POR QUE TOMAR WHEY PROTEIN? Benefícios para Saúde e Boa Forma e Como Usar Certo

[@NutricionistaPatriciaLeite]

DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Saiba quais são os benefícios do whey protein para emagrecer, saúde e ganho de massa muscular. Veja quem pode usar, quem deve usar, como usar da melhor forma, que cuidados ter e o que a ciência diz sobre o suplemento mais consumido do mundo. Entenda as principais propriedades do whey protein, para que serve e quais tipos de whey são indicados para você. Me conta nos comentários se você já usa whey protein, qual e quando. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] - Gostoso, Saudável, Rápido e Barato kzbin.info/www/bejne/farXo2dorKZ_opI - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - TIPOS DE PROTEÍNA - Whey Protein, Albumina, Caseína, Soja, Ervilha, Arroz e Dicas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbJftu1Nz-RF7XrDZ0bT3lP Tudo sobre WHEY PROTEIN - Tipos, Como Usar, Horários e Dicas Importantes! kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZwYDo821VRLk82q55V9zXG Melhores SUPLEMENTOS PARA EMAGRECER kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZhpPK0EpaojkaY30Xn_WCx Melhores SUPLEMENTOS PARA MASSA MUSCULAR kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZX24JinIiRKvCf2-46Os_0 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@wal7712]

Olá Dra, eu tenho intestino preguiçoso, sou bastante ressecada, demoro pra ir ao banheiro e estou acima do peso. Perguntas: posso usar o whey protein? E se for o soro do leite in natura, como usar?

[@tatianaoliveira6777]

Eu

[@sarafigueiroa9452]

Euzinha👍😊

[@patricianoveli4247]

Dra bom dia eu não estou encontrando uma receita sua que vi ontem que a massa ia goma de tapioca e polvilho doce podendo ser também o salgado, hoje comprei os ingredientes e não acho o vídeo? Poderia me ajudar por favor?

[@sabrinajanini]

Dra Patrícia, sou estudante de Nutrição, sou consumidora do Kefir, vim dar uma sugestão a respeito desse assunto, receitas, consumo, benefícios 😉 adoro seus vídeos e receitas 💛

[@sereiafortaleza]

Não é somente uma nutricionista é uma professora, sabe explicar do zero pra quem não conhece do assunto

[@ANAPCAETANO]

Verdade ❤

[@patriciacorazza2052]

Sempre uma AULA! Patricia não tem um cérebro, tem uma HD infinita! Obrigada por dividir tanto conhecimento ❤

[@lucianoeletricista2307]

Comecei a usar para não perder massa magra,pois comecei a praticar musculação para emagrecer

[@robertaassumpcao]

Nutri? Poderia criar um playlist com receitinhas com Whey? Por favorzinho! =)

[@benjamin-reis]

Ja esta disponível! 🎉

[@vagnervaguinho8550]

Nutri vc podia deixar umas 3 marcas referência pra nós, tipo uma valor mais alto, valor médio, mais baixo desde que atendam o mínima necessário

[@valmiraraujo8256]

Sim Eu já uso way protein como pós treino. Na recuperação após as corridas também. Sigo o seu canal por ser de utilidade pública. Parabéns.

[@lilianhernandez6563]

Eu tomo whey todos os dias depois do meu treino atualmente eu tomo da marca Dux . Já usei várias marcas mas me adaptei melhor com a Dux. Gosto do de cookies, cocô, chocolate e o mais básico que combina com tudo é o de baunilha.

[@vivianesantos9148]

Bem informativo. Estou na menopausa e achei bom saber que nós mulhres precisamos de mais proteínas pra melhorar o cabelo, as unhas...

[@pootzquecoisa]

Tomei ontem e hj pela manhã. Bati com uma bananinha pequena só que usei leite. No primeiro gole doeu a barriga. To o dia todo com dores, estufamento e até um pouco solto meu intestino 😂dá-lhe buscopan

[@Taticardoso77]

Eu amo o de frutas amarelas da bodyaction. Como ele em pó com leite em pó desnatado. O pó mesmo. Coisa boa

[@pietravktestemunhandodecristo]

A saúde é algo tão delicado! Tão cheio de detalhes ! Amei o vídeo, super bem explicado e belas dicas. Eu nao faço academia, embora meu serviço e trabalho sejam praticamente todo envolvendo movimento, e ainda costumo caminhar bastante em toda oportunidade que der, e fiquei super curiosa pra tomar whey, mas não sabia se tinha alguma contraindicação para o caso de quem não faz academia. Percebi que ele é ótimo como complemento na alimentação, e pretendo começar a consumir, ainda mais por tantos benefícios que trás a saúde.

