Простое упражнение, которое спасет вашу жизнь.

#тромбоз#ТЭЛА
Частой причиной внезапной смерти человека является тромбэмболия легочной артерии, чему способствует длительное нахождение с опущенными ногами, когда мы едем в транспорте, летим в самолете, сидим за рабочим столом, в гостях, на концерте, совещании. Какое упражнение необходимо выполнять, находясь длительное время с опущенными ногами, чтобы избежать внезапной смерти и кто наиболее подвержен образованию тромбов в сосудах ног, смотрите в этом ролике.
Стать спонсором можно здесь:
/ @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию [phone]
скайп doktormamontov
Социальные сети
/ doktormamontov
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter

[@user-ot2qq7xd4i]

Большое спасибо за информацию. Два года назад У меня сестра чуть не умерла . У неё тромб оторвался и застрял в легочной артерии , спасла операция . А был банальный перелом ноги

[@DoctorMamontov]

Благодарю за комментарий.

[@kiriena7057]

Да, в сериале Доктор Хаус тоже такая серия была

[@user-xh7pt9yw5d]

Добрый доктор.Большое вам спасибо за ценную информацию.Такое простое упражнение спасает человеческие жизни.Очень актуальное видео.Здоровья вам дорогой.

[@ludmilab1083]

Спасибо доктор.неосознано делала это упражнение в длительной поездке.помогло.

[@user-we7vt7ve5s]

Спасибо большое, доктор. Всех Вам земных благ, и конечно же, Здоровья. ❤️❤️

[@user-tm7uh9fe6v]

СУПЕР РЕКОМЕНДАЦИЯ! СЛАВА БОГУ ЗА ТАКИХ ДОКТОРОВ! ПУСТЬ БОГ ВАС ХРАНИТ!

[@rjmantarabrin2965]

Да Бог нас только и спасет!

[@user-sf8ym8oo9k]

Летела в самолёте 6 часов три года назад и периодами делала эти упражнения. Ноги даже не устали от сидения почти в одном положении. Спасибо доктор, я тогда увидела это видео.

[@raisakhabibullina909]

Спасибо огромное ,Вам Доктор,за это упражнение. Знала бы раньше,возможно Маму мою тогда (в прошедшем XX в) можно было спасти от преждевременной смерти(тромбоэмболия легочной артерии).

[@user-pm9jm1hd3m]

​@@raisakhabibullina909з.

[@user-df8cp5il4p]

А это ничего,что мы вер тикально ходячие,ноги как бы все время внизу😮

[@NIKTO477]

@@user-df8cp5il4pво время шагов движение кровотока только активнее. А тут про длительную неподвижность говорится.

[@lyudmilalim2204]

​@@raisakhabibullina9098

[@cryptopeace4855]

Всего 3-4 минуты. А какой хороший ролик. Спасибо вам, за такую полезную информацию. Всем здоровья.

[@elenaamrahova2846]

Уде давно в самолете и машине чисто интуитивно начала делать эти упражнения, всего 2-3 мин и ноги оживают. Все , что говорит доктор - правда!!! Проверено!!! Огромное вам спасибо!!!!!

[@DoctorMamontov]

Благодарю за комментарий.

[@DEXTER-TV-series]

@@DoctorMamontov спасибо за совет! 👍

[@light3817]

Это точно даёт хороший эффект! Я тоже всегда так делала, когда летала на самолёте и ещё другие движения - упражнения делала. 👍

[@user-zp4ke6lr7d]

Спасибо за видео, обязательно поделюсь этим простым, но ценным видео

[@user-gd7jl9bc7v]

Доктор! Премногоблагодарна Вам.

[@user-tm3tj2xx2s]

Доктор,Вам огромное Спасибо,за Ваш труд и помощь нам пенсионерам,которые не могут на мизерную пенсию восстановить лечить свои болезни Вы бесплатно выдаёте свои ролики,которые помогают нам ходить,и делать профилактику против тромбов.Вам и Вашей Семье -Здоровья,Счастья и Долгих Вам Лет❤❤❤Я с Казахстана 64 года люблю и буду ждать новых упражнений!!!

