LOS MEJORES EJERCICIOS PARA TONIFICAR PIERNAS Y GLUTEOS EN CASA | Elimina Celulitis

Rutina De Piernas y Glúteos sin Peso . Excelente Rutina para la Tonificación, Endurecimiento, Levantamiento de glúteos, y para trabajar la Celulitis . Esta Rutina la puedes realizar 2 -3 veces por Semana. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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[@Ivana19951]

Quien sudo como nunca🖐🏻😁😂 Hahahahahaha

[@valecarlosvc448]

PERO BALIO LA PENA 🍑❤️

[@gabrielavargas2034]

Buen entrenamiento ,sude como nunca ! Pero balio la pena 🫠❤️‍🔥

[@FitnessbyVivi]

NO CUENTAS CON PESAS? No hay problemas. Rutina Fuego 🔥 para Endurecer , Tonificar y trabajar la Celulitis de Piernas, Glúteos y Entrepiernas. Leer descripción para más detalles. 💪

[@reinskumar2439]

Obg 😊

[@lilianamariaalvarezestrada4913]

¡Qué rutina tan chévere, mil gracias! 🤜🏼🤛🏼

[@vanessadiazfong177]

Vivi hola espero te encuentres muy bien. Gracias primero que todo por tus rutinas y el tiempo que inviertes en realizar los vídeos. Quisiera preguntarte, si yo me considero avanzada pero no quiero aumento de masa, sino tonificar mis piernas y glúteos la idea es trabajar siempre sin peso aún si hago el calendario de avanzado? o cual es tu recomendación? Mil gracias por tu respuesta.

[@aldanagarcia5639]

Una consulta linda🥰 cuanto podemos maso menos notar el cambio?

[@alpizarmartinez6911]

Hola apenas comencé a ver tus rutinas me parecen geniales, solo una duda ¿en esta rutina puedo utilizar peso?

[@yaninabrletic9017]

Profe ya no se como decirte lo que amo tus rutinas. Me está cambiando el físico y sin gimnasio!!

[@honey9432]

En cuanto tiempo lo estas viendo?

[@rojasvazquezmariana8510]

Estoy igual aumente 3 cm de gluteos en una semana 🥺💕LA AMOOOO👌🏾

[@johanaparedesvalentin9765]

X2 he visto cambios 👌🏻😌

[@franffyt5570]

@@rojasvazquezmariana8510 Hola Mariana.! Lo has echo con peso o sin peso..?

[@valentinafernandez3183]

@@franffyt5570 Yo igual vi cambios en semanas y sin pesas

[@jennifergarciaaguilar1047]

grite de alegria el día que sentí como mis piernas se estaba endureciendo, muchas gracias!! me encantan tus rutinas

[@Dahianely]

Mis piernas nunca habían temblado tanto

[@theyzanettbbbarrientos3415]

Que ejercicios taaaan buenos y matadores !!! Ya los tengo guardados para repetirlos hasta q logre hacerlos completos!!! Gracias Viviiii Dale una sonrisa a Viviiiii !!!!

[@karenjeanethlucero4550]

36:21 "ya me me empieza a doler" yo: desmayada en el suelo 😥

[@dianagaviria869]

Jajajajaja

[@yubisayruiztorres9858]

Vivi quede súper muerta con mis pierna pero súper por que termine toda la rutina gracias me encantó eres la mejor 🙏😘💪

[@isabellamcv2185]

yo la primera vez que hice esta rutina lloré y me dieron ganas de vomitar

[@hanniaelizalde4780]

25 minutos 🤕 Alguien más no logro terminarla? 🤕 Pa' no sentirme tan mal 😂💔

[@carmenalcarilla1385]

Yo tampoco al principio pero ahora hasta me es divertida, no te rindas amiga que tú puedes!

