PILATES EN LA PARED (20 min) Clase completa para todo el cuerpo + estiramiento final - Sin material

[@AnabelOtero]

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[@marisolm.acosta1745]

Por años estuve rígida y entumida, llevo unas semanas ejercitándome contigo y siento una gran diferencia. Me has hecho más consciente de la importancia de la respiración. Gracias.

[@NúriaFornésTolrà]

Buenas tardes Anabel, primera clase contigo y me ha encantado!!! He hecho pilates durante una par de años pero lo dejé por una perqueña fisura en el sacro. Ahora ya estoy mucho mejor y he querido volver de forma suave. También tengo problemas en la rodilla derecha (no puedo sentarme sobre mis gluteos ni con las piernas cruzadas). Pero me ha sentado estupendamente tu clase, lo haces con una suavidad y tranquilidad que ayuda muchísimo!!! Muchas gracias!!

[@myriammoscona5354]

Adoro tu voz e intención. Mil gracias desde México

[@Sary.-qi8cl]

Me encanta 😂😂😂😂

[@arelysgonzalez1645]

Increíble sesión, me está ayudando muchísimo❤

[@silvinacaporal2082]

Me gustó. Me costó un poco, pero traté de seguir👏es la quinta clase. Gracias

[@belenmilanes]

Primer día con usted fue de maravilla.Tebgo 72 años y pude realizar todos los ejercicios.Hace 2 meses no ejercitaba por distintos motivos y hoy comencé con usted. Quiero seguirla.

[@adrianazani1490]

Me gustó mucho la clase

[@loretoapariciobaile2081]

Ay amiga que cinturita más divina! Me dan ganas de hacer todos tus vídeos para estar así de estupenda!😅❤

[@ainhoaalbizuceciaga790]

Me ha encantadoo, las explicaciones perfectas y una voz muy agradable. Gracias, te acabo de conocer, ya me he suscrito y te seguiré. Gracias

[@SussanAccesorios]

Nunca había hecho pilates me encanto todos los días hago ejercicio con tus videos

[@gloriapatriciarosero7812]

Hola Anabel, me llamo Gloria, vivo en Colombia. He encontrado tu sitio y he comenzado a ejercitarme contigo, la verdad, me encanta lo de pilates en la pared, porque además de ejercitar los músculos, siento que quedo relajada al final. Muchas gracias por compartir.

[@lilianzolezzi2695]

Me encantan estas clases xq son cortas y las puedo hacen todos los días , gracias ppr compartirlas

[@lauragodoymallea6504]

Muy buena clase, yo también soy instructora de pilates. Ahora estoy con una lesión, Tendinopatia de aductores y los únicos ejercicios que me sirven para fortalecer mis tendones!!

[@montserratroca9171]

Muy completa ,me ha gustsdo mucho

[@anasaezsoriano1277]

He practicado durante mucho tiempo pilates en suelo. Está clase en pared me parece mucho más efectiva y ayuda a hacerla correctamente, me ha encantado, gracias

[@alejandradiiorio5960]

Excelente! Saludos desde ;Mar del Plata Argentina!

[@silvinadandrea642]

desde argentina estoy haciendo tus clases y me hacen muy bien !!!!!!!!!! gracias

[@pedrozorrilla]

Buenos días Anavel,soy de Argentina, tengo 58 años y estoy empezando a hacer pilates con tus videos ,gracias ,me ayuda a estar mejor porque juego al Padel y me.molesta la cintura ,graciasss

[@anabel5857]

Anabel todas tus clases me encantan y se me pasan volando!

[@mariateresagarciadelanoced9177]

Una pràctica bonita, cortita, efectiva, y divertida. Muchísimas gracias Anabel. ❤

[@amelie2610]

Primera clase de Pilates, pared. Me ha encantado, muchas gracias 💋

[@anadiazbonnet2370]

Maravillosa tu rutina

[@yolandasanchis164]

Estupenda y relajante clase. Gracias

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@thehappylady4443]

Está muy bien hecha la clase. Me encanta las explicaciones e instrucciones detalladas porq logro hacer los ejercicios sin q me duela la espalda

[@elviaaguilaralmazan5554]

Mis respetos Anabel eres una excelente instructora, me encantas estas rutinas en la pared

[@patriciamunozavila2049]

Anabel, Feliz Año y muchas gracias por esta clase, me ha encantado! ❤🎉

[@soypaca]

Me a gustado,gracias

[@marialeiva5169]

Muchas gracias anabel, tus clases me encantan. A través de tus palabras puedo hacer el recorrido con mi cuerpo. No sale a la perfección pero de a poquito se va logrando. Feliz de haberte encontrado❤❤❤

[@mirna-u8f]

Me gusta mucho pilates de pared de muchas gracias por compartir, Dios te bendiga siempre 🙏

[@luisafernandaperez7686]

Maravilloso, estuve rigida por 1 mes y esta rutina me ayudo muchisimo

[@EntramadoFemenino]

Me encantó gracias

[@agustinalamour6925]

Primera vez que hago , pilates y me encantó gracias por la clase 🙏✌️

[@silvinaalvarez1628]

Me encantan estas prácticas!! Son cortas y efectivas! Después sigo con una clase de yoga!! Gracias por compartir!!!

