Похудела с помощью кето диета на 42 кг

Как начать кето диету - план действий и полезные советы
clickfrm.com/CcbB
На само деле простая, что я даже не заметила как скинула вес в течении месяца. Что может быть легче, кушаешь и худеешь. Тут главное надо знать что кушать. surl.li/aixyh
кетогенная диета начнет работать на вас! Хотя, не исключено, что и нет!
Ну и самое главное:
Будьте здоровы

[@user-dc4zy9qe7z]

Это тоже мой вариант, голода нет совсем.

[@user-dw7bf5xv1s]

Как говорят психологи, лучше говорить постройнела 😉. Тоже собираюсь на кето собираю информацию, что как, витамины какими запастись 😊. Такие видео мотивируют

[@23814171]

Зачем воруете чужие видео? Эта женщина умирает от рака, а вы выставляете её.

[@VeraVesna888]

Умница❤

[@Balhinor]

Наверное Вы очень вкусно готовите. Поэтому много и вкусно готовите, кушаете и полнеете. Я не очень хорошо готовлю. Поэтому диета для меня не проблема. Вообще не ем мучное из белого хлеба и сладкого вообще ни ни. Не тянет даже мысли вкусные не вертятся в голове.

[@Incognito-vw3sf]

Она уже не на кето.

[@user-ot5lx1vg9e]

У Ирины сейчас онкология 4 стадия. Худейте осторожно, девоньки. На ютубе она Фиона

[@user-ph5wc2jq3i]

Как связано похудение и онкология? Откуда вы глупые такие беретесь😂?

[@user-ph5wc2jq3i]

Причём тут это? Вы тупая???

[@user-ot5lx1vg9e]

@@user-ph5wc2jq3i ее диета (кето) опасна. Это признано врачами. Это и Ковальков сейчас говорит. И другие. Поинтересуйтесь.

[@user-ot5lx1vg9e]

@@user-ph5wc2jq3i а умные или неумные , у Ирины (Фионы) и спросите . Вес то она опять набрала.

[@milanatamplier2094]

Что бред? 😂

[@Evgeniy_Bagretsov]

Какой сейчас у вас вес?

[@user-xu1qt6wl9t]

Сейчас Ира очень болеет.

[@user-yp9ub5jy4w]

У всех организмы разные и генетика тоже...

[@user-kn5qx1um3l]

Супер. На диете если голодный, срываешься, я за 2месяца 15кг сбросила

[@user-iv9rf4bu4n]

А Ирина в курсе, что вы её видео стырили?

[@fadibom180]

Дайте пожалуйста ссылку на Ирину?

[@user-ck2cj3cn9m]

Кстати, как она от рака излечилась?

[@user-kz6do1fd3z]

​@@user-ck2cj3cn9m в процессе

[@sadaf7944]

​@@fadibom180фиона втарое дихания .напишити ютуб .

[@user-pd9jf9xh8t]

К сожалению,не излечилась пока(​@@user-ck2cj3cn9m

[@Alexandrivanovvich]

Вы может написать какие конкретно продукты вы употребляете в пищу , а какие нет ? Как я понимаю - кето это когда ты снижаешь потребление сахара и мучного . При этом можно вареное мясо , сыр ( не жирный ) , кефир ( нежирный ) а что еще нельзя ? Опишите рацион . Спасибо

[@user-ll1sl7ez8z]

Нет. Кето это полный отказ от сахара и мучного, а не снижение. А так же от почти всех фруктов, и некоторых овощей. И наоборот, есть всё жирное. Рацион всегда состоит из 70% жиров. И те же сыры, сметану и т.д нужно выбирать самых жирных сортов. И значительно снизить углеводы - до 20-50гр за сутки

[@user-ll1sl7ez8z]

Молочку всю вообще лучше снизить. А новичкам на кето рекомендуется временно полностью отказаться от молочки

[@Alexandrivanovvich]

@@user-ll1sl7ez8z блин , Братское сердце , пишу что СНИЖАТЬ мучное , а сам в голове это и имел ввиду , что ПОЛНОСТЬЮ убираешь сахар и мучное . Оговорился , сорян. Спасибо .

[@АняСад]

Есть на Ютубе Алексей Ворон и доктор Берг.

[@ANNANN-pw6uv]

Можно ли на Кето хлеб из зелёной гречки? Подскажите пожалуйста. Ну без хлеба совсем не могу .

[@user-fj1zj6mr9b]

Гречку нельзя , можно из ореховой любой муки. Рецептов полно в ютубе

[@From-cp1uc]

Семя льна можно молоть, очень вкусный хлеб получается.

[@user-xt3bs8kt4g]

Хлеб из отрубей👍

[@user-fj1zj6mr9b]

@@user-xt3bs8kt4g на кето , отруби не едят . Там много углеводов.

[@user-hi6gl3gx8y]

Я делаю хлеб из семени льна, он самый вкусный.

[@user-vo4ev4cb6t]

Куда шкурку лишнее дели???

[@ElenaSea]

Кажется у неё рак и опять килограммов больше чем было

[@mrs_white_crow]

А у меня от кето почки болеть начинают, при чём, почти сразу - 3 дня на белковой диете - на 4-й почечная колика и матерящиеся врачи "скорой" 😢

[@Lybly_manik]

Кето попробуйте, а не белковую! И переход в кето может иметь неприятные симптомы, их можно ослабить правильным приемом нутриентов.

[@user-ll1sl7ez8z]

​​@@Lybly_manikпроблема в том что в Ютубе развилось десятки если не сотни псевдо-экспептов, у каждого своё мнение и каждый себя считает самым умным. От того и страдают новички, слушают таких и начинают совсем не правильно. От этого симптомов становится ещё больше. А после остаётся плохое мнение о кето, и всем вокруг твердят что это вредно и плохо

[@user-ok7gp5sd9w]

При чём тут кето, если вы на белковой диете?!

[@sportmeds]

👇Бесплатный марафон - ▶▶ clck.ru/33htLk

[@user-ck7mq9jr3o]

Девочки, Кето очень опасно. Оно не для всех. Худеют быстро, да, но потом высокий холестерин, с почками проблемы из-за высокого количества белка, у меня шум в ушах появился. Сейчас начала сбалансировано питаться. И каждый приём через 3 ч, потому что жиросжигание начинается через 2 часа. Муку на рисовую поменяла, натовую, цельнозерновую. Потому что мука высшего сорта - это сахар. Вызывает воспаление в организме.

[@user-fj1zj6mr9b]

А рисовая не сахар ? Количество углеводов смотрите . В рисовой только глютена нет , по сравнению с пшеничной , а так то же самое. Ореховую муку берите : миндальную , арахисовую

[@user-wq1cb5sr3c]

Причем тут Кето и высокое содержание белка? Вы вообще разбираетесь в вопросе??

[@user-ll1sl7ez8z]

Обычно холестерин на кето нормализуется даже у тех у кого он повышен, и белки потребляются всего 25-30% от всего рациона. Вы что имели ввиду когда писали "кето"?

[@user-ll1sl7ez8z]

И глупее чем идея дробного питание не могло придти в голову человека который это придумывал. Яд медленного действия и замедление метаболизма.

[@АняСад]

Скажите, а зачем вы повысили белок на кето? Смысл снизить углеводы.