Only One Simple Exercise to Lose Back & Belly Fat Fast | EMMA Fitness

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[@KmilaRadiaTeLove]

bring her back!!! she’s the best instructor👊🏼 i still watching her videos🫡

[@mireyabautista745]

Bring her back ! I haven’t seen any new videos with this instructor. She’s my favorite !

[@Hibiscus809]

💗🙏I know i love this class i feel like am part with them 🔆their my grand rising wishing them well

[@cecberliner8167]

Your workouts help me a lot with my depression, I feel in a better mood after doing this, thank you!

[@sanj9060]

1¹¹11¹¹111

[@sanj9060]

1

[@utpalpaul7424]

Love from India 🙏💐

[@황인숙-u3n]

​😂13메 ❤❤❤😊😂❤

[@brightmoon694]

God bless you ❤

[@yanethburgos9456]

Yo los hago a diario y si esta dando resultado auque queda el cuerpo dolorido pero vale la pena gracias chicas por estos ejercicios 🤗🤗🤗

[@georgiahenderson4598]

Out of all the exercise videos I've tried for burning belly fat, this has been the best one for me. I've done this exercise routine every morning for 2 weeks and I'm seeing some great results. It's so fun and motivating, I'm always looking forward to it. Thank you so much!

[@FloraBet]

Mi mamá y yo amamos sus rutinas, todos los días nos ejercitamos con sus videos, realmente funcionan. Saludos desde México 💕💕

[@liezlsalvador32]

Qezzzw,z

[@anabellap2961]

Como van ? Yo llevo 3 dias

[@fandemrfoniaxd4644]

Llevo una semana se veía sencillo pero coordinar es mi dificultad me gusta mucho porq los pasos no son tan difíciles y usan mucho las manos y no necesito ir al gym 😆a darle todos los días ánimo saludos desde ciudad valles 💪

[@nagmaabdirahman4901]

Jùiii8ujjìjjni

[@nagmaabdirahman4901]

@@fandemrfoniaxd4644 48889ò

[@ana-ph6we]

Esse é um dos melhores vídeos de workout do KZbin, pelo menos pra mim. Demora? Sim, parece que nunva acaba, vc se acaba de suar, cansa pra caramba e quando vai ver passaram-se 2 minutos. Mas assim que é bom pois se você tiver força de vontade para acabar o treino, vai sentir uma enorme satisfação consigo mesmo. Obrigada pelo vídeo Emma

[@sunamitaoliveira9441]

Caminho 2km pra aquecer o corpo,em seguida corro 4km,chego faço uma zumba de 27min,em seguida uma de 15min,12min,11min,e duas de 9min. Mas dá nervoso quando acaba ter q colocar a próxima. Agora estou baixando essa daq de 45min pra fazer depois dessa q já faço de 27min

[@lenicesantos6001]

@@sunamitaoliveira9441 vc tá conseguindo emagrecer?

[@sunamitaoliveira9441]

@@lenicesantos6001 eu consegui perder todo peso q eu queria,eu comecei agosto 2022 e até novembro 2022 perdi 15kg,consegui perder tudo q eu queria,aí continuei né,mas agora não to fazendo todo santo dia as atividades kkkk preciso voltar,pq perder é fácil mas manter da preguiça kkkk mas emagrece de mais da conta. E eu não como comida desde 3 anos de idade,e mesmo comendo as coisas q gosto "biscoito,Chips, doces, pães,bolos...,mas diminui a quantidade" Eu consegui emagrecer com as atividades diárias

[@jesustrust5081]

YEAHUA Loves you and Waiting for you 💚 ❤️

[@GabrielaMartinez-zf9bd]

Descubrí este canal en Mayo y hasta ahorita he bajado 15 kilos en 4 meses, voy por otros 5, y como todo lo que uiero antes de la 1 pm.

[@jameslatajr.7974]

EVERYONE DROP THIS TO .75 SPEED IN SETTINGS AND BAM LOW IMPACT, ALSO A GOOD LEARNING SPEED.. THANK YOU EMMA GIRL YOUR SMILE IS INFECTIOUS

[@jameslatajr.7974]

@ymt16019 RANA BUDHA MANYA hello :)

[@quetitacruz4359]

Gracias Emma esa rutina me encanta y si me esta dando resultados. Y ese ritmo de música ayuda y motiva igual, se siente muy bien y con ganas de seguir todos los días. Saludos

[@sarbjeetkaur4205]

I am doing your workout from last one month and now my body feels so light and active. Thanks Emma for great workouts. Thank you very much!!!!!

