KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ
23:24
งบน้อย กล้ามล้าน! แค่ 100บาท ต่อวัน
14:13
CAN YOU DO THIS ?
00:23
Family Love #funny #sigma
00:16
【斗罗大陆】唐老六电量不足,谁能来救救她啊!#斗罗大陆#唐老六#小舞
00:38
Human vs Jet Engine
00:19
ใน 1 วัน ช่วงเพิ่มกล้ามเนื้อเน้นๆ กินอะไรบ้าง
Рет қаралды 98,879
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 112 М.
huakhai hunk
Күн бұрын
Пікірлер: 114
@อานนท์นวลจันทร์-ว7ศ
4 жыл бұрын
ตามพี่มาซักพักละ ช่องพี่ดูโครตเข้าใจง่าย สะบายๆไม่เน้นทฤษฎีมาก เเต่ข้อมูลที่ได้มีประโยชน์มากๆครับ แล้วอีกอย่างพี่โครตถ่อมตัว สู้ๆครับพี่👍💪
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
อานนท์ นวลจันทร์ ขอบคุณค๊าป
@amorntep4924
2 жыл бұрын
พี่ มี เสน่ห์ นะเนี่ย ผมชอบมาก หน้าตา บุคลิก เสน่ห์ มากๆ
@กรวุฒิอํารุงสิงขร-ฅ6ฌ
4 жыл бұрын
ผมชอบความตลกของพี่มากครับ มีสาระด้วยขอบคุณมากครับ แล้วพี่กินแต้เนื้อนี่ พี่ขับถ่ายออกดีไหมครับ
@HerN2536
4 жыл бұрын
ไม่มีให้ออกครับ
@pondjiraphak
2 жыл бұрын
เห็นหัวก๊อก ใช่เครื่องกรองของแอมเวย์ไหมครับ ถ้าใช่แนะนำให้บิดไปใช้หัวน้ำกรองนะค้าบพี่ มันถึงจะกรองเอาพวกสิ่งปนเปื้อน สารต่างๆออก ไปเข้าเวฟหรือโดนความร้อนจะเป็นสารอันตรายค้าบบ 😊
@ธํญญานาคพัฒน์
4 жыл бұрын
ได้ความรุ้ไปปรับใช้เพิ่ม FC อาจารย์ หัวไข่ ครับผม
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
ธํญญา นาคพัฒน์ 😬
@niwatpeep
4 жыл бұрын
ที่ต้องทานแบ่งมื้อเยอะมาก ส่วนนึงพี่เค้าต้อง keep mass ด้วยนะครับ เพราะเค้า นน. เกือบๆจะ100นึง ถ้าคุณ นน.60-70 แบ่ง4ก็เหลือแล้วครับ คลิป ดูแล้วเข้าใจง่ายมากครับ ขอบคุณคลิปดีๆครับ
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
kwang jeed ถั่วต้มค๊าป
@คฑาวุฒิสุขน้อย
3 жыл бұрын
@@huakhaihunk6539 พี่น้ำหนักเท่าไหร่ครับสูงเท่าไหร่ครับน่าจะพอๆกันกับผม
@kawinphiankarn524
4 жыл бұрын
จริงครับ ฟังร่างกายตัวเอง ผมกินแค่2มื้อ แต่สารอาหารครบ เนื่องจากเคยฝึกif มาเกือบปี เลยชินกับการกินมื้อใหญ่ บางวันก็1มื้อ กินเฉพาะเวลาที่หิว
@HerN2536
4 жыл бұрын
แล้วหุ่นเป็นไง
@fonchanlifeinjapan7652
4 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ กำลังออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้ออยู่เลย
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
UCHIDA FAMILY ขอบคุณค๊าป
@TheRattttttt
3 жыл бұрын
เห็นมื้อเเรกก็เเทบอ้วกแล้วว
@onnasus
4 жыл бұрын
ชอบเสื้อพันธ์กัญชาของพี่ครับ
@เจษฎาแสนพันนา-ฒ6ฮ
4 жыл бұрын
ผมเคยกินทุกๆ2ชม.มา2ปีครับ ได้ผลดีมากครับ แต่ผมเปลี่ยนงานใหม่แล้วมีเวลากินแค่4มื้อ โครตหิวเลยครับ กว่าจะปรับตัวได้ลำบากครับ
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
เจษฎา แสนพันนา เอาที่เราสะดวกคับแต่ขอให้กินดี แล้วเปนอาหารของกล้ามเนื้อ หรือให้เหมาะกับกิจกรรมที่เราทำเป็นพอคับ
@apichat7052
4 жыл бұрын
พี่หัวไข่ ขอทำคลิปแก้ไหล่ห่อ หลังค่อม หน่อยครับ
@HerN2536
4 жыл бұрын
ออกกำลังกาน
@HerN2536
4 жыл бұрын
กาย
@songhulk6250
3 жыл бұрын
ตลอด1เดือนผมกินแบบพี่หัวไข่ทุกเช้าครับ. และผมชอบมากด้วย เป็นคนกินง่ายกินไม่เลือกอร่อยทุกอย่างที่เข้าปาก.