[@tatiananelk2353]

Спасибо большое за просвещение народа и такое простое упражнение!

[@user-jx5og8jp5i]

Но меньше больных не становится, а только больше😮

[@user-bm5px4xp8g]

Все продолжают сидеть, ленятся, за собой не следят. Просто обдумать свою ситуацию, понять что нужно делать и делать это. Вроде все просто. Но многие особенно после работы, думают - не сейчас. И ждут....а зря

[@user-gc2tr7ro8s]

Отличное упражнение, из комплекса гимнастики ВОРОБЬЕВА! Великолепные!

[@DedPihto28]

Да уж, век живи, век учись. Полезный совет. Это факт.

[@user-hd7de2xj6k]

Настоящий доктор! Информация понятна, доступна, очень нужная всем.

[@nik685]

УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР !!!, ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН ВАМ ЗА ПОДНЯТУЮ ТЕМУ! МОЙ ОТЕЦ БЫЛ НАРОДНЫМ ЦЕЛИТЕЛЕМ... " ОН ДЕЛАЛ МАССАЖ ОТ ОПУЩЕНИЯ ЖИВОТА" ПРИ ПОЯВЛЕНИИ ПРИЗНАКОВ ВАРИКОЗА ВЕН НА НОГАХ. ОБЬЯСНЯЛ7 ОН ПРИЧИНУ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОЧЕНЬ ПРОСТО: ЧЕЛОВЕК - ВЕРТИКАЛЬНО ХОДЯЩЕЕ СУЩЕСТВО С ВНУТРЕННИМИ ОРГАНАМИ КАК У ЖИВОТНЫХ. ПРИ ВЫНАШИВАНИИ ПЛОДА, РОДОВ, ПОДНЯТИИ ТЯЖЕСТЕЙ, В ОБЛАСТИ МАЛОГО ТАЗА ВОЗНИКАЮТ ЗАПРЕДЕЛЬНЫЕ ИЗБЫТОЧНЫЕ ДАВЛЕНИЯ, А ВЕНЫ, КОТОРЫЕ ОТВОДЯТ КРОВЬ ОТ НОГ ИМЕЮТ НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. ПРИ ПЕРЕГРУЗКАХ И ПРОСАДКИ ВНИЗ ВСЕХ ОРГАНОВ И КИШЕЧНИКА, ПРОИСХОДИТ ПЕРЕЖАТИЕ ВЕН В ОБЛАСТИ МАЛОГО ТАЗА И ОТ ЧЕГО ЗАМЕДЛЯЕТСЯ ОТТОК КРОВИ, ЧТО ПРИВОДИТ К РАСШИРЕНИЮ ВЕН НА НОГАХ И В ГЕМОР. УЗЛАХ, ОСОБЕННО ЕСЛИ КРОВЬ ОБЕЗВОЖЕНА. ВАШЕ УПРАЖНЕНИЕ НЕСОМНЕННО МОЖЕТ АКТИВИЗИРОВАТЬ КРОВОТОК, НО ЕСЛИ "ОПУЩЕНИЕ ЖИВОТА" ЯВНО ВЫРАЖЕНО, А ПРИЗНАКОМ ЯВЛЯЕТСЯ НОЮЩИЕ БОЛИ В Г/СТОПЕ ПРИ НЕПОДВИЖНОСТИ, ТО ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ПОКАЗАНО, А ДЕЛАТЬ ЕГО НАДО ПЛАВНО БЕЗ ТОЛЧКОВ, Т.К. КЛАПАНЫ ВЕН ПАССИВНЫ, А ПРИ СОКРАЩЕНИИ МЫШЦ ОНИ РАБОТАЮТ И УСКОРЯЕТСЯ КРОВОТОК! СМ. " ЦЕНТР НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ" г. Екатеринбург... Спасибо, С ув. Н.А.!

[@DoctorMamontov]

Благодарю за содержательный и нужный комментарий.

[@user-hz9qn3ke8f]

😮

[@egud2472]

У вас КАПС заело.

