Poignets, mains et doigts: des exercices pour la force pour non-athlètes

Augmenter ou retrouver la force des mains, des poignets et des doigts.
Des exercices simples pour non-athlètes, faciles à faire à la maison.
La force des mains et les doigts est directement liée à la qualité de vie. Elle doit être récupérée après une blessure, une intervention chirurgicale ou dans un contexte d'avancée en âge.
Bon visionnement!
Denis
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Crédit photo: Shutterstock
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZbin.

[@DenisFortier]

Mon petit doigt me dit que vous serez intéressé par cet article, sur mon blog: tinyurl.com/5n6fm354 Je me trompe?

[@gerardmazzoleni6570]

vous êtes formidable!!!! Continuez à nous donner des conseils .Merci

[@DenisFortier]

Merci à vous, Gérard! 😊

[@alias7299]

Merci beaucoup 🌺

[@bridgetbx7717]

C est vrai que nos poignets et nos mains sont utilisés à longueur de journée sans qu on y prete cas. Des exercices pour les maintenir en forme sont aussi importants que de travailler d autres parties du corps. Je ferai régulièrement. Merci Denis.

[@theresefillaudeau2597]

encore merci Denis c'est vraiment super tout ce que vous faites pour nous tous

[@katianicollet2513]

Super programme d'exercices et conseild de renforcement 👍👍👍💪. Merci Denis ✌😀🇫🇷

[@claudiagarderet432]

Merci beaucoup pour ces exercices.

[@linnsummer8020]

Merci pour ces exercices bien ciblés (poignée, main et doigts), pas trop compliqués, à la portée de tous, pour nous reprendre en main ✋️.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Linn! 👍👍👍

[@monsecretbien-etre4330]

Merci beaucoup ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

[@jean-noelbailly6557]

Bonjour Denis, Je suis justement en cours de renforcement musculaire au niveau des épaules par des séances chez mon kiné. Je vais donc suivre vos video pour compléter ces actions, je suis certain que cela me fera le plus grand bien. Merci pour vos partages.

[@mariecarolejoseph7118]

Je vous remercie beaucoup

[@krystynaczepek]

👌👌👌🍀🍀🍀⚘⚘⚘🤔🙂Merci beaucoup pour cette réponse très intéressant pour moi aussi CHERS KINÉSITHÉRAPEUTE DENIS J'adorerais beaucoup Votre messages 😍❤

[@josepm5276]

C'est genial Denis. On dirait que tu sais mes problemes de santé. Cependant, il faut une bonne description pour se procurer certains equipements au marchet.

[@oussama.souper7140]

👍👍👍