Переход на интуитивное питание: сколько нужно времени, что бы начать питаться интуитивно?

Предзапись на новый поток курса «Как остановить переедания?» открыта 🎉
Как перестать заедать скуку, стресс, тревогу, есть за компанию и просто так - начнем разбираться уже 11 июня!
Что дает предзапись?
✅ возможность занять место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.
Что нужно сделать?
1️⃣ Заполняете анкету предзаписи;
2️⃣ Попадаете в закрытый канал;
3️⃣ Занимаете место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.
Заполните анкету по ссылке 👇
docs.google.com/forms/d/e/1FA...
💌 Телеграм-канал t.me/proEatintuit
🎥 В ЭТОМ ВИДЕО рассказываю, сколько времени нужно в среднем, что бы перейти на интуитивное питание, а также об основных этапах обретения гармонии с собой и едой.
Опираюсь на свой опыт перехода на интуитивное питание более 9 лет назад и опыт участников моих программ и опыт людей, которых я консультировала.
📱 Инстаграм / eatintuit
✔ Обязательно посмотрите другие видео :
Психологические причины лишнего веса и ожирения.
• Психологические причин...
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
• С чего начать интуитив...
Плейлист "Принятие себя"
• Принятие себя
Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова - консультант по интуитивному питанию.
Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут www.eatintuit.com/julia-smirnova
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий

[@AddressLippton]

1. Ем в ответ на голод 2. До насыщения 3. Присутствую в моменте 4. Ем, что хочу 5. Бережное отношение к себе

[@user-eo5oz9hj5m]

У меня уже год переход длиться, перестала хотеть сладкое,оно лежит в холодильнике, иногда портиться и я его ВЫБРАСЫВАЮ! представляете?) раньше такое было невозможно

[@nastyapivkina7514]

Поделитесь как вы к этому пришли?? 2 недели только на интуитивном смогла. Потом опять пошла вседозволенность. Может на стрессе

[@user-eo5oz9hj5m]

@@nastyapivkina7514 я вообще отпустила вопрос с питанием! Сказала себе да пропади оно все пропадом! Растолстею и пофигу. Начала есть всё подряд, поела так месяца 2 и надоело сладкое, а потом надоели химозные продукты, стала более тщательно выбирать, ковыряться в тарелке, есть вилкой, (хотя я раньше только ложкой ела чтобы побольше вошло.) Стала недоедать порции и.т.д. Но я все же ещё не до конца освободилась , ем при стрессе и скуке. Но всё равно чувствую себя свободной в отношениях с едой. Раньше было РПП с булимией

[@user-gc9nw7ok7z]

Я уже на ремиссий, раньше у меня была компульсивное переедание, сейчас уже ем хорошо , когда голодна до насыщения, но иногда раз в неделю у меня бывает зажор, хочется переедать есть много, но только определенный ,,, раньше ела все подряд. Это нармально что иногда не можешь контролировать себя

[@sudarinya-tudarinya]

Очень много на канале полезной, прикладной информации!

[@lyubv_nail.master6957]

Здравствуйте. Хотелось бы информацию услышать от Вас, как быть с едой за компанию, когда все вокруг едят, а ты в этот момент не голодна, пытаешься отказаться ,но когда не ешь вместе со всеми складываться ощущение, что ты себя ограничиваешь, как на диете

[@oksanaoksana2889]

Здравствуйте Юлия Спасибо большое вам за ваш труд ! Желаю успехов вам во всём 🌷🌷🌷

[@eatintuit]

Спасибо, Оксана ❤️

[@alexandereckhart3799]

Приятная такая девушка, спасибо за информацию.

[@eatintuit]

Благодарю за комплимент

[@alexandereckhart3799]

@@eatintuit 😉

[@user-eg2xp5pv2q]

Мне кажется эмоциональные едаки должны с психологом работать

[@user-pn6jg7rg1g]

Что делать если не знаю что хочу

[@eatintuit]

Здравствуйте, Оля. А это касается только выбора еды? Или в целом по жизни сложно понимать себя, свои потребности, желания?

[@anastasi7259]

@@eatintuit только выбора еды...