Posilka.cz - Filip Grznár - cvik na ramena upažovaní s jednoručkami

[@lenkafarkasova7484]

Konečně někdo kdo to vysvětlí a předvede jak spravně na to! Filipe díky.

[@qaywsx147258369]

Super nápad tohle natočit moc děkuji :)

[@kevinkevin6050]

Tvoje video rozosmeje aj slepeho

[@TechnologieCastolab]

Jo vole,dik

[@dusankulisek9248]

díky filipe

[@notmedude]

To bylo ale rozkošné videjko. Děkuji

[@jakubperner119]

Filipe, když vytáčíte malíčky nahoru tak je to interní rotace a interní rotace mi zkurvila bursu v rameni.

[@Mp-sj1pm]

Koronavirus úmrtnost čr se to dneska deje se to dneska jde mi o tobě neuslyšim a to v pořádku přát si můžete na pohled

[@Mp-sj1pm]

Idiot

[@ZdenekYokomo]

má pravdu.

[@martinbenes7970]

To máš pravdu že to každej cvičí špatně a ještě si na to berou 15 i víc kg, když jim člověk ukáže správnou techniku tak maj co dělat zvednout 8

[@Rammstein3409]

Tak to jsem rád, že patřím k tomu 0,1 procentu.... ;)

[@MrWantted]

Filipe co kdybys byl ronnie Coleman? Bys bys to?

[@frantiseknemecek6798]

ten posledni komentar se mi libi nejvic :-)

[@DatM4rk]

achjo.. to mi nestoji ani za komentar... a prece sem ho napsal .. dopici

[@marekbelaspkafr5856]

Super, jsem ten z 0,1% 😊

[@AdinCaxx]

Sorry ..ale má pravdu

[@dominikrisian6710]

Stačilo říct, že hlavní je, aby lokty byly nad jednoručkami....Jinak upažování lze cvičit mnoha způsoby, dle mého názoru je mnohem lepší cvičit každou ruku samostatně s nakloněným tělem a druhou rukou se držet nějakého stroje..Jinak také bych zmínil, že většina lidí s těmi jednoručkami pouze švihá a neprocítí ten pohyb, takže je to k ničemu...

[@Sakmadyk]

Vytaceni malicku nahoru udajne nici rotatory.

[@nata19020]

Som to jedno percento :)))

[@Volodymir85]

Natália Mikulášová :-D nie náhodou tá z 0.1 % ???

[@plachy993]

byl jsem debil :D

[@kutilekninedarh1442]

No jo no.Samozřejmě jsem to dělal špatně(Dík.

[@IamPexo]

Kamera je zaostrená na tie ženy vzadu. :-D

[@Mp-sj1pm]

Na moji manzelku