PIŁKA odkryta na NOWO ! Poznaj ciekawe zastosowania piłki do ćwiczeń !

[@MartaMarta-rs1dk]

Fizjoterapeuta genialnego pomysłu, wiedzy, umiejętności, przekazu i wyjątkowej osobowości..Extra te cwiczenia, jestem zafascynowana taką zabawą z piłką...Super...👍👍👍

[@bystry6740]

Po raz kolejny wyrażam najwyższy szacunek dla Pana pracy wspaniały człowieku

[@teresamochocka5390]

Pozdrawiam Pana Panie Marku

[@salanee]

Godzinka ćwiczeń na piłce przynajmniej raz w tygodniu to mój standard. Ratuje kręgosłup i kolana po pracy w biurze.

[@monicwxk1727]

Dzięki wielkie za Super film. 🤩Tak to jest że często zapominamy o tym że fajnie by było korzystać ze wszystkich sprzętów a nie fiksowac się na jednym. Ja właśnie wyciągam swoją piłkę z dna szafy i zamierzam zrobić trening z użyciem nie tylko gum i kettla 🤗❤Milego popołudnia dla wszystkich😊

[@agar80]

Znam, robię od lat a siedzenie na piłce w pracy i w domu to podstawa. Na krześle nienawidzę siedzieć, mam wrażenie jakby mi spłaszczało pośladki 😉👍😁 Siedzenie tylko na rowerze 😁

[@iwonakunysz516]

Witam Panie Marku 😊. Dziękuje bardzo za super filmik i chwilkę relaksu 😊. Dziękuje bardzo i pozdrawiam serdecznie 😊.

[@magdalenamalikowska3065]

Marku moja piłka właśnie walała się po kątach...dziękuję za ten odcinek

[@irenakarolak3306]

Dziękuję za przypomnienie. Świetne. Pozdrawiam

[@zofiaa594]

Dziękuję za przedstawienie możliwości ćwiczeń na piłce.Ja akurat ją mam.Pozdrawiam😊

[@oxo9584]

dzięki za film!

[@annawejman9520]

Właśnie wyciągnęłam swoją piłkę. Zaczynam 😊

[@dorotasieprawska6836]

Super ćwiczenia, dzięki że przekazuje Pan je nam. Pozdrawiam

[@physiointerviewsbydanielsekula]

Super materiał Panie Marku 🤝🤝🤝 piłkę polecam od lat Klientom biurowym co sprawiło że czują się o niebo lepiej...🙏🙏🙏

[@danutadudziak3489]

Dziękuję,prostego pożyteczne 😊

[@dawidn1986]

bardzo dziękuję za ciekawy i pożyteczny filmik i zestaw ćwiczen :)

[@reyyy9066]

Świetny odcinek

[@MarcinGawrysiak-z1e]

Świetny materiał Panie Marku. Zdecyduje się na zakup takiej piłki. Pozdrawiam.

[@mariazelek3574]

Bardzo wielkie dzięki za odkurzenie tego tematu, pozdrawiam

[@I_Loove_Youu]

wczoraj zakupilem piłke by odblokować swój spięty kręgosłup, dziękuję Ci za przydatny material, pozdrawiam 🍀🌞

[@sylwiaklencz6404]

Marku, akurat tydzień temu odkurzyłam, napompowalam moją piłkę. Super ćwiczenia. Co ja lubię robić na tej piłce - mam ja na dosyć twardo napompowaną i robię na niej mostek. Jest to lepszy mostek niż bez piłki bo mięśnie są luźne i mogę na prawdę cały przód bardzo dobrze porozciagac. Pozdrawiam 😊

[@ewazajac3103]

Dzięki za doskonałe ćwiczenia.👍👍👍

[@annakr.2717]

Moj fizjo tez swojego czasu rozpisal mi fajne cw wlasnie na pilce. Chetnie teraz skorzystam z Twoich. Na pilce siedze czesto podczas pracy.

[@marcingruha4443]

Super film. Fajnie by było zobaczyć przykład na trening FBW z piłką właśnie. Dzięki!

