Pilates Total Core - Pilates per Addominali e postura - 35 Minuti

Ciao! Bentornato sul mio canale!!! 😘
Oggi ti propongo una sequenza di Pilates Matwork che lavora su tutto il corpo, ma con particolare attenzione al core, alla serie di muscoli che supportano la colonna vertebrale e migliorano la nostra postura.
Troverai qui un lavoro intenso sugli addominali e sui glutei. Fermati fino alla fine per allungare la muscolatura lavorata e per sciogliere eventuali tensioni che si siano accumulate durante la sessione.
Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e, se non l'hai ancora fatto, iscriviti al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità!!!
Un grande abbraccio e alla prossima.
💙
Silvia
--
Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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[@mauraverdino2591]

Sei una forza dolce che ci permette di prenderci cura del nostro corpo ma soprattutto della nostra mente. Un grazie per quello che ci trasmetti e ci insegni! Buon inizio settimana😍🌹🌹

[@ILovePilatesArese]

Che carina Maura sei troppo tenera! Un abbraccio! 😍😍💙💙

[@tartaluna1]

Grazie infinite per questi momenti di benessere fisico ed interiore senza chiederci nulla in cambio, che ai tempi d’oggi é cosa più unica che rara.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! Bellissimo condividere il benessere per corpo e mente. Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙

[@gattamichela]

Allenarsi con te è come entrare in un mondo fatato, una bolla che mi separa dal luogo dove mi trovo, dal mondo a volte sconnesso e dalla me che mi infastidisce. Oltre a ciò, sei benefica per il corpo. Ode a Silvia😊 grazie💖

[@ILovePilatesArese]

Che bello Michi, mi emoziono!!! 😍😍😍😍😍😍

[@elenagalli8423]

Bellissima sequenza, spiegata perfettamente, bravissima !

[@ILovePilatesArese]

Grazie Elena! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘🐾🐾💙💙

[@antoniopalmarini1424]

Molto bella la sequenza. A tratti gli addominali hanno preso fuoco😂🫠

[@ILovePilatesArese]

Grazie! Sono contenta che tu abbia sentito un bel lavoro intenso sull'addome!! 😉😉💙💙

[@patriziamariottini7850]

Fatta questa mattina al risveglio mi ha dato energia e sensazione di benessere. Grazie per condividere con noi queste splendide lezioni.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Patrizia!! 🙂😘😘💙😍

[@valentinatamiazzo4567]

Che bell'allungamento!!! Splendida lezione. Grazie come sempre Silvia da parte mia e dalle mie ossa.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Valentina!! 😘😘💙💙

[@paolos.6708]

Grazie , mi fai riflettere su perché non riesco in alcuni casi a svolgere al migliore dei modi una ripetizione o esercizio , il like é d'obbligo 🙏🏻✌🏻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😘😘💙💙

[@rossellacasiglia9830]

Buongiorno Silvia a me è piaciuta tantissimo questa lezione mi piace strong bellissima buona settimana e buona giornata 💋 💋 💋 💋 💋 💋

[@ILovePilatesArese]

Grazie Rossella! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@rosettagabrini6515]

Fatto stasera molto bella e bella dinamica questa sequenza per tutta la parte del core si sente che ha lavorato . Grazie ancora per il tuo benessere ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosetta!! 💙💙😘😘

[@francescacatania2259]

Fantastica!! Sempre molto corretta nelle indicazione che dai e dolcissima! Ottimo!😘😘😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesca!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,ancora nn mi sento di strafare,x cui ottima sessione per il momento. Grazie per avere sempre la proposta adeguata. Buona serata 🤩🥰😘💖😻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! A presto e buona serata!! 💙💙😘😘

[@Mari-yd8yt]

Ciao Silvia, è da qualche mese che ti seguo e devo dire che sei bravissima. Grazie alle tue spiegazioni durante gli esercizi riesco a percepire e lavorare veramente bene sulle zone coinvolte. Super! Ancora grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mari!!😘😘💙💙

[@francescasegatello3724]

Questo assolutamente da rifare!! è bellissimo

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesca! 💙💙😘😘

[@simonettaubbiali5555]

