Pilates Total Body Workout | Legs | Glutes | Squat | Abs | 35 Minutes

Hi! Welcome back to my channel!!! 😊😊😊
Today I have a Full Body Pilates Workout for you.
Get ready to move your entire body and tone you abs, legs and glutes.
We'll end our sequence with a nice Stretch to release any tension from the body.
Feel free to slow down or take a break whenever you need to - always listen to your body.
If you like this video, give it a “thumbs up”, let me know what you think in the comments, and make sure you SUBSCRIBE to the channel to see more videos like this!!!
Have fun 💙 💙💙
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Video Equipment:
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[@lamiki4046]

Grazie Silvia🦋🌼🦋 Sei diventata ufficialmente la mia insegnante di pilates, che grazie a te ho cominciato a praticare! 🙏🏼💜Grazie 💜🙏🏼

[@ILovePilatesArese]

Che bello!! Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@kyngelian6335]

You probably dont give a damn but does someone know of a tool to log back into an instagram account..? I stupidly lost the password. I love any tricks you can offer me.

[@gunnergideon7919]

@Kyng Elian instablaster ;)

[@kyngelian6335]

@Gunner Gideon i really appreciate your reply. I got to the site through google and I'm trying it out now. Takes a while so I will get back to you later with my results.

[@kyngelian6335]

@Gunner Gideon It worked and I actually got access to my account again. I'm so happy! Thanks so much, you really help me out :D

[@claudiabogogna319]

Quando posso mii piace molto fare questa sequenza la mattina, nel silenzio. È un ottimo inizio di giornata. Grazie 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Claudia!! 💙💙😘😘

[@francescarinaldi5154]

...e come dice Silvia, OTTIMO LAVORO!!! ma la verità è che il vero lavoro ECCEZIONALE è quello che LEI è in grado di fare con la voce, la pazienza e la straordinaria professionalità a cui siamo letteralmente DEVOTI! 🥰

[@ILovePilatesArese]

Ti ringrazio Francesca!!😍😍💙💙

[@marialetiziaroma6755]

Originale anche questa sequenza. Mi sono allenata con Silvia anche in questo che per me è un giorno decisivo e importante. Grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Letizia! Spero che Pilates ti porti fortuna! 😍😍💙💙😘😘

[@merycorona8210]

Semplicemente meravigliosa.. Grazie Silvia fantastica lezione 🥰.. Grazie e buona giornata 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mery! Un abbraccio e buona giornata! 💙💙😘😘

[@francescarinaldi5154]

Silvia è talmente brava da diventare la mezzora più gratificante della giornata. Una questione di competenza, di voce, di empatia e di straordinaria capacità di coinvolgimento. Che dire ancora?!?🤩

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesca!! 😍😍💙💙

[@claudiabogogna319]

Grazie Silvia! Questa mattina anche i nostri gatti ti hanno ascoltata con attenzione 😃

[@ILovePilatesArese]

Grazie Claudia! Un abbraccio a te e una carezza ai tuoi mici!! 😘😘💙💙🐾🐾

[@Plumcakeyogurt]

Grazie Silvia!! Peccato non averti conosciuto prima! Con i tuoi allenamenti mi sento forte ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😘😘💙💙🌸🌸Sono convinta che ogni cosa arrivi nel momento giusto, forse quando riusciamo davvero a "vederla"💙💙😘😘

[@Plumcakeyogurt]

@@ILovePilatesArese é proprio vero! ♥️

[@michelevantaggi6226]

Oggi questo.....un gran caldo ma resisto....grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Michele!! Il caldo è proibitivo hai ragione, ma noi andiamo avanti lo stesso. 😉😉💙💙

[@mariarosacastagna9546]

Complimenti per il modo in cui conduci gli esercizi, con calma e spiegando bene i passaggi. Ottimi allenamenti.

