Основы цигун. Дыхание животом | Дыхательные упражнения | Московское долголетие

«Как мы дышим, так и живём», - гласит известный принцип индийской философии, а некоторые психологи выделяют связь между типом дыхания и психологическим состоянием человека. Польза дыхательных упражнений для иммунитета знакома каждому, кто слышал словосочетание «гимнастика Стрельниковой», и в последнее время актуальности таких тренировок сильно возросла.
Предлагаем разобраться в том, что такое глубокое дыхание и как дышать животом, обратившись к китайской гимнастике цигун. Оказывается, в этой философии управление дыханием связывают с управлением энергией ци и оздоровлением всего организма.
Смотрите видеоурок и выполняйте дыхательные упражнения вместе с тренером тайцзи и цигун Алексеем Поярковым!
#МосковскоеДолголетие #Видеоуроки_МД

[@user-vc3wb3vc9r]

Благодарю!

[@user-wn8zq6ur4f]

Признательна за нужную информацию.

[@user-hw5ym5yq5x]

Давление только так снижается, особенно при очень высоком от 160-192

[@user-nb3jf5fy3s]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста вдыхам и выдыхаем ртом или носом? Руки кладем на пупок или на диофрагму?

[@user-ju8bh2ms9v]

Носом дышать говорили.

[@user-ju8bh2ms9v]

Руки на Нижний дан-тянь.

[@user-hw5ym5yq5x]

Всё сказали, просто повнимательнее слушайте!!!!)))

[@Valentina12121973]

Так надо дышать во время упражнений в Цигун? Например, я стою в позе дерева, и надо дышать именно так? Или это отдельная дыхательная гимнастика Цигун ? Благодарю за ответ.

[@user-yb6ib7gh2j]

Ли Холоден это показывал объяснял проще и лучше

[@ludmilailina4261]

Выдых делать ртом или носом?

[@user-hk2qk9zl3r]

Здравствуйте вы можете выслать мне вот это упражнение

[@user-tx5iv7ux4h]

Ты ты

[@user-vk8zz3xm7b]

Визуально вы сложите не на живот, а на пупок. Как определить "живот" в упражнениях ци гун?

[@user-tb9ud7eo8e]

Лучше бы, как именно дышать, обговаривалось в самом начале видео, а не в конце Имею ввиду, что дышать носом