ПРОСТОЙ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛОСКОСТОПИЯ, СУДОРОГ И ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ

Ссылка на инстаграм Анастасии: / anastasiya_mamchur
Ссылка на инстаграм Максима: / maksim_mamchur
Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онлайн:
УКРАИНА - КОНТАКТЫ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchua
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: [e-mail]
Тел. [phone]
Viber, WhatsApp: [phone]
Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреса:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park"
ПОЛЬША - КОНТАКТЫ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchpl
Instagram: / zdrowyruch.pl
Facebook: / zdrowyruchpoland
Тел: [phone]
Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адрес:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
Подписаться на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Playlist
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

[@Sverhu]

Спасибо. Очень полезно. Хорошо бы такую профилактику организовать в средних школах.

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!)

[@user-eu8sl2nk6f]

Есть деревянные шипованные ролики сразу на обе ноги. Нагрузку нажатия проще регулировать...

[@tatianakorsakova4185]

Летом выаозить детей на дачу и забыть про обувь,только босиком.

[@oksanaoksana2889]

Спасибо большое милая девушка 🌺

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!)

[@androidandroid8178]

Тільки стоячи чи можна сидячи?

[@Y-ECMb]

@@androidandroid8178. Можно сидя если хорошо надавливать ступнёй.

[@user-wm3sc4li2e]

​@@ZdorovyRuhдобрый вечер, пожалуйста передайте этой девушке, вот так разминать подошвенную фасцию лучше босиком, сквозь носки не эффективно. А потом люди это здесь увидят и также делать будут, странно, что она сама не сообразила)))))

[@user-mg2hc6tn5i]

Эти мячи продаются в спортоварах

[@user-eb7zu8mr2q]

Благодарю

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!

[@user-ni9hy8tu2p]

Стельки, это очень хорошо, ношу постоянно

[@user-jt4lk5rm7y]

Спасибо.Буду пробовать

[@ZdorovyRuh]

Діліться потім результатом 💚

[@user-hn5ni2is1q]

Умничка.Лайк.

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@user-qb7hh1ik6e]

Благодарю!!! 👍💖

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@trustme4200]

полгода уже катаю и ничего не почувствовал. плоскостопия нет, но плантарные фасции вдруг стали болеть. не пяточная шпора (это, так понимаю, в месте крепления к пятке), а по всей длине, от пятки до подушечки большого пальца. С утра болят, после продолжительной ходьбы болят, ночью иногда просыпаюсь от боли. Хз, что с этим делать.

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра. Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу реабилитации [phone]💚

[@cleverraccoon687]

Возьмите мяч меньшего диаметра. И проверьте на воспаление фасций пятки.

[@user-fm7md5qh2j]

Поздравляю у вас плоскостопие 3 степени

[@frau_rau]

У вас плоскостопме третий степени. Отчего оно , да от жизни хороший. Мячик не помогает катаю уже три года,. Быда на УВТ тоже результат слабый. Подберите удобную "босоногую" обувь" делайте себе массаж сами, и упражгения каккие найдете. Еще стою утром и вечером на иголках ЛЯПКО. Выздоравливайте.

[@trustme4200]

@@frau_rau да уже прошло всё давно. Не знаю, что именно помогло. Делал самомассаж по биоактивным точкам стопы и голени, растягивал ахилл и икроножные, и еще упражнения на укрепление стопы делал, а мячик катать перестал.

[@user-uv2ih3tw3y]

Спасибо за информацию 👉💐🕊️🕊️🕊️🇷🇺

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@lokachuknadezhda5632]

Дякую . Краще в шкарпетках чи босоніж робити вправи?

[@Sverhu]

Можно и босиком,можно и в носках.

[@jkvfn6405]

Что за глупости? Плоскостопие это искривление костной ткани и какие-то мячики тут не помогут) Единственный способ исправить плоскостопие подручными методами это растягивать и прокачивать определённые мышцы

[@frau_rau]

Вы правы 🎉, но пишите дальше какие иышцы. Эта девочка никогда не страдала болью в пятках и стопах😂. А то бы она мячик по другому катала, и с толку не сбивала. Одни мячи не убирают эту проблему. Это факт.

[@user-xh2mc9sg8c]

Плоскостопием во взрослом возрасте уже не исправить к сожалению

[@ZdorovyRuh]

Можно улучшить состояние при регулярных нагрузках. Рекомендуем записаться на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу [phone]

[@margaritazagorskaya371]

дякую❤🙏🏼👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💐

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!

[@user-iy6wc1vp1r]

Где можно купить этот шарик

[@ZdorovyRuh]

Добрий день, можна придбати в будь-якому спорт магазині, або також можна замовити у нашому центрі. Зателефонуйте, будь ласка, за номером [phone], наш менеджер зорієнтує вас докладніше 💚

[@user-ds1st6qk6r]

Так ортопеды говорят,что мячик нужно не прокатывать,а подложить под свод стопы,тянуться к полу то пяткой,то носком.Не благодарите!

