Нежная йога перед сном для расслабления

#вечерняяйога #йогапередсном #йогапрактика
Эта мягкая вечерняя йога практика расслабит наше тело и избавит от негативных мыслей после долгого дня. Мы cнимем все напряжение, усталость и стресс, соединимся с дыханием и особенное внимание уделим расслаблению нашей поясницы.
Эта медитативная волшебная йога перед сном поможет нам крепко спать ночью. Делая эту йогу несколько раз в неделю, мы сможем наладить режим и качество нашего сна.
Это идеальный йога комплекс перед сном для начинающих. Практика станет отличной мягкой йогой для девушек в критические дни.
Практики перед сном наши самые любимые и я счастлива порадовать вас этой вечерней практикой с видом на озеро и весь город!
Практикуйте и отмечайте в своих историях инстаграм @shermaria , я буду все репостить и радоваться вашим успехом вместе с вами. Я вами очень горжусь и очень вас люблю.
Я буду благодарна услышать ваш отзыв и счастлива, если вы поделитесь моими видео с друзьями и знакомыми.
Мне будет очень приятно, если вы подпишитесь на меня, и станете частью этих практик вместе с нами ❤
Буду очень рада видеть вас в своем Инстаграмме / shermaria
А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви t.me/yogawiths...
Присоединяйтесь к нам ❤
Поддержать йога-проект можно здесь www.paypal.com...
❤
Практикуйте и пишите мне о ваших ощущениях, мыслях и мечтах.
Намасте 🙏

[@YogawithSheridan]

Поддержать йога-проект и слушать мои медитации можно здесь boosty.to/shermaria если удобнее paypal.me/Sheridanyoga ❤ спасибо вам И присоединяйтесь к нашей телеграмм группе, там мы говорим о жизни, йоге и любви t.me/yogawithsheridan

[@svetaexplores]

Дорогая любимая Маша, спасибо тебе за твои практики! Моё послание сегодня - у меня есть Я, и всё хорошо. Спасибо, что ты всегда рядом и поддерживаешь своими практиками в самые непростые дни. Очень благодарна тебе!

[@YogawithSheridan]

Спасибо тебе, дорогая Света ❤️ всегда Рада практиковать с тобой, а слышать твой отзыв после практик - всегда большое счастье! Обнимаю и благодарю 🙏☀️

[@akziramamatova1667]

Кто ниже обратился к вам "любимая". Так и я хочу сегодня так же к вам обратится, любимая, Машенька, миллион раз благодарю за ваши практики. У меня слов не хватает, вы -СУПЕР!❤❤❤

[@YogawithSheridan]

Благодарю сердечно, дорогая Акзира ❤️🙏

[@user-SvetlanaVolha]

Я люблю себя❤ И благодарю вас Мария за мягкую практику и теплый голос, все прошло нежно и бережно ❤

[@YogawithSheridan]

Ура ❤️ Благодарю, дорогая Светлана 🙏

[@ТатаАрт-в8е]

Благодарю за волшебную практику🙏🙏🙏 слово, выбранное мной - Любовь❤ прекрасная практика, по окончании которой ощутила лёгкость 🥰благодарю🙏 😘

[@YogawithSheridan]

Тата ❤️ благодарю! Вы - Любовь 🙏 Доброго вечера!

[@victoriia-.]

Благодарю за расслабляющую практику 🙏✨ слово - спокойствие

[@YogawithSheridan]

Благодарю, дорогая Виктория 🕊️🤍 Чудесное слово 🤗

[@МарияКавкаева-м2о]

Слово послание - любовь ❤ Благодарю вас за практику и дарю лучи добра💫

[@YogawithSheridan]

Какое чудесное слово, Мария ❤️ Благодарю вас от всего сердца 🙏 крепкие объятия и лучи любви летят к вам от меня 🤗 Добрых снов ✨🫶

[@mafiavovan]

Хорошая практика после трудового дня, чтобы сбалансировать себя)

[@YogawithSheridan]

Благодарю за практику, Владимир 🙏🤗

[@butifulpppp]

благодарю вас! я чувствую свое тело ❤❤❤ ваша йога моя самая любимая на свете❤❤❤благодарю ❤❤❤❤

[@YogawithSheridan]

Благодарю и крепко-крепко обнимаю ❤️ Добрых снов и до новых встреч 🙏✨

[@Анжелика-и2з]

Спасибо, чудесная практика ✨ всё будет хорошо ❤

[@YogawithSheridan]

Благодарю, дорогая Анжелика 🙏❤️ все буде хорошо 🕊️ обнимаю!