@it919
4 жыл бұрын
ดูเพลินดีครับ ชอบสไตล์การพูด
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
อิทธิวัฒน์ มะลิทอง ขอบคุนค๊าป
@kabsk8kabsk85
4 жыл бұрын
ครั้งหนึ่งผมเคยไปดูงานประกวดกับพี่ยุที่พัทยา แล้วผมก็กลับมากับพี่ มาส่งผมที่หน้าหอเลย เล่นที่gymอาจารย์สมคิดเมื่อก่อน 3 ปีแล้วมั้ง จากนั้นผมก็ไปติดเหล้าหนัก จนตอนนี้เลิกเหล้ากลับมาเล่นกล้ามบวมแล้วตอนนี้ เอาพี่เป็นแบบอย่างในการเล่นกล้ามอีกคน ผมติดตามพี่ทุกช่องทางแต่ไม่เคยเม้น ดูเอาความรู้อย่างเดียว เจ๋งมากครับพี่ เดาว่าพี่คงจำผมไม่ได้ 555
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
Kabsk8 Kabsk8 😬
@bk6004
3 жыл бұрын
อยากให้ทำแบบนี้อีกเมนูเพิ่มกล้าม แนะนำว่ามีอะไรบ้าง
@minas210
4 жыл бұрын
สุดครับ หุ่นพี่แม่งโครตเท่รอยสักที่แขนอีกโครตเข้าเลย เคยลองแบบพี่แล้วกอนไม่ไหวจริงครับผสมเวย์แล้งจะอ้วก5555 ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ🙏🏻
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
MaD Nus เข้าใจฟิลคับ 55
@soulwingzs
4 жыл бұрын
กินผักน้อย มีปัญหาเรื่องท้องผูกบ้างไหมครับ แล้ววันนึงกินเวย์เยอะแค่ไหน มีกินวิตามินเสริมบ้างไหท
@oat_tha_it
3 жыл бұрын
กินข้าวโหดมากครับ
@brownyapplication
4 жыл бұрын
วันนี้สด ๆ เลยครับ รู้สึกเพลีย ๆ ว่าจะไม่เล่นละ แต่พอกินข้าวเหนียวไก่ทอดที่เหลือจากตอนเที่ยงมากิน แรงมาเลย บางทีเราก็กินน้อยไปหน่อยเหมือนกัน
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
Browny Application ลองกินไม่ทอดไม่มันดูครับกลเามเนื้อพัฒนาดีกว่า
@brownyapplication
4 жыл бұрын
@@huakhaihunk6539 คือผมอยู่ในกลุ่มกลัวคาร์บน่ะ พอไม่มีแรงมักจะโทษว่านอนไม่พอมากกว่ากินคาร์บไม่พอ คุณคงเคยเจอคนแบบนี้มาบ้างล่ะนะ
@talnattawut7235
2 жыл бұрын
ให้ตากล้องพักหายใจก่อนค้าบ555
@คิดในใจ-ฝ1ฑ
Жыл бұрын
กินเยอะมาก
@kctr_ch7021
4 жыл бұрын
กินแบบ โปรฝรั่งเลยพี่ ผมก็ชอบ Oats and whey ชอบๆ ทำบ่อยๆนะครับ ปล.ปกติพี่ใช้ MyfitnessPal ไหมครับ
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
THEETAWAT SRIWICHAIKAEW ไม่ค๊าป
@natthapoljunub1212
2 жыл бұрын
พี่ไข่ครับ ข้าวโอ๊ต + แม๊กกี้ จะเหมือนโจ๊กมั้ย
@tonykorn9412
4 жыл бұрын
ทำต่อเลยพี่ผมอยากดูอีก
@ohanima6582
4 жыл бұрын
พี่ผิวแตกบ้างมั้ยครับ ผมเล่นแล้วผิวแตกต้องปรับยังไงดีครับ