[@user-ni9hy8tu2p]

От пяточной шпоры не помогает

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! В такому випадку, може у Вас є проблема в іншому відділі або відбувається запальний процес. Запишіться до нас на консультацію і ми обов'язково підберемо програму, яка Вам допоможе - [phone].

[@user-xo4vw6zu6j]

Мне тоже не помогло 😢

[@user-kq2jl3jr4f]

а где продают эти мячи?

[@jujulia985]

В магазинах для животных.

[@ZdorovyRuh]

Можно купить в спец магазинах либо заказать в нашем центре.Позвоните пожалуйста по телефону [phone] Наш менеджер сориентирует вас подробнее 💚

[@user-kq2jl3jr4f]

@@ZdorovyRuh а вы в какой стране находитесь? У нас нет таких номеров в Казахстане, это что за сеть?

[@fishkifishki2944]

​@@user-kq2jl3jr4f Украина.

[@amiquenne]

В фикспрайсе есть мячик для стирки. Выглядит также, жёсткий. Я им катаю стопы

[@user-lu7pl3rp9m]

Спасибо у меня ко крас плолоскостопия и ви мене помогли

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними)

[@user-hn5ni2is1q]

А еще добавить круговые движения стопой навесу и растирания стоп,пальцев,голени,икр по напрвлению снизу вверх.👍Пользуйтесь!😂

[@happi_life1]

Не врите от плоскостопия не поможет

[@user-un8vr1ci5h]

😊🌺👍🌿🌹

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@antoninabocarnikova7032]

Не правда, когда болит,это не поможет.Нужно комплексно лечить пятку.

[@ZdorovyRuh]

Вправи можна виконувати для відновлення та профілактики в домашніх умовах, також для детального огляду записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму [phone]💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@user-zz4vg1hf4o]

Плоскостопие- генетическое заболевание, от него нельзя избавиться; только коррекция специальными стельками.

[@ZdorovyRuh]

На самом деле генетически передается не плоскостопие, а особенности структуры соединительной ткани организма, из которой, в частности, состоят связки и сухожилия мышц стопы, поддерживающие ее свод. Однако это вовсе не значит, что плоскостопие неотвратимо. Рекомендуем записаться на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу [phone]

[@user-mm8vy6di3c]

Если заниматься плоскостопие лечится.

[@user-op2xb7ly7c]

Враньё... Всю жизнь это делаю, результат хожу с двумя палками

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Тогда возможно есть проблема в другом отделе/был воспалительный процесс. Запишитесь к нам на консультацию и мы обязательно подберем программу которая Вам поможет - [phone]💚

[@Tatiana-_]

Если не помогает, то зачем всю жизнь делаете? Врёте Вы все😂😂😂

[@user-rq3dy2ww6m]

также сАмА ..... ну ну ...

[@Ken-ug3zs]

Почему после подобного упражнения с деревянными роликами не могу ходить? Страшные боли

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Тогда возможно у Вас есть проблема в другом отделе либо идет воспалительный процесс. Запишитесь к нам на консультацию и мы обязательно подберем программу которая Вам поможет - [phone]💚

[@user-bz1nd3cx4h]

Разве от шпоры избавишся

[@user-bq5ik6ki9c]

Да ладно, и мячики и скалочки рифленые -50 лет в активе- а судороги достпли😢

[@user-bq5ik6ki9c]

@@jujulia985 если мне- все в активе, Вы бы видели мою 2-х часовую гимнастику + растяжку!!!!!

[@fishkifishki2944]

​@@user-bq5ik6ki9c От судорог нужно пить Аспаркам (калий+магний). регулярно

[@user-bq5ik6ki9c]

@@fishkifishki2944 уже 2 недели пью, а вообще я это принимаю курсами, по месяцу 3 раза, как минимум, в год.

[@user-rr8xp1zj2z]

От судорог Вам обязательно помогут пентаксифиллин или трентал , они улучшают кровообращение в конечностях . Проверьтесь на диабет , при диабете тоже бывают судороги . Поможет Вам снять судороги в ступне, такое упражнение : Поставьте полступни на ступеньку в подъезде , например . Для надёжности, держитесь руками за перила лестницы и стену , и пружиньте этой передней половиной ступни вверх-вниз , поднимая пятку то вверх , то опуская её ниже уровня ступеньки . Это проделывается, стоя на одной ноге . Это упражнение Стива Джекобсона , по которому уже сто лет обучаются неврологи всего мира .

[@user-bq5ik6ki9c]

@@user-rr8xp1zj2z Классно!! Диабета нет, каждые полгода прохожу все основные параметры у гериатрии. Гимнастика эта у меня в активе и, поболе, еще более 40 лет. У меня суставная утром 2 часа. Скоро велосипед ( не дождусь) у нас чудесная ведосипедка, я в этом более 60 лет!!!! Не сдаемся, все преодолеем. Спасибо!!!!!!!!!?

[@chaoecho]

Лучше бы на физкультуре в школе занимались чем-то подобным, а не мячик гоняли через сетку за оценку.