[@butifulpppp]

Слово послание - покой, расслабление ❤❤❤

[@YogawithSheridan]

Чудесное слово 🫶 спасибо, что поделились ❤️

[@АйОтто-р8ю]

Спасибо за прекрасную практику❤

[@YogawithSheridan]

Благодарю ❤️ до новых встреч 🌙

[@dianasofonova7795]

вы невероятная! спасибо за то,что вы делаете❤

[@YogawithSheridan]

Благодарю, дорогая Диана ❤️ вы так меня сейчас согрели и поддержали! Спасибо вам🙏

[@ЕкатеринаАлександровна-ъ6з]

Спасибо! Мое слово Выздоравливаю!

[@YogawithSheridan]

Благодарю от всего сердца, Екатерина ❤️ Все будет хорошо ❤️

[@Ladolya10]

Благодарю за видео-съёмку такой расслабляющей практики👍🌟✨✨✨

[@YogawithSheridan]

Благодарю вас от всего сердца ❤️🙏 Всегда здесь для вас для совместных практик 🤗

[@AnaStyle_inHD_sochi]

Послание Любовь❤

[@YogawithSheridan]

Чудесное послание ❤️ благодарю за совместную практику, Анастасия 🤗 Добрых снов 🙏✨

[@Anasteisha_A]

Спасибо вам, расслабилась 🙏🏻💜

[@YogawithSheridan]

Ура ❤️🙏 благодарю и желаю добрых снов!

[@babushka_jane]

Спасибо. Слово благодарность/ любовь

[@YogawithSheridan]

Благодарю, Евгения ❤️ чудесное слово 🤗

[@НастяМогутова-и6з]

Спасибо большое вновь за вашу чудесную прктику.Слово послание-раслабление.

[@YogawithSheridan]

Спасибо за совместную практику ❤️ и спасибо, что поделились своим чудесным словом, Настя 🫶 добрых снов 🙏✨

[@ИринаНекрасова-ь9у]

Счастье!❤

[@YogawithSheridan]

Ирина, благодарю ❤️🙏

[@evgenya_soskova1]

Спасибо, за прекрасную практику

[@YogawithSheridan]

А я благодарю вас 🙏 добрых снов и до новых встреч! ❤️

[@ИринаНекрасова-ь9у]

Свобода.

[@YogawithSheridan]

❤️🙏

[@maksimnemchenko1091]

Благодарю тебя за практику, мой дорогой учитель и друг 😌🙏 Я переживал, что у тебя усилится дождь, и не удастся завершить практику 😊🙈

[@YogawithSheridan]

Благодарю тебя, дорогой друг ❤️🙏 Хорошо, что погода позволила нам практиковать до конца ✨

[@ИринаНекрасова-ь9у]

Счастье

[@YogawithSheridan]

Ирина ❤️🙏 благодарю!

[@НазымСапарбаева-в9б]

Счастье 🎉🎉

[@YogawithSheridan]

Назым ❤️ благодарю и обнимаю 🤗 чудесное слово-послание 🧡

[@miss_morkovka]

Ждем больше видео🎉

[@YogawithSheridan]

❤️🙏

[@YogawithSheridan]

Обязательно будут выходить)

[@user-qq6en7te6n]

Благодарю вас!

[@YogawithSheridan]

Благодарю вас, дорогая Алина ❤️ До новых теплых встреч ☀️✨🫶

[@this.k202]

прекрасная практика ❤❤ благодарю вас мне очень понравилось

[@YogawithSheridan]

❤️❤️ Благодарю вас 🤗 Счастлива знать, что вам понравилась практика 🙏 Желаю чудесных снов ✨ и будет большой радостью практиковать с вами снова 💗

[@placetan1434]

Спасибо ❤ Расслабление 😌

[@YogawithSheridan]

Благодарю ❤️🫶 чудесное слово! Добрых снов и до новых встреч 🤗

[@КсенияДмитриенко-л2т]

Благодарю 🤗

[@YogawithSheridan]

Благодарю, Ксения ❤️ Чудесных снов ✨ и до новых встреч!

[@user-xt3zv7xo4n]

Спасибо большое!Вы невероятная !🙏

[@YogawithSheridan]

Валерия ❤️🫶 Благодарю вас от всего сердца и крепко обнимаю 🤗 тронули мое сердце, стало так тепло 🙏 Самых добрых снов ✨и до новых встреч!

[@ifeelcalmness]

спасибо!

[@YogawithSheridan]

Благодарю от всей души ❤️🙏

[@svetaexplores]

Маша, спасибо за эту вечернюю практику. Тело каждой клеточкой благодарно за это расслабление и каждую асану! Моё слово-послание - у меня есть Я❤️

[@YogawithSheridan]

Дорогая Света ❤️ такая большая радость практиковать с тобой и слышать от тебя! Благодарю за совместную практику и твое тепло и добро 🙏 Счастлива знать, что тебе понравилось! и слово - послание - это любовь ❤️ Обнимаю крепко!