[@franrabelo7825]

Pronto! Me viciei nesses exercícios. Gratidão minha querida. 😍😍

[@anaportilloportillo3094]

El primer día que empecé pucha que me falta aire y me dolía y trataba de hacerlo y seguir adelante hasta que agarre el ritmo y con la buena música te contagias , te da ganas de seguir haciendo tus ejercicios y motivo para bajar la barriga buenazo. 😛 Felicitaciones a EMMA Felicita

[@isabelgomez8656]

Gracias por compartir tus rutinas llevo 4 días haciendo tus rutinas y me han servido seguiré trabajando con tus rutinas me siento bien tengo que bajar 20 kilos y tengo que lograrlo GRACIAS

[@MissLagimbelle]

Sabes lo que hice? Le bajé la velocidad al video a 0.75 o si no habría muerto en el primer intento.

[@johanavilleda4096]

⁰hola

[@veronicasala1441]

Enserio es buenazo, ya lo hare!

[@ivettquintero2213]

@@MissLagimbelle gracias por el rip

[@samaracavalcantefilhadodeu6785]

Descobri esse canal semana passada ,nao sei como cheguei aqui mas acredito q esse é meu caminho pra sair do comodilsmo e sedentarismo Simplismente ameiiiiii Ainda nao criei um habito e rotina (tudo q preciso) as coaches sao top

[@miguelinachagas7048]

Eu estou.amando fasso dia sim dia não

[@neusasquarzini8163]

Tô amando os exercícios e já tá dando resultados , sentia mtas dores nas pernas aliviaram mto com os exercícios .vc e d+bjus e mto obrigada .

[@lanyasantos387]

Com pouco impacto e consegue fazer a gente derreter 😂❤ Amando!

[@valeriamouraoficial4405]

Muito obg por postar essa aula, eu sempre quiz um exercício pra perder gordura nas costas e nunca encontrei, sempre aparece pra perder barriga e crescer bumbum Mas aí encontrei o seu que é ótimo ♥️

[@claudiarey8984]

Yo comence a hacer los y ando bien adolorida realmente funcionan! Saludos desde Chaparral Nuevo Mexico

[@taejyhl8671]

U

[@mariaeugeniaiturramadrid238]

Qq1¹¹

[@CristinaPerolFamVlog]

Yes let's do the workout Everyone

[@kimberlymorgan2567]

Great workout Emma. I love your routines. This by far has been the hardest. Im almost 56 and You are helping me get my groove back.Keep the videos coming.!!! I told my sister in law about your videos!

[@dianyvidaurre9689]

Me gustan ésta técnica de ejercicios x mí dolencia en mis rodillas no hay que hacer lagartijas ni tirarse al piso es sólo movimientos del cuerpo me imagino qué los primeros días es difícil pero me gusta 😊

[@daianeleitedossantosleite7259]

Comecei ontem 25/05/21, daqui duas semanas volto pra contar meu resultado , preciso perder gordura das costas!

[@Carosepulveda5266]

llevo 2 dias adolorida completa pero sigo con el animo

[@marceloalejandromorinigo1357]

2 semanas entrenando con EMMA es una genia total desde 🇦🇷

[@donpocholosrl8227]

tenes resultados? tipo de disminuir la grasa del abdomen? :v

[@rakelafox7059]

En cuanto lo vi me gustó y ya llevo una semana q empece y está padrísimo, Felicidades a la maestra!!

[@monsemauricio3164]

Una pregunta cuantas veces por semana se puede hacer este ejercicio para bajar la espalda? Diario ó como??

[@glaucietesilva4738]

Melhor aeróbico da vida, tô fazendo e amando!

[@agecildanunessoaresdasilva2519]

Estou a uma semana, e estou encantada, faço com muito prazer, já vejo resultado, comecei a caminhar a um mês e meio, ótimo 👏👏👏👏👏👏

[@009012ful]

Mi primera vez! Super cansado pero siento todo el trabajo

[@sandraparedes2020]

Woooo super genial esta clase me hiciste sudar a chorros y no necesite otro ejercicio gracias, más de estas

[@studioreymels2726]

Si bajas de peso? Apenas lo estoy haciendo y siento que me va a funcionar para cintura 👍

[@danielatoconas6203]

@@studioreymels2726 si se baja.. yo he bajado 10 kilos en 2 semanas. Es muy bueno si eres constante.

