Molto affascinante questa descrizione della cottura della pasta......comprensibile con semplicità
@piperita75573 ай бұрын
Grazie per le interessanti spiegazioni: sapevo che era meglio mangiare la pasta al dente, ma non conoscevo bene i motivi! Esauriente e accessibile, come sempre ❤
@Elena.Trinity3 ай бұрын
Grazie per tutti i consigli. E per la simpatia😊
@RobertoGindro3 ай бұрын
Grazie a lei per la fiducia!
@emanuelaratti70183 ай бұрын
Doc è troppo simpatico!! Ottimi consigli
@RobertoGindro3 ай бұрын
☺
@gabry5633 ай бұрын
Grazie, bravissimo ed utilissimo. Sempre pasta al dente, e' formidabile e più digeribile♥️👍👍👍👍👍
@valeriaschmutz7103 ай бұрын
Meno digeribile
@gabry5633 ай бұрын
@@valeriaschmutz710 scusa, ma la trovo, personalmente, più digeribile. La cuocio solo pochissimi minuti dalle scritte visibili
@piperita75573 ай бұрын
@@gabry563guarda che ha ragione lei. Gindro ripete più volte questo concetto. La gelatinizzazione (rottura delle molecole di amido a causa della cottura) rende la pasta più morbida e più digeribile: tutto l'amido viene scisso in zuccheri e digerito in fretta. Invece, la pasta al dente (dove l'amido non si gelatinizza del tutto) è meno digeribile. Gindro precisa che qui "non digeribile" non significa "indigesta", ma solo che gli enzimi stentano a scindere l'amido resistente (non cotto), che quindi passa nell'intestino come fibra. È proprio la ragione per cui l'indice glicemico si abbassa: perché non si assimila tutto. Ciò non ci crea problemi digestivi: semplicemente, non digerendo tutto l'amido, ti entra meno zucchero nel sangue e più fibra nell'intestino. Che è meglio per la nostra salute.
@gabry5633 ай бұрын
@@piperita7557 grazie e complimenti per sua eccellente spiegazione e cultura
@piperita75573 ай бұрын
@@gabry563 nessuna "cultura" 😂 La cultura è di Gindro, e anche le parole. Io ho ripetuto esattamente ciò che dice il video... e che prima non sapevo. Anch'io ho sempre pensato che la pasta al dente fosse più "digeribile"... credo sia una cosa che pensiamo in tanti, siccome la digeriamo benissimo. Poi, a me, la pasta scotta fa proprio schifo! 😂
@RosariaMustone3 ай бұрын
Dottore si vede che lei crede veramente in quello che spiega E questo le fa onore. Una domanda il medico mi dice che la pasta integrale o comunque i cibi integrali possono Non andar bene per chi ha problemi intestinali !? Grazie
@RobertoGindro3 ай бұрын
In linea di principio sono d'accordo, ma più che eliminarla in quei casi farei il possibile per risolvere il problema alla base e reintrodurla. A mio avviso la fibra (e i micronutrienti degli alimenti integrali) sono un cardine della sana alimentazione.
@m.graziap.18823 ай бұрын
MANNAGGIA! mi ha rovinato! Finora avevo la scusa che lo avevo sentito, ma non ne ero certa per cui cuocevo e ripassavo la pasta a nostro gusto. Ora non ho più scuse. Stasera le linguine alle vongole le tirerò su prima e farò una ripassata in padella veloce. Sempre grazie dottore per condividere con noi il suo sapere ed anche in modo molto simpatico. Dove scappa? Ha suonato il ragazzo della pizza? 🤣🤣🙏👋👋❤️
@dotmaui37173 ай бұрын
Del pesto alla genovese cosa ne pensi? È il mio condimento preferito 😅. Grazie e continua così!
@RobertoGindro3 ай бұрын
Basilico 🔝. Olio evo🔝. Pinoli 🔝. Aglio🔝. Peccato per il formaggio... 😉 Lo dico da vegano... 😁
@Hyoga19853 ай бұрын
Il prossimo video sarebbe possibile in lingua assirobabilonese e parlata al contrario? Grazie.
@RobertoGindro3 ай бұрын
Certamente, e non solo il prossimo! 😱🤣
@Hyoga19853 ай бұрын
@@RobertoGindro 🤯🤯🤯🤣
@piperita75573 ай бұрын
Sì, ma esponendosi alla luna piena! 😂
@dianam.52523 ай бұрын
La stessa cosa vale per le patate? Oltre a mangiarle fredde, delle patate cotte appena abbastanza per superare il classico test dello stecchino sono migliori rispetto a quelle bollite per esempio in una zuppa per renderle morbide e quasi "sciolte" nel brodo?
@RobertoGindro3 ай бұрын
La stessa cosa vale per le patate, ma come accennavo nel video è MOLTO più importante badare allo stile di vita che non pensare di poter "barare" con questi trucchetti. Uno sportivo potrebbe aver bisogno di cuocerle molto bene e fare il possibile per assorbire tutto... e questo è l'approccio corretto. Il paziente diabetico che deve ricorrere a queste strategie si trova allo spettro opposto dei casi, ma è evidentemente dalla parte sbagliata. È un esempio un po' estremo, ma spero che sia chiaro. Insomma, se ci sono problemi di glicemia è una strategia utile a "tamponare" il problema (come mettere un cerotto), ma nel frattempo sarebbe opportuno "risolvere" il problema con lo stile di vita.