[@priscilaescalante1116]

😥

[@ximehc5575]

15 min

[@lozar7282]

Minuto 19 😵

[@marinakmmr888]

dioooos lo que sufrí con esta rutina, pero por suerte cuando la terminé me sentí orgullosa jajaj. a seguir 🤙🤙🤙

[@agustinaromano6238]

Buendía Viví bella 🌻 Te cuento que la rutina de hoy fue un fuego 🔥🔥🔥🔥 pero la amé ❤️ Gracias por todo Viví Ésta rutina me encanta porque es una variante sin peso👍 !!!! Cariños y bendiciones 😘

[@luzdaryanaya4588]

Carajo hoy realize está rutina y las piernas me temblaban, eres la mejor vivi.

[@alexita8a]

Es la segunda vez que lo intento y sólo resisto al minuto 22, la tercera vez espero llegar al final. Muy buenas rutinas!

[@mikasaackerman6212]

Continúa, ya verás como 20 te resultan pocos jajaj . Te vuelves masoquista y haces 45 minutos. Créeme.

[@Katiapunchh]

Espero no ser la única que ha terminado con las piernas temblando jajajjaa

[@dinabelperez2463]

Me pareció muy duro pero logré terminar 😃😃 gracias viví eres genila

[@lizuchihauwu9255]

X2 quedé con todo el cuerpo temblando xd

[@ginapadilla3847]

me encantó esta rutina...sude la " gota gorda" ..un abrazo desde Barranquilla ,Colombia!

[@adrianavillalobos6890]

Estoy súper contenta y maravillada de tus ejercicios Viví, este video lo e hecho 3 veces en dos semanas y la veo cambios, tus rutinas son de lo mejor!! Muchas gracias por compartir con nosotros!!

[@alejandrarestrepo4857]

Super rutina quede temblando.. Como sera con pesooo... Muero lentamente jajajjaj

[@merlysofia1912]

Me encanta todas tus rutinas ❤🥰 son efectivas con constancia , disciplina,comer sano

[@nellyperez5002]

profe eres la mejor estuve años sin poder entrenar o si iba al gym me quedaba dura del dolor, por problemas con mi columna y desde que te descubri hago todos los dias tus rutinas sin dolor, te agradezco tantooo, que dios te bendiga

[@bearamos8203]

Ayer, lunes 28 de septiembre empecé el reto de las 8 semanas!! Esta rutina es mortal!! jaja pero a seguir!! Gracias Vivi por tus super rutinas, las amo!!! Abrazo desde Argentina :)

[@allisonvirginiasalgadogome1681]

me siento mal por haber hecho solo 12 minutos :( sorry Vivi por haberte decepcionado

[@hanniaelizalde4780]

25 minutos :( Me estaba sintiendo mal por qué no logré terminarla pero al ver este comentario ya no me siento sola JAJAJAJAJA 💗

[@jimenaperez2649]

yo tuve que hacer tres pausas... . osea que de 39 minutos me fui a tres horas jajajajaja.... si se puede, si se puede!!

[@renatacamacho9300]

No hombre siéntete mal si no hicieras nada, no cualquiera decide hacer ejersicio ¡Vamos! No nos conocemos pero vamos juntas.

[@f3rrrmi]

Vivi es la unica fitness de KZbin que de verdad te ayuda a adelgazar, he intentado con otras que son "modelos" pero Vivi fue madre y tiene un cuerpazo, las otras chicas de fitness no tienen hijos y solo ejercitan el culo (perdon pero es la verdad) ya adelgace 4 kilos gracias Vivi!! lloro de alegria con mis pantalones flojos jajaja

[@raquelroldancordoba5379]

Gracias Vivi, la guardo en mi lista de reproducción y en otro momento la hago, hoy hice tu Súper Cardio y comenzé de nuevo el reto de abdomen de 14 días, junto con hipopresivos. Estoy a full con el calendario de Agosto y eso que en Andalucia hace una calor sofocante.. Te quiero mucho mi amiga bella 💓💓

[@itzel5080]

HOLA VIVI! ENCONTRE TUS VIDEOS HACE 15 DIAS Y ME ENAMORÉ DE TUS RUTINAS, TUS ANIMOS QUE DAS PARA SEGUIR LAS RUTINAS Y TU SENTIDO DEL HUMOR. GRACIAS HERMOSA POR COMPARTIR TUS EJERCICIOS 😘❤❤❤🥰

