Postul intermitent poate sa te imbolnaveasca de inima? Studiu nou

Рет қаралды 5,212

Күн бұрын

Astazi discutam un nou studiu care sustine ca postul intermitent creste riscul de deces datorat unei boli cardiovasculare cu 91%. Poate sa fie adevarat cu postul 16 cu 8 creste riscul bolilor de inima?
00:00 Intro
01:09 Postul intermitent 16 cu 8 creste riscul de deces
02:32 Detaliile studiului despre post intermitent
03:38 Probleme si puncte slabe ale studiului
06:04 Intrebari suplimentare, despre care nu avem informatii
08:38 Context general in privinta postului intermitent
08:36 Postul intermitent e sanatos
Link studiu: newsroom.heart.org/news/8-hou...
Link meta analiza: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
#postintermitent #post16cu8 #bolicardiovasculare

Пікірлер: 44

@oltitaoprea7235 2 ай бұрын

Informațiile și sfaturile le consider corecte; eu mănânc de trei ori pe zi, nu mănânc timp de 12 ore de seara până dimineața, fac zilnic plimbări de 2-3 km de mai mulți ani (foarte rar renunț la plimbare), consum fructe, legume și carne fierte, evit prăjelile și mănânc foarte rar dulciuri; am analizele pot spune chiar foarte bune și greutate ideală și mă simt bine. Am omis să scriu că aproape zilnic mănânc 4 nuci , dimineața terci de ovăz integral și zilnic lămâie; lactatele și brânzeturile le prefer de casă și mai rar din magazin și pâinea cu maia.

@ceciliatonescu86 Ай бұрын

Multumesc pentru ceea ce ne impartasesti. Multumesc pentru ce impartasesc ceilalti . Ai dreptate, sunt multi factori de luat in seama. Un lucru este cert ,noi , doar noi putem sa facem , ceea ce este mai bine pentru corpul nostru. Suntem diferiti, functionam diferit, depinde de metabolismul fiecaruia. Adevarata baza a sanatatii noastre, cred eu , este sa avem o atitudine pozitiva ,sa nu fim ranchiunosi, sa facem exercitii sa mergem pe jos,sa facem meditatii, sa iertam, sa ne bazam pe hrana predominant vegetariana,probiotice naturale , multe zambete si iertare...ar mai fi multe de spus, dar ma opresc aici. Iubire si Pace va doresc! ❤ ❤ ❤!

@monicarosca1867 Ай бұрын

F adevărat. Ați explicatfoarte bine mulțumim!

@Anida-bk5pr 2 ай бұрын

Bineinteles ca nu toti avem acelasi fizic si posibilitati de post.Am sindrom Reynaud si acum la 60 ani am nevoie de aer curat si mancare la intervale scurte.Dar sa ne amintim de postul de 40 zile al Lui Iisus pe muntela Carantaniei si de alti oameni ,sant destui,care au putut sa l tina si mai ales de cei ce au incercat si n au pututsa l tina:Sfantul Calinic de la Cernica s a izolat in chilie si dupa 20 zile calugarii au fost atentionati de ingeri ca e n pericol,au spart usa si l au gasit lesinat.A ramas toata viata cu dureri de cap.

@Miha5475dat Ай бұрын

Un raspuns la studiul pe care il discutati, este si cel cuprins intr-un video al dr Sten Ekberg. Foarte interesant, cu rationamente logice si date precise. Urmaresc canalul dumneavoastra de putin timp. Imi place, dar am inceput sa tin post intermitent si dieta keto urmand indicatiile canalului dr Ekberg. Succes in continuare!

@Mariana-kb2vt Ай бұрын

O prezentare interesanta, logica si binevenita. Am urmarit cateva din clipurile dvs. atat de informative, m-am abonat. Pentru mine, dieta keto si postul intermitent au fost foarte benefice.

@laurastefan9498 2 ай бұрын

Mulțumim mult pentru informații!!

@irinacameliaiancu4294 2 ай бұрын

Multumim de informatii❤foarte interesant video 😊

@florentinabotas6886 2 ай бұрын

Felicitari!

@elenascortanu6211 2 ай бұрын

Mulțumim mult.

@elLuKa 2 ай бұрын

❤ Multumesc pt replica profesionala relativ la fake news ul din titlu!

@ancapetrescu2844 Ай бұрын

Multumesc mult.

@doinitastan1919 Ай бұрын

Eu tin postul intermitent combinat cu cel religios .In ziua in care mi-am facut analizele uzuale noaptea mi s-a ridicat tensiunea la valoarea 191 cu 110 numai pentru ca am mincat foarte sarat desi valorile la trigliceride si colesterol sint in limite

@cristianblanaru5929 2 ай бұрын

Exceptional, tocmai citisem despre studiu cu 20 minute inainte să văd acest clip.

@TitianaMares 2 ай бұрын

Foarte convingător, dnul doctor! Mulțumim!

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

Mă bucur că v-a plăcut. Sunt doar consilier în nutriție generală însă.