Bellissima anche questa lezione ❤adoro,far lavorare gli addominali 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie Simonetta!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@monicatessari2060]

Ciao, ecco finalmente gli esercizi che mi ha indicato il fisiatra, grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Monica!! 😘😘💙💙

[@lialombardo4123]

Brava Silvia..tanta armonia e passione nella tua professione!riesci a trasmetterla !!unica.Ti abbraccio❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie Lia per le tue parole! Un abbraccio forte a te!! 😘😘💙💙

[@nathaliebiet7548]

Bellissima lezione vivificante! Grazie sempre Silvia.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Nathalie!!😘😘💙💙

[@ChiaraJayaBaldassarri]

Silvia sei una garanzia!! che meraviglia allenarsi con te

[@ILovePilatesArese]

Grazie Chiara!! 😘😘💙💙

[@mica_solo_viaggi]

Bravissima Silvia, bella lezione per allenare tutto il core in maniera dolce ma efficace😉

[@ILovePilatesArese]

Grazie Michela! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@user-kx8ny5ol7k]

Che meraviglia❤ ..la mia colonna è i miei addominali ti ringraziano 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😍😍💙💙

[@lauraromano2849]

Molto bella questa sequenza. Grazie Silvia😘🌷💪

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😍😍💙💙

[@danilarossini1529]

Ciao Silvia, volevo ringraziarti di cuore per tutto quello che condividi con noi. Vengo da un mese di mal di schiena continuo e persistente, che non mi passa con nulla. Oggi nonostante non ero al massimo della forma, mi sono fatta coraggio per seguire questa lezione nella speranza che mi portasse un po' di sollievo...beh non ci crederai ma sto molto meglio...mi sento come allegerita e il dolore è quasi scomparso.. Non posso che ringraziarti, perché come tu sai e insegni è importante scaricare anche la mente, affinché tutto torni in equilibrio.... Sei una persona speciale e posso solo ringraziarti per tutto il lavoro che fai per noi. Sei unica, grazie di ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Danila per avere dato una chance a questa lezione anche se eri in dubbio. Sono contenta che ti abbia permesso di stare meglio. Quando il movimento, anche se dolce, non è sufficiente, credo che sia utile farsi aiutare da un fisioterapista, perché la terapia manuale arriva dove da soli non possiamo. Un grande abbraccio e buona domenica!! 😘😘💙💙

[@danilarossini1529]

@@ILovePilatesArese seguirò il tuo consiglio. Grazie ancora❤️

[@claudiagazzi1879]

Non mi deludi nai.. lezione bellissima

[@EducationalTutorMsOlga]

Grazie Silvia, un'altra ottima sequenza di esercizi anche se, un paio sono stati difficili e non eseguibili. Ottimo lavoro a te. Ti abbraccio,

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Olga! Un abbraccio!! 😘😘💙💙

[@incucinaconstefy2464]

Grazie mille per questi momenti meravigliosi di benessere 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Stefy!! 😘😘💙💙

[@paoladancing66]

Grazie grazie e ancora grazie per questa lezione sei favolosa 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,che intensità.... sarà che il pom. Sono meno energica e fa ancora caldo ma grazie per il tuo ottimo lavoro sui miei muscoli. Buona serata 😘😘😘🤩🤩🤩

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesca!! Buona serata a te!! 😘😘💙💙

[@patriziamascagna5233]

Bellissima sequenza, qualche problema per i miei polsi, per alcuni esercizi, ma superato...Ho fatto con calma..per il resto..ottimo. te ne sono grata, un abbraccio..Buona settimana!!!

