OLAHRAGA KELUARGA, olahraga untuk pemula di rumah! olahraga 5000 langkah

HALO TEMAN-TEMAN SALSALIVEFIT!
Di video kali ini aku dan Artyo mau mengajak kalian untuk olahraga 5000 langkah!
Apa sih manfaat dari olahraga 5000 langkah ini?
Merupakan olahraga seperti olahraga jalan kaki di rumah lainnya, selain untuk membugarkan tubuh, olahraga ini dapat meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat tulang, membangun otot, dan masih banyak lagi tentunya manfaat baik yang bisa kamu dapatkan dari olahraga ini dalam sehari.
Simak video nya jangan lupa Like, Comment, Subscribe, and Share Dan tentunya ajak orang-orang kesayangan disekitar mu untuk olahraga bersama karena #SehatBersamaLebihBaik !
Mau olahraga full bareng - bareng? Yuk ikutan Online Class! Daftar di,
www.salsalivefit.com/pages/hello
Untuk inspirasi seputar hidup sehat, yuk cek Instagram & Tiktok Salsalivefit !
/ salsalivefit
/ salsalivefit
#Sehatbersama

[@viviyanti-jp2mg]

Memulai lagi olahraga yang sudah lama tidak dilakukan paha sama kaki pegel kali😅

[@DesyRamadhani-zv8dj]

hari ke2 ngikutin gerakan ka salsa ini, semoga aku bisa konsisten, semangat aku dan kalian yang lagi berusaha juga❤❤❤

[@niyajulistine4897]

persiapan ibadah haji/umroh bisa diterapin,sesuai sm judulny 5rb langkah,tq 👍

[@Salsalivefit]

Sama2 mbak, semoga lancar ya nanti waktu Umrahnya, semangat terus! Salam sehat 😊

[@aliifilyaas287]

Chanel favorit qu,walaupun g kluar rumah tuk jalan ,lumayan menguras keringat,thank you kak semoga kelurga kakak sehat sllu

[@karimahabdulhafidz4018]

Done lagi barusan yg ini untuk kesekian kali... One of my favorite from salsalivefit MasyaAllah ❤😍

[@KurniaaDewiii]

Wwaowwwww SKWAD fitnesss i love youu. Thankssss tutor bermanfaatnya❤❤❤❤

[@dewirahmatikashaumi7028]

suka bgttt ngikutin video ka salsa yang ngitung langkah ky gini.. banyakin video 5000 langkahnya dong kaaa.. aku suka video kaka yang durasinya stgh jam ky gini.. jd lebih bverasa olahraganya.. sukses terus ka salsa dan ka tio😊😊

[@Salsalivefit]

Thank you udah ngikutin videoku 😊😊, stay tune terus nanti pasti ada lagi yang seru2 🥳

[@mutmainahamir5240]

​@@Salsalivefit maaf mau Tanya ini boleh gak dilakuin tiap hari

[@suryatani0272]

Mantap ka...harus coba 😍😍😍

[@djsepti3768]

Alhamdulillah tiap hari ngikuti kak salsa badan jadi seger

[@fitriarioso7533]

Udah semnggu ikut olahraga sama salsa..udah makin kuat dan badan bugar

[@abansakiib]

Trmksh kak salsa❤

[@diansuciandriani1417]

Aku ngikutin bgt 5000 langkah salsa yg dulu. 😍😍

[@Salsalivefit]

Thank you mbak! 🥰sehat terus ya

[@oliviavia5625]

Gobyos keringet kak sal, aku selalu ngelihat vidio kak salsa

[@andinaummushifra1365]

Maasyaa Allah, kalau basa sunda nya mah "ngoprot kesang" hehehe... hatur nuhun teh salsa 🌻

[@meyhilya]

Suka dech mudah gak ribet

[@Salsalivefit]

Terima kasih 😊🥰semoga bermanfaat mbak!

