Parte Superior BRAZOS, ABDOMEN FUERTES Y TONIFICADOS | Ejercicios con mancuernas

¿Tienes unos brazos flácidos?
¿Quieres reducir la flacidez de tus brazos?
¿Quieres definir el tren superior?
¿Quieres tener unos brazos delgados y definidos?
¿Quieres reducir tu abdomen y quemar grasa?
Hoy te traigo una rutina de ejercicios para tren superior con peso perfecta para hacer en casa para tonificar y fortalecer, endurecer brazos, pecho y abdomen en 10 minutos.
Recuerda que puedes repetir esta rutina o hacer otra del canal para completar el día de entrenamiento.
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[@San-mh7gj]

Mis brazos están hermosos y veo músculos que no sabía ni que existían,y es sólo gracias a dos cosas,a Patry y sus rutinas y mi constancia ,que el esfuerzo acaba siempre dando resultados ❤#YPCT

[@merlissoto3923]

Rutina 1/4 del 14, de Mayo del 2024, lista!!! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@minerbahdominguez9167]

Gracias gracias gracias Dios le bendice y multiplica

[@roxanadebortoli7025]

Me encantó esta rutina con mancuernas!!! Gracias Patry !!!!❤

[@luzmarinamaldonada3119]

Excelente trabajo gracias ❤

[@yudislaidysanchez104]

Today's arm and abdomen routine Patry is very good. Super cool 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

[@milenabolivar6742]

🔥🔥 gracias super ❤️

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Empezando el tercer día del mes de mayo. Rutina terminada estuvo perfectamente mágico, me encanto. Gracias Patry por compartir tus videos nuevos. 😘🤗

[@maribelmichaca8608]

Genial excelente rutina 💪💪terminada 🤗🤗😉👍

[@ElibethCavieres]

Gracias 😊

[@mabelisgoveahernandez8685]

Rutina 1/4, 14/05/24..:3. PD: Los meses estan pasando rapido, gracias Patry por todos tus videos, han sido dos años y cada dia, veo las mejoras en mí.

[@analiaramos6565]

Amo tus videos. Rutina 1/4 de 14/05 adentrooo💪🏾

[@susananoemicademartori5722]

❤me gusta😅 y para personas de 70 años tambien lo podria hacer? Gracias!😊

[@lolapelusa]

Súper... Me gusta cuando hacemos tren superior estando en el suelo...

[@ivanamendoza4532]

Siiii😊

[@user-rj6ps9hi2g]

Saludos de cuánto peso son las mancuernas

[@lourdeslojano1185]

Realizado vamos por más 1/4 calendario 14 mayo 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

[@susananoemicademartori5722]

De cuanto es las mancuernas?

[@anaponce3669]

Rutina realizada con mancuernas de 5kg💪 ✌️👊🤚 ypct #yopuedocontodo #gymvirtual

[@she_soheavy]

A darle con todo 💪🏻👑❤️🔥😅

[@feedravargasbrizuela3286]

Que peso en las mancuernas sería ideal?

[@pamelagutierrez6050]

1/4 terminada ✔️ Rutina del 14 de mayo del 2024

[@evamarystyle]

En una rutina de 12 minutos lo que puede llegar a picar 😅😅, gracias Patry por tus rutinas ❤❤

[@00papergirl]

1/4 martes 14 de mayo 2024 ❤

[@malusanjuan7967]

🙌👍👏14/05/24

[@Isa_pekita]

Y para las personas q no se pueden incar ????? Como podría ser

[@isabelsaucedo9829]

De pie es igual solo un poco inclinado puede ser apoyado en una silla

[@brendagreen8374]

Iniciando 14 Mayo 2024 🍫❤️❣️ Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵 Me encantó muchísimo 🤩 A por una segunda ronda!! 🤭✨✨

[@brendagreen8374]

10/10 🍫😍❤️‍🩹