One Week Stock Food| MASA's Cooking

[@hsiumei170]

請老師多發這種食譜，昨天才在苦惱怎麼輕鬆有餘裕的準備晚餐😢

[@chou5709]

這些菜能涼吃嗎🤔

[@SilencePomelo]

@@chou5709懶一點的挖出來微波就好了唄

[@lulubychen7870]

我朋友週日早上採買下午煮10個飯盒for 一週工作需要，週六全天跟週日下晚上可以好好放鬆

[@chou5709]

@@lulubychen7870 平日工作忙、這是很好的方式、但葉菜隔餐加熱就不適合～

[@頂呱呱-x1l]

請問老師你的砂糖怎麼那麼細是什麼牌子的

[@bbhelen]

有多少人像我一样只是看Masa做菜就觉得很享受很放松的😂

[@DeniseLee-ei1of]

😝😛😗

[@endless831]

真的 好治愈

[@冰冰小土豆]

在日本超市里看到很多瓶装酱料想尝试却不认识日文，也不知道每种酱怎么用，希望Masa老师出一期视频推荐必买酱和它们的用法，以节省烹饪时间❤❤

[@susanhsieh4419]

請老師出這類的食譜書，讓家庭煮婦可以隨時翻書備餐，謝謝老師！

[@kamingchan6092]

多謝。

[@茹米]

好喜歡這一集，老師處理鮭魚的技巧好讚，讓我目不轉睛的看！

[@peggylin8313]

聽到老師說因為這次的影片很長，所以沒有要試吃喔！我笑了😂😂😂

[@sophiayeung6269]

很感恩masa老師的一週不重複的料理，希望多分享一週不重複的各式料理，期待下期分享!謝謝!❤

[@annchen1444]

看masa 老師做菜是一大享受😋。謝謝你🙏

[@LastLoveSong1029]

謝謝老師，看完這個影片我煮好了未來十年的食物，就算核戰爆發我也不怕沒東西吃會餓死了😊

[@weichang5434]

很實用的一集👍 希望再出下一集

[@美女媽-g7o]

在忙碌的生活中，有常備料理，不僅增加營養，更讓餐桌看起來豐盛。

[@JEFF-kr9co]

想請問老師的保鮮盒牌子 也謝謝Masa老師的食譜😊

[@緯緯-h1z]

請老師多出一些這種食譜 真的很實用而且每道對我來說都很簡單又好吃 看了許多常備菜的影片分享 果然還是最期待MASA老師出的影片了 超棒

[@Rubycheungpuisze]

綠葉菜盡量別放隔夜食用，尤其是菠菜，有實驗發現，菠菜川燙後冷藏16個小時，亞硝酸鹽的含量還會超過標準 我第一道菜可以立刻先吃菠菜便沒有問題了，謝謝你的食譜❤

[@RCT]

蔬菜自帶的抗氧化劑維生素c會阻斷亞硝酸鹽轉成亞硝氨，根本沒差

[@Derpair]

可google下香港食安中心公布熟蔬菜存放後亞硝酸鹽含量變化調查結果

[@yeddonses]

想知道您是從哪看到亞硝酸鹽會超標 查了好久都沒看到？

[@xinchen-i1f]

其实可以尽量以肉为主，青菜随便炒炒很快的

[@lifeisaTRICK]

很喜歡老師最後說的「輕鬆享受每天的食物」👍

[@jinniwang2005]

太實用了👍👍👍👍Masa老師是海外留學生的救星！

[@chia-jung-hsu]

Masa老師真的太棒了👍 從部落格就跟著老師做料理到現在，第一道學會的日式料理照燒雞腿排就是老師的文字食譜的喔。現在在YT 跟IG教做菜的人多如過江之鯽😂😂，但是Msaa老師的食譜永遠是最簡單而且失敗率很低的啊❤（並且符合台灣人口味🤣 看到常備菜這集真是好開心😃，我要好好收藏

[@冰冰小土豆]

是啊！简单又好吃 我也已经做了目测上百道masa的料理了😁

[@amyhsieh5244]

謝謝Masa老師，步驟清楚，很容易理解，實際來煮喔法~❤

[@judywang2298]

喜歡老師的結語，輕鬆享受料理，不要讓煮菜變成壓力，才能享受這個過程

[@user-ux5yb8qo5o]

老师的无水咖喱是我经常做的常备菜，做多一些冻起来分成小块，配意面和米饭都好好吃--这次会试试看渍物的！谢谢！

[@FamilyHo-lb9nu]

非常好的教學，特別是住宿舍的學生，謝謝

[@yukiwishes]

真的谢谢masa 老师！老师不仅仅教做菜，也有很多生活的哲学❤❤❤

[@LinLin-jc8st]

老師好貼心，把醬料配方放在資訊裡，感謝分享！

[@xiaohu6057]

masa老师，谢谢您分享的菜谱，期待未来能看到更多常备菜的分享。

[@楊靜-h2n]

感覺拿來做便當菜也很不錯，有肉的常備菜直接當主菜也行

[@mayed.l8034]