[@Judosaper]

​@@egud2472😅

[@user-ep8jf7hc9n]

ЗДОРОВО ! ЛОГИЧНО ! ДОХОДЧИВО ! ЖИЗНЕРАДОСТНО !!! АРГУМЕНТИРОВАНО ! ПРОФЕССИОНАЛЬНО !!!!! СВОЕВРЕМЕННО !!!!!!!!! А ГЛАВНОЕ ОЧЕНЬ НУЖНАЯ ВСЕМ НОРМАЛЬНЫМ ЛЮДЯМ ИНФОРМАЦИЯ !!! БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО , ЧТО ВЫ ЕСТЬ НА НАШЕЙ ЗЕМЛЕ !!! С УВАЖЕНИЕМ ! НИК.НИК.

[@DoctorMamontov]

Благодарю за комментарий.

[@user-dj5nc2wr9k]

Присоединяюсь СПАСИБО🙏💕 большое.

[@user-bq6su7el2i]

Спасибо большое.Доктора и всем удачи.@@DoctorMamontov

[@leningrad_1945]

Да, за это надо Нобеля.пр.,но ведь это знают все!!!

[@user-vr3eg4uc7s]

Большое спасибо за информацию!!!

[@user-mi5fj2hr3w]

Доктор, огромная Вам благодарность,за то,что Вы помогаете людям!

[@user-bg1nw5pd8e]

Видео классное полезное .Спасибо огромное доктору

[@user-fx4gk7fz8m]

Доктор,низкий ,Вам,поклон,дай,Бог, Вам , здоровья и Вашим близким,спасибо за доброе и заботливое,неравнодушное сердце!!! Такой совет дорогого стоит!!! А скольких спасет !!!

[@user-xc1yj8jc6m]

Работаю водителем, по 12 часов в день сижу. Бёдра болят. Приседаю, обливаюсь в душе холодной водой с низу до ягодиц. Так и спасаюсь. Завтра попробую это упражнение на работе..

[@user-jo2sf3if6e]

Если бедро болит и врачи рекомендуют Вам операцию, найдите хорошего хирурга и про оперируйтесь , столько лет я мучилась, решилась на операцию и увидела ,, белый свет’’ .

[@user-xc1yj8jc6m]

@@user-jo2sf3if6e Чего оперировать-то..?

[@user-op9ut1ux2c]

Сердечно благодарю, уважаемый доктор. Всем мира и добра.

[@lastde7942]

Люди,будьте здоровы. Не доставляйте проблем своим близким.

[@user-yw9ni9ef1n]

Благодарю за без ценную информацию! Дай Бог Вам всего самого наилучшего.

[@zigmundfrust1566]

Сейчас молодеж каждый день сидят за компютерами и не только молодежь

[@viks734]

И вам того же!

[@Alena0757]

Не болейте, не умирайте, живите вечно)). Сами-то поняли, что пожелали)? Даже потребовали вроде! Ух, эти нехорошие больные)!

[@viks734]

@@Alena0757 По-моему, у этого или этой Last De не всё хорошо с головой.

[@user-vr6qf9wm3s]

Благодарю за краткость-мать таланта.

[@uchaly_02uchaly_02]

Настоящий доктор!! От души делится своими профессиональными знаниями…, спасибо…

[@lotta7289]

Летом ехала в отпуск автобусом. На обратном пути добирались вместо двенадцати часов два дня. Ноги настолько отекли, что в брюках уже не помещались. Я думала, кожа не выдержит и лопнет. Когда добрались домой и отёчность спала, с меня сошло пять кг веса. Теперь боюсь такого типа отпуска!((((

[@user-hq5ls3df9f]

Спасибо я знаю это метод давно делаю периодически ещё раз спасибо буду делать всегда верю

[@z.2168]

Профессионально, коротко, доступно. спасибо. С РОЖДЕСТВОМ, ЗДОРОВЬЯ, ПОКОЯ В ДУШЕ, БЛАГОПОЛУЧИЯ

[@user-bp6uj1fu3z]

Доктор, огромная благодарность! Ну, а нам не лениться и следовать советам.

[@uranijaartur4211]

Добрые люди, здравия вашим светлым мыслям, чистым помыслам и добрым делам!