[@santhikartikasari1640]

Akhirnya nemu ini pas bgt di saat pulker udh ga bs jalan cepat di lapangan deket kantor sejak jam kerja berubah. Semoga 2024 bisa lebih sehat dan aktif lagi. 😊

[@ssa9586]

Kak salsa imut bangettttt

[@raditadzan8353]

Gobyos bgt kak. Baru mulai Olga LG kak. Nggak pernah bosen dengan KZbin nya kak salsa. Terimakasih Kaka. Sehat selalu

[@Salsalivefit]

Thank you, semangat terus ya!

[@dewisitisolihat1607]

Done... 😊👏

[@ciitranta]

Barusan cobain setelah vakum olah raga setelah 2x punya bayii🥰🥰 // seru bangeet makasi kak salsaa

[@Salsalivefit]

semangat terus, Ibunya harus sehat supaya bisa terus ikutin tubuh kembang bayinya 🥰

[@karimahabdulhafidz4018]

Suka olga ini seruuu...bikin happy...bikin semangat maasyaaAllah...

[@meylinapuspitasari8196]

Sudah dicobaa.. alhamdulillah.... Done ✅😎

[@Salsalivefit]

Alhamdullilah…😊, cobain yang lainnya yuk!

[@sukasenang1575]

Udah coba ,mantap

[@Salsalivefit]

Thank you ka! 🥰

[@dazzlingwater]

Baru aja rada sedih karena mau beli walking pad/ treadmill affordable tapi badan aku di luar kapasitas. Liat ini lewat jadi semangat lagi buat jalan banyak. Video list kak Salsa jadi nambah lagi deh

[@Salsalivefit]

Thank you, semangat terus & sehat selalu! 💪

[@aliifilyaas287]

Thank you kak,lumayan menguras keringat😅

[@ulanulans]

first time cobain videonya ka salsa. ternyata bikin gobyos plus lumayan dapat 2800 langkah yeayyyyy. makasih kakak ^^

[@maulidatunhasanah5733]

Doneeee! Parah, gerakan sederhana tapi gobyosss. Udah turun 2 kh alhamdulillah. Semoga lebih baik lagi dirikuuu, makasih Salsaaa ❤️❤️❤️

[@lailatussyarifahhn2958]

Brp lama kak

[@maulidatunhasanah5733]

Hai kaa lailaa, aku turun 2 kh kurleb 1,5 bulan. Slow but sure aja hihihi tp kerasa badan lebih stronger 💕

[@frizcacha]

Wah udh ada yg baru aku masih pakai gerakan 5000 langkah yg 2thn lalu sampai hr ini jd bsa digabungkan gerkannya 🤭 Puasa ga puasa ttp wajib gerak 🔥

[@Salsalivefit]

iya dong, puasa itu manfaatnya banyak banget, ditambah berolahraga, jadi double manfaatnya! semangat! 💕

[@intanvenesameidita99]

Gila beneran gobyos keringet ku🔥🔥🔥

[@Salsalivefit]

Semangat teruuus! 🥰🔥

[@mariatisirait9538]

Sumpah panas banget kak

[@nasichaturrohmah6640]

Mantap kak, aku praktekin ini tiap hari, udah semingguan turun 2kilo dong, yuk terus lanjut lagi, target turun 10kilo 😍

[@Salsalivefit]

yeay keren banget! makasih ya udah ikut olahraga bareng kita, semangat terusss! 🤗

[@royyan2010]

It's really amazing

[@Salsalivefit]

Thank you! 😊

[@fandriantysholiha8486]

Wah baru tau ada variasi yg baru selama ini masih pake 5000 yg lama.. good job sis😊❤

[@Salsalivefit]

thank you sudah ikutin terus! semoga konsisten dan mendapatkan manfaatnya ya mbak!

[@meylinapuspitasari8196]

Cobain lg ini alhamdulillah dpt 3484 step.. it's okay ga smpe 5000 jg..yang penting manfaatnyaa..uwoo ini gobyosss sekali... Alhamdulillah keringetaan ngoocor...Dan enaknya ini bs dicoba drmh ajaaa...nymaan..makasih ka salsa sdh menginspirasi utk ga mager di wiken ini❤

[@rinaagustin8738]

Oh berarti memang tiap orang berbeda ya tergantung kecepatan langkah nya kali ya Di aku cuma 2794 langkah 😅 Ku pikir jam ku yang eror wkwk

[@dianfus]

Ngucurrr kesangan

[@pawuantrimiyanti9821]

Banjir keringat...!!!

