O milagre da manhã | 5 Alongamentos para fazer ao iniciar o dia

[@eloenefernandes3005]

Primeiro exercício: 1:25 ; 5 vezes cada perna,Segundo: 2:25 ; 30 s de cada lado,terceiro: 4:08 ; 3 vezes de cada lado,o quarto: 6:03 ; 3 vezes e o último: 7:50 ; 10 vezes.

[@eloenefernandes3005]

@@IsabellaCamposfisio ok , obrigada 💜

[@annedesireefigueiredoreisp8413]

Quero compartilhar

[@irisdalvadefrancafreitas1352]

Gostei muito dos exercícios

[@CalixtoDani]

Obrigada ♥️

[@anajuliaalvespeixoto3695]

Cara vc é perfeita

[@ruyalvarenga6807]

Tenho 73 anos e sempre acordo muito disposto para o dia dia. Quando o corpo pede algum movimento eu sempre obedeço.

[@marina7621]

Pó ensina

[@luizasouzaalves3743]

Adorei fiz e gostei.!!

[@isamoraes1877]

eu tenho 13 acordo indisposta e quero só dormi

[@luizdias3309]

@@isamoraes1877 KK

[@Mikaッ-e6e]

Minha mãe tem 88 anos e eu tenho 19 e eu sou bastante magra kkkkkkk sou um palito kkkk

[@nildeteborges9158]

Bomm diaa gostei muito

[@priscilacavilhas2356]

Bah !! Adorei 🥰 mto boa aula 💖 pra quem está reiniciando novamente 🤩

[@IsabellaCamposfisio]

O simples funciona e já te tras para o habito novamente! Seja muito bem-vinda🥰

[@aparecidaalvessantana8856]

Adorei já fazia na cama estes exercício adorei só que da maneira errada agora sim

[@IsabellaCamposfisio]

Agora pode fazer o certo e trazendo mais leveza para o corpo!

[@celiasilvalima7958]

Vim pelo o canal Neide bergerrot e gostei valeu muito tô fazendo e tô gostando

[@IsabellaCamposfisio]

Maravilha seja muito Bem-vinda!

[@thaycarvalho9]

Não preciso nem dos 5 dias pra vir te agradecer estou no 3 e já to curada de uma dor horrível nas pernas e costas obrigada viu parabéns pelo o seu trabalho❤

[@enisilva3440]

Amei este esrcicio vou comesar faser pois tenho poblema na coluna estou na fisoterapia muito bom

[@mauriceiasenna8898]

Oi me chamo Mauricéia e tenho fibromialgia,acordo todos dias com dores nas articulações,fiz hoje seus alongamentos e gostei muito,vou fazer antes de ir trabalhar todos dias que Deus te abençoe 🙏🏾😘

[@marcioamauri4855]

Gostei muito. ..fico por muito tempo em pé. Vai me ajudar bastante.

[@luciana_gomes_costa]

Gostei de mais já tô no sétimo dia e me sinto muito bem já fiz vários alongamentos mas nenhum foi tão proveitoso quanto esse

[@julioamado4807]

comecei a seguir voce !!!

[@IsabellaCamposfisio]

Obrigadaa! E bora praticar

[@julioamado4807]

Vamos sim, já venho tentando, começo, paro e volto rsrsrs

[@SirleneSantosdeORosa]

Gostei 👏 achei uma diferença 🙂 eu não consigo ao cruzar as pernas adireita não abaixa que e que faço🤚👏👏👏

[@alaxsantos1]

Realmente minha disposição pela manhã tem mudado depois que eu comecei a fazer esses exercícios todos os dias de manhã. Parabéns e muito obrigado pelas dicas.

[@andrealomeut]

Perfeito, vou começar a fazer. Sou do RJ

[@jan8lsonjorge80]

Dá vontade de voltar à dormir com esse video.

[@alaidesdaronco7116]

Maravilhoso. Vou fazer e depois te conto tá 😜. Obrigada 🙏💐🙋

[@IsabellaCamposfisio]

Me contaaaa como foi? rs

[@Dede-pr7zh]

Éu amei seus exercícios

[@lucimarangelo8231]

Gostei exercícios facios pra que não tem o abito de fazer ,eu que nunca fiz exercícios foi fácil fazer ,já sou indosa e tenho dificuldades pra fazer.

[@mariadasgracasmagalhaes7459]

Gostei muito👏👏👏

[@fronteiras_em_familia]

To no quarto dia hoje! E está funcionando muito bem! Obrigado Isabella

[@edvaljosetienne3457]

Achei ótimo. Começarei a me exercitar a partir de amanhã.Valeu!

[@adelicemaria9459]

Bem simples, prático. ...

[@IsabellaCamposfisio]

Como foi? Continua fazendo?

[@adelaideromeiro878]

Sensacional 😍

[@valeriagomes9867]

Ótimo, vou fazer todos os dias

[@andreialeiteandreia4796]

Adorei vou fazer todos os dias gratidão

[@criseliterodrigues3389]

Tudo muito bom. Vou iniciar . Tenho certeza já do resultado. Estou acima do peso. Meu corpo besta muto travado. Preciso sair do sedentarismo. Obg.