[@user-cq7ru4qy2x]

Как хорошо что есть еще такие у нас доктора, которые желают от души нам всем людям здоровья И мы такому доктору желаем.доктор и ты нам будь здоров

[@user-dx2su2ub6u]

Понравилось! Приходилось летать на самолете больше десяти часов и к счастью, увидела много лет назад поТВ, что нужно делать - вытянуть ноги вперед, сидя в кресле самолета, а затем на вдохе лапки к себе, на выдохе от себя... и так в течении пяти минут каждый час - помогло!!! Это из этой же серии, возможно лучше, стоит попробовать, спасибо!!!

[@user-ip2kj6um7g]

Спасибо, доктор!!! Четко, ясно, просто для исполнения!!! Здоровья Вам, удач и благополучия на долгие годы...

[@user-dl5vi7ni9e]

@@user-ip2kj6um7g спасибо.

[@milaedg4721]

Большое спасибо доктор

[@user-rs6mb9xe9i]

,,

[@user-tt3ij8pv5z]

Да хранит вас Бог в добром здравии!!!

[@user-mq9ik3mb5r]

Доктор, благодарность вам от души! ❤Живите долго! Пусть Господь и Ангел-хранитель обегают вас! Божьей помощи вам в деле спасе❤ния и лечения людей! Удивительно, но я такие движения делаю иногда непроизвольно, когда длительно еду в метро или сижу и даже лежа на кровати на спине или боку, когда ноют ноги, колени. Как сейчас.🤭

[@user-th9gg8gh4v]

Спасибо большое Доктор! Это видео прямо для моего мужа, мои слова никакого смысла не имеет , после Вашей объяснения, думаю не будет сидеть 4-5 часов за какие-то чертежи и схемы,не вставая со стула ни секунды! Ваши советы очень важно для нас! От всей души желаю ВАМ и всех ваших родных всего самого доброго и найлучшего, здоровья и благополучия!

[@user-bu3pp6ie3v]

Эти и другие упражнения для ног делаю 1,5 года стала ходить лучше.. раньше не могла согнуть ногу ибыли сильные боли.

[@user-ut7sq2ct8u]

Спасибо

[@user-xu9xd7pn5l]

Спасибо❤

[@user-vi4xc8no2o]

Яблагодарна внуку Валере за такой короткий срок 8мая купил мне билет на9мая Сеул Ташкент чтобы не мешая другим пассажирам я ходила по проходу в салоне. Самолёта лететь долгобольше7часов

[@user-kc8fn3yq6u]

​@@user-vi4xc8no2o❤

[@user-vv8mt6fc7b]

Самое для меня удивительное я сама пришла к этому упражнению.А после всех операций советую делать солевые повязки,здорово снимают все отеки.

[@user-hz8iw3jn5s]

СПАСИБО,кратко,доступно,понятно,никаких лишних слов,благодарю.

[@user-rn6zg3gv6r]

Солевые повязки делала от болей в колене.Не помогают,совсем

[@CifroTeh-hu1ef]

Солевые повязки от артрита, а от артроза не помогают.

[@user-ij5gx5tf1u]

​@@CifroTeh-hu1efсолевые повязки хорошо снимают отёки

[@CifroTeh-hu1ef]

@@user-ij5gx5tf1u И боли снимают при артрите, а при артрозе - нет.

[@user-xw4ew4et9o]

Огромная Благодарность Вам, Дорогой наш Доктор, за это прекрасное упражнение , которое спасает нам жизни!!! Низкий Вам поклон!!!

[@user-zh7wk5pq9f]

Как вовремя взяла в руки телефон и сразу Ваше видио. Сидела шла 4 часа. Теперь буду делать это упражнение. Спасибо.

[@user-ky5rg2zb1h]

Благодарю Вас и низкий поклон Вам , уважаемый ДОКТОР МАМОНТОВ !!!

[@user-kz2sc4vb3l]

Я ЭТО ДЕЛАЮ ДАЖЕ В ПОСТЕЛИ УТРОМ ВО ВРЕМЯ УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ

[@Veragorelik]

Очень простое упражнение! Спасибо доктор!