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Patrizia!! Un abbraccio e buona settimana a te! 😘😘💙💙

[@chiaraborghesi6767]

anche questo video mi e stato utilissimo. Li sto scoprendo uno ad uno piano piano e mille GRAZIE

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Chiara!! 😘😘💙💙

[@marinafrisone3217]

Come ogni lunedì thank you ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marina!! 😍😍💙💙

[@carlottacake1301]

Bellissima lezione!!sei super!!!😍grazie grazie grazie💗💙❤🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Carlotta!! 😘😘💙💙

[@svileva]

Bellissima lezione!!! Tosta, ma ci vuole per risvegliare addominali! Graziee!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@tizianaaimale3133]

Ciaaaao! 🌹 EccoTi Amica mia .. Ma che bello vederTi 😘 Stendo tappetino e iniziamo.. 💥

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno Tiziana! Buon allenamento!! 😘😘💙💙

[@tizianaaimale3133]

Sempre molto bella la pratica. La sto' per ripetere. E grata Ti auguro buona giornata a Te a Tutti 🌹

[@alessandrapuccio7381]

Grazie: sei un toccasana per corpo e anima!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Alessandra!! 😘😘💙💙

[@TheArtsLaboratory]

estupenda, gracias Silvia, excelente clase!

[@ILovePilatesArese]

Muchísimas gracias a ti!! 💙💙😘😘

[@federicatommei360]

Buongiorno Silvia!! Grazieeee fantastica come sempre!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Federica!! 😘😘💙💙

[@claudiapettinari7289]

Grazie Silvietta. Ottimo inizio settimana!! Baci

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Claudia!! 😘😘💙💙

[@mariangelatomba8090]

Grazie Silvia. Mi sento benissimo. Grazie!!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mariangela!! 😍😍💙💙

[@lucysky8641]

Fatto oggi che ieri con la vendemmia in dirittura di arrivo non ho avuto tempo,sempre ottima ed efficace Silvia,grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grande!! E che meraviglia la vendemmia!! 😍😍💙💙

[@anpik8307]

Buongiorno Silvia, sempre preziosa grazie !

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@milenapoggiali1286]

Stupendo!!! Grazie Silvia😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Milena!! 😘😘💙💙

[@monicacappa5108]

Grazie mille sempre bravissima!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Monica! 😘😘💙💙

[@simonapace9131]

Grazie Silvia! Sempre bravissima e dolcissima 💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simona!! 😘😘💙💙

[@teresamancuso9332]

Sei favolosa ..grande professionista mi fai stare bene

[@ILovePilatesArese]

Grazie Teresa! Sono contenta che i video ti aiutino a stare bene!! 😘😘💙💙

[@barbaragambini3513]

Grazie bellissima sequenza mi è piaciuta molto l'ho recuperata oggi, è tosta ma veramente tonificante ne avevo bisogno. Grazie Silvia buona giornata

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Barbara!! 😍😍💙💙

[@monicafiorentini1335]

Che bella lezione Silvia...fatta ora x la prima volta...complimenti!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Monica! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@teresalupoli5190]

Grazie mille come sempre e buona immacolata😘❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Teresa!! Buona Immacolata! 😘😘💙💙

[@stefaniadesimone4549]

Bravissima! Sento proprio di aver lavorato

[@ILovePilatesArese]

Grazie Stefania!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta! 😘😘🐾🐾💙💙

[@michelamalacarne6633]

Bellissimo allenamento... complimenti Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie Michela!! Sono contenta che ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙

[@michelevantaggi6226]

Oggi avevo bisogno di questo..... Grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Michele! 😘😘💙💙

[@gianfrancamaiello3443]

Bravissima grande precisa come sempre

[@ILovePilatesArese]

Grazie Gianfranca!! 😘😘💙💙

[@elviotrevisan61]

Ciao Silvia sono Isa. Bella sequenza, sono riuscita anche a sudare, date le temperature un pochino piu' fredde di qst giorni. Ti seguo sempre. Grazie per i tuoi video, molto preziosi per me. Un grande abbraccio.😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Isa!! Abbraccio forte e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@paolasesta4762]

È un piacere seguirti! Grazie ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola!! 💙💙😘😘

[@lauradato1656]

Bel allenamento silvietta grazie 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! 💙💙😘😘

[@annagiuliaalessandrini8626]

Ciao Silvia, ottima lezione, grazie un bacio💚

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna Giulia!! 😍😍💙💙

[@serelocci]

Grazie, era una sequenza necessaria 😊

[@ILovePilatesArese]

😘😘

[@lauraromano2849]

Grazie Silvia!!😘🌷

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙

[@unaltronome1]

Adorabile Silvia❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 😍😍💙💙

[@annagiuliaalessandrini8626]

Ciao Silvia, grazie impegnativa ma l'impegno c'è, la mia schiena rimane sempre il mio punto critico.♥️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna Giulia!! Rispetta le tue zone sensibili senza forzare. Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙

[@enricasartor2934]

Cara Silvia, quando il corpo chiama, tu ci sei sempre ! Grazie davvero !