@dianam.52523 ай бұрын
@@RobertoGindro Sì, chiaro, sto cercando di migliorare la mia dieta dopo aver avuto alcuni problemi di stomaco e aver preso peso senza rendermene conto. Sono davvero contenta in realtà di aver avuto questi problemi perché mi hanno motivata a decidere di fare più esercizio fisico e moderare la dieta invece di usare la scusa che "sono giovane, quindi brucio tutto". Grazie all'esercizio fisico e anche al Suo canale e quello del Prof. Vendrame ho raggiunto, con il dovuto tempo e pazienza, il mio obiettivo di peso e, ancora più importante, ho preso coscienza di cosa mangio e degli effetti che questo ha sul mio corpo e ora riesco a godermi anche i piccoli sfizi delle occasioni speciali nel contesto di una dieta equilibrata che ho intenzione di mantenere per tutta la vita. Grazie davvero a chi come voi fa divulgazione gratuita riguardo argomenti di cui spesso le persone pensano di sapere più di quanto non sappiano realmente.
@RobertoGindro3 ай бұрын
Grazie a lei, l'abbinamento al Dr. Vendrame è il miglior complimento che possa ricevere.
@RobertoGualduci3 ай бұрын
Grazie a te, anche per la zufolata di chiusura. :O)
@pierrossi31513 ай бұрын
Buongiorno dottor Gindro, posto sempre come risultato finale la pasta al dente, sarebbe meglio farla cuocere in tanta acqua e scolarla o farla cuocere per assorbimento quindi con poca acqua? grazie
@RobertoGindro3 ай бұрын
Forse in tanta acqua si disperde un po' più di amico, ma considerando che l'effetto sarebbe probabilmente minimo (e richiederebbe tra l'altro più energia per riscaldare l'acqua) onestamente non me ne farei un problema nutrizionale. Probabilmente un cuoco avrebbe ragioni più solide per consigliarle, a seconda del risultato da raggiungere, acqua abbondante o cottura "risottata".
@katiaamoruso41943 ай бұрын
Grazie per queste spiegazioni, vorrei chiederle se c'è una possibile spiegazione al fatto che a mia figlia viene il mal di testa dopo aver mangiato la pasta secca di grano duro. Non così per la pasta fresca, per il pane, pizza, e altri prodotti da forno. Può aiutarmi a capire?
@RobertoGindro3 ай бұрын
Capita con tutte le marche? Anche con piccole porzioni? Anche con paste secche di altri cereali (ad esempio farro, grano saraceno, ...)? Con il riso? Onestamente fatico a trovare una possibile spiegazione, che richiede probabilmente un po' di tentativi ad esclusione.
@lucafumagalli18293 ай бұрын
Consumo pasta prevalentemente integrale e sempre ben al dente. In genere leggo il tempo di cottura e scolo almeno un minuto prima...
@giulianabogo94183 ай бұрын
Io sempre pasta integrale e rigorosamente al dente. 👍
@adp222893 ай бұрын
Eppure non capisco il ragionamento sui benefici di mangiarli al dente (a parte il gusto). Se si vuole ridurre il carico glicemico (l'indice glicemico di per se ha poco senso) la cosa migliore sarebbe ridurne le porzioni invece che lasciarla parzialmente indigeribile affaticando il sistema digerente. Leggo inoltre di persone che la lasciano mezza cruda per assorbirne meno calorie, non farebbero prima a mangiarne direttamente meno?
@RobertoGindro3 ай бұрын
Osservazione corretta. La priorità è la dose corretta (e l'integrale), a questo punto consumarla al dente offre un vantaggio aggiuntivo. Per assurdo lo sportivo che fa il bigiornaliero potrebbe invece optare consapevolmente per una cottura prolungata, dipende dall'obiettivo. Condivido meno la preoccupazione di affaticare l'intestino, il problema più diffuso è semmai che non consumiamo abbastanza fibra e la nostra flora non è ottimale.
@adp222893 ай бұрын
@@RobertoGindro Grazie della risposta!
@piperita75573 ай бұрын
Beh, ridurre le porzioni sarebbe anche più affamante... invece, così ti sazi senza incidere troppo sul carico glicemico. Io non mi sognerei di mangiare la pasta cruda... ma quella al dente non ho mai avuto difficoltà a digerirla, comunque...
