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Ciao! Bentornato sul mio canale!!!
Oggi ti propongo una sequenza di Pilates Matwork per tutto il corpo. 😍
Lavoreremo Glutei, Addominali, Braccia, Gambe. Alterneremo le posizioni del corpo per sfruttare al meglio il peso corporeo e la forza di gravità.
Si tratta di una serie relativamente breve, per quei giorni in cui non hai molto tempo a disposizione ma vuoi risvegliare tutta la muscolatura e sentire il fluire dell'energia.🙂
Per questa sequenza hai bisogno solo del tappetino, quindi quando sei pronto....
Buon divertimento!!!
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e, se non l'hai ancora fatto, ISCRIVITI al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità!!!
Un grande abbraccio, alla prossima!!!
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
Pilates per tutto il corpo - Pilates Total Body - 20 minuti | Pilates a casa
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