[@user-lj4ns8oz2y]

Как всегда - заслуженный ЛАЙК! Спасибо, доктор❤❤❤

[@janetvakhovsky1223]

Дорогой доктор, Спасибо большое за замечательные упражнения, очень полезные, необходимые, особенно для преклонного возраста, которые мало двигаются, ещё раз СПАСИБО 👌👌👌👏👏👏

[@user-we3tn4ol2z]

.😮южссшснжжажжююМ

[@user-zt5ic6cy2v]

Спасибо. Кратко и доступно. Без лишней болтовни.

[@user-bp7xj7zs2v]

Доктор! Большое спасибо. Обязательно буду делать это упражнание, поскольку у меня варикозное заб-ние ног и бывает так, что я часами сижу за комп-ром. Благодарю!

[@RADYUS99999]

свежие цитрусовые укрепляют наши сосуды: когда была растянута аорта, я их ела почти по 1 кг каждый день. - Спасла себе жизнь только апельсинами и мандаринами! Без единого лекарства! Сейчас, как минимум, 2 раза в неделю, апельсины продолжаю кушать. Это тоже спасает нам Жизнь.

[@margheritavasilyeva356]

Посмотрите видео доктора Божьева, упражнение от варикозного расширения вен!!! Избавьтесь от варикоза, чтобы не было тромбоза.

[@user-dr9xh9jl3f]

Все просто и доступно всем и почти всегда - спасибо доктор за очень нужный совет, который поможет спасти ни одну человеческую жизнь!!! Храни Вам Господь! 🙏 🌾 Сама посмотрела, "намотала на ус" и разослала всем родным, друзьям и хорошим знакомым ! Будем жить....🦋👍😁

[@svetlanabarshtein1783]

Доктор, благодарю ! Здоровья любви удачи и оптимизма в Новом 2021 вам и всем читающим ! 😷❄🥰🙋‍♀️

[@user-jx3dg2jk9y]

Доктор, спасибо Вам. Ваши консультации всегда емкие, полные, только о главном, без, так называемой, воды. Спасибо Вам за большую любовь к людям.

[@user-fe1pn7er2v]

Спасибо, вам,за очень полезную информацию.

[@user-bb9ee4fr1c]

Впервые попала на Ваш канал. Всё очень интересно, познавательно. Устраняйте в нас нездоровую безграмотность. Спасибо Вам огромное. Всем, всем, всем здоровья.

[@user-lk5yw4ws4f]

Есть только одна возможность которая Спасает жизни людей, это вера в Сына Божьего Иисуса Христа будьте благословены.

[@user-vk5dq6lw5j]

БЛАГО ДАРЮ, ДОКТОР!!! С Рождеством Христовым Вас! Пусть удача всегда будет с Вами!!!

[@goodchild109]

Какое благо даришь?

[@user-vk5dq6lw5j]

@@goodchild109 Спросите у гугла

[@user-pv7gt1oo6z]

Если Вы благо дарите доктору, то пусть благополучие будет с доктором, чем удача.(посмотрите в гугле что значит удача)

[@user-dy7ri8ux3m]

Бред,как тромб-эмбол профильтруеся через лёгкие в ветви внутренней сонной артерии.

[@user-yv6fe2bi2k]

Спасибо ОГРОМНОЕ, дорогой ДОКТОР! ОЧЕНЬ благодарна за ПОЛЕЗНУЮ информацию!

[@user-sf9lf2jb7w]

Да,полезно ,кто занимается хобби.Я вышиваю,иногда сижу 2-3часа.Теперь буду делать это упражнение.Спасибо,доктор!

[@alexanderalexander2448]

Благослови Вас Господь, доктор!!!

[@user-sj7xm4zu3w]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШУ РАБОТУ, ЗА ВАШ ТРУД, КОТОРЫЙ ПОМОГАЕТ НАМ, ПРОСТЫМ СМЕРТНЫМ, ИСКРЕННЯЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ, ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!!

