Почему его НИКТО НЕ ЛЮБИТ !

ATLETIZM PRO - / @igor_atletizm
Скажи Тренеру (телега - @Atlet_13) СПАСИБО:
- оформить "СПОНСОРСТВО" (синяя кнопка на главной стр. канала) или / @igorterentyev
- Paypal: [e-mail] ; [phone]
- Карта (USD) IBAN - UA133052990262056400947420774
- Карта (UAH) 5167 8032 1332 6833
- крипта USDT номер кошелька: 0x0798a9e0c15e5c1a36ddeba59f02f4e4c0e14893
* Accepted protocols: ERC20.

[@dennybrook907]

Эх, бёрпи... Сколько народу полегло на полях кроссфита, из-за них... )))

[@valeriygaliev8743]

Отличный вариант тренировки, спасибо за видео!

[@valeriizhakovskyi4933]

Для продвижения. Спасибо Игорь!

[@ВиталийФ-и1к]

Привет! Огромное спасибо ! Делаю вместе с тобой.

[@el.dmitrii28]

Привет всем джентльменам!Игорь, спасибо за мотивацию, за видео,за то что делишься опытом,знаниями.Работаю вместе с тобой💪

[@ЖеняШубин-г4к]

Делаю с тобой с опозданием в 1 день! Просто 🔥!

[@pitkz9073]

Ну ты реально мощный зверь! 👍💪

[@zorekrykger2044]

Темп убавить и берпи будут нравится. А так перезакисляться в отказ на максимальном пульсе с задышкой не будет нравится никогда.

[@trollgapuzden]

Нравится, когда на максимуме на велосипеде занимаюсь.

[@zorekrykger2044]

@@trollgapuzden На максимуме мышцы быстро закисляются. Первый признак закисления - падения скорости. Потом идёт отдышка как стремление организма избавиться от лишней кислоты. На минуту плюс минус хватает быстрых волокон чтобы работать на максимуме, а дальше идёт уже сила воли оно же надругательство над нервной системой. Поэтому если работать на максимуме каждый день то это будет переутомление нервной системы. Организм начнет протестовать, будет отсутствовать желания тренироваться. А чтобы сбросить вес желательно тренить каждый день.

[@НатальяЗленко-ъ2х]

​Благодарю, этот совет очень пригодится)) Всех благ вам.

[@shevavinn5747]

Burpees King пархает как бабочка

[@АлександрЕговцов]

Игорь уважаю безмерно. Но, этот комплекс и многие другие твои, это точно не про Здоровье. Делаю зарядку с 16кг, по твоєму видео, пот течет рекой, но не худею, потому что жор потом страшный.

[@R.A.G81]

Чтобы похудеть спорт не нужен. Нужна система правильного питания.

[@WebStalker11]

А я думал вчера было тяжело 😂

[@ВасилийБердюгин-т2й]

Хорошее упражнение .

[@YaN-bd4yu]

Завтра этот буду делать. Это было жестко. Думаю предется отдыхать по минутке. В предыдущем комплексе приседания пришлось с половины оставить. Сыновья со мной...

[@СергейПискунов-й7ш]

Пружина эта армейское упражнение для молодых ребят весом 75 кг.,я это на каждой зарядке делал в своё время....

[@СергейПискунов-й7ш]

И нетолько.

[@денисколесников-ч9ц]

Всем здравия. Игорь крутая связка. В челенже участвую с младшим сыном. Сегодня результат такой гиря 20кг, 4круга отдых 1 мин между 2-м и 3-м кругом,итоговое время 11мин. Для себя(нужен отдых 1 мин после каждого круга).

[@corriveloce9510]

Игорь, есть еще один крутой снаряд, который сложно не полюбить как гирю- скакалка

[@АлександрГоликов-ш2ю]

Откуда появилось Берпи, раньше это называлось - солдатская пружина

[@Сергей-й9с8э]

Я бы сдох. Мое уважение🤝

[@ЕвгенийЯкубишин]

Всё по 8.8 отжиманий,8 приседов с гирей,по 8 толчков гирей,по 8 разножек с гирей,по 8 тяг с гирей,8 отжиманий ноги на гире ииииии!!!! 25 бёрпи без отжиманий и прыжка.4 раунда❤❤❤жажду увидеть полный видос с 24 кг🎉

[@АлександрКоролев-ы7я]

поддерживаю родной!

[@СергейПискунов-й7ш]

В Советской Армии кто служил,тот с пружиной знаком.!

[@kolserdav]

Спасибо за мотивацию💪

[@ВалерийАлександрович-э4м]

Я пока смотрел уже устал)

[@BlackCat1986]

Добрый день , спасибо за контент

[@usehoroch-sv9eu9yz2b]

Машина для бёрпи не в обиду,у меня бы сердце заклинило!

[@dimafomkin2451]

Делаю 10*10 еле еле и почему то начинает болеть колено хотя и разогеваюсь хорошо

[@warriorsniper7809]

Андрюха начал с тобой и закончил чуть раньше тебя в 16:27 . Торопился просто❤ гиря 24 кг тоже. 37 лет, 82 кг.

[@IvAn-165]

Сделал, пока что самый сложный день из трех. Еле за тобой угнался, если бы тренеровался не под видео то филонил бы, а так вместе с тобой за 15 мин сделал. Продолжай в том же духе, ты мотивируешь людей

[@laredo734]

Здорово, ответный комплекс: 5 берпи, 10 отжиманий, 15 пресс (любые упражнения на спине) 20 приседания, 25 бабочка (руки над собой, ноги в сторону, ноги вместе руки в сторону и так прыжками) на все 20 минут. Удалось сделать 12, 5 подходов (время закончилось на начале приседаний)

[@Максим-у5р6к]

Ты ещё и говорить можешь, после комплекса😮😮😮

[@mikekalutskiy]

Мужик!

[@MaiklIvanoVV]

Крутой челлендж. тоже вольюсь

[@crazymrazer3236]

Отлично 👌

[@СергейЛогинов-д5к]

Что-то мы не то делаем! Болит всё тело кроме живота, который должен убраться!!!

[@artemkettlebellsup]

А мне нравятся они.....

[@АлексейГанько-к6н]

С дыхалкой смотрю у тебя вообще жопа, если не можешь бёрпи сделать полностью делай с меньшим числом повторений но чище по технике. А так получается ерунда, а не тренировка. Сам делаю по 15 но в хорошем темпе и в прыжке, а в место гири использую подтягивание на турнике и отжимания от пола, получается круг. Таких кругов минимум 5 делаю, ну а если в хорошей форме то 10. Мне 49, и по опыту знаю чем техничнее выполняете управление тем эффективнее отдача.

[@MsKsuwka]

Молодец!!!

[@warriorsniper7809]

Красавчик.

[@ДмитрийМиронов-п2о]

и это... лайк каналу

[@ДмитрийАгулин]

Вчера доктор Александр Дидзария выпустил фильм про тэтестерон. Смотрел его?

[@zerotolerance801]

Про что?😂

[@batokmaksot8964]

Да этот доктор сам дидзаирит походу

[@romanmart5578]

Давай бро👏👏👏👏👏✌️

[@гомер-к5г]

Мощь комплекс! Надеюсь получится. Сохраню в отдельный плейлист. Ноо нахер тебе эта кофта и шапка, зачем так мучаешь себя? Я дома когда семьи нет и трусы снимаю, что ни чего не мешало, как сильвер бэк😉. Кайф!

[@IgorTerentyev]

0... +5 градусов - это не комната с отоплением, а скорее сарай чтобы СПЕЦИАЛЬНО тренироваться на воздухе

[@гомер-к5г]

@@IgorTerentyev да я тоже зимой все окна на распашку. Просто представляю как с тебя течёт, да холодновато конечно. Я порой на лыжах в мороз так дам, что скидываю всё с себя в триниках и водлазке остаюсь. Тело открытое дышать помогает, закаляет.

[@СергейЛогинов-д5к]

👍💪

[@johnywest3004]

Жесть

[@АлексейСемейкин-ь1й]

🦈🦈🦈🦈🦈

[@serhiiruban7092]

Привіт з Києва, слава Україні 🇺🇦

[@crazymrazer3236]

Иди бёрпи делай слава 😁

[@serhiiruban7092]

@@crazymrazer3236 не вірна відповідь:)

[@СергейМанько-ж7л]

😊Жизнь на нитке ....а думаешь о прибытке пиздец Украине проскакали

[@serhiiruban7092]

@@СергейМанько-ж7лГусь, ти сам звідки ?

[@СергейЗеленский-в2г]

У меня отпала челюсть 😱😱😱МУЖЧИНА!!! Я бы не смог))) Браво

[@maxxikzubiuk1892]

Ура-gun! Валиш !

[@VeryAgressiveShot]

Похоже на комплекс "Драго", только там при разбиве махов помимо бёрпи идут отжимания и воздушные приседания.

[@nazarnovitsky9868]

Отличное упражнение ) Вскоре - будем пробовать ! Благодарим Вас за новый видеоролик , Игорь ! 😊

[@СЕРГЕЙАстахов-и8ж]

Всех благ

[@ДмитрийМиронов-п2о]

Я тупой, я кроссфитер, я люблю бурпи, я на них отдыхаю

[@НатальяЗленко-ъ2х]

СПАСИБО ❤❤❤

[@ИванКуимов-ф1р]

Круто

[@АззамХас]

Мое любимое упражнение

[@АлександрЖитков-ь6д]

Молодец

[@denis1234567891000]

Игорь, вперёд. Спасибо за видео.

[@valargameworkouts4468]

Выпады добавляй , либо с гирей в руках , либо пустой . Оч хорошо пробьет

[@МаксСукрецкий]

Уже опаздываю, сегодня сделал только первую тренировку, но я буду догонять и иди до конца💪🏻

[@АнтонФилиппов-щ9г]

Спасибо, это действительно жестко😂😮