[@adrianaduartes.r.351]

Vou comecar a usar, estou em processo de emagrecimento, Peso até o fim da gestação 97 quilos, peso atual 86,2, no foco.

[@ledadossantosrocha2105]

Dra obrigada estou tomando minha nutricionista me passou faço musculação 58 anos minha instrutora na academia me deu 38 anos já estou chegando aos 60 mais com muita energia trabalho e faço musculação 4 vezes na semana

[@maranhaocorrea5048]

Ela te deu foi 38 anos a mais. Kkkkkkkk!!

[@Rosenunes-w5t]

​@@maranhaocorrea5048😂😂😂😂

[@leilaornellas1587]

Dra sempre com dicas e informações maravilhosas. Aprendo cada vez mais com seus vídeos. Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽

[@luferreira6746]

Eu estou na menopausa, faço treino de musculação e estou usando o whey protein isolado. Tenho percebido melhor ganho de massa magra

[@lucianapereira4930]

Estou pesquisando sobre whey pois quero introduzir na dieta da minha mãe (92a) e na minha também 😊

[@angelafonseca3481]

Oi Lu vc já está tomando o whey? Qual vc comprou? Vc viu a diferença?

[@SURFEAMORETERNO]

Bacana! Eu já tinha ouvido falar que o Whey era feito á partir do soro do leite. E tbm vi algo sobre um cara de trocentos anos que só se alimentava apenas com esse soro. Eu encontrei na Ora Pro Nóbis uma fonte interessante de proteínas e vitaminas, e tenho consumido bastante essa planta. Um abraço!

[@ElianaMoraes-ge8rb]

Oi Patricia! Te sigo a muito tempo. Minha nutrologa passou para um tomar. Tenho 68 anos. Beijos querida vc é muito importante para nós.

[@andersonaltinosanchesmoril1176]

Seus ensinamentos são uma benção de Deus para todos nós. Que Deus abençoe e ilumine sempre com muita saúde paz e felicidades.

[@dcpa9237]

Após meus 50 anos perdi muita massa muscular. Posso tomar isso? De que forma? Preciso fazer caminhada? Sou fibromialgica... 😔

[@erlanbarbosa9232]

Pra quem é intolerante a lactose, existe o whey protein zero lactose... whey isolado pode conter baixo teor de lactose... existe tmb a proteína da carne, chamada de beef protein e existe as proteinas vegetais...

[@marcelorp1970]

E sem caseína? Existe?

[@erlanbarbosa9232]

@@marcelorp1970 hidrolisada... É altamente indicado para pessoas com dificuldade de digestão proteica e intolerância à caseína, pois sua purificação e fragmentação aumentam as chances de digestão e reduz possíveis desconfortos abdominais.

[@girl-usa126]

Obrigada !

[@RenataFerreira-l9j]

​@@erlanbarbosa9232você conhece algum lugar que vende?

[@agatapameladesousasilva9571]

Inacreditável como você é incrível em cada vídeo seu, claro, objetivo, direto e principalmente esclarecedor Obrigada por tanto❤

[@lindacardoso4884]

Patrícia, importante o vídeo sobre o Whey Protein! Super Importante! Eu não sabia e desejava saber! Gratidão 🙏

[@edniltondncneves374]

Ednilton bom dia me preciso pegar massa muscular.e engordar um pouco.tenho 51 anos.1;68.65 quilos com muito sacrifício.sou portador de anemia falciforme.passei a fazer academia a mais ou menos 5meses resolver quebrar o tabu.pous eu achava que não iria conseguir por conta das dores articulares e isso não tem mim incomodado.gracas a Deus estou muito bem fisicamente

[@vanesadasgracaspinto3756]

Seu canal é de utilidade pública, muito obrigada

[@GustEdit]

Tava vendo a playlist completa! Agora estou no último vídeo! Consegui absorver muita coisa produtiva. Muito obrigado ✨

[@paixaoporpedalarspeedcicli2503]

Passei a consumir wey a alguns dias,meu suplemento era só a creatina e como prático o ciclismo resolve complementar o wey como pós treino,da pra sentir muito diferença na performance,tenho tomado 250 ml com 3 colheres de sopa de wey.

