نصائح رياضية تساعد على حرق الدهون

[@HL9-AHMED]

نصيحتي لكم اخي واختي خصص لك وورد من القرآن كل يوم اقراء نصف ساعة في الصباح ثم نصف ساعه في المساء. فأنه لك شفيع يوم القيامه. لاتنسى اهل القرآن هم أهل الله وخاصته. الله سبحانه و تعالى خلقنا وهو اعلم بما ينفعنا. قال تعالى اقرأوا ما تيسر من القرآن. هذه وصيه الله سبحانه وتعالى لنا. ولاضرر في الجري والهروله والرياضه. اللهم ربي اجعل ماقلته خالصآ لوجهك الكريم .😘

[@aossix7257]

يعجبني الانسان الفاهم واسلوبه منمق ومفهوم الف تحيه لك

[@انااني-ص2ق]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد

[@chaiamatalla9938]

اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على اله الطيبين الطاهرين و صحبه اجمعين

[@عليكريم-ل6ر8ذ]

احله شي حبيته بلفديؤ المقدمة عراقيه فديتج بت بلدي

[@احمدالعراقي-ن6ظ7ذ]

اني كله صبح

[@magnusrayan498]

I dont mean to be off topic but does any of you know of a trick to log back into an instagram account?? I stupidly forgot the account password. I appreciate any help you can give me

[@ابونايف-ج1ل]

استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه

[@sanibeydalgc9007]

الله يطول عمرك يادكتور

[@allah2166]

ماشالله،جزاك الله خيرا

[@djazmesb5453]

من فضلك اريد الجواب انا أستعمل tapis roulant يعني 3 كلم ما يقارب60 حريرة هل هاذا. مفيد وينزل ااوزن

[@tayssirnassar8113]

ماشاء الله تبارك الرحمن الله يحفظكم

[@fouziamarwa5706]

بالمغرب فين كين المحلات للبيع الالة الكهرباءية للمشي

[@hananeajjadiani6582]

Décathlon

[@waelsalem175]

اذا بتقدروا تفيدونا شخص وزنو ١٠٠ كيلو والدهون موجودة في منطقة البطن انو افضل يبدأ بتمارين الجيم او الكارديو وشكرا

[@haiderhashim2124]

ممكن احد يجاوبني اذا باليوم ساعه واحده بس مشي شكد احرق سعرات

[@مجدالعروبه-د8ع]

نعم

[@roseflower757]

حسب سرعة المشي لو سريع تحرقي اكتر

[@زهراءعلي-ن7ح]

هاذ الجهاز ينزل وزن لو لا ممكن رد

[@ahmedmoh538]

ينزل وزن ٤٥ دقيقه كل يوم والوضع الجبلي وامورك في السليم

[@ريحانةالمهدي-ذ7ف]

والله احس حالتي النفسيه زفت من القهر مال السمنه

[@user-zv3er3fo8x]

انا راح اعمل صيام الماء 😍

[@ltwaad2631]

ادخل جم واذا ماتكدر اخذ رياضيه مشي بل بيت وهروله بل مكان كل يوم دقيقه صبح ودقيقه لظهر ودقيقه لعصر ومشي كل يوم ١٠٠٠٠ خطوه سكريات اقطعهن كارب اكل اقل من احتياجك اترك النساتل والاكل سريع هذه كله مايفيد واخذ نظام صحي

[@ماسةالعبيدي-ق4ش]

اووف كلها نفسج 😭

[@الحمدلله-د4ض8ض]

اتبعي حمية مع صفحة لو نفسك تخس اكثر من راااائعة بالتوفيق

[@HIBA-i3c]

يعطيك العافية

[@rhabrhab2374]

أحسنت

[@الوردهالحمراء-د1ر1و]

الوزن ٨٠

[@عميقةالعينين-غ5ه]

احسنت

[@وعدعلي-غ7ث]

الوزن 57

[@AliAli-ic3br]

شكد سعر جهاز

[@مصطفىاحمد-ذ4خ8ن]

اكو ب200دولار و 300دولار با عراق عدنه ب200 و300. 400الف

[@her6430]

@@مصطفىاحمد-ذ4خ8ن كيف فيني استلم

[@ياربالفرج-خ9م]

@@مصطفىاحمد-ذ4خ8ن ممكن اسءلك جهاز الياباني مال ركض كم سعرة ممكن رقم

[@polka4436]

@@مصطفىاحمد-ذ4خ8ن هاذ صيني حبي الأمريكي سعره غالي يوصل مليون

[@ياربالفرج-ه2ط]

@@polka4436 اي عادي لو حتة مليون هم اشتري اني اريد جهاز ركض الأمريكي بس اريد رقمكم ممكن رد

[@مسلمعقيل-ب9خ]

راح نتحر من وزني 😞

[@sbf938]

تكميم و ريح عمرك

[@الحمدلله-د4ض8ض]

صفحة لو نفسك تخس نظامها ممتااااز بالتوفيق

[@Matallah-y9t]

ياعمري على كلمة ليش

[@samiaalabdullah4674]

نان

[@AliAli-nf8zh]

مقدام حلوة

[@انااني-ص2ق]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد

[@انااني-ص2ق]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد

[@انااني-ص2ق]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد