Рет қаралды 405,092
▼チャンネル登録&高評価お願いします▼
/ pivot公式チャンネル
【目次】
0:00 ダイジェスト
1:06 ビジネスパーソン 身体の鍛え方
3:06 トレーニングを科学的に理解する
7:00 最新科学が教える、トレーニング新常識
18:51 『追い込む=筋肉は鍛えられる』の誤解
24:26 筋肉増強は健康に良いのか
28:36 トレーニング新常識はこれだ
31:49 次回予告
▼出演者▼
山本義徳
ボディビルダーとして国内外の大会で活躍、優勝経験も数多く持つ。
その後、アスレティック・トレーナーとして、ダルビッシュ有、松坂大輔、ニコラス・ペタス、フランシスコ・フィリォなどのメジャーリーガー、プロスポーツ選手、格闘家、オリンピックアスリートのトレーニング指導および栄養指導を担当。
山本義徳 筋トレ大学-VALX(KZbinチャンネル)
www.youtube.com/@yoshinori-ya...
山本式「レストポーズ」筋トレ法
www.seishun.co.jp/book/23852/
▼BODY SKILL SETとは▼
ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流のプロから学んでいく。
▼バックグラウンド再生、シリーズ一気見はPIVOT アプリが便利▼
app.adjust.com/15cramlf?redir...
#pivot #ダイエット#健康 #ストレス #山本義徳 #筋トレ