[@ILovePilatesArese]

Grazie Maria Rosa, sono contenta che i video ti piacciano.😊😊😊Un abbraccio 💕💕💕

[@vandapacchioni9754]

Ho ripetuto questa bella sequenza. Grazie e spero a prestissimo

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Vanda!! Lunedì prossimo si riprende con il programma mensile e la nuova lezione ogni lunedì!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,e oggi al lavoro un po' tt il corpo che da sprint per il resto del giorno,grazie x l'ottima sessione. Buon pranzo e un abbraccio 💪😘😻🥰🥰🤩💖

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca! Un abbraccio a te e buon pomeriggio!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,che piacere scaldare i muscoli e stendere la mente insieme a te. Buon pranzo e grazieeeeee💪🤩🥰😻💕💕💕💕💕

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesca!! Un abbraccio e buon pomeriggio!! 💙💙😘😘

[@cristinagarzone3535]

Grazie Silvia, ogni lezione è molto professionale è bellissimo fare lezione con te

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙

[@user-sk6jr2fc9c]

Bellissima lezione, grazie!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😍😍💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,anche oggi ottimo allenamento con la tua energizzante lezione. Intanto che cucinava la crostata ....sudavo con te. Grazie e buona giornata 😘😍♥️

[@ILovePilatesArese]

Fantastico Francesca!! Ecco adesso mi hai fatto venire voglia di crostata.. 😍😍😘😘💙💙

[@francescavenier444]

@@ILovePilatesArese Andrà mangiata post-partita di mio figlio🏀🏀🏀

[@giovannascognamiglio9868]

Fatto!!!! Piano piano ci riuscirò a farli tutti☺️

[@ILovePilatesArese]

Grande Giovanna!! 😍💙

[@rosatortorella1210]

grazie grazie grazie, hai fatto tornare in me la voglia di riprovarci .ciao

[@ILovePilatesArese]

Che bello Rosa sono molto contenta!!! 😍😍😍💕💕💕

[@LadyMarlene90]

Semplicemente meraviglioso!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Laura!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,e dai che va giù la panciaaa. Ottima sessione x smaltire il mangiare di queste feste. Grazie per l'ottimo lavoro. Buona serata 💖😘💪😉

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! 😉😉💙💙

[@serelocci]

Grazie ancora!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Serena!! 😘😘💙💙

[@francescatroilo6097]

Bravissima Silvia, spiegazioni chiare e precise, esercizi sempre variati, davvero ottimi allenamenti! Grazie

[@venanciamorillo1219]

Grazie Silvia un abbraccio 😘😘

[@ILovePilatesArese]

Un abbraccio a te Venancia!! 💙💙😍😍

[@francasavoldelli1279]

ottimo allenamento grazie SILVIA

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Franca!! 😘😘💙💙

[@ortensiacramarossa8010]

Ciao, Silvia Oggi avevo voglia di squat Grazie, bellissima pratica Come tutti i tuoi lavori Sei bravissima, con te non ci si annoia mai😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ortensia!! Mi piace tantissimo il tuo "oggi avevo voglia di Squat" 😍😍💙💙

[@ortensiacramarossa8010]

😍🥰@@ILovePilatesArese

[@antonellagiacomelli9453]

Sei semplicemente bravissima.. non vado più in palestra da tempo. Sei riuscita a farmi innamorare del pilates. Grazie Silvia.

[@ILovePilatesArese]

Ma che bello Antonella!! Sono contenta che tu ti sia appassionata a questa meravigliosa disciplina!! 😍😍💙💙

[@martinagiacomello9990]

La tranquillità e la sicurezza che trasmetti è impagabile per chi come me si demoralizza molto facilmente. Grazie ♥️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Martina! Cerca di essere paziente e di dare al tuo corpo il tempo di metabolizzare gli esercizi che fai. 😘😘💙💙

[@francescaromanapiraino2792]

sei veramente brava!!!! mi stai aiutando tantissimo!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesca! Sono contenta se i video ti sono utili! 😘😘💙💙

[@lesleyfischer6817]

Grazie mille! Finalmente in video di pilates che spiega bene e con calma! Ottimo work out!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Lesley!! Sono super contenta che il video ti sia piaciuto!!! 😊😊😊😘😘😘