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Enrica!😘😘💙💙

[@benedettabaglini9374]

Splendida lezione grazie Silvia ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te vendetta Benedetta!! 😘😘💙💙

[@Barbarang01]

Ti ringrazio tanto sei veramente bravissima e… sei la mia salvezza mattutina 😂😂❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙

[@immacampano9866]

Oggi riprendo con le tue lezioni dopo due mesi di pausa per intervento agli occhi spero di farcela grazie

[@ILovePilatesArese]

Bentornata Imma!! Non ti preoccupare e fai tutto con calma. Ti mando un abbraccio. 😘😘💙💙

[@orsolavigano4687]

Grazie mille Silvia. Ottima

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Orsola!! 💙💙😘😘

[@silviaciciliati8048]

Grazie mille Silvia bellissimo allenamento... Ne avevo proprio bisogno ho gli addominali un po' assopiti... Buona serata un abbraccio 😘😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia!! Buona serata e un abbraccio anche a te!! 😘😘💙💙

[@stefaniamarconi7859]

Grazie mille sei sempre fantastica 🥰🥰🤩🤩🤩

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Stefania!! 😘😘💙💙

[@elisabettaantronaco5424]

Ciao Silvia bellissima lezione, grazie 🥰😍❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elisabetta!! 😘😘💙💙

[@alessandralombardi9531]

Ciao Silvia! Sempre fantastica grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Alessandra!! 😘😘💙💙

[@emanuelacecchini1768]

bravissima.....eccezionale....

[@ILovePilatesArese]

Grazie Emanuela!! 😘😘💙💙

[@lamiki4046]

Grazie Silvia 🦋💜😽

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Miki!! 😍😍💙💙

[@paolacarloni832]

Complimenti ancora per la professionalità e la grazia con cui ci proponi questa cura miracolosa! Alcune sequenze per me sono state faticose, perché sono un po' arrugginita...ho fatto quello che ho potuto...comunque ancora mille grazie di questo elisir 💃

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola!! 😘😘💙💙

[@cristinapavesi4729]

Sequenza fantastica e TOSTISSIMA! MI ha messa al...tappeto! devo sicuramente ripeterla per farla bene! Grazie Silvia! 😄

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina! Certo, ripetere una sequenze ti dà modo di sentirla meglio, di metabolizzarla. Quando avrai voglia... Un abbraccio!! 😘😘💙💙

[@cristiandonarini159]

Io devo ancora rialzarmi 🤣

[@silvanabolzoni7749]

Grazie cara è stato molto bello come sempre del resto..🤩

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvana!! 😘😘💙💙

[@melaniacavalli2859]

grazie mille!! bellissima sequenza

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Melania!! Sono contenta che ti sia piaciuta!!😘😘💙💙

[@radicchioconcettina2359]

Meravigliosa come sempre

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 😘😘💙💙

[@valentinaporcella1412]

Buongiorno Silvia🥰grazie,super lezione come sempre🤗

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Valentina!! 😘😘💙💙

[@valentinaporcella1412]

😘

[@michelevantaggi6226]

Bellissimo allenamento grazie mille Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Michele!! 😘😘💙💙

[@milenapoggiali1286]

Grazie Silvia 😘😘❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Milena!! 😘😘💙💙

[@francescorossi1237]

Wow Silvia che allenamento!!! Molto sfidante, soprattutto nella seconda parte, ma sono orgoglioso di me stesso perché non ho mollato e sono riuscito a portarlo bene a conclusione. Grazie al percorso che svolto con i tuoi video ci sono riuscito. Non puoi capire la soddisfazione ❤🧡💛💚💙💜 Non so come esprimerla a parole. E così colmo di gioia, autostima e profonda gratitudine nei tuoi confronti chiudo con un grande abbraccio per te🫂 ed una miriade di coccole per i tuoi gattini bellissimi!!! 😺😸😻 P.S. In famiglia siamo diventati gradi fan dei tuoi micini.