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
Angkrit Chainapong ไม่แตกค๊าป
@สมบัติทวีถนอมจิตพงษ์
4 жыл бұрын
ผมรบกวน ถามอีกข้อนะครับ แล้ว เรื่องน้ำมัน ในอาหารแต่ละมื้อ ต้องใส่เพิ่มอีกไหมครับ
@HerN2536
4 жыл бұрын
ไม่
@บอกแล้วว่าเกมส์มัน
4 жыл бұрын
ผมดูหลายช่องและ เห็นกินกันหลายมื้อเหลือเกิน แล้วกินเวย์อีก โอเคกล้ามมันขึ้นไวจริงแต่มันเปลืองตังมากๆ ผมไม่เคยทำได้เลย เพราะผมคนตังน้อย ทุกวันนี้ ผมกินข้าวแค่ 2 มื้อเอง บางวันกินมื้อเดียว 55555 ผมเล่นกล้ามแบบประหยัดครับ กล้ามผมขึ้นช้ามากๆ เพราะ ผมจนครับ 55555 เล่าให้ฟัง คนจนๆเค้าทำกันแบบนี้
@sanguans3804
3 жыл бұрын
4มื้อยังยากเลย
@panatsaponpanrak6592
4 жыл бұрын
สงสัยนิดนึงครับ - ถ้าอยู่ในช่วงเพิ่มกล้ามก็กินแบบนี้ไปได้เรื่อยๆเลยหรอครับ - นน ขึ้นเฉลี่ยประมาณเดือนละกี่ กก หรอครับ
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
Panatsapon Panrak ถ้ากินดี แบบนี้ นน จะขึ้นไม่เยอะคับ เพราะเเคลมันต่ำ มันเปนอาหารกล้ามล้วนๆคับ เเละอีกอย่างผมไม่ได้สนใจ นน บนตราชั่งคับผม ย้ำคับว่าเพิ่มกล้ามเนื้อ ไม่ได้เน้นเพิ่มนน ค๊าป
@bradpitt780
4 жыл бұрын
เวย์ mutantพี่ดื่มมานานยังครับ ตอนนี้ผมลองขิงไทยอยู่อยากลองของ ต่างประเทศบ้างครับ
@MinMin-ze8cs
3 жыл бұрын
เพิ่มน้ำหนักกินเนื้อหมูได้ไหมครับ
@noppadolsukkaseam5878
4 жыл бұрын
สุดมากพี่
@mzorish3681
4 жыл бұрын
ขอถามหน่อยพี่ ไข่แดงพี่เอาไว้ไหนครับ ตอนเทไข่ข่าว ตอบหน่อยครับพี่
@koonvee7232
4 жыл бұрын
Mzorish เปนไข่ขาวเหลวพาสเจอร์ไรซ์คับ มีขายแมคโคร เฟรสมาร์ค
@สมบัติทวีถนอมจิตพงษ์
4 жыл бұрын
ขอบคุณนะครับ
@jky7985
4 жыл бұрын
ถ้ากินห้ามื้อต้องมีอกไก่ หรือเนื้อทุกมื้อไหมครับ
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
Jeng Jeng เนื้อสัตว์ ไม่ติดมันคับ แต่ผมไม่ทานเนื้อหมูกับเป็ด เพราะfat มันเยอะคับ
@namthongvilla
4 жыл бұрын
เวย์ถูกความร้อนคุณภาพจะลดลงคับ
@HerN2536
4 жыл бұрын
ไม่ครับ
@พงศกรพรมเนาว์
2 жыл бұрын
กินแบบนี้แม้จะแพงแต่ยังดีกว่าไปซื้อเบียร์มากินครับ
@ชิษณพงศ์แย้มมีเชาว์-ณ3ง
4 жыл бұрын
เลี้ยงไหวหรือวันละหกมื้อ
@jiing.music.official
4 жыл бұрын
ถ้ากินข้าวโอ๊ตแบบปั่นไปเลย ไม่ต้มน้ำร้อน อันนี้คือได้สารอาหารเท่าตอนมันสุกในน้ำร้อนมั้ยครับ
@_pasut
4 жыл бұрын
เท่าครับ
@ธนพลตระกูลประดิษฐ์-ฦ7ณ
4 жыл бұрын