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,e nn poteva mancare una tua dolce sessione. Devo trovare il tempo la mattina,c'è più energia nel miei muscoli🙏. Grazie e buona serata 😘😘😘♥️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! Buona serata!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,che bello dopo una settimana ferma,qst'anno una pena con qst raffreddori. Io restando ferma in panchina nelle palestre ghiacciate(x risparmiare nn le riscaldano)me la becco continuamente. Cmq grazie x avermi ricaricata. Buon pranzo,un abbraccio ♥️😘😘♥️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! Un abbraccio e buon pranzo a te!! 😘😘💙💙

[@alessandrafirelli3544]

Fantastica lezione..grazie !...la tua professionalità e dolcezza,arriva direttamente al cuore..😊

[@ILovePilatesArese]

Che carina Alessandra grazie!! 😍😍💕💕

[@silvanadomenichini7293]

Ho rispolverato questo video, ma ho sempre difficoltà con l'equilibrio, per il resto sono ancora in pista grazie a te. Auguri di buon anno!!!

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Silvia!! 😉 Auguri anche a te di Buon Anno Nuovo!! 😘😘💙💙

[@MarYRose997.]

Ottimo allenamento, spiegato in maniera efficiente, comprese le tecniche di respirazione! Grazie!😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@simonamengoli5557]

Sempre chiara pulita dettagliata !! Che risorsa ! Grazie mille

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simona!! Sono contenta che il canale ti piaccia 😊😊😊💙💙💙

[@michelarestaino7267]

Ciao Silvia ti ho vista casualmente stasera per la prima volta e mi sono iscritta al tuo canale !! Mi sei piaciuta tantissimo !!! Inizierò dalla prima lezione con te sul mio maxi schermo . A presto

[@ILovePilatesArese]

Ciao Michela, benvenuta!! Sono contenta che tu ti sia iscritta e spero che tu trovi sul canale tanti contenuti interessanti. Buon allenamento!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,anche oggi ci siamo volute bene,grazie x tenermi in forma. Un gran abbraccio e buon pomeriggio 🥰🤩💪😻💖💖💖

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca! Che bello! Un abbraccio grande e buona serata!! 😘😘💙💙

[@Sarazerootto]

Ciao Silvia! sei fantastica... se guire le tue lezioni è sempre un piacere... le tue spiegazioni rendono anche gli esercizi più impegnativi fattibili! grazie non posso più farne a meno🙏🏻❤️

[@ILovePilatesArese]

Ciao Sara! Grazie a te, sono contenta che le lezioni ti piacciano!! 😘😘💙💙

[@serelocci]

Grazie Silvia😻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sere!! 😘😘💙💙

[@domp9482]

Grazie Silvietta

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@lellaiannaccone9493]

Grazie Silvia, dopo un anno di cervicobrachialgia che mi ha costretta a fermare il mio allenamento, ho ripreso ad allenarmi grazie a te ed alle tue eccezionali lezioni. Un bacio.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lella!! Sono contenta che tu sia tornata ad allenarti. Bacio a te!! 😘😘💙💙

[@antonellacristofaro6274]

Fantastico !!! 🤗👍😊💪 Non vedevo l'ora che arrivasse lunedì !!! Grazie!!

[@ILovePilatesArese]

Grande Antonella!! 😘😘😊😊💕💕

[@serelocci]

Proponi sempre ottimi allenamenti: sono così stimolanti che fa piacere ripeterli perché non risultano mai monotoni e ripetitivi! Grazie Silvia 🌸

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Serena!!!😘😘💙💙

[@susannasassolini6637]

Grazie Silvia! Mi piace molto il tuo modo di insegnare perché sai spaziare tra yoga, danza e aerobica. Mi hai fatto appassionare al pilates!

[@ILovePilatesArese]

Ciao Susanna, grazie!! Sono molto contenta che tu ti stia appassionando al Pilates, che è un modo meraviglioso di muovere il corpo e liberare la mente! 😀😀😀💕💕💕

[@annarubin7419]

Grazie Silvia sono ormai parecchi mesi che ti seguo e ti ringrazio ,le tue spiegazioni sono chiarissime .Grazie di cuore.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna!! 😘😘💙💙

[@annakozlovska5064]

Allenamento fantastico, lavori con calma con tutti i muscoli! Super!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Anna!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@sabrinazanini5256]

e anche stamattina mi hai caricato! grz, ora son pronta per la giornata;)

[@ILovePilatesArese]

Benissimo sono molto contenta Cher che tu abbia raccolto le energie per affrontare la giornata!! Un abbraccio!! 😘😘💙💙

[@ileniafarinelli6956]

bacio Silvia ! grazie!!!

