ඉක්මනින් බඩ බස්සගන්න පහසුවෙන් ගෙදරදිම හදාගන්න පුලුවන් අතිවිශේෂ පානයක් !

[@kumari4017]

පැහැදිලි කිරීම හොදින් තෙරුම් ගන්න පුළුවන් ඔබතුමා ට ගොඩක් ස්තුතියි 🎉

[@amantha5130]

One of the best videos I ever seen in this category ❤❤❤

[@thilinathilina2247]

ගොඩාක් ඉස්තුතියි ඔබතුමාට හරිම වැදගත් උපදේස් කියාදුන්නාට

[@madusankakurera1218]

හැමදාමත් වගේ වැදගත් ලස්සන වැඩසටහනක් ස්තුතියි ඩොක්ටර්❤❤❤

[@nilukaranasingha9968]

බොහොම ස්තූතියි මේ දැනුම අපට ලබා දෙනවට. ඔබ තුමාගේ සැම වැඩ සටහනක්ම බලනවා.

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@anushasurangi3612]

ඔබතුමාගෙ හැම වැඩසටහනක්ම බැලුවා ගොඩක් වැදගත් දෙවල් කියලා දුන්නා බොහොම ස්තුතියි ඔබට ❤නමුත් තවම මට පටන් ගන්න බැරි උනා😢 ඉක්මනින්ම පටන් ගන්නවා ස්තුතියි

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️👍

[@nandawathiearachchige7424]

Thank you so much 👍❤️

[@yamunamalkanti]

පැහැදිලි කිරීම් හොදින් තේරෙනව

[@NurseHesh]

👍❤️

[@yashodhara2630]

your explaination outstanding thank you sir

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@kavindasampath2003]

This is really good , valuable content. thankyou ❤

[@NurseHesh]

Thank you 🙏🏿❤️

[@nironidammika898]

දවසකට ගන්න ඕන කැල්රි ප්‍රමාණය හොයාගන්නෙ කොහොමද

[@Prasadikaweerasingha]

12/12 fasting with 14 day no sugar challenge complete ✅ Now today start 30 day no sugar challenge with 14/10 fasting 💪 Black coffee,butter,cinamon powder,apple cider vinegar,lemon mix cup i take for fasting break 👍👍

[@t.d8563]

💯 perfect program thank you very much ❤

[@NurseHesh]

👍❤️

[@madusharoshini1629]

ස්තුතිය ඔබ තුමාට 🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@sujeewajayasinghe591]

බොහොම ස්තුති

[@UththaraKumari-k1d]

මි පැනි කෑවට කමක් නැද්ද සර් ඔබතුමාට බෙහෙම පිං

[@Asuntha-c4k]

Thank you obathumata danuwath kalta budu sarani 💐💐💐💐🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@MalikaWijesinhage]

ගොඩාක් ස්තුතියි සර්❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤

[@rolliogamage4085]

ස්තුතියි ... පැහැදිලි කිරීම අගෙයි

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@Chaika-es1ho]

Thankyou budusaranai obathumata

[@nermalignermalig8222]

Godak Sthuthi Oba Thumata ❤🙏❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@Fitnesschefirosh]

Great Video Doctor !

[@NurseHesh]

👍❤️

[@baggayasadamali9851]

සර් පලතුරු යුෂ පානය කිරීම ඉන්සියුලින් හෝමෝනය පාලනය කිරීමේදී සුදුසුද

[@delaniwarnakulasuriya1777]

Thanks Dr your videos very helpful ❤

[@NurseHesh]

Thanks alot 🙏🏿❤️

[@DhammikaPriyadarshne]

Docter udenma lemon walata mepani the hadi bagayak damala biwwatakamak naddamata thyroksen fattiy liver thibe oba thumata pin ma cyprus sita

[@NurseHesh]

Ow gataluwak ne

[@sinhani5basnayaka]

බොහොම ස්තුතියි සර් ❤️

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@MewiduRehan-rj2np]

Thank you doctor budusaranen

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@chamilrajapaksha7752]

Muscle build up karana aya wenuwen dite plans gena video eka karanna...🙂🙂

[@arunishanthi3008]

බොහොම වටිනා වීඩියෝ එකක් ස්තුති ඔබට 🌼🌼🌼 මේ පානය රෑ ට හදල රෑ එක බීල . ආයෙත් හදල ශීතකරණයෙ තියල උදේට බිව්වට කමක් නැද්ද ...