[@marthaortiz1752]

Hola viví buenísimas rutinas dolorosas pero efectivas saludos desde León gto estado de México

[@felisaperezmedina7073]

Ya van 500 milllllll Grande vivi!! Será un millón pronto... Lo mereces 💯💯💥💥💥💥💥

[@lucerorobledo7594]

Hola a todos!!! Empecé hacer estos ejercicios, nunca había hecho gimnasia, estoy haciendo 15 minutos de este video por día , ustedes dicen que notaré cambios ? Solo hago esos por que él cuerpo no me da pra mas por ahora 🥴 Los leo!!

[@lorenagonzalesandia5054]

Llevo ya 5 semanas con viví y las piernas están más duras , lo malo es que tengo una pierna más hinchada que la otra 😅

[@anapatriciamongalovega6757]

Hola Vivi.... genial esta rutina también....la voy agregar para este calendario de Agosto....así variamos con hasta 3 tipos de rutinas....como siempre mil gracias....🥰🥰🥰🥰🥰🥰🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷

[@paotoav5190]

Viví: "Tienen que probar la rutina para que me digan cómo se sienten" Yo: *llorando* Bieeeeen 😭🤣🤣👍👍👍

[@marcecontreras1325]

Buenos días ☀️😃 Vivi🙋🏻‍♀️lo aremos más tarde.🙏🏽🙏🏽

[@yadiallende644]

Hoy hago está rutina, gracias hermosa!

[@margaritacastro2633]

La rutina de hoy estuvo 🥵🥵pero la hice toda esta buenísima gracias

[@julieespinosa1111]

Excelente rutina. Me encanta tu energía!!! Excelente día!!! 🤗 Bendiciones 🙏🥰

[@edithandreaoribesuarez9109]

Ay Vivi, si que hacer sudar! Mi amiga y yo hemos empezado de nuevo después de un mes y casi morimos xd Me gustan tus rutinas, son las mejores!

[@imsweetie111]

Mié 17 jul 24. Día 3 después de 8 días sin ejercicio. (Sentí un poco de incomodidad y quería hacer una de 51min con peso pesado) Solo utilicé una botella 2.1L agua. Gracias Dios

[@marialoretorocha9380]

Exelente rutina, quede muerta... No parece de principiantes...

[@edcastillo6434]

Mañana la haré porque hoy tocaba cardio 👍👍👍👍

[@soniacoral3889]

Tambien me encanta esta rutina ....eres buenisima Vivi...GRACIAS

[@danielamartinez332]

nonono, está buenisímaaa, por poco muero 😔👍🏿👍🏿👍🏿

[@tamis4234]

Excelente rutina Bybi gracias!! Esta es la rutina que buscaba para reducir la celulitos en las piernas sude lagota gorda y siente el trabajo en las piernas y glúteos, me sirve para reducir grasa y definir antes de empezar con el aumento de musculo y entrenar con pesas, besito gracias por tus rutinas 😍👍

[@Alejandra_76]

Saludos excelente rutina viví 💋 ya la pondré en práctica. 🦵🍑 Yo activa con el calendario de agosto rutina de hoy cumplida 🔥🔥🔥 Muchas gracias viví agradecida por lo que hacés con todas nosotras 👍

[@shirleyortega2840]

Vivy😃! Te saludo desde El Salvador 🇸🇻... tengo 2 semanas de no hacer ninguna rutina y hasta mis hijos me preguntan por ti ... tengo dolor de nervio ciático es lo que me sucede. Te felicito y te admiro 🥰🙌🏻

[@lizethysam]

2 semanas entrenando contigo y ya veo resultados... Muchas GRACIAS

[@yanethrodriguez914]

Como tú dices EXCELENTE, EXCELENTE RUTINA. SUDÉ MUCHÍSIMO MIS ENTREPIERNAS Y GEMELOS TEMBLAROOOOON 🤪🤪🤪 GRACIAS SALUDOS DESDE COLOMBIA 🤩🤩😍😍😍🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@flor_rojas1451]