[@ILovePilatesArese]

Bacio a te Ilenia, buona giornata !! 😀😀💙💙💙

[@maracasamassima9092]

Buongiorno ciao bello super mi sto sciogliendo 🏃🧎🤸posso migliorare con l'equilibrio x me'' 60enne 😜ma migliorerò con il tempo🤩🎉io non mollo ciaoooo Mara

[@ILovePilatesArese]

Brava Mara così ti voglio!! Positiva e pronta a lavorare per migliorare!! Un abbraccio!! 😍😍💙💙💙

[@francescafratini1932]

Bel video, complimenti! Ripetizioni non noiose, il tempo mi è volato. È un allenamento indicato anche quando si hanno giornate lavorative lunghe e intense e si ha bisogno di una attività fisica che potenzi la muscolatura senza stancare né annoiare. Grazie mille e di nuovo complimenti! 🤗

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! Sono molto contenta che ti sia piaciuto!! 😍😍💙💙

[@manuelapellegrino3939]

Grazie!!! Davvero un bellissimo allenamenti👍

[@ILovePilatesArese]

Grazie Manuela!! 😊😊😘😘

[@manolaprovinciali2242]

Bellissimo allenamento, come sempre!!! Grazie mille!!! 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazia a te Manola!! Sono contenta che ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,sempre un piacere per tt l'energia che trasmetti nelle tue lezioni. Grazie x l'ottimo lavoro insieme,buona giornata 😘😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@cristianagiannoni7236]

bravissima!! chiara e precisa trasmetti serenità e nello stesso tempo risvegli la nostra muscolatura ...grazie!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristiana!! 😘😘💙💙

[@gattamichela]

Grande Silvia! Bellissimo allenamento completo!❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Michela!😘😘😘

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,sempre un ottimo lavoro con le tue lezioni. Grazie e buona serata😘😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! Buona serata!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,grazie x aver reso anche oggi la mia giornata migliore,e soprattutto x i miei muscoli. Buona giornata 😘😘😘

[@ILovePilatesArese]

Che carina Francesca!! Grazie!! 😘😘💙💙

[@simonasecci3877]

Complimenti per questo work out molto efficace e molto rilassante! Grazie tante!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simona!! 😍😍💙💙

[@francescatroilo6097]

Bravissima Silvia, chiara nelle spiegazioni, esercizi sempre variati, davvero ottime lezioni! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,un po' d'energia in questa giornata grigia e fredda ci voleva. Grazie mille x la tua preziosa lezione. Buona serata😘🤩💪💖

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! Buona serata a te!! 😘😘💙💙

[@venanciamorillo1219]

Buon giorno Silvia un abbraccio 😘🌻🌺

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno a te Venancia, e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@francescarinaldi5154]

Grande Silviaaaaaaa!!! Mi sono alzata dopo il ROLLING LIKE A BALL!!!! Tutto merito tuo! Mi sono ESALTATA come se avessi vinto un oro alle Olimpiadi di salto in alto! Sei un mito, non c'è che dire!!!!🤩

[@ILovePilatesArese]

Ahahahah bravissima Francesca ottimo lavoro!!😍 Ti mando un abbraccio enorme e avanti cosi!!😘😘💙💙

[@cinziazannini973]

Grazie mille, appena fatto!!