[@adrianamochi3304]

Eu fiz bariatrica a 1 ano e meio e a nutri receitou Glucerna baumilha eu tenho diabetes Qdo chego da academia bato glucerna com meio copo de leite desnatado com uma banana congelada fica um sorvete amo

[@carlosjunio24]

Sim uso quantas colher que devemos tomar

[@Celmasouza25]

Gostei do vídeo! O que percebi é que geralmente quem fazer esse vídeo sempre vem com rótulo

[@raqueldossantosbarroso3352]

Bom diaa♥️ tudo que preciso sobre emagrecer eu venho aqui...confio muito em você 😍

[@EvertonAraujo-eg5gw]

Eu nunca usei whey protein mas estou pensando em começar a usar

[@giselepatrici8556]

Poderias nós ensinar a fazer whey, pois seu valor está quase que inacessível financeiramente. Amo seus vídeos.

[@vanessareis1896]

UP

[@eldafernandes6917]

O soro do leite talhado é o whey proteico,ferva o leite coloque um pouco de vinagre ou suco de limão, espere amornar e coe em um voador de papel ou de pano, aquela água é o whey, tem várias receitas na internet

[@ruthlora3616]

Você é pouco pretensioso não acha ? - você acha que se desse pra fazer em casa, ela já teria ensinado né ...

[@morganafortuna1442]

Já tomei e parei, mas vou recomeçar mês de novembro!!🙌😘

[@mariadosocorroteixeiradeli9270]

Obgda pelas informações. Estava em dúvida e não sabia como consumi-lo.

[@danielamassulini9694]

Amei esse vídeo! Entrei na academia há 4 meses e sou vegetariana e consumo muito pouco ovos, estou tomando Whey concentrado e isolado pós treino!

[@rosanafrancelino3309]

Quando meu avô estava vivo ele fazia queijo, ele dava esse soro para as crianças e para as criações dizia que era bom pra verme rsrs

[@RaphaelRapha-w3c]

Se era bom prós vermes, eles ficavam felizes 😅

[@vandadesouza7489]

Amiga eu não sabia nada sobre esse produto mais vc me informou tudo 😁 agora vou fazer uso pra emagrecer 😀. Grata a vc pela informação 😸.Deus esteja sempre ao seu lado 🙏😘

[@veragarcia5531]

Eu tomo whey protein faz uns 3 meses e eu tô gostando muito

[@marciosilva9626]

Eu uso whey nos dias em que eu faço atividade física. Que são dias alternados. No meu whey vem especificado que em 6 colheres rasas de sopa ou 60g há 48g de proteína. O que eu faço é dividir essa porção em duas vezes. Assim eu tomo 3 colheres após o treino. Espero umas 3h e tomo mais 3 colheres. O meu consumo de proteína ainda fica muito abaixo do recomendado. Tenho medo de consumir por ter esteatose hepática e creatinina alta. Minha médica disse que whey ataca os rins e o fígado

[@jerusalimaoficial]

Faço academia, tomo whey antes de ir, meu whey é hipercalórico da profit, acho muito saboroso, recomenda tomar 4scoop, mas eu tomo 2 com vitamina de banana, levo marmita para o trabalho e peso a proteína e no resto do dia complemento com ovo.

[@julyluz3748]

Já usei é voltarei a usar,bom dia💕

[@fatimavida442]

Eu queria usar para emagrecer e combater a artrose, porque tenho 62 anos, faço 2 aulas de musculação e 1 de pilates por semana, mas estou com 10kgs a mais. Qual que compro? De que marca? Quanto consumo por dia? Por favor.

[@fyccosta]

Eu já tomo whey protein há alguns meses e gosto bastante, acho interessante para tomar no pós treino.

[@marciaapolinario6450]

Oiê que marca vc toma

[@fyccosta]

@@marciaapolinario6450 estou tomando da Dux, achei o melhor custo benefício.

[@marciaapolinario6450]

@@fyccosta muito obrigada amada vou procurar.

[@leilamelo6665]

Você reúne competência, empatia, sensibilidade e muuuuita generosidade, Dra. Parabéns e muitíssimo obrigada!!! Minha dúvida: para pessoas que têm intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite, a única opção será o whey vegano?