[@ilianaruiz9281]

Que pilates tan Lindos ♥️👍♥️👍♥️👍♥️👍 gracias Anabel 😱

[@karlayanez4791]

Me gustan mucho tus clases, estoy practicando por primera vez pilates y me siento muy bien ya que los ejercicios son amables con el cuerpo ❤

[@sololmedo8862]

Impresionante la.clase....queremos más de pilates

[@plc721]

Gracias Anabel, tus prácticas me hacen muy bien!

[@angelafuentes4748]

Estoy empezando hacer pilates, gracias me encantan tus clases ❤🎉

[@ayguevarar]

Riquisima gracias.

[@normavalenzuela9162]

Súper rica la práctica gracias

[@AlexaSolis-b2g]

Muy buena tutina❤ anabel

[@WandaBequis]

Cada momento fue espectacular ❤

[@belaliendro]

muy buena practica, es rapida si no tenes mucho tiempo y te hace un buen trabajo de musculos y muy buen estiramiento!!! gracias!

[@evelynmolina8490]

Disfruto mucho tus videos de pilates y estos vídeos cortos de pared sin excelentes para cuando hay poco tiempo o pocas ganas. Gracias

[@connybuenrostro5238]

Buenísimas tus clases!! Saludos desde México

[@CeciliaZanleone]

Gracias, gracias, gracias!!! Me encantan tus clases.

[@rociog.6577]

Esta es mi segunda clase contigo, me encanta tu forma de marcar los movimientos y los ejercicios. Gracias!

[@pamelaalchao3607]

Es adorable la práctica, terapéutica

[@JacquelineJauregui-d7j]

Me re encantan tus clases😊Namaste Anabel.

[@juliarubimh9119]

Hola Anabel, me encanta tus clases, hace muchos años que hago yoga y pilate, eres una maravillosa Profesora, es un lujo seguir tus clases, gracias. 🎉🎉❤

[@ENOVIMAVI]

Gracias estoy comenzando a conocer esta práctica tengo 15 días y me siento muy bien, Saludos desde Mérida Yucatán

[@seleymate]

Lo intentaré hacer cada día, gracias

[@terejasso6331]

Me encantan tus rutinas, me ayudan mucho a estirar y flexibilidad mi cuerpo. Ojalá pudieras subir más rutinas de pilates en la pared. Gracias por tu tiempo❤

[@Marian02245]

Me encantó esta clase!! Ese estiramiento de brazos , volteando la mano, uff, genial!! Gracias !!

[@andrealiliana1750]

Hola buen día, hoy inicie pilates y me gusta mucho tu forma de explicar,estoy algo pasada de peso y deseo recuperar no solo mi cuerpo sino mi estado físico gracias

[@ma.zandraorozcoleyva5096]

Después de 6 años , de no hacer nada por diferentes problemas de salud estoy comenzando HOY, me gusto mucho tu clase espero ser constante y ver resultados pronto😊, gracias

[@mariainesleonalmeida78]

Gracias es maravillosa desde que las hago tengo menos dolor 😊❤ desde gran canaria

[@AnaCristinaBonmatiAlonso]

Soy principiante y me encantan tus clases

[@brisameza8359]

Anabel eres genial en lo que haces, apenas te estoy siguiendo, tengo una cirugía de vertebras cervicales por lo tanto no puedo hacer ejercicio de impacto, así que encontrarte ha Sido una bendición 🙏 gracias nuevamente por pensar en nosotros, y compartir tus conocimientos ❤ saludos desde México

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️ Me alegra que encuentres encuentres estad clases el ejercicio ideal para tu lesión. Te mando un fuerte abrazo 😊

[@laliloruiz2358]

Eres una profe magnifica

[@pilarguerra5539]

Muchísimas gracias. Excelente amanecer haciendo tus ejercicios!!❤❤

[@facux3686]

Es la primera vez que hago pilates con pared y me pareció maravilloso! Como todas tus clases Anabel!!

