Sport d’endurance : Pour performer, faites comme Martin Fourcade !! (HRV, VFC, programmation...)

✅ ABONNEZ VOUS à la chaîne : urlz.fr/8IVB
✅ ABONNEZ VOUS également à la chaîne secondaire : urlz.fr/gKy7
Cette vidéo est une analyse de l'étude scientifique proposée par Laurent Schmitt et Grégoire Millet sur le monitoring de 11 saisons à haut niveau de Martin Fourcade. Avec des données de quantification de la charge d'entraînement, de variabilité de la fréquence cardiaque (HRV, VFC), et des résultats compétitifs, nous pouvons voir apparaitre des tendances intéressantes. Nous discutons de ça et tentons d'en tirer quelques conseils grands publics pour l'application de l'entraînement à intensité modérée, en Zone 1 (ou Zone 1 et 2, en dépendamment du modèle d'entraînement).
🛠MATÉRIELS UTILISÉS PAR PRÉPA&PERFORMANCE🛠
Gamme KINVENT : urlz.fr/jlQT
Capteur VITRUVE FIT 10% de réduction avec le code "PP10" : urlz.fr/jlQX
Matériels de tournage : thmn.to/thocf/pow2hc7ozh
Matériels de prise de son : thmn.to/thocf/j1r0hqy93d
🔔 N'oubliez pas d'activer la cloche pour recevoir les notifications des prochaines vidéos !
🎁 Si vous voulez soutenir financièrement la chaîne à hauteur de 1€ par mois ou plus, c'est possible ici sur :
►KZbin : / @prepaetperformance
►PayPal : www.paypal.com/donate/?hosted...
►Tipeee : fr.tipeee.com/prepaetperformance
👥Rejoignez le groupe d’échange urlz.fr/cvfO
--=== RETROUVEZ NOUS SUR INSTAGRAM ===--
urlz.fr/8IVM
--=== RETROUVEZ NOUS SUR FACEBOOK ===--
urlz.fr/8IVK
► Contact pro : [e-mail]
REFERENCES :
- "Eleven Years' Monitoring of the World's Most Successful Male Biathlete of the
Last Decade", Schmitt & Millet, 2020.

[@bricehucbourghernandez2130]

Tres bon rappel sur les seuils d entraînements et la vision neo libérale de la performance. 👏👏👏

[@utoktome]

Salut Jason Merci pour le partage. Très content de revoir Prépa& Performance 😊

[@FfannyY76]

Très intéressant, merci

[@highseastrader4190]

Analyse très intéressante 👌🏻 Je parlais justement aujourd'hui avec un collègue de passer du temps à faible intensité 🙂

[@prepaetperformance]

C'est fou à quel point ça peut être négligé🙄 Pourtant, il existe déjà des résultats d'analyse de programmation chez des marathoniens professionnels dans les années 90 (Billat), et on pouvait déjà voir une très grosse tendance polarisée. Malgré tout, on attaque souvent par beaucoup de HIIT, et le stress mécanique qui en découle😅 Mais de mon point de vue, lorsque l'on démocratisera les outils d'analyse, ce sera beaucoup plus simple d'orienter le travail aux besoins, et notamment la basse intensité!🤞🏼

[@emmanuellevanderaa2167]

Super intéressant (même si c'était prêcher une convaincue) ... magnifique tshirt !!!!! Bonne journée

[@prepaetperformance]

Merci beaucoup, bonne journée également!

[@maryrose2183]

Merciiii et je souhaite voir plus de vidéos merci

[@prepaetperformance]

Merci pour le soutien !

[@maryrose2183]

@@prepaetperformance vous êtes le meilleur

[@nicolasetancelin4138]

Bonjour, merci pour la vidéo. Je pense vous avoir aperçu à la course de Houppeville 👍.

[@prepaetperformance]

Etait-ce avant ou après mon p'tit vomito?😅 J'espère que vous avez passé une meilleure course que moi😜

[@nicolasetancelin4138]

@@prepaetperformance je n’ai pas vu de 🤮 mais vous avez participé et c’est l’essentiel. Pour ma part, j’étais pour cette course en spectateur. La reprise des compétitions est pour plus tard. Bonne continuation.

[@simart1837]

Merci pour cette vidéo. Je ne suis pas sûr d'avoir compris l'intérêt d'utiliser la HRV... Les marqueurs para sympathique vont être utilisé comme marqueur de récupération, pour fixer un volume de travail ?

[@jmyyer]

Bruit de fond type "neige" très audible

[@prepaetperformance]

Merci pour le retour ! C'est bizarre, parce qu'il n'y avait pas l'air d'y avoir ça au montage. J'vais devoir vérifier toute la chaine...😅

[@chouba-k]

Petit probleme de son en effet

[@prepaetperformance]

Merci pour le retour. Je ne sais pas trop d'où ça vient, mais je vais chercher ça!😓