[@cenildecardoso5710]

Amei,eu achava q era 25gr de proteína por refeição,más é 2gr por peso👍❤

[@engajadadesouza6156]

Amo seu caanal!!! Explica sobre creatina , BCAA e Glutamina

[@luissalles9128]

Minha dica: tá sem grana? Compra creatina! Tá com grana? Compra creatina e o whey protein CONCENTRADO! Pronto, be happy! 😘

[@RenataFerreira-l9j]

Qual a diferença entre creatina e whey protein? E qual é o melhor?

[@tucaalmeida8457]

Olá. Como vai você? Seus vídeos são maravilhosos. Esse principalmente tirou todas as minhas dúvidas. Muito obrigada 😘. Deus lhe abençoe 🙌🙏

[@narafischer3833]

Uma dúvida: se o Whey tem origem no leite, e o leite é um alimento muito inflamatório para alguns organismos, principalmente quem tem sindrome do cólon irritável, ele não seria indicado para essas pessoas?

[@antoniomanoelcardozo1570]

Boa tarde querida depois pôr favor fale referente à glutamina

[@apmdri]

Eu como 🍚, feijão, carne, peixe, produtos os mais naturais possível o açucar nem olho. Exercícios essenciais para minha vida. Estou bem obrigado!

[@thiagogomes7534]

Ignorante.

[@vilanematos830]

Hoje eu pego 96 kg e tenho problema de coluna e tenho que perder peso não sei mais o que fazer porque onde eu moro não tem cademia e eu tenho que fazer o exercício em casa

[@dragon3151]

você calcula quanto de proteína consome?

[@tiratedio1714]

​@@vilanematos830 dieta!

[@sorlangelabis7063]

Profissional maravilhosa. Como aprendo com vc Patrícia que Deus te abençoe ❤

[@marciacastelo8774]

❤ explicação perfeita. Obrigada👍

[@siuva10]

Aula top, me tira uma dúvida posso misturar wey protein com proteina da soja.

[@joiceribeiro8004]

Em relação aquele soro que sobra do leite coalhado pra fazer o queijo, a gente pode usar ele pra vitaminas, por exemplo? Como a sobra é grande, tipo não da pra beber tudo na hora ou em um dia, é válido congelar pequenas quantidades no freezer e ir pegando esse "gelinho de soro" pra fazer vitaminas? ou usar em outras receitas?

[@paulribeirribeiro1231]

Já usei whey protein sim.. no momento estou usando hipercalorico

[@danicosta06]

Na hora certa pois minha nutri recomendou na minha dieta no pós treino!

[@Brunadeoliveira7l]

Nutri, uma dúvida: o way protein grego é derivado do iogurte grego?

[@sheylamuniz5892]

Uso sim , mais só nos dias que treino, adorooo!!!

[@Andresantos-jj1fy]

Eu estou começando a fazer academia estou com 44 anos necessário começar a tomar

[@dinagobetideandrade199]

Sempre jogamos fora todo soro que fazíamos queijo..dava para os porcos também. Não sabia que era aproveitado..

[@elaineoliveira1846]

Ótimo patricia! Mais vc poderia mostra pra nós com a própria embalagem

[@sararebeccaa]

Aulaaaaa❤

[@allisson131973]

Faz uns vídeos com receitinhas rápidas utilizando Whey

[@dragon3151]

tenho certeza que não consumo a quantidade de proteina que preciso, tenho 1.90 de altura e não tenho tempo para me alimentar direito(preparar as refeições de forma correta), além disso ainda sou praticante de musculação

[@rosycarmodasilva2644]

Ótima explicação, parabéns!

[@larissamazzucatto6180]

Utilizo o Whey Blend da Max Titaniun, sabor baunilha. Utilizo em shakes pré treino de manhã e em algumas receitas na parte da tarde por volta das 16 horas.

[@marthareginaanastaciomarti8471]

Bom dia Patrícia, suas dicas são muito boas, gostaria de saber se o whey quebra jejum intermitente? Que o Senhor Jesus continue te abençoando grandemente!

[@MZS2342]

Vou começar a consumir whay agora .