[@diarykeluargaibas21]

Kalau di buat olahraga malam cocok g y kak

[@nurseptia9918]

done

[@asriedwiagustyanti7201]

Aku td dari 100an jadi 3600an hehehe

[@ulanulans]

kayaknya harus ganti judul deh kak, bukan 5000 langkah, lebih tepatnya 3000 langkah heheh

[@vleliang]

Kak kalo ini untuk rest day gpp kah? Setelah rutin olah raga jujur aja jd agak gimana klo rest day tp mageran aja di kasur... Padahal dulu hobi banget mager.. Hahaha😊

[@Salsalivefit]

Boleh dipake untuk active rest day 😊, tp tetap dalam seminggu di sempatkan 1x untuk Total rest day ya mbak

[@umaysatullatifah]

baiknya olahraga 5000 langkah pagi/sore ya kak....

[@Salsalivefit]

pagi boleh, sore boleh. yang gak boleh kalo gak dilakukan hehehe

[@ImaShastia28]

Kak ini namanya termasuk cardio atau apa ya?

[@Salsalivefit]

yes cardio

[@vha8560]

Boleh tidak pakai sepatu kak?

[@Salsalivefit]

sebaiknya pakai sepatu supaya lebih nyaman dan jadi lebih semangat!

[@putrinasution]

Ka beli dumble nya dmn itu lucu

[@Salsalivefit]

Halo mbak Putri, untuk dumbbell yang di pegang Artyo itu dari Happyfit, cus cek ke websitenya atau di marketplace. Abis itu di pake ya dumbbell nya, jangan dipajang aja 😝

[@putrinasution]

Siaaap mau beli krn emang mau dipake hehehe,,

[@RATNAPMD]

Kak rekomendasi baju senamx

[@divaeltari7796]

Kak dulu sebelum hamil bb kakak brp ? Aku suka olhraga, tp aku udh sangat aku rutin in setaun ini. Otot kebentuk si kak tp bb ku kok naik yah

[@Salsalivefit]

Halo ka, berat badan bisa jadi bukan satu2nya ukuran untuk melihat keberhasilan olahraga, bisa juga dengan melakukan pengukuran lingkar2 pada bagian tubuh tertentu. Sudah bagus banget bisa rutin olahraga, tinggal di cek juga asupan makanannya. Semoga bermanfaat 🙏🏻😊

[@divaeltari7796]

@@Salsalivefit iya kak, lingkah perut aku berkurang lingkar butt aku juga bertambah, tb aku 160cm BB 56kg kak

[@vykaniaa]

@@divaeltari7796 bagus kak ideal itu menurut aku

[@vykaniaa]

@@divaeltari7796 kk rutin olahraga yg ini?

[@divaeltari7796]

@@vykaniaa skrg saya rutin zumba toning kak

[@aisycookies65]

Bisa untuk turunin tensi gak ya?

[@kusukakuliner9353]

Bisa,aku juga hipertensi,dicombi sama pola makan dan istirahat yang cukup

[@aisycookies65]

@@kusukakuliner9353 tensi nya turun? Aku tensi 140/70

[@kusukakuliner9353]

@@aisycookies65 iya turun

[@radenfatih1monterosa106]

bisa di lakukan setiap hari kan?

[@Salsalivefit]

boleh dilakukan 2-3 kali seminggu, sisanya bisa melakukan olahraga pengencangan otot ya

[@ImaShastia28]

@@Salsalivefit kak ini namanya termasuk olahraga cardio atau apa ya??

[@rizkiamelia5452]

Ibu hamil boleh kak???

[@Salsalivefit]

Halo mbak, hamilnya sudah berapa bulan?

[@fakhrizasaliya]

Amannya untuk bumil yg brp week kak?

[@ernipatma3592]

Keringet ngucurrr

[@Salsalivefit]

Thank you! Semangat!