[@user-mb9hs2ju6n]

Доктор благодарю Спасибо Вам здоровья мужества и стойкости ❤❤❤

[@user-xu5dl8cs5k]

Упражнение отличное. Знаю давно, и делаю, когда приходиться долго сидеть, очень выручает. У меня варикозное и стараюсь выполнять простые упражнение.

[@user-jy2tm7nh1q]

Спасибо за совет доктор.

[@user-jf6qx3ci9n]

Почаще обливайте ноги холод водой прямь сверху

[@vadimkorobicyn]

Работаю охранником,по 14 часов на ногах! Как раз в тему!!! Спасибо!!!❤

[@user-mc2ci5uw6g]

Да ладно, охранники- это сторожа, а они спят, не хуже пожарных.

[@luiza4706]

Уважаемый доктор,спасибо за информацию! Здоровья Вам и всей Вашей семье!

[@fggjytdghjjhggffvg4399]

Спасибо , как всегда очень компетентно, коротко и интересно!👍🏼🏠🌲❄️

[@user-vk5mi7mr4n]

Вы удивительный и замечательный Человек всех Вам благ спаси Вас Бог

[@user-sl6qf9gv9d]

Благодарю!!!! Храни Вас Господь!!!

[@galinaffgddbb6454]

Низкий Вам поклон и огромная благодарность 🎉

[@user-cb4gk8we7i]

Добрый вечер! С Рождеством! Всегда делаю эти упражнения и очень давно. Здоровья Всех!

[@user-fi8fv9tn6w]

Спасибо Вам огромное, здоровья Вам

[@user-fd6pj6nq9l]

Благодарю Вас наш любимый уважаемый ДОКТОР!!!

[@user-gz2dh1ip6d]

Мне больше нравится работать ногами по очереди. Имитировать ходьбу. Здесь не только ноги, но и всё тело а работе.

[@yachaauscheva6653]

Большая благодарность Вам, уважаемый Доктор!!!

[@user-hs5ju7gd3i]

Спасибо большое за полезную информацию. С Рождеством Вас . Здоровья и Удачи.

[@jackalaev2160]

Спасибо за совет❤️

[@user-yf8om5sz1v]

Спасибо !

[@user-ge7es6dv9b]

Спасибо доктор за ваш ценный поступок к нам больным людям Дай бог здоровья вам и вашим близким

[@user-qb4rv8hu1m]

Огромное Спасибо вам доктор.Я вместе с вами сделала это упражнение и почувствовала тепло в ногах❤.

[@user-ym1sh4zl1z]

Спасибо Вам огромное,доктор! Очень нужное упражнение! Сын много сидит за компьютером. Да и мне оно ОЧЕНЬ нужное! Всего Вам самого доброго!💗💗💗💗💗💗

[@user-bz2no1cr7y]

Уважаемый доктор!!! Благодарю вас за бесценный совет, который действительно может спасти жизнь людям!!! Всего вам самого доброго!!!❤❤❤

[@yanasheldon4611]

Впервые я услышала такую же рекомендацию от Брюса Уиллиса в американском фильме "Крепкий Орешек". Часто летаю и езжу на длительные расстояния и использую эти советы! Помогают! Спасибо!

[@user-ce3yj1dj5x]

Большое спасибо,наш замечательный Доктор-очень полезный совет!!!❤❤❤

[@eleniel8441]

Благодарю .С Рождеством Христовым доктор! Здоровья и благополучия Вам и вашим близким в Новом году 🎄⛄️❄️⛄️❄️🎄

[@maksimivanov9420]

Спасибо! Хорошее упражнение! В машине как раз 12 часов ехать. Каждые 150 км делал жгонку на стоянках или заправках. Тоже хорошо разгоняет лимфу и кровь, убирает сонливость за рулем. Загуглите ,,жгонка,, , кто хочет. Там стоя в ритмичных неглубоких, на 10-20 см всего, приседаниях вращать надо тело в вертикальном положении вокруг оси макушка- копчик, дав рукам, полностью свободно свисать и скручиваться вслед туловища. Древне-русское упражнение.

[@user-cb1re3wu6v]

Я читала что ж гонка вредна для позвоночника.