@mariumortellaro1193 ай бұрын
Non e' un problema mio, non amo mangiare qualsiasi tipo di pasta, non parliamo poi dei spaghetti, mi vanno di traverso.Grazie👋
@lorenapasquetti86273 ай бұрын
Ho pochissimi denti e riesco a mangiare la pasta molto cotta Purtroppo 😮salutoni dr.Gindro
@martinicampari3 ай бұрын
fate un bel frullà
@RobertoGindro3 ай бұрын
Ovviamente in questi casi si sceglie il compromesso più adatto. 😉
@lorenapasquetti86273 ай бұрын
@@RobertoGindro già 🤥
@gazza14193 ай бұрын
Il problema è il glutine...provate a eliminarlo completamente e vedrete che differenza
@eurekaanimali60073 ай бұрын
io Lavo in acqua Tiepida almeno 5-6-7 volte prima di cuocere la pasta ed il riso e la mangio aldente ovvio
@sarapaperetti21533 ай бұрын
👏👏👏
@gabriraguzzi3 ай бұрын
ma perché uno dice una cosa e tutti fanno eco e dite tutti le stesse cose?
@RobertoGindro3 ай бұрын
Grazie mille per il feedback. Posso chiedere a chi si riferisce? Sono usciti recentemente video di altri creator sullo stesso tema? Grazie mille.
@rb1997it3 ай бұрын
Insomma, il riso ha l'arsenico invece la pasta fa bene 😂
@RobertoGindro3 ай бұрын
Un po' di arsenico non ha mai fatto male a nessuno... 😉😂
@piperita75573 ай бұрын
"E' la dose che fa il veleno" 😉😂
@eurekaanimali60073 ай бұрын
Domanda : Ma L' Amido non fa Male ?
@RobertoGindro3 ай бұрын
No. 🙂
@tizyala.66373 ай бұрын
A me invece piace molto morbida😅
@nicolamacchia36693 ай бұрын
Sarebbe meglio consigliare di ridurre drasticamente i cereali invece perché fortemente proinfiammatori, altro che pasta.
@matteos.96003 ай бұрын
Davvero professor La Macchia? E che cosa ci consiglia in alternativa? Che altre linee guida ci indica in materia di nutrizione?
@RobertoGindro3 ай бұрын
Grazie mille per la testimonianza! In realtà non mi trova d'accordo, la letteratura disponibile suggerisce invece un effetto antinfiammatorio: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8778110/
@nicolamacchia36693 ай бұрын
@@RobertoGindro I cereali, pane, pizza,pasta, ecc.sono proinfiammatori. Producono una quantità enorme di tossine che a lungo andare danneggiano il nostro intestino e sviluppano insulino-resistenza, e non solo. Non è necessario essere un professore per affermare certe cose. Se una informazione è corretta, è corretta, indipendentemente da chi la affermi, esperto o non esperto. La cosiddetta dieta mediterranea,( carboidrati al 70%)ha fatto danni inenarrabili sulle persone ed è stata pompata per mezzo secolo dai media.E ora, basta guardarsi in giro obesità e sovrappeso ovunque in occidente e non solo.Quali evidenze scientifiche mostra? Quelle fatte e sponsorizzate dalle multinazionali che hanno partecipazioni azionarie anche nei colossi farmaceutici? Io sono un ex atleta e ho sperimentato su di me ed altri atleti quanto affermo. Come si può più negare il superlavoro compiuto dal pancreas per secernere insulina al fine di contrastare il picco glicemico dovuto ai cereali ( glucosio puro)? Amo la pasta, la mangerei anche frullata, ma da quando ho smesso di mangiarla la mia qualità di vita è decisamente migliorata. E questo è un fatto. Buona serata.
@piperita75573 ай бұрын
Immagino che lei appoggi la paleo... o diete gruppo sanguigno, ecc. Non concordo.
@gisellarosella3 ай бұрын
Penso che mangiarla ogni tanto anche alla sera con pomodorini e piselli non è male . Io la trovo molto digeribile . Grazie come sempre lei è fantastico 😊
@gabriraguzzi3 ай бұрын
non mi piace la pasta molto al dente ...zero e tanto meno quella integrale sempre dura come il cemento
@RobertoGindro3 ай бұрын
Grazie mille per la testimonianza.
@piperita75573 ай бұрын
Ma daaai, non è vero che è dura come il cemento! 😂 Vabbè, poi ognuno ha i suoi gusti... io, invece, detesto tutte le cose "mollicce": le verdure troppo cotte, i "panini morbidi"... mi piace la crosta! 😄
@piperita75573 ай бұрын
Evviva le insalate di pasta estive! Integrale, cotta al dente, condita con olio evo e verdure crude (porri, sedano, peperoni, ciliegini), mais, pisellini, tonno, mozzarella, uova sode, basilico fresco! 😋 Ottime anche da portare in spiaggia o ai picnic!
@andreatoselli72293 ай бұрын
...pasta? Certo al dente, ma meglio evitarla proprio!! Si può optare per pasta fatta con farina di ceci, di lenticchie rosse, di piselli...
@piperita75573 ай бұрын
Sempre la solita storia di eliminare i cereali? 😄
@caterinavitali74743 ай бұрын
Io mangio solo pasta integrale ...al dente!😂🎉❤
@RobertoGindro3 ай бұрын
🔝🔝🔝☺️
@pomiao773 ай бұрын
I bambini dispettosi , le scatole. Si alza il gomito ehhh