[@NurseHesh]

ඔව් ඒත් ගැටලුවක් නෑ

[@arunishanthi3008]

@@NurseHesh ස්තුති ඔබට වැඩට යන නිසා එහෙම ඇහුවෙ කාලය ඉතිරි කරගන්න 💕

[@nadeeshashehani2460]

When would be the ideal time to drink this? Is it on the empty stomach in the morning and before bedtime?

[@NurseHesh]

Empty stomach early in the morning best time

[@wasundrabandara163]

බොහොම ඉස්තුයි ❤❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@btcsrilanka4126]

හොම්‍යොපති ප්‍රතිකාර ක්‍රමය ගැන විස්තරයක් දෙන්න පුලුවන්ද

[@SanjuDilhami]

තෙරුවන් ..සරණයි 🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@wihangasihilel2318]

සුපිරියක් අයියෙ❤. පුළුවන් වෙලාවක aerobics exercise video එකකුත් දාන්නකො❤

[@NurseHesh]

Ow ikmanin karanawa

[@wihangasihilel2318]

@@NurseHesh Thank you

[@susilaadikari6516]

බෙහොම ස්තුතියි ❤👍👍

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@JayanthiJayanthi-x7q]

Thank you boctor

[@PularaKasuniDissanayake]

Good job I’m going try

[@NurseHesh]

👍❤️

[@kanthiguruge1250]

Thanks doctor

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@chitraperera8242]

ස්තූතියි ඔබට ❤️

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@SanthiKumari-ne3td]

Godak hoda dayak sir taruwan saranae

[@renoschrysostomou5220]

Tanakyou god job 🙏

[@MewiduRehan-rj2np]

Thank you doctor

[@NurseHesh]

👍❤️

[@kaveethaekanayaka9800]

Thank you.thank you so much❤❤

[@NurseHesh]

👍❤️

[@mangalikaabeywickrama9052]

Thank you ❤

[@maneljayaweera6543]

Thanks sir 👍

[@NurseHesh]

👍❤️

[@umayaumaya2237]

Bohoma isthuthi sir.❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@sahabuddin2137]

sugar. Pasar. colastol. walata. bahath. bonava. makabivatakamaknada. PIC. kiyanna

[@NurseHesh]

Oya thunama meken control karaganna puluwan

[@teketeke10-v8s]

Thank you so much

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@marianperera5028]

Sir dinapathama buwata kamak nedda nethnam kopamana kalayak bonna onida plz kiyanna puluwanda sir

[@naturetouristswalkthestree2916]

Thnk sir ❤🎉

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@RasikaLakshmi-c6c]

Thank you sir

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@VasanthaHemamali]

❤❤❤❤👍👍thank you sir

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@chamaneesiriwardana350]

Thank you mr Hesh 😊

[@NurseHesh]

👍❤️

[@chandikarajapaksha381]

Stevia gana wedasatahanak karanna puluwanda obatumata.

[@NurseHesh]

Puluwan

[@chandikarajapaksha381]

​@@NurseHeshThank you very much.

[@mangalikaabeywickrama9052]

​@NurseHesh Yes please 🙏

[@amalikasthuriarachchi2851]

Type 2 diabetic tiyana kenek meka biuwata kamak nadda?

[@sampathkumara2101]

Sir.weelman camp sul.eka.hodaida

[@NurseHesh]

Mn e capsule eka gena danne ne sry

[@HiruniPrabodika-y3p]

Thanq sooo much🙏💖

[@NurseHesh]

👍❤️

[@rupipalliyaguru8403]

Arsas ganada vidio danna. Stutie.