[@crystynaislas7633]

@@danielatoconas6203 enserio 10 kilos me supongo que con una super dieta no??? 🤔

[@scrosan4864]

Imposible en dos semanas

[@rozaneferreira7284]

Vamos emagrecer com alegria. Maravilhosa essa Emma, ela dá coragem pra continuar. Obrigada

[@cubanaenalemaniavlogs]

Emma soy fiel a tus rutinas y gracias a ti perdi 10 kg 💪 y sigo en mis cuidado y rutinas sin dieta solo menos cantidades horarios y adios azucar 💪💪Emma te adoro sigue subiendo para las chicas te mando muchos besos 🇩🇪🇩🇪🇩🇪🙏🙏ATUALIZO LLEGUE A MI META 💪💪#yasobas

[@emiflower7]

atualize por favor

[@julianavoges1588]

Sou de canela e faz uns mês que estou fazendo,estou adorando...

[@ednaaparecidarodriguesdeso5802]

Estou fazendo todos os dias estou amando o resultado 💃

[@m.38mxmx39]

I had to stop at 45 min, but First 35 min all right, struggling with the movements since I've got not coordination at all, lol! But i sweat my life off and feeling incredible. I will continue with this. Thank you for sharing

[@anacassia8245]

Estou no trabalho mas quando eu chego em casa eu faço 😍😍

[@anacassia8245]

@Karen Marui sim estou já emagrecei

[@danyelisantos637]

Vocês são demais eu sou sua fã número 1 consegui perder 9 KG fazendo zumba muito feliz com o resultado

[@Amandaellenh]

Vc faz essa dança todos os dias comecei hj

[@Ckattthy]

Voy a cumplir 1 mes haciendo ejercicios con EMMA y he notado los cambio, me encanta las rutinas, son entretenidas y sirve mucho ♥️

[@franciscavargasheinz3080]

hace salir cuadritos en el abdomen o es solo para mantenerse en forma?

[@Ckattthy]

@@franciscavargasheinz3080 yo creo que es más que nada para mantenerse en forma, para eso yo creo que tienes que hacer ejercicio con pesas

[@ximenard7112]

Hiciste dieta o solo fue puro ejercicio?

[@Ckattthy]

@@ximenard7112 solo deje de tomar bebidas y comencé a comer menos grasas

[@vlogsaye5665]

Llevo dos días veamos q tal qejora ña cintuara

[@Hamilla987]

Comecei a fazer esses exercícios, estou amando. Cansa bastante, mas é muito bom.

[@beatrizsousasantos3704]

Eu pensei q nunca ia conseguir dança ksks mas na primeira vez q fiz conseguir..amooooooo❤❤❤😌😌

[@lauravaca5984]

Hoy mi primer día y muero de cansancio pero quiero seguir haciendo esto todos los días 💕

[@Dflower09]

eu comecei a ver os vídeos e fazer em casa já 2 dias. cansa, mas eu achei divertido :)

[@michellLagos]

Te funcionó?

[@lauravaca5984]

@@michellLagos siii note mucha diferencia en la cintura pues tenía chaparreras y me disminuyo bastante también en la espalda aun que solo lo hice 2 meses y si le baje un poco a la comida y mas al pan dulce

[@lauravaca5984]

Solo hice 2 meses pues me caí haciendo las labores de la casa y sufrí un esguince pero ya me estoy recuperando y volveré a empezar

[@gracielaseymouralvarado438]

Hoy empecé la rutina con Emma y me encantó aunque no pude hacer todo el video casi lo termine ,Dios mediante mañana lo hare nuevamente y seré constante …

[@johamediver7653]

Me encanto la rutina la musica todos los ejercicios.. fue lo mejor q pude haver encontrado 👏👌💪gracias EMMA ♥️🤗

[@maurysmillan9243]

Hola Emma hermosa, excelente clase y te quedan bellos tus zapatos naranja. La música muy buena también . Muchas bendiciones desde Maturín Venezuela para ti y todo tu grupo de alumnas que son excelentes te llevan el paso chevere.

[@Pantomath.]

She's the best instructor. Awesome energy. ❤️❤️❤️❤️

[@juliamaria1025]

Comecei hoje novamente esses vídeos faz entrar em forma se praticar todos os dias.

[@flaviacassemiroaparecida9184]

I love your workout. I love move my body. thank you very much.

