 они помогают моему прогрессу и заставляют мою страсть тренироваться каждый день

[@Alexei0607]

Евгений здоровья Вам

[@muslim8988]

Спасибо вам лочь

[@jeanne8380]

You're really an inspiration. I'm going to try for a week but maybe only one round... Then if I survive 😅 I'll do another round . Thank you brother 👍💪

[@mercedespereztriana8951]

Gracias por los subtítulos en español saludos desde Colombia

[@baursaq1181]

Операторскую работу тоже стоит заценить. Хорошо снял, не скучно смотреть!

[@s...lmondir2867]

Thank you, Coach, for all you do. I appreciate your efforts Greetings to you 

[@МихаилАнанов-л8м]

До того мотивационно, что после каждого видео приходится придумывать сложные контраргументы, чтобы лежать на диванчике и пить пивко😭

[@ЕвпатийКоловрат-г1у]

Классная тренировка ! Классная музыка ! Упражнения супер! Спасибо!

[@robertoperaza2683]

Awesome combo of exercises . Can't wait to give them a try Thanks a lot for sharing

[@александрбельский-щ8м]

О,День,огромное спасибо,теперь знаю,что буду делать,вместо утренней зарядки!)))🤟🤟💪💪

[@roman_bablumov1098]

Я поставил цель не как не мог добытая я нашел твое старое видео мотивация посмотрел один ролик и стал искать ещё и решил что хочу быть как ты я стал искать больше мотивации и по комментарием судил и 24 июля стал усердно тренироваться не пропускал ни одну тренировку и не так уж плохо изменился спасибо тебе реально спасибо теперь виден мой кубик пресса мой бицепс мой квадрицепс очень очень спасибо тебе я тебя уважаю

[@adver_ant]

Если нужна идея - можно еще сделать комплексы с резиновыми петлями, не просто упражнения или что с ними можно, а полноценные комплексы на месяц например, модет с добавлением турника или шведской стенки.✌ Привет из Астрахани!

[@natalieekezli8307]

Как всегда, супер! Занимаюсь вместе с вами🤗

[@gg-vq1lx]

Кто хочет, тот делает и выглядит в хорошей форме всегда. Кто не хочет, его не заставишь.

[@Gaethje70]

Хорошая форма это когда???? Как на видео ты никогда выглядеть не будешь без химии!

[@gg-vq1lx]

@@Gaethje70 ну все правильно, Лось не химичит

[@Natasha1001Y]

Спасибо Евгений 😊

[@ПетрПрошлецов]

Комплекс просто чума! Сам всю жизнь спортом занимаюсь, а тут чуть не сдох за 10 минут!

[@user-rv1ku2hm8n]

Отличная тренировка. Возьму на заметку.

[@TEXHNK27]

Я попробовал все это сделать и осознал. Тут бы техникой овладеть для начала. А потом уже наращивать количество повторений в упражнении начиная хотя бы с 3.

[@ТатьянаЗелевич]

Глядя на Женю всегда хочется отложить все дела и начать выполнять его упражнения!!! Женя, Вы - суперспортсмен😊👍💯!!!

[@raulperez4310]

Excelente rutina, con muchas combinaciones, hoy mismo la intento, si sobrevivo, lo comento... Eres un AS. Un abrazo campeón.

[@patchansky]

Заряд пошёл! Лучший !

[@BelieveHopeLove]

Лось, красавчик!! Отличная фигуры, рельеф! Спасибо за пример и мотивацию!!👏👏👍🔥

[@adver_ant]

Отличный формат, мало у кого есть. Есть у Танитиджим на месяц еще. От простого к сложному. А так что бы на евридей через дей - нет.👍

[@michelagnocchi8939]

I tuoi video sono sempre fenomenali...bello fare allenamento con te!! 10 minuti di intenso allenamento.. utili per tenersi in forma quotidinanente...sei incredibile 👍💪

[@hernanjohnson5831]

Siempre veo tus vídeos de entrenamiento y entreno con ellos. Eres el mejor. Maravilloso, espectacular. Nos gusta verte y disfrutar de tu cuerpo entrenado. Gracias. 🇦🇷🇦🇷🇦🇷.

[@fabiomendes395]

Que belo corpo.

[@hernanjohnson5831]

@@fabiomendes395 bellísimo

[@highestregard7324]

Thanks man! Just did one round! Failed on the clap push ups, good to notice where I need improvement. I’ll be back to tomorrow!

[@SANEK_73]

Боец🤝👍👍👍✊😎

[@jvzz75]

Thanks soldier, More of this!!

[@user-A.lexsus]

Спасибо за тренировку. Опять новые интересные упражнения и как я люблю полностью по времени. Я включил в плейлист тренировок. Хорошо погонял меня.

[@ВадимПепереткин]

Красавец, Бро!!!!!! Всё ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ ДЕНЬ ЗА ДНЁМ 💣💥💪🤝

[@eventhorizon6379]

Монстр просто. 99% посмотревших эту тренеровку не смогут даже близко такое повторить.

