【毎日7分】うきわ肉撃退！腰回りのぜい肉を削ぎ落とすトレーニング(腹筋&脂肪燃焼)

  Рет қаралды 1,847,457

nogachannel

nogachannel

Күн бұрын

Пікірлер: 135
【8分間】お尻を追い込めば、ヒップアップはもちろん脚痩せも全身痩せも叶う！魔法のお尻トレーニング（四つ這いのままOK）
8:24
【8分間】お尻を追い込めば、ヒップアップはもちろん脚痩せも全身痩せも叶う！魔法のお尻トレーニング（四つ這いのままOK）
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 5 МЛН
【横腹も腰も】ウェストを絞って薄いお腹を作るなら腹筋と背中を同時に鍛えるこのトレーニング！
7:21
【横腹も腰も】ウェストを絞って薄いお腹を作るなら腹筋と背中を同時に鍛えるこのトレーニング！
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 1 МЛН
ЭКСКЛЮЗИВ: Анамды жоғалтудан қорқам! ЗПРР диагнозы, Бір Болайық, отбасы мен жеке өмірі жайлы
2:51:17
ЭКСКЛЮЗИВ: Анамды жоғалтудан қорқам! ЗПРР диагнозы, Бір Болайық, отбасы мен жеке өмірі жайлы
НТК Show
Рет қаралды 368 М.
Why no RONALDO?! 🤔⚽️
00:28
Why no RONALDO?! 🤔⚽️
Celine Dept
Рет қаралды 95 МЛН
Этот беспредельщик ПЕРЕШЁЛ ЧЕРТУ и за это был СЕРЬЁЗНО НАКАЗАН #shorts
01:41
Этот беспредельщик ПЕРЕШЁЛ ЧЕРТУ и за это был СЕРЬЁЗНО НАКАЗАН #shorts
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 12 МЛН
Чистка воды совком от денег
00:32
Чистка воды совком от денег
FD Vasya
Рет қаралды 4,4 МЛН
Just do this every day! Muscle training and stretching routine to build a beautiful body [abs / b...
18:10
Just do this every day! Muscle training and stretching routine to build a beautiful body [abs / b...
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 110 М.
3min Sixpack Workout | Lower abs /At Home
4:36
3min Sixpack Workout | Lower abs /At Home
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 4,2 МЛН
【代謝UP】1日の消費カロリーが上がって痩せるし、やる気が出る🔥ダイエッター最高の朝習慣はこれ！
10:26
【代謝UP】1日の消費カロリーが上がって痩せるし、やる気が出る🔥ダイエッター最高の朝習慣はこれ！
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 1,6 МЛН
【初心者OK】最速でお尻をきゅっと丸くするならこれを1日1回するだけ！
13:47
【初心者OK】最速でお尻をきゅっと丸くするならこれを1日1回するだけ！
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 112 М.
100回なのにできちゃう魔法のスクワット…！痩せたいなら全身の70%を占める下半身の筋肉を鍛えよう！脚・お尻からガチで変わるトレーニング
10:37
100回なのにできちゃう魔法のスクワット…！痩せたいなら全身の70%を占める下半身の筋肉を鍛えよう！脚・お尻からガチで変わるトレーニング
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 1,6 МЛН
7min back & shoulder workout | Slim Arms / At Home
7:42
7min back & shoulder workout | Slim Arms / At Home
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 3,6 МЛН
Get Your Lower Abs In 2 Weeks - 6 Min Workout For Beginners #520
7:55
Get Your Lower Abs In 2 Weeks - 6 Min Workout For Beginners #520
B-Flow (旧B-life)
Рет қаралды 9 МЛН
【浮き輪肉ダイエット】お腹まわりがぐんぐん痩せるストレッチ!!【ズボラストレッチ監修】
18:09
【浮き輪肉ダイエット】お腹まわりがぐんぐん痩せるストレッチ!!【ズボラストレッチ監修】
田中理恵 Riefit 【ダイエット】
Рет қаралды 8 МЛН
骨盤の歪みを整えて内ももを鍛えれば足の付け根から細くなる！簡単足痩せ筋トレ＆ストレッチ
9:44
骨盤の歪みを整えて内ももを鍛えれば足の付け根から細くなる！簡単足痩せ筋トレ＆ストレッチ
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 958 М.
LOVE HANDLES WORK OUT 8min Standing Abs
8:50
LOVE HANDLES WORK OUT 8min Standing Abs
ゆうか（Yuuka Sagawa）
Рет қаралды 14 МЛН
ЭКСКЛЮЗИВ: Анамды жоғалтудан қорқам! ЗПРР диагнозы, Бір Болайық, отбасы мен жеке өмірі жайлы
2:51:17
ЭКСКЛЮЗИВ: Анамды жоғалтудан қорқам! ЗПРР диагнозы, Бір Болайық, отбасы мен жеке өмірі жайлы
НТК Show
Рет қаралды 368 М.