พี่ไข่ ถ้าผมต้องกินแฟตละ60กต่อวัน ผมใช้วิธีเอาน้ำมันมะกอกตักเข้าปากเลยได้ไหมครับ เช่น สมมติ1ช้อนได้ไขมัน15กรัม ผมกรอกปาก4ช้อน
@dlwp4753
4 жыл бұрын
ทำเพื่ออะไรครับในอาหารมันก็มีไขมันอยู่เเล้ว ไม่มีใครเขาทำกันหรอกนะครับกินน้ำมันเพื่อให้ได้เเฟตเเล้ว ไขมันที่กินได้ไม่ใช้ที่ต้องกินนะครับไม่ใช่อย่างพวกโปรตีนหรือคารโบไฮเดรตไม่จำเป็นต้องฟิตกับไขมันขนาดนั้น
@soodlorr
4 жыл бұрын
ถ้ากิน lean มากๆ ผมก็เห็น คนทำแบบนั้น ตอน น้ำหนักไม่ลงครับ
@cigpro1116
4 жыл бұрын
พี่รับเทรนในลาดกระบังไหมครับ
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
CIG Pro11 ไม่ได้รับจ้า แต่รับเทรนออนไลน์นะคับ
@anawinjanted5416
4 жыл бұрын
พี่ได้นับแคลไหมครับ หรือแค่กะๆตัวเลขเอาครับ
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
ยื่นงง กะๆเอาคับ นับแล้วปวดหัว
@sanguans3804
3 жыл бұрын
6มื้อเลยเหรอโอ้ย!จะย่อยทันไหมเนี่ย
@peterokoya344
3 жыл бұрын
ทานข้าวโอ๊ต แล้วทานขนมปัง ด้วยได้ไหมคับ
@benzumo6967
4 жыл бұрын
แต่ละมื้อห่างกันกี่ ชม ครับ
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
ben zumo 2-3ชม มันจะหิวเองคับ เพราะที่ผมกินแคลมันต่ำคับ
@ptwchannel8641
4 жыл бұрын
cheat day ตามฤกษ์สะดวก ถ้าเป็นผมนะ 555
@คู่หูสุดป่วน-ญ5ฉ
4 жыл бұрын
ยอมคุมอาหารสุดๆกล้ามโครตใหญ่ละ
@pppsch5139
4 жыл бұрын
พี่ไข่ครับ น้ำหนักอาหารนี่คำนวณน้ำหนักก่อนหรือหลังปรุงสุกอะครับ ขอบคุณครับผม
@King-qo8pl
4 жыл бұрын
ก่อนครับ
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
ก่อนคับ ถ้าตอนสุก กิน บ่ไหว เยอะจัด
@pppsch5139
4 жыл бұрын
huakhai hunk ขอบคุณครับผม 🙏🏻
@jimmydouble-k5045
4 жыл бұрын
ขอให้ได้แชมป์ครับพี่
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
James Kritsapakorn ขอบคุณค๊าป
@peterokoya344
3 жыл бұрын
จริงคับ เล่นขา ผมทานโหดมาก เหนื่อย
@Madasaki
4 жыл бұрын
ไม่มีไมโครเวฟ สามารถใช้วิธีไหนบ้างให้ข้าวโอ้ตสุกหรอครับ
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
SAFEZONE ต้มจ้า
@gogoletgo237
4 жыл бұрын
เห็นเมนูคลีนๆแบบนี้ 4000แคลเลยเหรอคับนี่พี่ไข่ เห็นพี่บอกกินวันละ4พันแคล ช่วงบลัค
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
Gogo Letgo คำนวนดีๆสิคับ ข้าว200กรัม 260แคล ไก่200กรัม330 นี่ก็มื้อนึงแล้ว ไหนจะเนื้อไหนจะแซลมอลอีก ทำไมจะไม่ถึงค๊าป
@gogoletgo237
4 жыл бұрын