[@biancadare542]

Adorei a sequencia

[@normaperola1249]

Adorei os exercícios

[@eloildesalves5789]

Vou iniciar próxima quarta feira minha folga

[@telmabarbosa6722]

Adorei e muito bom.

[@rachelrosadeoliveiradasilv8254]

Muito bom 🥳

[@leilianesilva8210]

Vou começar a fazer os alongamentos pela manhã! Obrigada pelo vídeo!

[@IsabellaCamposfisio]

Sucesso! E depois me conte como foi!

[@estefaniagomes8558]

Bom dia

[@anamariadearaujofranciscoa6651]

Boa tarde, querida! Amei seus exercícios, eu e meu marido estamos fazendo. Eu tenho setenta e dois anos e meu marido setenta e cinco anos, agente sente muitas dores nos ossos e com esses exercícios deu uma melhorada. Continuamos fazendo, somos de Natal (RN)😘😘gratidão

[@anateresasamuel977]

OBRIGADA Gostei MUITO Tudo de BOM

[@heliapereira1579]

Eu amei

[@IsabellaCamposfisio]

Obaaa! Continue mantendo na rotina hein!

[@celianogueira4527]

Muito agradecida por sua orientação. Deus te abençoe! Com tanta simplicidade e clareza, tenho certeza que está ajudando muita gente!!!!

[@mariavarajao8952]

Adorei. Ainda para mais nesta parte do confinamento que nem dá para mexe lo. Obrigada 😘

[@celiamariasperandioteixeir9043]

Amei

[@lindaniraborges155]

Bom dia, adorei as orientações. No meu caso q tenho restrições nas articulações, me deu segurança em pratica-las, obrigada.

[@IsabellaCamposfisio]

Que bom te passar essa segurança querida! Fico muito feliz em te colocar em movimento!

[@raimundawison5171]

Gostei muito ótimas dicas

[@rosemarinho2575]

Dê dicas de alongamento em pé, mas gostei desse também...

[@elianamenezes4327]

Gostei muito!! Obrigada

[@mauriciopinheiro7816]

Vc e 10. 🙌✌

[@IsabellaCamposfisio]

Que honra!

[@vejoi1295]

Bem prático 👍🏻 muito bom 🌝

[@IsabellaCamposfisio]

Obrigada ! Bora implementar na rotina agora hhein!

[@veronicadias667]

Amei😮❤

[@marinalvasebastianaoliveir3604]

Fiz pela primeira vez e já percebi uma grande diferença em meu dia,estou me esforçando para fazer todos os dias obrigada.

[@matheusreisferreira5109]

Adorei!

[@vivicoast]

Eu adorei!! Ganhou uma inscrita

[@IsabellaCamposfisio]

Obrigada Vic! Muito bem-vinda!

[@ritaoliveira9065]

Que legal amei essa aula

[@marijanemenezes1507]

Olá, bom dia. Eu quero agradecer pela sua desenvoltura e pela sua generosidade em compartilhar seus conhecimentos. Estou fazendo a sequência dos exercícios e estou me sentindo bem melhor. Depois dos alongamentos as dores do meu corpo diminuíram.

[@biancadare542]

Gosto mto das suas dicas

[@vanessaoliveirateixeirasan7667]

Amei❤

[@venaramoscoelho9832]

Amei vou começar estou precisando

[@IsabellaCamposfisio]

Começou? Me contaa!

[@marciafengler8287]

Obrigada Isabela.🙏

[@celiareginamicheloncavalla2725]

Ótima aula

[@helidaalbuquerque9314]

Muito bom , 👏👏 , vou fazer , estou precisando 😊

[@regianechagas-descomplican13]

Amei 👏👏👏👏👏

[@cintiazambelli9041]

vou tentar todos os dias praticar pois aos 40 anos ja estou bem enferrujada ja , pois traabalho em home sentada mais de 8 horas diarias,adorei sua sutileza e simplicidade

[@mariajoseabreu3962]

Quero exrcicios para dores nas costas e coluna lombar.agradeço

[@zeimarsv5413]

Tava precisando

[@deborahmonteiro8671]

ADOREI VOU FAZER.

[@ecianeloubache6558]

Bom dia. Amei os alongamentos! Está precisando. Me fez sentir mais preparada para o q o dia me reserva. Obgda.☺️

[@marciafpinto]

Adorei, obrigada

[@lucianadossantosoliveira7583]

Bom dia Dra Isabella,te encontrar foi uma benção, comecei hoje e já to chique,levantei durinha,fiz e vou continuar,darei mais notícias,obgda,parabéns e vamukvamu 😘😘😘😘

[@danielestephani7165]

Ameeei ❤

[@josecarloscarlos2113]

Melhora desepeio notrabalho de reposito😊

[@cellybarbosa120]

Ótimo 👍

[@marciaalves2049]

Cheguei agora aqui buscando algum alongamento para acordar melhor... dores nas costas, falta de atividade física... aos 53 anos já me sinto enferrujada. Gratidão por compartilhar! Sucesso!