[@antoniaoliveira8533]

Estou fazendo esse exercício e estou amando

[@juditharroyoanton5755]

Algo positivo de cuarentena , puedo hacer ejercicio en casa

[@maryaalcantara2156]

Primeiro dia de sedentarismo, consegui fazer até 20:47 que alegria, a coordenação motora tem que melhorar só um pouquinho Muito feliz. Obrigada

[@carmenrosanaparedesvalverd4107]

Gracias los ejercicios son fantásticos.....y la música lo máximo.

[@thainacursino26]

Comecei ontem, só consegui fazer 7 minutos... Hoje fiz 11 minutos. Reso pelo dia que vou conseguir fazer a aula toda kkk

[@valeriamouraoficial4405]

Eu tbm começei dia 1 É muito bom né kkkk

[@vanuziasilva8865]

Então com 50 anos idosa ñ fui tão mau .

[@iaravanessasilvadesousavan6985]

Fasso uma hora e meia, de segunda a domingo não deicho de fazer. Ontem fui fazer ja era 20:00 Porquê tive que sair. Intercalo com caminhada de 4,5 foco total .

[@iaravanessasilvadesousavan6985]

Consegui sim . Comecei fazendo 30 minutos depois fui aumentsndo😁

[@beatrizsousasantos3704]

Eu tbm kkk cansa, mas e muito boa

[@PurpleFlowerwork]

Thank you for using/showing women with different sizes and weights. Most fitness videos has all suer fit people. With this, we wil actually get to see their progress.

[@ThailaneBessoni-lr2or]

Além de fazer bem a saúde é um momento nosso, jesus ama vcs. Obg

[@carolinamartinezmarmolejos5327]

MUCHAS GRACIAS ME ENCATO TU CLASE ME DESTRESE BENDICIONES

[@anadelgado565]

Empecé a seguir a Emma con mi mamá, amamos sus rutinas!

[@rosangelagontijo3514]

Rosangela Gontijo, De Uberaba Adoro seus treinos tenho 45 anos e ja Danço com vcs a ums Dois mês estou amando parabéns.

[@Еленаипатенкова-п5н]

Уффф, девчонки , спасибо огромное за длинные нарезки тренек, музыка супер, настроение тоже. Танцую почти каждый день )))))

[@anaportilloportillo3094]

Lo práctico de lunes a viernes muy bueno , me hace sudar horrible los movimientos que hacen muy aceptable . Felicitaciones 👋👋👋😛

[@sachasacha4632]

Emma you are fantastic, the best i have seen utube,, i love your clases, congratulation 👏😄

[@lucianaramoslu5704]

Mulheres guerreiras e maravilhosaaaass

[@sofiasinaipuentecarmona3734]

Esta super genial su rutina, a mi me gustaba otra de zumba pero me encontré con esta chica y ya no pongo otras rutinas solo estas, he hecho los ejercicios una hora diario una semana y ya notamos cambios mi familia y yo, los seguiré haciendo, gracias

[@americamenchaca6647]

Notaste cambios en el abdomen ??

[@adrianatlaseca6142]

@@americamenchaca6647 En lo personal si abdomen , cintura y glúteos 👌 En verdad te lo Recomiendo todo trabajas sobre todo los brazos 💪 yo tenía brazos muy gordos😏 pero o vio mucha disciplina yo lo hago todos los días excepto los Domingo 😜. Inténtalo Suerte 👍.

[@giselesoaresrochamaciel6067]

Exercícios maravilhosos e essa professora e um show a melhor de todas!!!!!

[@raissa..3430]

Vdd eu faço um de 35 minutos que tem 30 milhões de visu

[@ashcash4]

Kicked my butt doing this work out. Love the motivation the instructor shows in her face. Keeps me motivated. First time I have started working out during quarantine already losing weight. Thanks! 💕💕💕

[@DeborahChristie]

Fiz essa aula. Uma delícia. Farei sempre.

[@Estrellita84001]

Hola yo todos los días ago 30 a 60 minutos de estos vídeos me ayudan mucho .antes de no hacer estos ejercicios me sentía todo el tiempo mal me daban mareos Dolores en el pecho .desde que me decidí de hacer estos ejercicios me ciento mucho mejor y estoy bajando de peso gracias ❤❤❤❤❤❤

[@giemar8307]

Hi. Good day. i hope it will work for me. I will start today. thanks for this video

[@williammendiola6506]

Mi Segundo Dia. Execcionales Ejercicios. Yo Soy Un Poco Gordito. Acabo. Cansado Pero Se Merece El Agradecimiento. A Darle Seguido. Bendiciones.