[@nadushkinz]

Очень классный комплекс упражнений и нежный успокавивающий голос, получилось расслабиться и снять напряжение, спасибо!!❤❤☀️

[@YogawithSheridan]

Благодарю от всего сердца, дорогая Надежда ❤️🤗 Очень рада, что вам удалось расслабиться и снять напряжение 🙏И большая радость получать такие теплые слова, спасибо 🤍 Добрых снов и до новых встреч 🤗

[@ЛюдмилаКнязева-ь6и]

Спасибо, Машенька! Отличная йога. 😘😘💓💓💓

[@YogawithSheridan]

Благодарю от всего сердца, дорогая Людмила 🙏💗 Всегда вам очень рада 🤗🫶

[@ffatikhova]

Слово-послание «покой» 🙏🏻🌿🌊

[@YogawithSheridan]

🙏❤️ Благодарю, что поделились, Фарида! И спасибо, что были со мной в этой практике 🫶 Добрых снов и до новых теплых встреч 🤗✨

[@novoselskaya.nastasia]

Благодарю за такую невероятную практику❤😊

[@YogawithSheridan]

Благодарю, дорогая Настенька ❤️ всегда рада практиковать с вами! Самого доброго дня и чудесного настроения 🤗 до встречи 🙏❤️🦢

[@inessapopova9336]

Умница, молодец, убаюкала❤❤❤

[@YogawithSheridan]

❤️🤗 счастье это слышать! Благодарю 🫶 Добрых снов и до новых встреч ✨❤️

[@Лина-г5г]

спасибо за практику) просто чудесный канал❤

[@YogawithSheridan]

Лина ❤️ обнимаю крепко! Благодарю от всего сердца 🤗 до новых теплых встреч ✨

[@TheRoni1968]

Спасибо ❤❤❤❤❤

[@YogawithSheridan]

Спасибо вам ❤️❤️❤️🙏 самых волшебных снов желаю и всегда очень и очень вам рада 🤗✨🫶

[@ИринаНекрасова-ь9у]

Удача

[@YogawithSheridan]

Пусть всегда будет с вами 🙏

[@user-tc6zr7kn5f]

Лёгкость

[@YogawithSheridan]

Благодарю, Анна ❤️ чудесное послание! добрых снов 🤗 и до новых встреч ✨

[@Анастасия-ч1ч8ю]

Недавно нашла ваш канал. Очень приятно заниматься с вами, спасибо вам!

[@YogawithSheridan]

Благодарю от всего сердца, Анастасия ❤️ Самых чудесных снов ✨ и до новых теплых встреч 🤗🌟

[@Your_teacher_d]

Расслабление 😊

[@YogawithSheridan]

Чудесное слово и чудесное послание ❤️ Обнимаю и желаю чудесных снов 🤗✨

[@alena_pak_music]

Благодарю Вас ❤

[@YogawithSheridan]

А я благодарю вас, Алена 🫶❤️ до скорых встреч ✨

[@ИринаНекрасова-ь9у]

Мечта

[@YogawithSheridan]

❤️🙏

[@User108r]

Благодарю

[@YogawithSheridan]

Ирина ❤️ благодарю вас от всей души! До скорых встреч 🤗☀️

[@НинаАлешкова-т8ю]

Покой❤

[@YogawithSheridan]

Нина, благодарю за практику ❤️🙏 чудесное слово - послание 🫶

[@КатяВасильева-в5ц]

Слово здоровье

[@YogawithSheridan]

Катя, благодарю ❤️🙏 пусть всегда будет с нами!

[@angelinalevitskaya]

Я пожелала себе сладких снов...❤

[@YogawithSheridan]

Ангелина ❤️ самых сладких и волшебных снов ✨благодарю вас от всего сердца 🙏

[@chtukaturka5517]

Сегодня себя очень плохо чувствую и боялась, что не смогу найти подходящую практику для такого состояния. Как обычно, зашла на ваш канал, а тут такое чудесное, направленное на расслабление видео. Вы меня спасли❤ Фон ваааау!!

[@YogawithSheridan]

Ура ❤️🙏 счастье это слышать и знать 🤗 Как всегда, большая радость практиковать с вами! Благодарю 🙏 Желаю чудесных снов и отличного самочувствия завтра 🫶 до новых теплых встреч ✨

[@user-0409]

Машенька, здравствуй! Сегодня усну сладко и крепко ❤ благодарю! Очень расслабляющая практика. Слово- послание- "спокойствие "🤍 Добрых снов ❤

[@YogawithSheridan]

Моя чудесная Женечка ❤️ Благодарю тебя за практику 🙏 и просто за то, что ты есть 🫶 Спасибо, что поделились со мной своим словом! Ты - Любовь ❤️ Крепко обнимаю и желаю волшебных снов 🤗✨