[@user-lielsul]

Видимо по интуиции это упражнение я иногда делаю перед выходом из автобуса. Буду делать чаще. Тем более работа программиста это требует в обязательном порядке!! Сейчас поделюсь со всеми друзьями и подружками. Спасибо доктор.

[@user-pp3ps8bs6w]

Лайк Вам за то,что делитесь с людьми нужной и полезной информациее.

[@user-xt5ux7nw8m]

Доктор спасибо .Все ваши советы очень просты, но эффективны и доступны для выполнения

[@user-vp5gn5ou5k]

Уважаемый доктор, спасибо за полезную и своевременную информацию,так как я отношусь к группе риска. Материал изложен чётко, кратко и понятно.

[@user-ty6sb9hi9z]

Я гипертоник. Перед новым годом у меня случился тромбоз центральной вены левого глаза. Я ослепла. Лечусь. Врач сказал, что мне повезло. Тромб мог застрять в сердце или мозге...или в легких. Слава богу, я осталась жива.!Спасибо вам за науку.

[@user-sf9lf2jb7w]

Я это упражнение начала делать вместе с дыхательной гимнастикой от высокого давления.Каждое утро.Жаль,что я не знала раньше об этом упражнении.В самолете при перелете 6ти часов,у меня уже в самолете заболела нога,я не могла ни сидеть ни стоять,заболели вены.2недели потом лечилась.В следующий раз уже надевала эластичные чулки перед полетом,посоветовали.Спасибо,доктор. Еще делаю упражнения с гирями,для шеи,каждый день.

[@user-us7xr1xo9v]

БЛАГОДАРЮ за БЕСЦЕННЫЙ совет! 🤗💖

[@user-fu2ms3ok5e]

Громаднейшее спасибо Вам, наш любимый доктор, за помощь простым людям! Долгих Вам полнорадостных лет Жизни в добром здравии и процветании! Храни Вас Господи 🙏 🙏 🙏♥️♥️♥️👍👍👍

[@user-pj3fq3qi1n]

Я очень благодарен вам доктор за хорошее упражнение храни вас всевышний

[@pavelsibilev404]

Признателен Вам от всего сердца!🙏🥰

[@siberik1553]

Ничего себе, даже не знала, что это так полезно, интуитивно делаю так всю жизнь, ещё массажирую икры, если есть возможность встаю на носочки и резко опускаюсь на пятки, ножки начинают жить. Спасибо доктор 🤝

[@user-uo1jw8md4k]

Большое спасибо, Доктор!!!!!

[@valfrangulyan4182]

Спасибо! Подобным упражнением,только лежа в постели,по утрам и перед сном,уже много лет я спасаю свои колени от артрита , ноги от отеков,а заодно и от синдрома беспокойных ног.

[@user-bp3uw1hn4h]

Смотрела ролик и делала вместе с Вами, аж голова заболела и запыхалась как будто бежала. Приходиться много сидеть в жизни. Спасибо, теперь так и буду спасаться, а то все время приходиться вскакивать и разминаться. А это удобно, быстро, действенно.

[@user-kw1xf4xy4k]

Спасибо большое, Доктор! Обязательно буду делать! А ещё я делаю по 30 раз 5 раз в день такое - встаю на носки и опускаюсь на пятки с лёгким ударом об пол. 30 раз по 5 подходов. Интервал секунда. Мне намного лучше стало. С Рождеством христовым Вас и Ваших близких!!!🎄🎄🎄

[@user-kw1xf4xy4k]

@@user-mq7yy3vi7t встаю на носки примерно 3-5 см. от пола и опускаюсь на пятки с лёгким ударом пятки об пол.

[@user-kw1xf4xy4k]

@@user-mq7yy3vi7t спасибо большое! Описка вышла, исправила.☺️🌺

[@user-mq7yy3vi7t]

@@user-kw1xf4xy4k - 🕊🧚‍♀️☺🧚‍♂️⚘

[@user-zg2mm3ew1f]

Спасибо большое, доктор! Поздравляем Вас с Рождеством! Желаем Вам и всем людям здоровья, позитивных перемен и успехов в оздоровлении!!!