[@chrisf3447]

Amei fiz 18 minutos pq ja havia feito o outro exercicio fácil de 34minutos

[@almasandoval1718]

Muchas gracias Emma por compartir tus nrutinas, están excelentes. Saludos desde Tabasco, México

[@annyyamalialopez8802]

Empeze el jueves 22 de abril regreso pronto para decir mis resultados

[@briseidacovarrubias4938]

Amiga tuviste resultados?

[@valeriavargas717]

Y como te fue?

[@annyyamalialopez8802]

La verdad si es un buen ejercicio

[@juanagutierrezgonsalez5368]

Pero si y tuviste resultados?

[@ВалентинаШамилова-й9п]

Спасибо!!! Отличная тренировка!!! Thank you!!! great workout!!!

[@auroraemparanza]

EMMA, MIL GRACIAS. LINDA Y ACTIVA CLASE :)

[@karlaperez5238]

Me encantan tus ejercicios ya llevo dos semanas haciendolo no se cuanto tiempo de tengan que hacer pero la verdad m siento muy muy bien

[@liamilla2366]

Hola linda yo hago 1 hora 6 veces a la semana solo descanso domingo como más sano y ya en bajado 4 kilos

[@karlaperez5238]

@@liamilla2366 o ya que bien yo igual ago lo mismo muchas gracias

[@ruthjaimes6494]

Hermosa me encantó 🤩 termino bien sudada , esa musica está muy bonita no se de donde sean si de China o Corea pero me gusta el ritmo. Felicidades

[@valeriafroes5099]

Maravilha esse vídeo, estou emagrecendo muito ...as música é show

[@leticiaborgesdearaujo1091]

Muitoooooo bom Estou amando Parabéns Que aulaooooo Vcs são nota 100000

[@guadalupecarrillomorales3928]

Excelente y divertida clase fitness con una música rítmica y alegre. Felicidades !!. Saludos, de Monterrey, NL MEXICO 😊

[@rolfidrev4194]

I started 10 minutes a session at 0.5 speed to avoid having back pain. Two weeks later I am at 0.7 speed, 30 min session :-) Thank you Emma, you have made me like to exercise again, my body and my heart were asking for it.

[@maju.patekoski]

Maravilhoso exercício...21 minutos e ja estou morta,mas devagar eu chego lá...obg pela aula top!!!

[@Amanda-tz]

I started exercising to this video every morning 5 days ago and at first I couldn't finish the whole routine but today I was able to the whole video. Thank you Emma, this is the best exercise video for me ❤

[@miiz6054]

Фттнис

[@Rey-ud8wn]

Nunca falta la doñita que se sabe todos los pasos y tiene toda la energía (la señora de azul con blanco), mis respetos, a mi me cuesta mantener esa energía. 🤚

[@regyna250]

verdade

[@divinafauro8018]

Adoro fazer essas aulas, obrigada

[@rossleo874]

Enséñame Italiano y yo te enseño español. :)

[@andreaautumn1]

This session kicked my butt... but in a really good way! Thank you Emma, I recommend you to my friends here in the states.

[@patysilva5598]

Bom dia... Meninas eu tô fazendo todos os dias pq no momento não estou trabalhando, e tô amando o resultado vcs estão de parabéns bjs 😘👏

[@verianedesouzaribeiro4680]

Mas dá para ver resultado logo?!

[@edielmaduarte8679]

Eu também tô praticando todo dia e tô vendo resultado , claro que seguido de alimentação balanceada. Faz um mês que tô fazendo quase que de domingo a domingo. Faz muito bem pro corpo e pra mente.

[@cintiapereiracamargo3388]

@@edielmaduarte8679 oi vc conseguiu emagrecer?

[@sonalyoliveira7489]

@@edielmaduarte8679 Conseguisse perder quantos kg?

[@delfinaludmilafrias6150]

Empecé ayer con esto y estoy emocionada por que es la primera vez que decido tomarme algo tan en serio, voy a ir contando que tal los cambio y si me sirvió...✨

[@littlemochipjm]

Só de olhar minha coluna já doeu kkk Mas, vou fazer.

[@intercambio.nathii]

Fiz ontem pela primeira vez e hoje amanheci toda quebrada!

[@tatylazyang6597]

@@intercambio.nathiiAcho que isso é normal eu sempre estou fazendo já tem diferenças notadas 💖😉

[@antoniajesus1248]

@@intercambio.nathii eu tbm kkk

[@littlemochipjm]

@@intercambio.nathii Kkk Eu faço a alguns meses já, mas, tem alguns dias que realmente eu fico quebrada. No primeiro mês emagreci já nas primeiras duas semanas 9 quilos com a dança, reeducação alimentar e jejum de 18 horas. Me sinto muito mais disposta hoje.