[@bdd740]

Wypróbuję w biurze, bedzie wesoło. Dzięki.

[@bogumiakornosz4709]

Oj tak ,rehabilitacja na piłce praktycznie uchroniła mnie od operacji kręgosłupa. Do dzisiaj używam jej jak boli mnie kręgosłup i tak od kilku lat.

[@kuala-in5lq]

genialne!

[@JolantaPromyczekSiewierska]

Wszystko co Pan mówi , sprawdziłam na własnym ciele👍Piłka to świetne narzędzie do budowania mięśni głębokich i równowagi , nie wiedziałam że też na roztrzepanie pomaga, Dzięki za sugestię i Pana wkład w te filmiki , naprawdę są dla mnie cenne😊👌

[@malgorzatachomicz4877]

Super materiał, dziękuję 🌞

[@sebon11]

Kozackie ćwiczenia! Brakowało mi tego, bo piłka jest ale pomysłów nigdy za wiele, dzięki!

[@annakubera7037]

Witam serdecznie 🥰 dziękuję ❤️❤

[@mariuszgaazkiewicz4353]

Piłka mega sprawa - kiedyś używałem z hantlami jak nie miałem ławki do rozpiętek 💪

[@elzbietadomanska1430]

Dziękuję za ciekawy zestaw ćwiczeń.

[@kawo1586]

u mnie codziennie turla się po salonie, non stop w użyciu :)

[@klaragorzoka7799]

Dziękuję

[@iwonan5704]

Dziękuję 🙂

[@mariabartocha5571]

Witam czy mogę to ćwiczyć jeżeli mam dyskopatię pozdrawiam i dzięki❤

[@lechwoj3582]

Wyciągnąłem wczoraj zapomniana już piłkę. Dziś nie mogę się ruszać 😂.

[@aleksandra.9731]

a moze jakis odcinek o cwiczeniach po operacji ginekologicznej? lub w ogole operacji :)

[@marta8574]

Super

[@agaaga896]

Ooo to dobre 👍👍👍👍👍👍👍

[@julitawojtowicz5479]

Ważny jest rozmiar i twardość piłki. Trzeba to dopasować do siebie.. Ja kiedyś ćwiczyłam na rehabilitacji i musiałam dopasować pod swój wzrost.

[@Pakożer]

stara dobra piłka !👍

[@martasz7729]

Mam pilke od 4 lat ,do cwiczen . Bardzo lubie lezec z nogami na niej .

[@elzbietawojciechowska4197]

Panie Marku u mnie piłka jest cały rok "pod ręką" . Stosuję aktywne siedzenie. Pozdrawiam.

[@BajecznieDlaDzieci]

Calyczas wykorzystuje piłkę z pacjentami 💪mega

[@joannal68]

Jaki rozmiar piłki dla osoby 165 cm wzrostu?

[@JA-fj5di]

Pytanie mam co na to sąiedzi jak się mieszka w bloku?

[@Sezam3k]

Hej, mam pewien problem, otóż przy niektórych ćwiczeniach i zawsze przy krążeniu ramion w tył mój lewy bark chrupie/strzela, domyślam się że jest to spowodowane postawą ciała, ramiona do przodu i w dół, czy na twoim kanale znajdę jakieś poradniki na ten przypadek? Nie jest to ból barku, aczkolwiek przy niektórych ruchach zaczyna chrupać i można odczuć ból, z góry dzięki za odpowiedź

[@dawid_m81]

💪

[@8B8B8B8B9]

Kupiłam za dużą piłkę... co teraz?

[@yeeezooo]

A jak powinna być średnica piłki np: dla osoby 178cm?

[@mariacurry9999]

Jakoś 65cm

[@wandarymarczyk8031]

🎉🎉🎉🎉

[@kennethm5721]

dla zawodników mogą być świetne, ale tylko w formie rozgrzewki

[@annammazur9712]

Trzeba sobie sprawić

[@ewa9935]

💪