[@user-mb9hs2ju6n]

Спасибо за информацию ❤❤❤

[@anastasiyakhropotova3702]

БлагоДарю вас, уважаемый доктор. Как приятно слушать ваш приятный голос, грамотную и умную речь. Дай Бог вам здоровья и долголетия, всех благ. ❤

[@sergeytroshin4993]

«Опущенные вниз ноги» - положение ваще не свойственное землянам, владеющим грамотной речью!

[@user-lr8ic3vt3p]

Спасибо большое Доктор Мамонтов. Делаю эту гимнастику всегда когда долго приходится сидеть. Ноги перестали отекать к концу рабочего дня. Это упражнение уже вошло в привычку. Как оказывается всё просто.

[@user-bt4pn6iy2m]

Обязательно расскажу об этом своей пожилой сотруднице. У нее болят колени и очень отекают ноги. Спасибо, доктор.🎄

[@1962Monicka]

Спасибо за полезные советы, доктор! 👍🏽👍🏽👍🏽❤️❤️❤️👍🏽👍🏽👍🏽

[@tashafred5275]

From Dallas Texas big THANK YOU!!!

[@user-lz6cl1dr8v]

Большое спасибо за очередное краткое,но очень информативное видео! Слежу,и следую Вашим советам! Не ленюсь,выполняю их,искренне верю Вам,и желаю и Вам здоровья!!! Всегда ставлю Лайк,не обсуждается! Вы очень душевный Доктор! Рассказываю всем знакомым и друзьям о Вас! Низкий поклон Вам от меня и тех ,кто присоединился к оздоровлению от Доктора Мамонтова! Вы- народный доктор!!!!

[@user-ed9td8kl4u]

Дай Бог Вам здоровья, Доктор, спасибо за то, что помогаете нам преодолеть болезни, всех Вам благ ❤

[@liudmilaorlova6124]

Благодарю за бесценный совет!Всегда страдаю при перелетах в самолете.Надеюсь,Ваши рекомендации помогут!

[@ivgacybo9574]

Низкий поклон Вам, дорогой Доктор, и большое спасибо за всегда такие полезные видеоролики по здоровью! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻♥️🙏🏻 Здоровья Вам! Храни Вас Бог! ♥️🙏🏻🌹🕊️🌞🌈😘

[@dewasased6273]

Есть лучше.Выкинуть телефоны.

[@user-ue1ge1ce8p]

Доктор , Вы не просто Доктор , ВЫ -- ЗОЛОТОЙ ДОКТОР !!!!! ОДИН ИЗ САМЫХ ЛУЧШИХ !!!!!!!! СПАСИБО , СЧАСТЬЯ ВАМ !!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@debrova9363]

Спасибо,доктор! Очень нужная информация!С Рождеством вас!

[@user-qe3io3kd3d]

Спасибо большое за хороший урок,Будьте здоровы и всего Вам самого доброго.

[@user-ld7bk8cn8x]

Как всегда, забываем делать это простое упражнение, спасибо, благодарю вас.

[@ludalipatova7241]

Доктор, спасибо за заботу о нашем здоровье! Я раньше смотрела ваше видео и всегда за рулем по возможности так же шевелю ногами или останавливаюсь, выхожу из машины и делаю это полезное упражнение. Для меня это жизнь, т. к. 2 стента уже стоят в артериях сердца.

[@user-ng1hu2vl9m]

Большое спасибо, ДОКТОР!!!❤❤❤

[@user-yp6wz2hx4t]

Спасибо доктор за ВАЖНУЮ информацию!!! 👍🎉🎉🎉. В здании аэровокзала при длительном ожидании, так и в самолёте, я делала как эти упражнения, так и периодически болтала ногами (от колена и ниже, стараясь купить место в самолёте с краю), и ещё крутила влево и вправо ступней....

[@user-ur2kg9is8i]

Спасибо! Очень хочется, чтобы Вашими рекомендациями руководствовались как можно больше людей! Простое и очень лёгкое упражнение. Попробую предложить делать эти упражнения своим детям. Они у меня уже взрослые и работа у них целый день на ногах. Но послушают ли или опять отмахнуться...

[@ElenaGordushina]

❤ Благодарю,!