[@marciabarboza2065]

Pra mim o whey sai meio caro.... eu uso clara de ovo em pouco nas minhas receitas lowcarb. Tomo colageno tipo 1 com Verisol e tb uso bastante a proteína isolada da soja que sai barato e dá p fazer receitas lowcarb maravilhosas.

[@weltherpereirauchoa7947]

Bom dia, amei sua apresentação, parabéns

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

Não conhecia! Muito obrigada. ❤️

[@gabrielleapcardoso]

Gostaria de saber do whey em relação à imunidade e cicatrização

[@sophia_laura]

Vc é incrível, por favor passa receitas com whey.

[@claricenobre1934]

Obrigada, dra! Minha dúvida é: se preparando alimentos com Whey que vão ao fogo, não perdemos a capacidade nutritiva.

[@jcmatosmatos3045]

Gosto muito do seu canal... e indico para várias pessoas... faço várias receitas que você indica... gostaria de saber mais sobre o whey que se extrai do leite ... faço tida semana. Faço requeijão caseiro com a maçã e tomo o líquido que sobra antes e depois da academia.

[@jcmatosmatos3045]

Na verdade gostaria De saber mesmo são das propriedades desse soro

[@saletereginabrockveldrodri7403]

Será que é isso que eu preciso?

[@mariarego8005]

Muito bom!!! Amei o vídeo vou começar a usar whey... obrigado ❤

[@lucianaalves3736]

Não almoço.. tomo..e como uma fruta 😍😘😘💐

[@damareslages7097]

Obrigada pelas explicações completas.

[@angelafurlan8363]

Patricia pessoas com 60 anos pode tomar wuei proten ?

[@simonemorito6782]

Vc explica maravilhosamente bem Até eu que sou leiga entendi o assunto. Muuuito obrigada.

[@MrMayconsoares]

Eu consumia. Mas fiquei na dúvida, depois q vi aqui no KZbin, um médico dizendo q whey tem mt açúcar.

[@marcelosoaresdelimasilvaso6178]

Excelente explicação

[@ArianyFDias]

Melhor nutri do mundo

[@TheRomam]

Tomei muita coalhada e junto tinha o soro. Eu amava!

[@rosanavieirabezerra4851]

Entrei para academia tem um mês pois tenho 51 anos e está difícil perde peso me indicaram tomar whey comprei o 100% purê não sei se este é bom e serve para me ajudar no emagrecimento o que vc acha ? Estou tomando também a creatina

[@elisabethdeandrade6199]

Dra, quem está pré diabética, a glicada em 6,4, pode usar Whey? Estou em tratamento, faço muitas das suas receitas

[@lidiapereira271]

Tem um whey com stevia

[@carmenabracodeluz]

Eu estava quase comprando mas fui pesquisar sobre a ingestão de whey protein pra quem tem pedras na vesicula, e não é indicado pois pode aumentar a escreção de cálculo na urina, o que pode piorar a formação de cálculos biliares, também pode aumentar o s níveis de colesterol

[@eleniassuncao7150]

Olá,muito bem explicado.Parabens💖💖💖

[@risalvalima5776]

Eu consumo muitos ovos, frango e carnê vermelha, más tomo todos os dias no Pós treino, coloco na vitamina que aprendi no seu canal.😍

[@vilanematos830]

Eu faço exercício físico em casa I gosto de tomar o Whey nem sei se estou fazendo certo eu fui na loja e comprei eu tomo com banana maçã às vezes com aveia

[@aparecidasilvalopes2007]

Ficou muito bem explicado, agora sim vvou saber comprar wey, muito obrigada Patrícia

[@kellyoliveira601]

Olá Achei seu canal hoje 😁 já estou te seguindo.😊 Muito bacana o seus vídeos ❤😘.

[@fabiorodrigues5557]

Ótima profissional.. parabéns.

[@transportandocapixaba2821]

Boa noite Cadê o batom vermelho e o rosa? Brincadeira Ótimo vídeo

[@fernandadeoliveira5637]

Esse vídeo me ajudou bastante, obrigada Dra e sucesso sempre.😘

[@hannahshuli6490]

Olá tudo bem sim, bela 🌹, tudo leve e doce para te estudos eue estão contigo. Quero sim saber sobre whey protein! Beijo no 💙

[@ivanetealves8142]

Oiii. Eu uso o whey proten concentrado

[@maryalmeida3689]

Já usei e parei agora quero tomar novamente