[@svezhayarana]

слово «спокойствие»

[@YogawithSheridan]

Благодарю, Ирина 🙏❤️

[@liana9654]

Доброй мирной ночи вам Маша🙏 Слово послание -Уважение

[@YogawithSheridan]

❤️ 🍯 доброй ночи, дорогая Лиана! Благодарю от всего сердца 🙏

[@grownessa]

первое пришедшее в голову слово - было комфорт, и он конечно же был достигнут благодарю за практику🤍

[@YogawithSheridan]

Ольга ❤️ благодарю от всего сердца за совместную практику 🙏 спасибо, что поделились вашим словом! Желаю вам самых чудесных снов✨🌟 до новых теплых, добрых встреч ❤️🤗

[@rabiezzyt]

слово-послание - «победа» 🏆

[@YogawithSheridan]

Чудесное слово-послание 🙏 спасибо, что поделились, и благодарю за практику!

[@АлинаЛыскова-ч5ц]

Благодарю 🙏❤️ слово послание -баланс

[@YogawithSheridan]

Благодарю, дорогая Алина ❤️ чудесное слово - послание 🙏 Самого доброго вечера ✨ и до новых встреч 🫶

[@andbeer89]

Слово послание § нежная любовь §

[@YogawithSheridan]

Чудесное послание ❤️ спасибо, что поделились 🙏 Благодарю за совместную практику! и будет большой радостью практиковать с вами снова 🤗

[@vladoffy]

Счастье. Спасибо большое за ощущения!

[@YogawithSheridan]

Владислава ❤️ благодарю от всей души!! Спасибо за практику и теплые слова 🤗 и до новых встреч🫶

[@ternistaya]

Слово послание - любовь Именно к маленькому чуду, что живёт во мне❤

[@ternistaya]

Благодарю вас, Мария Всего самого наилучшего вам😊

[@YogawithSheridan]

Камилла ❤️ вы - любовь! Крепко обнимаю вас, благодарю и желаю самых волшебных месяцев, дней и минут 🤗 добрых снов 🫶✨

[@jelenajuhnevicha4619]

Расслабление

[@YogawithSheridan]

Благодарю ❤️🙏 и обнимаю! Добрых снов 🤗

[@margo_promac]

Слово - заземление ✨ Благодарю за практику 🙏🏻

[@YogawithSheridan]

Чудесное слово ❤🙏 Благодарю, дорогая Маргарита ❤ Чудесного вечера ✨и до новых встреч!

[@katerynapetrochenko232]

Фея 🤍

[@YogawithSheridan]

🧚🏻‍♂️❤️ Благодарю и обнимаю 🙏

[@miss_morkovka]

😊

[@YogawithSheridan]

🙏🙏

[@annetbudnik1308]

гармония души и тела 🌹🌹🌹

[@YogawithSheridan]

Какое счастье это слышать 🤍 Самых чудесных снов ✨ и до новых встреч 🤗❤️

[@СулпанБайзигитова]

Слово- Расслабление ❤

[@YogawithSheridan]

Благодарю от всего сердца ❤️

[@mariyafoxy7958]

Очень приятно ❤

[@YogawithSheridan]

Благодарю, Мария ❤️ Самых добрых снов 🌙 и до новых встреч!

[@ИринаНекрасова-ь9у]

Любовь

[@YogawithSheridan]

🙏❤️

[@NataStanger]

Спасибо вам.. не знаю связано ли это с телом или просто совпало так. Но во время практики вдруг резко случился милисекундный флэшбэк лет на 16-17 назад, в день где я была с подругами, было классно и весело. Мы давно не общаемся и видимо вся боль этих расставаний решила меня накрыть. Я ревела взахлеб всю оставшуюся практику и не могла остановиться, сама не понимая почему. Чего только не выдает наше тело и психика.. вот так бывает, случайное видео на ночь..)

[@YogawithSheridan]

Добрый вечер ❤️ спасибо, что поделились со мной 🙏 я вас очень понимаю, такое случается, произошло такое эмоциональное освобождение 🙏 особенно в медитативных практиках это может случится. Благодарю вас за совместное время, и верю, что все во Благо ❤️ и будет большой радостью практиковать с вами снова однажды! Добрых снов ✨

[@NataStanger]

@@YogawithSheridan большое спасибо ☺️❤️ и вам доброй ночи 🤗

[@YogawithSheridan]

@@NataStanger ❤️

[@akiraconsulting2897]

Hope

[@YogawithSheridan]

🙏❤️ thank you, Akira!

[@Anastasia-mq6mr]

Спасибо. Перед сном самое то❤

[@YogawithSheridan]

Благодарю, Анастасия ❤️ Желаю чудесных снов ✨ и будет большой радостью практиковать с вами снова 🙏🕊️