[@anjuanju3707]

Ape sirta godak sthuthi ❤🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿🙏🏿❤️

[@indarakanthi9660]

❤🙏🙏🌷👍👍👍👍godakb hodai me wada satahan godak pin ​

[@PiyumiUdeshi]

Sir, side fat adu karana workouts kiyala denna puluwan nm

[@NurseHesh]

Ehema special workout ekak ne onema workout ekak Saha mn kiyana widiyata control w unoth side fat eka adu karaganna puluwan

[@NadeekaGayani-kq1bg]

සර් 16/8 කරන කෙනෙක්ට ෆාස්ටින් ඉන්නකොට මේ පානය බොන්න හොදයි ද උදට

[@TharaniMihirani]

bonda one kohomada ude hisbadada kamen passeda

[@NurseHesh]

Ude his bada

[@DilaniFernando-b8e]

Fasting time eke me drink eka bonna puluvanda

[@NurseHesh]

Ow puluwan

[@luckyrathnayake2201]

Muscle gain karana kenek bada witarak adu krganna meka gatta kmk nedds

[@AraliyaSamarasingha]

Thankyou sir❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@kevincandappa2392]

Nurse podi prashnyak . Bee honey mesa handaka carbs 17g thiyenawa ...bee honey bavitha kireemen ketosis thathwayen iwath wenne nadda ? Please explain

[@NurseHesh]

Honey ketosis ekata balapanawa eth honey walin insulin sensitivity eka wedikarala lipid metabolism ekata udau karanawa oya ketosis ekaka iddi bee honey 1 table spoon gaththata loku insulin spike ekak yanne ne ganne water ekka anika mekata apple cider vinegar ekathu karanawa

[@kevincandappa2392]

@@NurseHesh thank you nurse hesh ❤️

[@SathsaraWedamulla]

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි එක ගන්න තියෙන්නේ කොහෙද?

[@anushasebastian3115]

Supermarkets

[@NurseHesh]

Aprico wala thiyenawa

[@Anuaha_Amarathunga_81]

Foodcity

[@madhushikalugama1855]

Thnku sir,... Exercise karanna hodama welawa mokadda.mn job ekk karana nisa rata tama karanne.nidaganna payakata vitara kalin.

[@NurseHesh]

E time eka godak hondai

[@DisnaFernando-yv4cc]

Gas hadenne nadda

[@OzoMobile-c7n]

Sar namabar eka dannawa balanna antima ehne ganna

[@NurseHesh]

0712560075

[@rushiniwanniarachi8883]

Sir obatuma kiuwa manuka meepeni kohenda ganna tiyenne. Kiyannako. 🙏🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@rushiniwanniarachi8883]

Lankawe tiyanawada. Ganna kohenda ganna puluwag.

[@NurseHesh]

Aprico super market wala thiyenawa mn description eke number ekak dala thiyennawa

[@indrahettihewa9207]

👍

[@samadisamadi6575]

වතුර කෝප්පයකටද කුරුදු කුඩු එකතු කරලා උණු වතුර එකතු කරන්නේ, නැතිනම් හිස්කෝප්පයකට කුරුදුකුඩු දාලා ඒකටද උණු වතුර එකතු කරන්නේ..

[@ranjithsuriyaaratchchi6118]

Keto karaddi calori count eka wadi wenawa neda. Mus,rata kaju.,butter ,mee kiri wage deewala calori wadi nisa. Pahada denne pls

[@NurseHesh]

නෑ මේක හරියට පැහැදිලි කරන්නම් මන් වැඩසටහනකින් ටිකක් පැහැදිලි කරන්න බෑ

[@KasunMadawalk]

මම රෑට තමා වැඩ කරන්නේ. එතකොට මම රෑට නිදාගන්නේ නෑ. ඒතකොට මම මේක බොන්නේ කොහොමද

[@ruparupa9513]

💐❤️🙏🙏

[@chanikapremadasa8264]

Dear❤️ nurse ..thairoxin pethi bona aya කොහොමද meka bonne kiyanna .

[@NurseHesh]

Meka kemata paya bhagayakata kalin ganna

[@chanikapremadasa8264]

@@NurseHesh thanks .😊

[@NaduniBandara-gb3fw]

👌👌👌❤️💐

[@KasunWeerasuriya]

ගැස්ටික් තියෙන අයට ප්‍රශ්නයක් නැද්ද

[@NurseHesh]

E ayata bonna puluwan widiya mn pehadili kala

[@Kottukingromania]

Doctor මගේ තයිරොක්සින් TSH 8.1 යි t4 0.88 මෙක බයානක තත්වයක්ද.මම රට ඉන්න නිසා හරි ප්‍රතිකාර යක් ගන්න බැ

[@Harsha4-q7s]

අතිබයානකයි මාස 3,4 ක් යදිදි එක්තැන් වෙන්න ඉඩ තියෙනවා ඉක්කමනින් මැරෙයි

[@DilaniFernando-b8e]

Sir.mn savasa 4 idan.ita pahu venida ude 8 venakam.interm..fasting karanava.ethzkota meka ra nida ganna kalin bivvoth.fasting eka kadenne nadda.mee pani nisa

[@NurseHesh]

Ne mesa hndak gataluwak nemei

[@DilaniFernando-b8e]

Thank you sir.rly kalata.salli passe duvana minissu inna kaleka.sir me karana de.harima uthum ...