[@rabecadossantosgonzaga171]

Amei os exercícios. Minha primeira vez aqui

[@ninhasilva402]

Sou cabeleireira sofro muito com dores nos ombros,nas costas.vo começar essas aulas não aguento mais as dores e corpo cansado

[@mirielegomess]

Nossa eu tenho 17 anos e acordo todo quebrada as costas doendo! Fiz apenas 5 vezes o último exercício porque doeu muito... Agradeço querida, vai me ajudar muito!

[@Imtatii]

Eu ameeeei!! To tentandos seguir a rotina diária! To amando! ❤❤

[@Said_elias_ofc]

Comecei hj meu primeiro diaa

[@paulal.milani4255]

Ótimo! 👏👏

[@IsabellaCamposfisio]

Obrigada 😃 continue sempre fazendo Paula!

[@katiamariadesouzaduarte1617]

Parabéns vc é otima .

[@IsabellaCamposfisio]

Muitíssimo obrigada, fico muito feliz em estar te colocando para se movimentar!

[@suzigomes4886]

Mulher do céu, levantei hoje com isso na cabeça de que precisava fazer um exercício pela manhã pq me sinto muito indisposta o dia todo, tudo eu fico cansada, daí hj acordei e procurei e parei aqui, acabei de fazer e eu amei!! Antes de fazer eu estava com dor na lombar, já acordei assim, eu acabei o exercício e não sinto mais nenhuma dor. OBRIGADAAAA 😀😀😀❣️❣️

[@IsabellaCamposfisio]

É o poder do movimento lindaaa! Fico super feliz que tenha te ajudado com as dores e a indisposição. Agora é colocar na rotina que seu corpo agradece!

[@suzigomes4886]

@@IsabellaCamposfisio Eu não parei mais, tô fazendo todos os dias..

[@IsabellaCamposfisio]

Muda para o mais novo, dar estimulos diferentes

[@sabrinasilva4207]

Ameeei. Muito obrigadaaa

[@ivsilvasilva3295]

Bom dia, com alegria! Muito bom, estou fazendo, parabéns!!!😘

[@saratavares1277]

Alongamento maravilhoso! Fiquei dolorida por ainda não ter tanta flexibilidade, mas vou permanecer os 5 dias. 😊👏🏻

[@italogodinho2225]

Arrisquei hoje pela primeira vez, Bella. Senti um desconforto significativo na musculatura lombar. De todo modo, a sensação de bem-estar e ânimo foi imediata. Xô sedentarismo!

[@marciamynssen]

Para que o exercício tenha um bom resultado é necessária uma correta execução, e uma boa orientação quanto a execução é fundamental e você explica de forma muito clara e fácil a maneira correta de executar. ADOREI ❤

[@mariagivet2754]

Amei bem legal

[@estherpekelman3846]

Adorei

[@felipeneves3713]

o Ultimo exercício e sensacional...

[@vivianepatricia4918]

Obrigada 🙏🏻

[@walterjosedasilva9987]

Adorei.

[@pretasousa4380]

Parabéns Maravilha

[@IsabellaCamposfisio]

Obrigada 🙌! Agora é por em pratica hein!

[@jucarasantos3044]

Amei esses alongamentos sou costureira sofro muito com tendinite e dor na lombar e ombros obrigada tá mim ajudando muito bj.

[@FernaoEberlin]

Muito bom Isabella. Obrigado! Obs.: não encontrei o botão "Valeu demais".

[@angelasantos9795]

Muito bom.

[@noelpires489]

Bom dia Isabella ótimo exercício ❤

[@valrodrigues308]

Comecei a fazer

[@anaclaudianascimento4090]

Assisto todos os dias. Adoro essas dicas de 5 min q trazem resultados.

[@clerialima6494]

Muito bom

[@gracacenedesi4425]

Sensacional

[@josesantos3028]

Antes de mais os meus sinceros parabéns pelo excelente vídeo. Uma semana depois subo escadas mas já não dói os joelhos a dobrarem. O que continua a dor são os pés ao fazer o quarto exercício em que ficamos com o nosso bumbum (como diz brasileiro) em cima dos calcanhares. De resto nota-se ao fim se uma semana grandes mudanças nas nossas movimentações por isso mais uma vez muito obrigado pelo vídeo beijocas

[@suzarafaustino1055]

Eu gostei

[@artemus3711]

Vídeo maravilhoso! Alongamentos simples, porém poderosos. Parabéns pelo vídeo e pelo canal, Isabella. 😉✌

[@titocemogami828]

Otimo!!!

[@anamariafigueiredo6498]

Gostei excelente muito tranquilo , tenho 72 anos não fico sem fazer exercícios, antes da pandemia fazia no PSF, e no salão de dança mais agora, agradeço muito essas aulas dentro da casa. .Deus abençoe seu trabalho. .Sou de Poços de caldas MG 🙅🙋