Que rutina la termine pero agotadisima super cansada y si senti y siento como toda mi pierna trabajo increíble rutina

[@marquezagarciaalmeida2209]

Dios esto duele una burrada tenia que descansa tantito 😂😭jajaja... viví esto puede contar como cardio también??? X que me hizo acelerar mi corazoncito y sude como marrano 😂😂🤣🤣

[@solamor8378]

empeze ayer y mis piernas estan que arden, AMOO ESTE EJERCICIO gracias vivi new sub--

[@janethalvarezcastano123]

Me encantan tus rutinas, con peso y sin peso siempre se siente el trabajo en mi cuerpo. muchas gracias por compartirlas

[@ar7084]

7:00 empieza

[@Vivi-lp7kh]

Que mujer tan espectacular!!!!! HE REbajado 13 Kilos siguiendo todas tus rutinas. Sin peso. Gracias ❤ Dios te de muchas bendiciones

[@eleonoraborrero2991]

Cada dia voy aprendiendo mas por que Vivi tiene mucho aguante y uno apenas empezando 😩💪🏻😅 pero seguire🙏🏻👏🏽💐congratulation .

[@paulapino9028]

Soy principiante...y me hiciste sudar demasiado...Dios te pague por el amor con el que enseñas.

[@imsweetie111]

Gracias gracias gracias. Sábado 18 marzo 24✓ ... Hice esto después de 19 días sin ejercicio

[@marimaralvarado8444]

Excelentes ejercicio vivi ❤️ desde que te encontré hago todos mis ejercicios contigo 💗 solo una cosita, talves no se si pudieras hacer una rutina de reducir cintura por mas tiempo de unos 20 min talves. Te lo agradeceria y otra rutina como esta sin peso sería genial 😱 Gracias viví ⚡❤️

[@andreacettour7153]

SOS una genia!! Me encantan tus rutinas, me acompañas todos los días ❤️

[@zorahidarodriguez1604]

Viviiiiiiiii.....Siempre seras la nejor...gracias..mis puernas estan a otro nivel...la celulites esta desapareciendo.👋💪❤🏋💃💃💃💃

[@javiercuastuza5261]

Hoy encontré tu rutina de piernas .....voy hacer espero q pueda adelgazar las piernas x q es muy díficil para mí adelgazar la parte interna del muslo.....Viví ayúdame a tener unas piernas hermosa.....soy Lore

[@Nat20301]

Quedé muerta con esta rutina, sudando la gota gorda y quemando más de 300 kcal... Vivi sigue así, motivandonos, pidiendo sonrisas y exigiendonos... 💪👏

[@magalysotelo1649]

Quede murida🤣🤣(muerta) excelente me encanto lo haces con una vos tan suave 🤣🤣🤣 que aunque ya no pueda más me das fuerza y lo termino💪

[@hildalygarcia4835]

graciassss❤❤❤❤ me gusto mucho sude gota gordaaa los ultimosss fuer muerta lentaaa graciass vivi entrenis todos los dias contigo🙏👊👊👊✨️✨️✨️✨️💗💗🇻🇪

[@alexavalladares6877]

Lo que mas me gusta de ti Vivi, es que da la sensación que tú estas entrenando a cada una hasta cuando dices respira o sonríe siento que estas aquí jajaja y en verdad avecws me olvido de respirar 😅

[@solquintana2637]

Hola viví! Sigo tus rutinas desde hace 2 meses! me encanta. Esta rutina no es para ganar peso no? Porque soy muy piernuda y no quiero ganar peso, solo quiero tonificar y eliminar celulitis. Esta rutina me sirve? Muchas gracias!

[@aliciarodriguez2941]

Hola Vivi!! Ya no hay pretextos para no practicar ejercicios!!👏👏👏👏Saludos vivi!!