[@lolilavadoramos8122]

Me encanto

[@lilianlopez309]

Voy a probar de hacerlo! Muchas gracias!🙏

[@marielaenrique9034]

Muy buena clase.... Muy completa

[@martacastillejo8192]

Me encantan tus clases!! Gracias 🎉

[@beatrizrodriguez5564]

Me gusta! También me gustan y practico Yoga Nidra para dormir, es perfecto para mí que tengo dificultad para conciliar el sueño. Gracias por compartir su saber y ayudarme a mejorar. Su voz acompaña, las propuestas son muy atractivas. Las demostraciones impecables ! Enhorabuena!

[@gisellehabibi]

Interesante esta práctica de pilates en la pared. Es la primera vez que hago este tipo de ejercicios y se trabaja bastante. Gracias

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Giselle! 😊 Me encanta saber que sigues con tu práctica!!! Te mando un muy fuerte abrazo 😍

[@leticiaescamilla7743]

Woooooow gracias una variedad más

[@dianamarino9130]

Gracias es lo que necesito, espectacular

[@yeimylora4646]

Voy en la tercera clase contigo, son los mejores 20 minutos del día. Me siento más enérgica, más consciente de mis movimientos, explicas genial.

[@mjs3357]

Me ha encantado, te sigo en Patreon para el ejercicio completo. Gracias.

[@carmenm4927]

Muchas gracias , espero tener algo más de constancia , ya que no soy muy activa para él ejercicio , me cuesta mucho trabajo , esta clase me gustado

[@elenabustos4442]

Gracias por compartir tus conocimientos

[@asunmangas6645]

Primer día... Me gusta iré mejorando

[@tatianasarmiento9959]

Soy nueva en pilates llevo más de cinco años con yoga pero tienen relación y me sienta muy bien 🎉 gracias 🫂

[@rociodelapuente2411]

Muchas gracias, me ha gustado mucho

[@roxanacerna207]

Estupenda clase!!! Aun me cuesta iré haciéndolo poco a poco..muchas gracias por lo videos, me vienen muy bien

[@juncocumar5578]

Hola soy de córdoba Argentina gracias ❤

[@lorenadelcarmensilvaolivar7463]

¡Excelente! Gracias, gracias, gracias!!!

[@patriciaandreoni4867]

Estoy empezando pilates. Hermosa clase. Gracias

[@mayraalejandra2426]

Me encanta esta clase

[@marianatividadduranescobar9277]

gracias Anabel estuvo muy la clase

[@belenromeroharry6550]

Buenísimas tus clases. Te seguimos desde Argentina 🇦🇷

[@alejandraabarcajimenez2502]

Me encantó la clase.

[@MaribelMartinez-mq4or]

Soy principiante y todos los días miro tus videos y los practico me hace muy bien por que me siento menos estrésada gracias linda por ayudarnos

[@dorielyortega-l2q]

excelente trabajo me gustó mucho!

[@mariajosecontreras3785]

Me ha encantado, gracias!!

[@majito914]

Sos una genia todos los días hago tus ejercicios sos hermosa persona x más pilates ❤

[@johana106]

Me encantó, soy mala para ejercitarme y tengo problemas de espalda y caderas, es duro pero bueno para mí, mil gracias

[@yadiratinoco2389]

Me gustó mucho la clase ❤

[@patriciajuarezmarcos4804]

Genial.Gracias.

[@cyntoya1614]

Gracias lo necesitaba

[@mapilarserrano4006]

Segunda clase e igual de motivada 👏👏!

[@casandraguer]

Muy buena la clase Gracias

[@lucylopez-h3n]

Gracias, gracias, gracias e mejorado muchoooo realizando tus vídeos de pilates❤❤❤

[@noemirochagarcia8833]

Gracias por enseñarme

[@mayrarubio9140]

Fabuloso!

[@inmasanmartin9565]

Acabo de descubrirte, me ha encantado tu clase, unas explicaciones concisas y claras, tu voz ayuda un montòn a concentrarte, un estiramiento estupendo y al terminar que sensación inexplicable✨

[@lilianaculjak91]

Qué buen estiramiento y trabajo de espalda... me han crujido todos los huesos!! Se sintió una espléndida sensación luego de finalizar... dudo haber estirado tan derecha mi espalda alguna vez☺️ Muchas gracias Anabel Querida👏👏👏

[@AnabelOtero]

Hola Liliana!! Si! La pared es un elemento fenomenal para la corrección postural 😍😍

[@licethvalle]

Yy😮😮😮😅😊😊

[@zulaychacon3191]

Me encantó tu rutina Anabel, eres excelente.Caracas Venezuela