[@jaliyaconstruction6176]

💐💐💐

[@LahiruRasanga-k9o]

❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@OzoMobile-c7n]

9:50 9:52

[@asokakumari6616]

Me drink akata breast akath adu wenawada doctor

[@NurseHesh]

Fat burn ekak wenawa kiyanne ekath wenawa හැබැයි මන් මේකෙ පැහැදිලි කරපු අනිත් දේවල් ගැනත් හිතන්න

[@asokakumari6616]

Thank you doctor

[@nishanthinishanthi6953]

ඇපල් සය්ඩර් විනිගර් පාවිච්චි කරද්දි දත් වල ගෑ උනොත් දත් දිරනවා කියන එක ඇත්තද සර්

[@NurseHesh]

බීල කට හෝදන්න එතකොට හරි නැත්තම් metal strow ekak use කරන්න

[@sandraperera1098]

ඔව්...strow ekak use karana

[@NirSathDiss69]

Workout schedule ekak hadala denna puluwanda mn 18 months wage idan gym yanawa thama workout karanne mama hadagaththa schedule ekakata

[@NurseHesh]

Puluwan mata WhatsApp msg ekak danna

[@NirSathDiss69]

WhatsApp number eka

[@NirSathDiss69]

@@NurseHesh WhatsApp number eka?

[@NurseHesh]

@NirSathDiss69 0712560075

[@كوميدا-ص2ض]

මොනාද අැපල් විනා කිරිද

[@Anuaha_Amarathunga_81]

Ow

[@ranilranil5994]

👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@ThamaraParanagama]

❤❤❤👍👍👍👍

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@malisandaseeli6410]

Gastritis තියන අය මේක භාවිතා කරන්න හොඳ ද

[@NurseHesh]

@malisandaseeli6410 ehema ayata ganna kramayak mn meke pehadili kala

[@Manojhemantha]

💯👍👍👍👍💪💪💪🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@taba5850]

බෙලි ෆැට් එකේ අන්තීම 10% බස්සන එක නම් වහක්

[@chathurangasampath9920]

යට කැල්ල බහින්නේම නැ 😂

[@janakeemuthukumarana8875]

ඇත්ත...🙄

[@Harsha4-q7s]

වහක් කියන්නෙ මොකක්ද

[@Harsha4-q7s]

​@chathurangasampath9920 බැකියන්නමම හෙතු හොය හොය හොදට තෙල් කෙලින්න අඩුවෙයි එතකොට

[@순송-v3v]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@nethmirathnayaka730]

ඒ උනාට මී පැණි බොන්න බයයි බයයි වගේ😂

[@NurseHesh]

😂 එහෙනම් එපා

[@nethmirathnayaka730]

@@NurseHesh ලංකාවෙ කඩවල් වල මී පැනි වල වැඩියෙන් තියෙන්නේ සීනි නේ 😂

[@NurseHesh]

@nethmirathnayaka730 ඔව් හැබැයි හොඳ එකක් ගන්න වෙනව

[@ChandaniDisanayaka-gy1kt]

කුරැදු වලට ලේ පිච්චෙනවා කියන්නේ ඇත්ත ද

[@NurseHesh]

Boru

[@Nirosha-n8s]

..

[@udulavijerahna268]

❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏👏👏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@chandranikusumseeli9455]

❤❤😅😅😅

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@kamalaliyanage7314]

ඔබේ මේ යු ටිඋබ් විස්තරය හොදයි .සාමාන්‍ය ජනතාව ට තේරෙනෙවා . සමහර ඒවා මෙඩිකල් සිසුන් ගෙ දේශන වගේ ටෙක්නිකල් ටර්ම්ස් ආදිය බර වැඩියි. රෝගය ට හේතූ ආදි ය සරලව විස්තර කරන්න. Great job.