[@ILovePilatesArese]

Bravissimo Francesco!! È sempre la costanza che dà le soddisfazioni più grandi!! Spero che il tuo percorso nel Pilates e nel movimento continui con amore e divertimento. Un grande abbraccio. E i mici mandano a tutti voi tanti bacini!! 😘😘💙💙

[@francescorossi1237]

@@ILovePilatesArese grazie mille a te per la guida e l'ispirazione

[@nadiadibiase7863]

Bello, bello!! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Nadia!!😘😘💙💙

[@lauraromano2849]

Grazie Silvia🌷

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙

[@florianatopini6309]

Ciao Silvietta, ieri ho fatto questa 🥰 ero un po' più stanca del solito e ho faticato con il plank, ma il resto della lezione è scivolato via abbastanza agevolmente. Ti ringrazio e ci vediamo alla prossima lezione sul tappetino 🤩 un abbraccio e buona giornata 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Floriana!! Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙

[@user-hg6ql2oh7w]

Che faticaaaa .. ora mi sento una bomba 😂😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grande!! Grazie!! 😘😘💙

[@annalisaappartamento5126]

Veramente ottima sequenza … ormai non riesco più a stare senza i tuoi esercizi seguo il tuo programma di febbraio ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Annalisa!!😍😍💙💙

[@TheArtsLaboratory]

grazie Silvia!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@rosarazio8197]

bellissima pratica grazie Silvia❤❤🤩

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosa!! 😘😘💙💙

[@7brida7]

Grazie, bellissima lezione

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙

[@Paola7.5]

Sessione molto intensa per me questa, qualche esercizio non sono riuscita a completarlo...troppo tempo che sono ferma! Grazie come sempre 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola! Puoi tornare a questa sequenza quando ti sentirai più allenata. Un abbraccio e a presto. 😘😘💙💙

[@giovannascognamiglio9868]

Bellissimo allenamento 💪💪💪

[@ILovePilatesArese]

Grazie Giovanna! 😘😘💙💙

[@cinziabruni8086]

Ciao Silvia ..pensavo di non farcela a finire la sequenza... effettivamente ho fatto tante pause ...😅😅😅😅 Ma ce l ho fatta!!!😊

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Cinzia! Grazie! 😍😍💙💙

[@lauralucchi6431]

Le tue istruzioni sono sempre super chiare e dettagliate e sono di grande aiuto nella pratica del pilates. Grazie grazie grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura! Sono contenta che i video siano di facile comprensione. 😘😘💙💙

[@giovannagaregnani1002]

Grazie bellissima lezione ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giovanna!! 😘😘💙💙

[@teresamancuso9332]

Meraviglioso risveglio ti adoro

[@ILovePilatesArese]

Grazie Teresa!! 😍😍💙💙

[@elenacardani2994]

Lezione appena terminata, la mia settimana adesso può incominciare 💪💪💪 Grazie Silvia ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elena! Buona settimana!! 💙💙😘😘

[@loredanagallo1685]

Ti adorooo Molto competente e chiara come nessun altro Non riesco più a fare a meno del "tuo" pilates I love pilates grazie a te

[@ILovePilatesArese]

Grazie Loredana!! 😘😘💙💙

[@stefaniaturchetta4382]

Bellissimo, grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Stefania! Sono contenta che questo allenamento ti sia piaciuto! 😘😘💙💙

[@paolagiannetta7415]

Ciao Silvia lezione impegnativa alcuni esercizi ho avuto difficoltà nell' esecuzione, ma cmq ci ho provato. Grazie buona giornata

[@ILovePilatesArese]

Ciao Paola, bravissima!! È importante sempre ascoltarsi e capire fino a dove si può andare (oggi 😜). Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@gm9512]

Grazie davvero.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😍💙

[@claudiamoretti4595]

Bellissimo complimenti 🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie Claudia!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@eldiameschinelli6966]

Sempre fantastica!

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 😍😍💙💙

[@eldiameschinelli6966]

😍😘😘