huakhai hunk คับพี่ ผมต้องกลับมาทบทวนตัวเองใหม่ ผมกินวันเกือบ7พันแคล บ้าไปแล้ว แต่ช่วงนี้ผมบล๊คเหมือนกันคับพี่ ติดตามพี่ตลอด สู้ๆคับ
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
ท่องไว้คับ เพิ่มกล้ามเนื้อ ไม่ได้เพิ่ม นน
@gogoletgo237
4 жыл бұрын
huakhai hunk รับทราบค้าบพี่ 😊🙏🏻
@เศรษฐพัสเอื้อธีรมงคล
4 жыл бұрын
กินแล้วยกหนักด้วยมั้ยคับ
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
เศรษฐพัส เอื้อธีรมงคล หนักคับ
@rungnarok
4 жыл бұрын
พี่นี่มีความคล้าย โน๊ต ธวัช สมัยก่อนเลยนะผมสังเกตุหลายคลิปและ555
@donlachaid2337
4 жыл бұрын
ใช่ครับคล้ายมาก ว่าแต่โน๊ต ธวัชนี่ใคร 😂😂
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
😛
@executioner7400
4 жыл бұрын
พี่น้ำหนักเท่าไหร่ครับ
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
Executioner 94คับ
@d-earthbigbear6341
4 жыл бұрын
อยากตัวใหญ่เพื่อนพี่จังวะ
@phonephone3889
4 жыл бұрын
ผมกินข้าวสองมื้อขอเคล็ดลับที่จะทำให้กินได้หลายมื้อหน่อยคับผมอยากเพิ่มกล้ามเนื้อกินไงก้ไม่ขึ้นสักที,,
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
Phone Phone แสดงว่าความอยากคุณไม่พอค๊าป ลองตั้งใจจิงๆดูเดียวก็ทานได้เยอะขึ้นคับ 🙂
@Thonthep-u7y
4 жыл бұрын
พี่กินกี่แคลครับ
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
Thorntep homla-or คร่าวๆประมาน4000คับ
@jubjangfest6422
4 жыл бұрын
กินข้าวสุกวันละโล เนื้อสัตว์วันละ 1.2 โล เลยเหรอ กินเหนื่อยเลยเนาะ 555 เคยทำคล้ายๆ แบบนี้ แต่ไม่เยอะขนาดนี้นะ วันละ 4 มื้อเอง เราก็กินเหนืื่อยแล้วนะ แต่เราไม่ใช่นักกีฬา เราแค่้ Bulk แบบไม่รู้ตัว คืออยากจะลดแต่เสือกไปเอาโปรแกรมเพิ่มมาทำแทนว่างั้น ขอบอกเลยว่า กินเยอะแต่น้ำหนักลดนะจ๊ะ กล้ามเพิ่มดีด้วย ที่หยุดไปเพราะไม่ไหวกิน มารู้ทีหลังเมื่อผ่านไปนานแล้วว่าตอนนั้นกู Bulk 5555
@tanaphon8858
4 жыл бұрын
พึ่งรู้ว่าผักมีผโปรตีนด้วย
@hypx9291
3 жыл бұрын
โปรตีนจะไม่เสียหรอร้อนแบบนี้ไข่อะ
@กึกัาชตคดย
7 ай бұрын
เหนื่อยกับการกิน
@กฤตอุตตาราพัธ
4 жыл бұрын
พวกเนื้อสัตว์พี่ชั่งตอนดิบหรือสุกอะคับ
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
กฤต อุตตาราพัธ ดินคับ ถ้าสุกเยอะจัดเลย
@punnavichboonrang8738
4 жыл бұрын
พี่ครับตอนเปิดน้ำต้องบิดอีกหัวครับขึ้นสุดให้ออกหัวเล็กหัวนั้นมันน้ำประปา