天啊～～真不該在深夜看Masa老師的影片，肚子好餓

[@nikkichan3589]

太好啦！ 希望再有類似一週常備食物分享！👍

[@karlie4349]

正煩惱明天吃什麼，看了有很多靈感，謝謝老師👍 btw, 杏鮑菇英文是 Oyster mushroom

[@shaoyu9875]

MASA老師 請問可以出 窮學生的省錢料理系列嗎😂😂 現在通膨外食越來越貴了 想自己在宿舍煮 希望一個月的伙食費可以壓在2000~3000

[@oliviac3981]

宿舍煮要簡單可以先從masa老師的早期影片（ex.馬鈴薯燉肉.不同咖哩.奶油燉肉.啤酒燉肉.各種味增燒）開始看起，青菜的部分改成季節性蔬菜就會相對便宜許多（例如冬天就多煮白蘿蔔、高麗菜，夏天多用小黃瓜、絲瓜），買菜的話最好有1-2個備用點，買過幾次就會知道哪些在哪邊採買比較便宜

[@Cara_Ch]

一個人份量的食材不好買，要確認宿舍有冰箱並且有足夠的冷藏和冷凍空間，可以每次煮多一點分裝保存，不然一個人的自煮不見得比外食省錢🤣

[@yukyeeyip5780]

住宿兩年全自炊的人路過～就像前面留言說的，一人份食材不好買，一斤菜已經夠我自己吃上5、6頓。所以我是周末做好兩道菜，之後一個禮拜都是吃那兩道，比較單調，不然的話去菜市場看看老闆娘能不能給少一點份量來算錢。然後自己煮的話，會有前期費用例如鍋碗瓢盆、基本的調味料等等。如果沒有買很多調味料的話，之後料理的味道會比較單一，來來去去就那幾個口味。你也可以跟宿友看看能不能一起分擔。我自己沒有買電鍋，只買了平底鍋和湯鍋，米飯的話把米泡半小時後放到宿舍的微波爐裡面加熱後就會變熟。我當時有參考很多MASA老師的下酒菜食譜，配飯吃好開心！自炊不容易，加油～

[@nodame1009]

​@@yukyeeyip5780微波爐煮飯好吃嗎？感覺不太好吃的樣子 😅

[@jimkava]

是一个月四百到五百人民币吗 我在泉州 很难想象 。。。 我16年读高中 每天早上吃早饭都20人民币了

[@林芷婷-i2t]

Masa老師這種影片真的太實用了！！！請老師多多拍攝這種影片😊😊😊謝謝😊😊😊

[@sarahsaudiobooks7796]

連聲音是令人放鬆的 謝謝您❤

[@applegu100]

這幾道料理很實用，食材取得容易且不難料理，感 謝MASA老師!

[@Sandra-rf5jl]

謝謝！

[@kinkitsang3136]

老師可以分享一下常用的煮食用具嗎？ 煮食用的鉗子或者炒菜用的鍋具之類的？

[@Lynn-ql1zl]

謝謝老師分享這麼實用的食譜，最後說的話也很撫慰人心，每天做菜做到心煩的媽媽放鬆時刻真的只想吃速食店😂

[@penelope21281]

At <a href="#" class="seekto" data-time="147">2:27</a> can you use tomato sauce instead of ketchup, or does it need the extra sweetness?

[@philipli1206]

這個系列太棒了！

[@yichunchen6805]

謝謝老師！按照老師的調味與步驟，做料理每次都成功！🎉

[@calvinwong3744]

希望老师多多做这种常备料理食谱！非常适合带饭上班一族😀

[@SophieMire-ek1fn]

谢谢masa的介绍， 真是经济实用的菜谱啊

[@冰冰小土豆]

终于等到masa老师出常备菜🥹 希望可以出能和小孩子一起分享的简易料理❤

[@zeldazhang8190]

希望Masa推出些适合第二天便当的食谱！

[@LDHua-sy2zl]

Masa 老師好，請問您可以做一些素食料理嗎？謝謝。

[@MandyFeng-]

想請教MASA蔬菜類解凍後再微波 都會出水變成讓飯濕濕的~怎麼辦??

[@windychau3874]

實在是太實用了！希望能多出幾期常備料理

[@MIMIHUANG1212]

本当に助かりました❤ありがとうございます😊でも、和食はよくみりんと醤油と砂糖を使いますので、味が全部一緒になりました。😅

[@xuwenting1462]

老师真的是很严谨的人，菜的量，配件的用量，火候，时间都note 了，谢谢

[@nicolelok4411]

感謝します, Masa-san 😀 Please share more meal prep recipes like this as these look so good and definitely rival the tsukuoki life recipes given the ingredients are more accessible to ppl who don't live in Japan. They're invaluable for busy workers and I'm really, really hoping for the day your recipe books become available in English as well.❤

[@EYee633]

Smart n creative cooking, kudos from Singapore ❤

[@JTFeng157]

整齊的排在一起看起來好療癒❤

[@ghostcat7483]

謝謝masa老師總是無私分享食譜！！

[@KK-ke7ic]