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Cinzia, grazie a te! Buona giornata😘😘💙💙

[@patriziamelloni8838]

Anche oggi hai salvato la giornata di pioggia

[@ILovePilatesArese]

😍Grazie Patrizia!! 😘😘💙💙

[@monicafarina3166]

Bellissima lezione! Una delle mie preferite! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Monica!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,grazie per la tua energia,professionalità,ed carica che mi hai dato anche oggi. Buon pom.😍😍😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! Buon pomeriggio!! 😘😘💙💙

[@giovannaboccadutri-rx6bo]

Grazie Silvia ogni mattina un appuntamento. Immancabile 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giovanna!! 😘😘💙💙

[@Lasbrook--]

Bellissimo come inizio poi mi son persa verso la fine, molta tecnica vedo ma non demordo perché da quando ti seguo solo ora riesco a rotolare e tornare seduta, grande vittoria per me, pensavo di non riuscirci, almeno non così subito. Grazie Silvia, 🥰 buon inizio di settimana 😙

[@ILovePilatesArese]

Brava! Continua a praticare e raggiungerai uno dopo l'altro tutti i traguardi che ti poni. 😉 Rolling like a ball é uno dei miei preferiti, è un esercizio fatto e finito ma c'è quella componente di rimbalzo e gioco che mi fa pensare che a volte ci prendiamo troppo sul serio 😜😜😜 Buon inizio settimana anche a te, e grazie!! 💕💕

[@paolacresca9451]

Il tempo vola quando mi alleno con te... Grazie 🥰

[@ILovePilatesArese]

Che bello Paola, grazie!!! 😍😍💙💙

[@mariagraziamarzo2540]

Grazie Silvia, bella e intensa sequenza 😘👋

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Grazia!! 😊😊💙💙

[@cinziaderamo2948]

Quanto mi sei mancata! Mi sono iscritta, a fine estate, in palestra con mio marito e faccio pesi; tra lavoro- famiglia- impegni ho avuto la testa ingombrata. Da una settimana ho reintrodotto anche le lezioni con te e stamattina ho appena fatto questo workout e mentre praticavo, al momento della spinta in avanti, ho proprio pensato "Quanto mi sei mancata , Silvia!" Pensieri super positivi per te e buon fine settimana.

[@ILovePilatesArese]

Bentornata Cinzia e grazie per questo bellissimo messaggio!! Un grande abbraccio e buon weekend a te!! 😘😘💙💙

[@TheMirry83]

Ho scoperto il canale da poco e i work out mi piacciono molto perché non sono una persona che ama fare esercizi a corpo libero (ad esempio sessioni intere di addominali interminabili) ma così li trovo super! complimenti

[@ILovePilatesArese]

Ciao Alessandra! 😊 Sono molto contenta che i video ti piacciano!! Ti mando un abbraccio!! 😀😀😀💕💕💕

[@elenasalbati6040]

Complimenti vivissimi,per la chiarezza,grazie, grazie👏👍

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elena!! 😘😘😘💕💕💕

[@rosaliafailla363]

Fantastico...spiegato bene..puo' essere fatto da tutti...e trarre cosi 'i benefici...grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosalia!! 😍😍😘😘💕💕

[@patriziamandarano9174]

Finalmente sono tornata… sei sempre speciale … esercizi nuovi e fantastici… sto gia meglio💪🏻

[@ILovePilatesArese]

Bentornata Patrizia!! Sono contenta che tu senta i benefici ogni volta che torni al Pilates.. 😉😉💙💙

[@tommasosprega5767]

Ancora Complimenti esercizi progressivi e si sente proprio il miglioramento del proprio corpo grazie Tantissimo

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! Sono contenta che il beneficio si senta!! Un abbraccio! 😍😍💙💙

[@maurizioaiello2179]

Da un po di tempo io e mia moglie seguiamo le tue lezioni. Ci troviamo benissimo. Molto brava e professionale. Siamo contenti. Grazie d cuore.

[@ILovePilatesArese]

Ciao Maurizio, grazie mille sono molto contenta che le lezioni vi piacciano!! 🙂🙂🙂Un abbraccio a entrambi! 💕💕💕

[@tizianatreccani5848]

Molto bello , sempre grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie Tiziana!!! 😘😘😘❤️❤️🤣

[@rosylongo9461]

Grazie per la tranquillità e l energia che trasmetti, ottimo lavoro!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosy!!😘😘💙💙

[@patriziamandarano9174]

In questa mattina uggiosa ... la tua lezione x schiena e addome mi ha rinvigorito🤗😘😘

[@ILovePilatesArese]

Ciao Patrizia! Bene! Sono molto contenta che questa lezione ti sia servita!! Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙

[@graziellacosta8750]

Bravissima!!! Sono riuscita con i miei limiti ad eseguire tutti gli esercizi seguendoti.