[@milenabolivar6742]

Gracias viví excelente como siempre

[@angieochoa2010]

Looo

[@Unika2211]

Me encanta hacer esta rutina, me duele todooo Viví. Gracias porque siguiendo tus rutinas mi cuerpo ha mejorado muchísimo y estos feliz. Bendiciones Viví

[@princemunoz8463]

Gracias viví, eres una campeona. Estoy muerta pero de felizzz 👏👏🏋️‍♀️🌹😘

[@jennyribera7417]

Hola Bibi soy Jenny trabaje con tus rutinas de abdomen excelentes me han ayudado fulll soy principiante no sé si está rutina se puede cortar a 10 por ejercicio sentí como trabajaron mis músculos dolió pero se q van a valer la pena

[@alejandra09zma]

Excelentes videos tuve covid y aun con las secuelas no puedo hacer ejercicio con movimientos bruscos y tus ejercicios súper padre nada de brincar me han encantado !!! Y lo mejor te repito a mi paso hago descanso súper tus ejercicios para post covid ☺️

[@erikaperez3496]

Hola vivi,solo quiero decirte que este tipo de rutinas son magnificas me fasinan me ayudan tabto😬que me gozo al dia siguiente despues de hacerlas porque veo el resultado en dias😄 me gustan mucho los videos mas duraderos sin peso.creo que son muy buenos que no se nesecita de ejersitarme con peso todo el tiempo...soy madre de 6 hijos y tengo 43 años tengo 4 años tomando rutinas desde mi hogar puesto que no tengo tiempo de ir a un gimnasio pues trabajo 10 horas diariamente llegando a casa me sigo con mi responsabilidad de ama de casa madre y esposa,,vengo haciendo mis rutinas por la noche y al dia siguiente a darle duro al trabajo y asi sucesivamente😏pero estoy feliz poder realizar este tipo de vida que me mantienen en forma no como yo quisiera pero ago muchisimo mi esfuerzo para verme bien igual con mi salud..porfavor sube mas rutinas sin peso con tiempo mas duraderos esas son super gracias eres una exelente entrenadora ,tengo una semana que lkegue asta tu canal y puedo decirte eso es todo.aqui seguire.🤗Bendiciones

[@alacrancita7435]

SIMPLEMENTE LA MEJOR ENTRENADORA VIVI👍👌👌👌🤗

[@Elcanaldemakoki]

Justo que hoy no tengo ganas de entrenar porque toca cardio y llega este video amado entreno de glúteos y piernas asi es que lo haré en remplazo del cardio. Saludos viví y gracias por enseñar la técnica de los ejercicios y motivarnos a entrenar.

[@mariac6110]

A practicar esta rutina. Viví eres excelente profesora. Da gusto hacer ejercicio contigo. Bendiciones

[@marthaisabelcastanomurillo1129]

Muy bueno días viví como te encuentras. Estoy inquieta hace dos días q no te veo guapa. Estas enferma?o no vas a volver a regalarme tus bellas y exquisitas rutinas? Espero saber pronto de ti. Mil gracias x todo sabes q dedes q estoy contigo me siento genial. Bendiciones viví espero pronta tu respuesta 😘

[@sarahiquinones4069]

Hola viví excelente rutina me encantan tus rutinas son muy buenas y hago todas tus rutinas cada vez que subes una la hago😍❤❤🌹

[@piliyo1201]

Ufff pensé que sin peso sería facilito pero diosssss sude como una cerda jajajaja, Vivi si hacemos el calendario, que días recomiendas meter este tipo de rutina? Lo digo por descansar los músculos o si alguien lo sabe, aunque no sea Vivi, please! 🙏

[@emilydaymar1368]

Que chevere rutina, exelente. Si aumento peso mejor? Y que como luego porfa

[@goicofitness7027]

Buenas tardes Emily! Me llamo Thiago . Además del ejercicio , puedo ayudarte enviándote por correo una serie de recomendaciones en un libro que es completamente gratuito y se llama Dieta y Salud, en el que vas a aprender como bajar de peso de una manera saludable. Escríbeme un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!

[@alexlizcano2545]

Hola vivi,me encantaría una rutina para bajar la barriga,ya que no soy muy gorda,pero si tengo panza como si fuera de embarazada,ya eh intentado varios ejercicios,pero no veo que me baje.