@punnavichboonrang8738
4 жыл бұрын
หัวน้ำกรองอีกหัวครับ
@ณรงค์ทองรักษ์-พ3ฦ
4 жыл бұрын
มีคำถามครับเล่นหนักกินบ่อยแบบนี้แล้วเครื่องดื่มเหล้าเบียร์นี่พี่ดื่มไหมครับ
@windstruck7477
4 жыл бұрын
จะเหลือหรอครับ ซัดเบียร์ยับรายนี้ 555
@smartdee5919
4 жыл бұрын
ผมดูมาหลายคลิปแล้วเหมือนกันแล้บลิ้นได้ครับไม่เป็นไรดูเป็นแบบสบายๆครับอย่าว่ากันนะครับ
@huakhaihunk6539
4 жыл бұрын
Smartdee Phone 55 มันเปน style คับ
23:24
[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 547 М.
14:13
งบน้อย กล้ามล้าน! แค่ 100บาท ต่อวัน
SquatCouple
Рет қаралды 1,5 МЛН
00:23
CAN YOU DO THIS ?
STORROR
Рет қаралды 41 МЛН
00:16
Family Love #funny #sigma
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 8 МЛН
00:38
【斗罗大陆】唐老六电量不足,谁能来救救她啊!#斗罗大陆#唐老六#小舞
萌萌与舞桐
Рет қаралды 33 МЛН
00:19
Human vs Jet Engine
MrBeast
Рет қаралды 157 МЛН
15:03
กินยังไง ให้ลดไขมันโดยไม่ต้องคำนวณ สำหรับผู้เริ่มต้น
huakhai hunk
Рет қаралды 25 М.
12:53
อยากเพิ่มน้ำหนัก ทำอย่างไรให้ได้ผล
Doctor Tany
Рет қаралды 184 М.
1:04:18
"คิดจะทำอะไร ต้องรู้จริง“ กับ พี่กีกี้ ศักดิ์ นานา !! (Podcast)
Life of Cars Bkk - ตามติดชีวิต 4 ล้อ
Рет қаралды 139 М.
27:59
ตอบทุกคำถาม กินโปรตีนอย่างไรให้ตอบโจทย์ร่างกายที่สุด | Top to Toe EP.73
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 237 М.
14:28
เล่นกล้ามกินยังไง โปรตีน คาป แฟต เท่าไหร่ คุมโซเดียมมั้ย
huakhai hunk
Рет қаралды 153 М.
32:52
รีวิวของในเซเว่น ฉบับมนุษย์อยากฟิตหุ่น ( No sponser )
TLLK
Рет қаралды 174 М.
9:24
อาหารที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อไวสุด “สำหรับคนผอม” | FIT DESIGN
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 1,7 МЛН
18:19
แจกสูตรการกิน เลือกอาหาร และท่าออกกำลังกาย สำหรับคนเพิ่มกล้ามเนื้อ | บอกหมดไม่มีกั๊ก | FITDESIGN
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 363 М.
21:31
ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ด้วย 5 เทคนิคที่ทำตามได้จริง | Top to Toe EP.21
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 115 М.
18:56
งบร้อยกล้ามล้าน วันละ 120 บาท สร้างกล้าม ลดไขมันได้ยังไง ทำให้ดู!!
TooM Style
Рет қаралды 91 М.
00:23
CAN YOU DO THIS ?
STORROR
Рет қаралды 41 МЛН