[@lidianeviana9396]

Estou fazendo e amando, apenas 3 dias já vi a curvinha da cintura mais delienada obrigadaaaaaaaa. Bjs

[@isabelmolina1692]

De verdad lidiane te ha dado resultados? Son buenos entrenamientos? Gracias. Me encantaría si pudieras responderme . Y por favor tiene alguno para perder grasa de la espalda alta? Es qe no encuentro nada en su canal. Gracias

[@mabelmendez9828]

Me encantan los videos de este grupo! y en especial la energía que transmite esta instructora!

[@mariaesteladasilva3691]

Amoo as aulas 🥰

[@MARIADROD]

I am addicted to this workout. Love it!

[@claudiaherrera7095]

Hola gracias por la clase los primeros días me costó ahora ya aprendí la clase estoy en forma 😘

[@andreaoliveira198]

Muito boa 3 dias fazendo super amando

[@liamilla2366]

Llevo ya casi 1 mes y realmente dan buenos resultados ..pero me siento mal hoy peque comí algo de chatarrita y así que aquí estoy tratando de quemar las calorías que comí jajajaj

[@deliapelayo1859]

bien x ti te pesaste llevas dieta cuentanos para animarnos yo llevo 2 dias aver con un poco de dieta +

[@brunaaviz526]

Faz um tempo que faço amando ja eliminei muito resultados maravilhoso saindo do 42 para o 40 e logo no 38.foco 😘

[@silvania71]

Sério?? Parabéns 👏🎉👏 meu Deus que eu eu consiga

[@lauracristinaadoracao3467]

Voltei !! Faz dois meses q comecei e perdi 2.500kg 😁

[@regyna250]

poxa demorou 2 meses?

[@proceed1287]

It takes time to get the moves and I'm still struggling but staying with it.........57 and trying and seeing some positive results, thanks :)

[@sanikapadalikar4698]

That's great. Even I feel, wish I was 20yrs younger,2do theses excerises.

[@sofiasinaipuentecarmona3734]

Super excelente y trabajas muy bien el abdomen y la espalda

[@shaxnozadusanovna4907]

Да это правда я делала эти упр 20 минутную каждый день и я заметила что я начела похудеть, сейчас я делаю 45 минутную спасибо очень полезно 🥰🥰😍😍😘😘❤❤

[@miiz6054]

Фитнис

[@sandragarcia8864]

A partir de mañana estaré con ustedes haciendo el ejercicio me encanta 💪

[@francisesteban7692]

Excelente día, yo comencé ayer, a qui vamos de nuevo

[@dannasuarez5437]

Yo igual y m duele todo jaja

[@jessicacerezo2712]

hoy 14 de mayo empiezo las rutinas de emma, ya los habia hecho hace dias pero alternado con los de patry , no se si ayudan a bajar de peso, pero lo que si, al menos me han ayudado en tener un poco mas de condicion para realizar rutinas que requieren mayor esfuerzo. peso actualmente 94 k en un mes vuelvo, si me es posible tratare de hacerlo en 15 dias, me apoyare con buena alimentacion. Bueno les cuento, se me olvido darles reseña al mes que inicie con la rutina, pues resulta que baje 4 kilos al mes de haber iniciado o sea que a los primeros dias de junio pesaba 90k, pero pueees deje de hacerlos este ultimo mes, asi que hoy vuelvo a iniciar, estoy pesando 88 k, espero poder continuar bien y ya no dejar de hacerlos, ya que a veces me da flojera y asi sigo xD, las medidas ahi si se las debo por queno tuve como medirme jajaja hoy es 05 de julio, vuelvo en un mes

[@Bonny_synder]

E então? Conseguiu?

[@gabrielabaeza9474]

Me encanta este canal❤ y sirve demaciado empecé el martes 29 de junio con 18 min luego ya subí la intensidad a 34 min luego dos veces al día y ya estoy con 49min dos veces al día depende como me sienta con el cuerpo, descanse solo un día, y veo los cambios, me a ayudado bastante a bajar grasa de espalda abdomen y piernas, es maravilloso se los recomiendo a mil👌❤❤

[@cubanaenalemaniavlogs]

Comensaste el día 29 día de cumpleaños 👍💪💪echale ganas yo estoy en la 4ta semana y he bajado muchísimo kg ♥ muy RECOMENDADO 💋❤