@gabrielmihai9071 2 ай бұрын

Da mi se pare logic să combinăm fastingul cu o alimentație echilibrată și sănătoasă și renunțarea la vicii cum e fumatul,alcoolul!La fel,cred că este un pic mai eficient postul intermitent ținut seara,dar eu îl pot ține momentan pe cel dimineața,datorită serviciului..

@doinateodosescu7560 Ай бұрын

De acord cu tine! Eu țin post alimentar și mă simt excelent!

@adrianmarin3201 2 ай бұрын

❤

@manolinafatu294 2 ай бұрын

Eu fac postul intermitent 8-16. Ma inc la 10 și la 17.Ma simt foarte bine. Am început sa și slăbesc.

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

Faceți foarte bine

@harnagiagen5957 2 ай бұрын

❤❤❤❤

@Mavialiali Ай бұрын

❤❤❤

@dieteofor3015 2 ай бұрын

Problema e că în ultima perioada mai multe studii au fost cumpărate și au dat rezultatele dorite de proprietari.

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

Unul din rolurile noastre, ale celor care facem comunicare pe teme stiintifice, e sa va aratam si cand cercetarea are de raspuns unor intrebari

@ionutionut6043 2 ай бұрын

Doar in ultima perioada?😂

@cgianini8990 2 ай бұрын

👍

@ionutionut6043 2 ай бұрын

Ai facut repede video😂😂😂 👏

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

Am tot primit întrebări pe la clipurile despre post intermitent si am realizat că sunt oameni interesați de părerea mea 🙂

@ionutionut6043 2 ай бұрын

@@abonatlasanatateti.am zis de duminica de studiul asta aberant

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

Da, are de răspuns la o mulțime de întrebări. Ca să arate cineva că postul e o cauză a bolilor cardiovasculare, trebuie un studiu beton, mai bun decât tot ce s-a făcut până acum. Ei maxim au găsit o corelație întâmplătoare, nu o relație de cauzalitate

@anavizitiu2684 2 ай бұрын

💚

@davidp.8050 2 ай бұрын

Toata lumea se chinuie sa manance intr-un interval de timp mic iar eu ma chinui sa fac opusul! Tocmai ce am mancat cina la 19:30, pana maine la 10 n-am sa pot manca. Iar cand incerci sa pui pe tine e foarte frustrant. Am citit tot felul de informatii contradictorii..ba ca organismul functioneaza foarte bine si dimineata nivelul de "zahar in sange" e foarte scazut iar ficatul si muschii au destul glicogen pt efort. Ba opusul. Cert e ca cele mai bune antrenamente le am pe stomacul gol, spre disperarea antrenorului :)

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

Depinde de tipul de antrenament. Dacă sunt antrenamente de anduranță la intensitate scăzută, pot fi făcute pe lipoliza (grăsimi). Dacă sunt foarte scurte și explozive, sursele de energie primare sunt atp-ul și creatina - evident e nevoie și de ceva glicogen. Problema e mai la mijloc - gen alergările de tempo sau HIIT - unde ai nevoie de carbohidrați în cantități mari.

@davidp.8050 2 ай бұрын

@@abonatlasanatate absolut toate antrenamentele le faceam pe stomacul gol. De ceva timp, un an, am cam renuntat. De la 14 la 15 am un antrenament cu greutsti si seara doar o plimbare de o ora :)

@user-nh7qm8bn8u 2 ай бұрын

Poate ca in studiul facut au murit oamenii care aveau deja niste afectiuni cardiace inainte de de studiu. Daca mancau alimente nesanatoase si in cantitati mari erau supraponderali si inima lor facea un efort mai mare.

@TERENTE1977 2 ай бұрын

Conform acestui studiu, aproximativ 91% dintre monahii din mănăstirile creștin ortodoxe ar trebui să decedeze rapid din cauze cardiace, pentru că la mănăstire se mânca o dată la ora 11.00 și încă o dată la ora 18.00. Ce să vezi, călugării au o fereastră de 7 ore, în care își alimentează organismul și în marea lor majoritate acești oameni sunt foarte longevivi. În plus, pe lângă faptul că monahii au o fereastră alimentară de 7 ore, țin și post religios, adică fără proteină animală, lunea, miercurea și vinerea plus zilnic în cele patru posturi mari de peste an. Deci...???

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

Cum spuneam si in clip, au niste probleme de metodologie care trebuie explicate inainte sa poata fi luati in serios. Si ma indoiesc ca vor putea sa raspunda tuturor semnelor de intrebare care au aparut

@georgeserban2122 Ай бұрын

Unul din secretele longevității este să nu faci sex,chiar am citit într-o carte scrisă de un călugăr shaolin,acum și în cazul sportivilor de performanță nu este indicat asta prea des

@Elena-lt4qg Ай бұрын

Se imbolnavesc de inima cei care fac produse cu chimicale si big pharma pentru ca nu mai esti client fidel 😂 Postul Intermitent este perfect pentru sanatate. Tin 18-6 si am realizat ca am inceput sa am o memorie mai buna, digestia este mai buna si fara balonare