[@lauraguedez248]

Hola bella Dios te bendiga,,buenísima rutina quema duele mata jajajjajaja para ser bella hay que ver estrellas jajajajajajaja gracias. Eres muy buena en tus rutinas 😘😜🤪👍👍

[@rmcn6183]

Llevó un mes haciendo ajercicio, al principio las piernas se me trababan jaja, ahora me siento más ágil, y pude terminar está rutina, en otro momento de mi vida no lo hubiera logrado, me hace feliz sentirme bien. 😊 gracias por esta rutina, la amé ❤

[@nicolgabrielavidalmedina8877]

@FitnessbyVivi está rutina sirve para ganar masa muscular?, teniendo en cuenta que yo tomo un batido de banano y avena después de cada rutina

[@lolyjanecorrea5450]

Viviiiiii eres la mejor Wow que calidad de entrenamiento hoy y sin peso crei sería menos extremo !! Mil gracias

[@claudialilianacaicedoguzma2977]

Hla viví. Entreno contigo. Dime cómo accede a tus rutinas del mes, gracias, un abrazo

[@veronicaom2503]

Me encanto Viví gracias, sude la gota gorda jiji.... excelente rutina, muchas bendiciones

[@danielapazmino9846]

Vivi necesito ayudaaa... no sé si es porque recién estoy comenzando hacer ejercicio pero alguno de los ejercicios de esta rutina no los puedo hacer porque me tiembla mucho la rodilla, que hagoooo

[@monicaatehortua6475]

Vivi. Siento q me he adelgazado mucho con los ejercicios. Q debo hacerrrr??? Plisss

[@karyluduena5613]

Vivi.. deje el gymnacio y no hay mejor forma de retomar haciendo tus rutinas que son un fuego total 💥💫 gracias por la buena onda

[@jeaninehernandez5984]

Hola Viví me encantan tus rutinas rompe piernas🔥,las amo♥️

[@maryal3356]

Hola Viví! Acabo de hacer la rutina está buenísima 😁 sude la gota gorda.

[@albacg8199]

Señores!!! Esto es Real!!! Estas Rutinas sienten!!! Animo y si a mitad se cansan...siempre respiro y vuelvo a empezar

[@mejiagiron272]

Hola mi hermosa Vivi,yo compre las bandas elasticas y mancuernas para entrar en este proceso de perder peso y tengo 3 días de haber iniciado tus rutinas y realmente que no logro terminar tus rutinas porque no puedo😭😭me duele todo y por eso no lo logro,me siento triste😔😔😔

[@marthaisabelgamarracarbaja142]

Y tambien queria saber Vivi si una niña de 11 años ya puede hacer ejercicio (abdominales piernas glutios) o no?

[@estelaburciaga177]

Wooow Bibi exelente rutina dude la hora gorda 😂encantada bendiciones 🙏 y si tu sigues alli nosotros estaremos de este lado bien positives contigo con tus rutinas 1000👍

[@senovialopez713]

Eres la mejor mestra vivi me encanta 🥰 sudo con ganas a punto de rajar, pero tus consejos que das me animan a ceguir..! JAAi..!

[@yuranispacheco8880]

Un poco dura sude la gota gorda pero feliz se siente el trabajo y las piernas quedan duritas muy buena entrenadora viví estoy entusiasmada al 100%

[@enlacocinaconmery]

Hola vivi hoy fue mi primer día no los pude hacer todos no aguante espero poder lograrlo pronto

[@michellmateos3353]

Es mi segunda semana de esta rutina y aún no logro terminarla 😩😩me frustro pero vamos lento pero segurosss

[@andreaandrade8162]

Me encanta!!!! Piernas fuegoo

[@rubi9065]

Se logró 39:34 😩😩sude la gota gordisima 🌡️al inicio las piernas me ardían pero poco a poco se acostumbraron y al final ya no dolía tanto

[@anamariaavendano1755]

Muy buena rutina, sude bastante 🥵 y senti mis piernas duras 💪🏻 y tiesas asiq surtio efecto 👌🏻😌

[@elvajimenacahuanaccama5553]

Lo mejor....