МЫШЦЫ РАСТУТ, ПОКА ТЫ СПИШЬ! Делай это по 5 минут в день...

✅ Мой инстаграм bit.ly/3TA3ppf
✅ Прайс на мои услуги тренера bit.ly/3AtS8Oo
✅ Отзывы о моей работе bit.ly/3wKkzXk
Сегодня я вам расскажу, как быстро накачать мышцы! Я раскрою вам секрет эффективной сушки тела, который точно заставит ваши мышцы расти быстрее! И даже во время сна! Многие думают, что быстрая и в то же время эффективная сушка тела невозможна. Однако сегодня я докажу вам обратное! Я покажу вам упражнения, которые в несколько раз ускорят сушку вашего тела! Ну что, уже хотите начать эту эффективную тренировку? Тогда смотрите это видео от начала до конца, чтобы узнать секретный метод быстрой сушки тела!
КАК ПОДОБРАТЬ РАЦИОН ПОД СЕБЯ • Эффективная ДИЕТА I ...
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 250р В ДЕНЬ • САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ РАЦИОН П...
МОИ рецепты • ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Друзья подписывайтесь на канал goo.gl/HcMPXE
Прайс на мои услуги тренера topic-62352624_33923982
Отзывы о моей работе topic-62352624_33835032
Я вконтакте mast3rtr3n3r
Мой инстаграм / mastertrener

[@user-denismgeladze]

закинь плз ссылочки в закреп: ✅ Мой инстаграм bit.ly/3TA3ppf ✅ Прайс на мои услуги тренера bit.ly/3AtS8Oo ✅ Отзывы о моей работе bit.ly/3wKkzXk

[@user-px8il2rq4d]

Вечер добрый Денис спасибо вам большое за полезную информацию 🔥💯👍💪✊

[@atlet2001]

Ну как всегда информативно, красава!

[@user-ir5tn9zy3l]

Хорошо обьясняете, молодец!

[@Dark_Knight13]

всё по делу красавчик!!

[@sanjar5519]

спасибо за видео

[@somn1ator659]

Денис, можно пожалуйста название трека на 0:20 минуте ? (Под него отлично тренировка идёт) Большое спасибо за твой контент.

[@user-ll1tz5ol1z]

Музыка в переходах громковата, а так всё супер 👍👍👍

[@cepega_4518]

Ден привеет. Лайкос ты крут

[@dung9004]

Ден а ты очно тренируешь людей ? или только онлайн ? если например человек живет в одном городе и ходит в тот же зал, взял бы на тренировки ?)

[@user-denismgeladze]

Привет. На персоналки, нет. Любо за дорого

[@user-hs7rr5lt3k]

👍

[@tylercontex133]

Что это за зал скажи пожалуйста

[@fanny1005]

А во сколько надо ложиться спать и вставать чтобы росли мышцы?

[@SergeiSeverskyi]

Ден, недавно наткнулся на твой канал, пересмотрел кучу твоих видосов, много начальных видео смотрел, ну ты красавчик, хорошо растёшь, но бороду сбрей😉

[@ThePapegroup]

норм с бородой

[@user-ks3vw8qg5z]

Нравится тяга сверху узким хватом

[@zakir1000000]

Здравствуй Денис. Мой текущий вес 80 кг и на животе есть жир, мне считать бжу на текущий вес или как предлагают многие фитнес тренеры, вычесть 10% от текущего веса и считать бжу на ту цифру которая получилась, в моём случае 72кг. Где правда Денис ?

[@user-jf1oc2ki1c]

Считай от текущего веса, рабочая тема, благодаря Денису скинул 20 кг на изи, самое главное всегда был сытый. И уже как 3 года питаюсь считая бжу

[@user-sd2dq1ln9n]

В что делать 5 минут в день то?))

[@user-denismgeladze]

Смотреть этот ролик

[@user-pt6dm8ye9n]

Чего за дичь...нет упражнений на набор и рост мышц а так же на похудение...Только углеводами.набор массы.

[@somn1ator659]

Тебе наверняка виднее чем тренеру с опытом 10 лет +

[@princekondratyev3439]

@@somn1ator659 тебе в голову насрали

[@somn1ator659]

@@princekondratyev3439 Раб иди на дно Черного Моря