OS 5 MELHORES ALIMENTOS PRÉ-TREINO DE CORRIDA

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Күн бұрын

Пікірлер

@juarezbenevenuto Жыл бұрын

Meu pré treino de corrida... 2 bananas, fatia de abacate, uma colher de aveia, iogurte natural. 30 minutos antes da corrida por volta 5hrs da manhã.🏃🏃👊🏼

@everaldoalmeida4924 9 ай бұрын

Vc vai ficar gordo 😅😅😅

@MarcosSilva-vj4pp Жыл бұрын

Suco de beterraba com goiaba Uma delícia... parece vitamina, mas coloco meia colher de sal do Himalaia pra ajudar na hidratação

@aquelamikaela 9 ай бұрын

Vídeo objetivo, adorei. Comecei a correr a um mês, eu tenho 30min do café da manhã até a corrida. Geralmente eu como um prato de fruta, ou um pão com ovo.

@dminvestimentosinc Жыл бұрын

Eu pré treino é: 1 Banana Nanica 1Batata Doce Suco de Beterraba + Cenoura + Creatina Consigo correr por 2 horas, tomando água no intervalo de 1 hora após iniciar o treino.

@susalla 8 ай бұрын

Qual pace?

@brunozoca1150 Ай бұрын

O meu pré é 2 fatias de pão com doce de leite ou leite condensado e uma xícara de café sem açúcar. Aí levo uma paçoquinha e bananinha, além do isotônico

@liosmariocedraz8273 9 ай бұрын

Eu uso também ovo mexidos no olho de coco

@hivanecidacabeleireiros1532 9 ай бұрын

Meu pre treino é banana aveia e leite ou banana e amendoim ou cuscuz ou abacate com banana e aveia e leite

@edsonhh Ай бұрын

ja comi batata doce, mas ate enjoei. Suco de uva sinto q me da mta alteração de glicemia. Pão sinto o estomago estufado. Entao.. desde sempre banana.. mesmo tb me dando alteração na glicemia

@flavioaraujo9349 Жыл бұрын

Pós treino com alimentação correta

@pablovinicius4326 10 ай бұрын

Rapadura antes da corrida, como pré treino, é uma opção boa tbm ?

@jonas_levinho 6 ай бұрын

obrigado pelas dicas, não consigo comer nada assim que acordo, a sua dica de suco de uva com palatinose me caiu como uma luva, obrigado mesmo de coração

@corridanaveia 6 ай бұрын

Ficamos felizes demais em te ajudar ❤️ valeu pela audiência!

@anderson_padua 4 ай бұрын

Treino em jejum

@lorranasantana8088 Жыл бұрын

Banana com pão e café sem açúcar com creatina

@edileuzamulherfitness.7354 Ай бұрын

Gosto de doce de leite com pão e um pequeno café amargo

@Luciana-fd8rq 10 ай бұрын

2 bananas pequenas e aveia

@nildarosa8145 14 күн бұрын

Top dar um gás bom para correr 🎉🎉🎉🎉

@fabricioferreira77 Жыл бұрын

E para quem precisa comer e sair correndo poderia ser um isotonico, ou um cafe preto com mel

@jeffersonlima9860 Жыл бұрын

Quantos ml de suco antes de correr?

@juliermesantiago9930 11 ай бұрын

Muito bom

@lucasfelipe1868 6 ай бұрын

Meu pré treino é banana com aveia

@tccantoniio 8 ай бұрын

Boa

@marildacostamacedo Жыл бұрын

Meu melhor pré treino é cuscuz com leite desnatado. Tapioca é ótimo para correr, mas prende meu intestino.

@corridanaveia Жыл бұрын

Que ótimo pré treino, Marilda! E ótima dica também! Por isso é muito importante nos conhecermos e também buscarmos um nutricionista para nos ajudar com o melhor plano alimentar.

@samuela.h.906 4 ай бұрын

E se eu for correr depois do almoço, o que eu devo comer (no almoço)?

@Romimleitao Жыл бұрын

Eu tenho uma dúvida: normlamente indicam tomar um gel a cada 30 a 45min do treino longo, mas eu tambem gosto do energetico. Como conciliar os dois ao mesmo tempo?ja que o energetico tambem tem carboidrato.

@DaniloSilva-iq5hx Жыл бұрын

Cuscuz sem sombra de dúvida

@corridanaveia Жыл бұрын

Sempreee... o que mais vc gosta de comer antes do treino, Danilo?

@DaniloSilva-iq5hx Жыл бұрын

@@corridanaveia fiz pela primeira vez uma meia maratona e tomei café normal com pão integral queijo minas e café sem acucar e lógico levei 2 carbo gel para a corrida