[@ILovePilatesArese]

Brava Graziella!! Grazie e un grande abbraccio!!😘😘💙💙

[@lialombardo4123]

Grazie mille..bravissima e molto chiara nelle spiegazioni degli esercizi

[@ILovePilatesArese]

Grazie Lia!! Sono contenta che il video ti sia piaciuto!! 😊😊💕💕

[@federicarobustelli1445]

LA SCOPERTA DELL'ANNO. SEI MITICA

[@ILovePilatesArese]

Grazie Federica!! 😘😘💙💙

[@VictoriaSantoyo]

Grazie, maestra!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Victoria!!! 😍😍💙💙

[@silviamura7375]

grazie silvia! bellissima lezione. sei bravissima 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia!! 😘😘💙💙

[@nathaliebiet7548]

Grazie Silvia, un’altra preziosa lezione!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Nathalie!! 😘😘💙💙

[@francescapetriglieri4772]

Ottima spiegazione, esercizi top. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! 😍😍💙💙

[@manuelaarena6730]

Era da marzo 2020 che non mi allenavo e oggi ho deciso di ricominciare ed ho trovato il tuo canale. Ho praticato pilates in palestra per tanti anni e devo dire che sei bravissima, molto chiara nelle spiegazioni (del fare e anche del cosa non fare) e brava nella scelta degli esercizi, canale ottimo per allenamenti quotidiani, grazie! ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Manuela! Un abbraccio e benvenuta! 💙💙😘😘

[@eldaparadiso4864]

GRAZIE MILLE, lezione molto piacevole

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elda, sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@giovannanastasi281]

Mi piace tanto..ho fatto tutto .

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Giovanna!! 🙂🙂💕💕💕

[@alessandrabietti5455]

Bello questo allenamento fatto ieri... Grazie sei bravissima 💪🔝

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Alessandra! Sono contenta che la lezione ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,bella sessione che riempie i muscoli e libera la mente. Ne ho aggiunta una di 5m. Grazie e buona serata💖😍🤩😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! Buona serata!!!😘😘💙💙

[@domenicopezone3851]

Grazie come senpre brava

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te per la tua costanza!! Un grande abbraccio!! 😘😘💙💙

[@luisamarinoni5850]

Mi è piaciuta molto questa lezione😊 grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Luisa, sono contenta che ti sia piaciuta!! 😀😀💙💙

[@valeriaponso9348]

Ti seguo da poco però mi hai ridato la voglia di praticare pilates..lo adoro!grazie 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Valeria! Buona giornata e benvenuta sul canale!! 😘😘💙💙

[@RositaTristano]

mi sto appassionando ai tuoi video! Grazie!

[@ILovePilatesArese]

Che bello Rosita!! Sono molto contenta che i video ti piacciano!! 😘😘💙💙

[@silviacirri4152]

Bellissima lezione ..Grazie 🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie Silvia, sono contenta che ti sia piaciuta!! 😀😀💕💕

[@marinacalipari9427]

Grazieeeee......bellissimo! Sono un po' arrugginita ma pian pianino, spero di farcela!!!

[@ILovePilatesArese]

Brava Marina, riprendi con gradualità se arrivi da una pausa, vedrai che facendo e rifacendo tutto migliora. 😊😊😊💕💕💕

[@milenapoggiali1286]

Grazie bellissima sequenza 💋 continuo a seguirti e i benefici sono tantissimi!!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Milena!! 😘😘💙💙

[@waterworldtrattamentoacqua3825]

Buongiorno ho appena seguito questo video.....Grazie mille, sono piena di dolori, è tanto che non vado in palestra, ma non sapevo che si potevano trovare questi viedo su youtube,,,,,,,,Bravissima, molto veramente, ne ho provate tante di insegnanti in palestra... Dolce, delicata, precisa e riesci a capire bene gli esercizi.. Ancora grazie

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno Paola. Grazie per il tuo commento!!! 😍😍Sono molto contenta che i video ti piacciano!! Ti mando un abbraccio, buona giornata!! 😊😊💕💕