[@freddiealbertocamposroa5517]

Espectacular, lo mejor que he visto. Felicidades y felicitaciones desde Puente Alto, Chile. Gracias!

[@jpmunoz3698]

💗💗💗💗💗💗💗😍💚💚💚💚💚💚Mucho estilo gracias tu si. Me motivas maestro...

[@parenszavoda]

Наверное лучше 75 кг веса, которые видел! форма огонь

[@otdelka61]

Спасибо большое тебе за твои тренировки

[@robthewaywardwoodworker9956]

Looks more like "Be in Perfect Shape To Do This Every Day! Great workout!

[@tro000per6]

Евгений, красавчик, только респект и уважуха.

[@ВячеславПархоменко-ф9д]

Огромная нагрузка на трицепс и грудные потом пресс и ноги. Спина чуть чуть. Слегка плечи. Бицепс по нолям)) как всегда обделили

[@elysnayba1462]

شكرا أيه المدرب 🙏 إنه تمرين جيد 🔥👌

[@MotivationABCWORKOUT]

Спасибо ещё за одно 10 минутное видео.

[@clenilsonoliveira6629]

Top seus treinos!!! Incrinable!!!!! Show!!!! Obrigado!!!

[@vadimsulima7962]

Awesome Workaut thank you so much Mister! You strong guy!

[@ИльяМеньшиков-д8о]

Женя здоровья тебе крепчайшего! Когда будут стримы?

[@jalalabdelal8481]

Thanks for the great exercises!

[@forest-deer]

Изумителна тренировка , моя любима - поздравления 💯🔝👍 Много благодаря, Братле 💪🔥❤️

[@machinized]

Идеально для начала дня 👍

[@ВалерийАлексеев-р1л]

Делаю каждый день стал намного энергичен

[@alextrack7671]

Только включил видео, а уже отдышка боюсь смотреть дальше. Евген как всегда молодчага

[@gregorgregor1434]

Extra forma, proszę zrób i zademonstruj jakiś trening dla początkujących. Pozdrowienia z Polski

[@marcosmedeiros1872]

Sequência bacana de exercícios de cárdio!

[@dofamin_3683]

Огонь!!!

[@ajjimenez9140]

This is 🔥 Thanks for the great HIIT session 💪🏽

[@adriansocias5688]

Yeah!!! Me gustan tus entrenamientos.

[@Sancho658]

Ну просто машина!!! Офигенно интенсивный темп!

[@akwrite]

Vot ti na proohe, Moose ) Keep up the good work, bless.

[@mariadelrefugiomunizzavala7096]

Wow fantastico me fascina su combinacion de series Saludos desde Saltillo Coahuila, Mexico

[@justjacqueline2004]

A demanding routine that's now in our portfolio of exercises , thank you.

[@Gilrogeldancer]

Te amo ❤️ eres una inspiración!!

[@pointblank1806]

Правильно что одежде без логотипа делаешь. Пусть спонсоры выходят с предложением!

[@mistik8450]

таких комплексов масса, лукас за фигуру Лося и его заряженность

[@baxrom157]

Вау вот это даа!

[@МатвейСоколов-щ5м]

Как всегда лучший 🔥🔥🔥

[@daniilchuprin]

Прекрасно, подходитъ для зарядки съ утра, взбодриться такъ сказать

[@СергейПашков-с6ш]

Молодец,восхищен..

[@merkol857]

Как всегда заряжаеш мотивацией!

[@VIRUS-hn8dj]

Лучший!

[@attablack6475]

Я посмотрел уже устал))))) у кого так же ребята??? Попробую по-любому...

[@owataoh]

いつも本当にありがとう！ Большое спасибо!💪😀

[@NIKOLAS-777]

Большое спасибо , Мужик , тренеровка просто супер , советую всем попробовать !!!!! 👍👍👍

[@gabrielamauri3662]

Excelente combinacion de ejercicios 💪💪

[@sayedhassan6322]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@orionfields1469]

Thanks from France.

[@ЧавдарТодоров-р4р]

Жека привет! Твои упражнения мотивируют меня поэтому я их смотрю каждый раз перед гимнастикой!

[@ЧавдарТодоров-р4р]

Жека, что ты думаешь о вакуум упражнениях? Ты делаешь их?

[@Sergey.Ivanov777]

Здорово. А можете сделать урезанную версию для начинающих в возрасте людей как я). Я бы хотел чуть проще движения по технике, чуть больше на растяжку, особенно шея и спина болят, ноги не растянуты) да и застой в тазу конкретный

[@yakov14ru]

Евгений, полный зачёт. После шашлычка на море с другом сделаем на днях!!! Музыка прям зачёт подобрана. Рекомендую в Ютубе набери исполитель Раджа. 1001 ночь. В пустыне тип исполняет. Видеоролик на английском название. Музычка подобная примерно с 5 минуты в разгон!. Тебе зайдет.

[@Ayuksfamily]

Благодарю от души