天啊 Masa老师拯救了我 请以后多出这种简单又好吃的食谱❤❤ 谢谢您❤

[@invisiblelan1457]

謝謝MASA老師的分享，但我更想要帶便當盒去你家裝便當😛

[@R1listening]

謝謝Masa 這個主題超棒的 希望還有續集可以學更多道😊

[@doriswong1035]

另外想請教MASA老師，可以用甚麼代替炸雞塊和煎三文魚的麵粉？因為我家有兩位家庭成員有麩質敏感，不能吃麥類食材，謝謝🙏。

[@zelinfu2219]

这个要点一个大赞 正愁怎么备餐

[@heyjojo1998]

Yummy. Brilliant ideas for saving so much times

[@katrinahope2990]

太棒了，正在為做菜煩惱，masa老師給了全攻略❤

[@fatcat9434]

謝謝MasaSan，太好了，這次有常備菜，一定會做，因省時，家人可以隨時拿出來吃❤❤❤

[@郭小憶-x8v]

謝謝老師發布教學食譜😂媽媽苦惱小孩料理時就看老師做菜就解決了

[@moeji444]

謝謝老師的常備菜教學～對會自己帶便當的人來說超級實用❤

[@fatchi_hk]

Masa老師用的食物盒是什麼牌子？很喜歡這個尺寸呢

[@evawong8374]

這6道菜都很精彩，謝謝Masa!

[@Rei-ky9uz]

煮了南蠻鮭魚雞肉版也好吃！謝謝食譜~

[@doriswong1035]

請問Masa老師，如果不想加砂糖在料理裡，可以用甚麼代替？或者不加砂糖行不行？謝謝🙏。

[@candicel.7958]

謝謝老師的分享～～～不知道老師可不可以分享一些素食料理呢？🙏

[@starqueenie2536]

一个男人会做菜真是件幸福的事！

[@PrincessMinnie46]

真的太好了！！常常不知道便當什樣準備

[@小丸子-s7i]

太精彩喇🎉🎉🎉 又簡單又好味🤤 請Masa師傅以後多啲出呢啲常備菜~咁我煮飯就冇曬煩惱啦❤❤❤❤❤

[@te-sanyang9061]

這個常備菜很棒。覺得可以任意搭配很重要。或許再多分享一些綠色蔬菜類的？一餐有肉有菜的最好了，再輕鬆弄個味增湯，白飯，一餐就解決🎉

[@lindalin216]

看这么帅的男人煮饭好治愈啊❤

[@kath1111]

老師是每天早起準備午餐便當媽媽們的救星!

[@Sabrinamusicchannel]

太棒了👏对上班族的人吃一周太方便了！谢谢分享！

[@劉侑芸-l9j]

真的好簡單耶，我明天就來試試！謝謝老師。

[@JenKhong53]

Much better choice of music than before 😊

[@林林-o5q]

請問冰起來要加熱怎麼用才會好吃不

[@aeryonini]

真的是太需要這種食譄!!!!!!感謝老師

[@asd46258]

謝謝MASA老師的教學，非常仔細。

[@yenng6777]

好久沒看你影片，現在一看發覺你瘦了很多😅😂😂😂話說這集很實用👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻可以多分享備菜的常識嗎？有時真不知哪些食材可以放冷凍與怎樣保存呢

[@cablestayed]

又可以跟著MASA老師的食譜做常備菜了🙌

[@tiffany0717]

喜歡這樣題材的影片，謝謝Masa❤

[@lucy0680]

請問老師，第三道菜翻面牛絞肉的黑色鍋鏟是哪個品牌的產品呢？翻面變得好輕鬆喔😮

[@001HQH]

十分 赞 需要就来了。 真心冷这个冬天。 还想请教 日式腌制物 有家庭处理的方法吗？ 例如前几集用的 沢渍萝卜 庵渍 类似的预处理。

[@michelles9375]

Masa先生，ありがとうございました❤

[@hunancy3641]

看老師做菜就是舒服😊

[@cuicui77yu]

Masa sensei，我想知道备餐盒是哪里买哒～

[@yexiou]

看別人下廚都好俐落

[@ellenliu9477]

我喜歡這種常備🌺菜料理

[@petershu778]

果真是大師厲害。簡單又美味。謝謝。

[@jeanningcc]

好實用！帶便當超方便

[@zhaozhen4636]

没有清酒用料酒代替可以吗

[@innaehuk]

Masa用到的五花肉其实是培根吗？

[@reesechaung193]

這集真的是太有幫助了 （已經煮到詞窮的我）

[@ahanyyy]

masa我愛你 這系列必須有

[@ricolajih]

馬沙謝謝您好棒棒💯👍😘😘😘💯👍😘

[@siumuikong8809]

Thanks, please make more bento meals for us to learn.

[@pugichang9839]

非常感謝Masa老師🙏❤

[@天使之翼-g7y]

好需要这个。。上班煮东西吃很累

[@kamingwong9410]

期待更多的常備菜❤❤

[@陳小V]

看起來真的好想全部都做一做試看看喔⋯可惜我家老公因為有腎病的問題，不然想煮更多的食物給他吃⋯