KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
Olahraga mengecilkan perut
Рет қаралды 1,023,390
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 6 М.
PARD INDONESIA
Күн бұрын
Пікірлер: 47
@slavazorin8494
Жыл бұрын
Мое мнение, быстрота не имеет значение, делаем как можем, главное не останавливаться!!!!!!!!!
@franandrade3828
Жыл бұрын
Também gostaria de.saber quantas vezes para ter resultado? Boa.noite e grata
@kojakan
Жыл бұрын
很棒,時間短又有效率,做完滿身汗。謝謝你們。希望挊出瘦手臂又不太難(俯臥撐手沒力)的影片。
@user-wp3pr2sg3h
10 ай бұрын
好😊
@dinohumas
2 ай бұрын
Kerennya
@user-po4th1hu8z
11 ай бұрын
非常適合在家小空間的地方運動
@user-vs6ey4kt7s
Жыл бұрын
可以循序漸進嗎?第一天做沒辦法八組
@arleteconceicao5088
Жыл бұрын
Muito bom, amei
@user-pd6ef7xe7y
11 күн бұрын
真的有用,每天做八次,瘦了10公斤肚子也小了,內臟脂肪也降低了 太棒
@Chloe-nt6ud
9 күн бұрын
请问你用了多久瘦的?做完一组后有休息还是连续做?
@user-wt5gt2yz9e
4 ай бұрын
堅持做肚子有比較消哦!
@senkakushoto3823
Жыл бұрын
請問做完8式一組後,要重復多少遍才可有效?
@nannan6755
Жыл бұрын
最好做8組,湊個三十分鐘
@senkakushoto3823
Жыл бұрын
好的,謝謝!
@ellenalves5446
Жыл бұрын
Tô fazendo e amando!
@Seimrus
11 ай бұрын
Nice but don't skip leg days
@user-fz9si1cp8c
Жыл бұрын
一天幾次
@user-ke8zq6xi8j
9 ай бұрын
超棒的運動~
@chin-hsiangcheng5310
9 ай бұрын
❤
@koemsreyrathkoem8439
3 ай бұрын
So good
@user-xy4wi7in4q
Жыл бұрын
Super
@lucimargomides1452
Жыл бұрын
amei parabéns 👏👏
@sylau5755
Жыл бұрын
🙅🏿🙅🏼🙅🙅🤦🏽🙅🏻🙅🏽👎🏿👎🏾👎🏻👎🏻👎🏼👎🏽👎🙅🏾
@gracelai2107
2 ай бұрын
請問大體重小體重是什麼意思?
@user-uv5un3by5o
2 ай бұрын
大體重可能指體重破百的,肥胖型,小體重可能指豐滿身材的😂
@user-wm6yi3jy9v
11 ай бұрын
機會都結束了❤
@iphon3085
3 ай бұрын
❤️❤️
@user-rn8qp6kp8h
6 күн бұрын
练几遍会有效果😂
@KM860011
Жыл бұрын
❤🎉
@hengsen5353
3 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@user-gg9fr6gd3y
Ай бұрын
根本就沒有瘦
@oppooppof7400
7 ай бұрын
Thankyou❤
@user-wp3pr2sg3h
11 ай бұрын
謝謝分享😅
@yukwokpan2257
Ай бұрын
讚
@user-wm6yi3jy9v
11 ай бұрын
❤前世今生讚
@user-wm6yi3jy9v
11 ай бұрын
已經徹底結束了確定#俊家磊家
@user-wm6yi3jy9v
11 ай бұрын
一極棒愛很深喔❤
@user-st9nu7xd8o
6 ай бұрын
一天大概弄几组?
@jeova3570
Жыл бұрын
❤👏👏👏🇧🇷🇧🇷
@user-wm6yi3jy9v
11 ай бұрын
😅
@user-ws2fi4yp1q
11 ай бұрын
第一天
@mwmochiko
9 ай бұрын
Stolen video
@user-wm6yi3jy9v
11 ай бұрын
因為...
@user-xc3hk5qg8r
Жыл бұрын
وف😢
@MarceloOliveira-lw1wf
Ай бұрын
Bom
@user-wm6yi3jy9v
11 ай бұрын
黃秀君無法接受
@yukwokpan2257
Ай бұрын
讚
7:17
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備|7 Min Standing Abs workout|非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練|男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
Eugene Wong
Рет қаралды 1,9 МЛН
12:29
12 MIN TABATA HIIT WORKOUT (Intermediate) Full Body Home Workout, No Equipment, With Tabata Songs!
growingannanas
Рет қаралды 1,8 МЛН
00:49
The Joker kisses Harley Quinn underwater!#Harley Quinn #joker
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 12 МЛН
17:59
7 Days Stranded In A Cave
MrBeast
Рет қаралды 94 МЛН
00:34
女孩妒忌小丑女? #小丑#shorts
好人小丑
Рет қаралды 83 МЛН
00:33
ISSEI & yellow girl 💛
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 24 МЛН
7:18
Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT
재호 - Fitness
Рет қаралды 12 МЛН
14:16
【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)
游書庭 - 瘦身有氧
Рет қаралды 267 М.
27:48
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
Nobadaddiction
Рет қаралды 14 МЛН
16:41
15 Minutes | Standing Abdominal Exercises To Reduce Belly Fat Without Equipment
VDS GYM
Рет қаралды 811 М.
4:20
"TABATA "(FULL BODY-LEVEL: BEGINNER)
ZEROX FITNESS COACH
Рет қаралды 12 МЛН
13:26
15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備|15 Min Standing Abs workout|非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】
Eugene Wong
Рет қаралды 577 М.
8:42
8 Minutes Reduce belly fat and shape your waist at home
VDS GYM
Рет қаралды 973 М.
10:18
【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
游書庭 - 瘦身有氧
Рет қаралды 392 М.
23:24
腹肌快速出現!【15分鐘 間歇有氧】訓練腹肌同時減脂 最高CP值練法!│健人訓練│ 2023ep16
健人蓋伊
Рет қаралды 687 М.
25:48
28 Minute Full Body Workout To Get In Shape - Do This Workout Every Evening | EMMA Fitness
EMMA Fitness
Рет қаралды 40 МЛН
00:49
The Joker kisses Harley Quinn underwater!#Harley Quinn #joker
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 12 МЛН