🛒 QUÉ COMER AL INICIAR LA DIETA KETO? PRIMERAS COMPRAS EN KETO | KETO GROCERY HAUL | Manu Echeverri

[@planketo7847]

Paso a dejar mi testimonio, iniciar en el Keto me cambió la vida, he bajado de peso sanamente, me siento más ágil, saludable. Sin rebotes, es sostenible realmente me siento genial! Ya no tengo los atracones que tenía. Simplemente increíble, la dieta Keto cambió mi vida

[@rosalbamonge5488]

❤❤❤

[@teodularodriguez2579]

Felicidades por tus logros,si te es posible me puedes compartir recetas😊. Gracias

[@DanielaGonzalez-ih1xy]

Y cuantas calorías ? La leche de almendras puedo incluirla si estoy en keto ??? 😊

[@DanielaGonzalez-ih1xy]

Manuuu apenas te encontré quisiera preguntarte si puedo endulzar con esplenda Stevia ? Y bebida vegetal de almendras? Gracias espero me respondas

[@luzestarrona8100]

@@DanielaGonzalez-ih1xy

[@pamevenegas1201]

Huevos (3 diarios), aguacates, café, té, stevia, sal, pimienta, ajo en polvo, canela, coliflor, brócoli, cebolla (poco), apio, hongos, arándanos, fresa, limones, tomates cherry (5 a 6 diarios), lechuga, espinacas, albahaca, perejil, cilantro, hierbabuena, carne molida res o cerdo, tocineta, atún (en agua), leche vegetal, quesos, queso crema, mantequilla, mantequilla maní, jamón Serrano, prosciutto, salami sin gluten, crema agria, crema batir con poca azúcar, harina almendra, harina coco, aceite coco prensado en frío, aceite oliva extra virgen, aceite aguacate, mayonesa, salsas altas en grasa, pepinillos, aceitunas, ajo, semillas chía, mermeladas sin azúcar, polvo hornear, ají en salsa, salsa tomates baja en carbohidratos, nueces (ojo con las calorías), cocoa en polvo sin azúcar.

[@gilca7139]

Muchas gracias Pamela!🌹👍

[@lissasanchez3399]

Mil gracias !! El apio pensé que tenía mucho carbohidrato ?

[@MrLarisim]

Muchísimas gracias Pamela...

[@glogama163]

Muchas gracias Pamela eres un ❤

[@nathsmiranda]

Gracias por el resumen!!

[@CristinaMartinez-jz1ds]

Apenas tengo tres días haciendo la dieta keto y estoy impactada!! Me siento menos cansada, por primera vez en años hice pop* decente y me dejó de doler la barriga, mis hijos no podían abrazarme por ésta causa, mi azúcar en sangre bajó de 279 a 125, mi piel ya empieza a verse más hidratada y eso que voy empezando, en ningún momento me tomé medidas, pero estoy segura que me desinflamé a nivel general porque lo siento en la ropa, toda mi vida he sido adicta a los carbos, pero no tenía idea de todo el daño que me estaban haciendo

[@Gio779]

Felicitaciones sigue adelante. Es lo mejor bendiciones para ti🇨🇴

[@yajahirabaez7977]

Me alegra mucho me esta pasando exactamente lo mismo tengo 5 dias y me siento excelente con mucha energía y ya no tengo esa antiedad que me daba constantemente 🙌🏻🥑

[@vanesasaez8251]

Una semana y estoy increíblemente bien

[@Alahia40]

Felicidades!

[@pachutequila]

Me encantaría saber que te pudiste mantener en ese estilo de vida. Cómo estás, 11 meses después?

[@ketodietaefectiva7505]

El keto me cambió la vida. En menos de 2 años, estoy más saludable y he bajado 50 kilos. ¡A mis 40 años me siento mejor que a los 16!

[@esthergonzalez4130]

Hola tengo 55anos y 40 libras de más si quiero bajar pronto me recomendarías vitaminas. Gracias

[@carmendemetrio7685]

🤭 … Bieeen !! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@aTiNiL]

Enontré tu canal ayer y ya te amo!!! Mi esposo tiene cáncer y estamos en dieta keto para ayudar al tratamiento y me estaba costando un montón salirme del "Pollo dorado con brócoli y aguacate", llegas como caída del cielo

[@malejarogin2518]

Lina Rodriguez siento mucho lo de tu esposo mira metabolismo tv..como parar el cancer ...es excelente...y claro esta dieta...esta chica es increíble con sus recetas....un fuerte abrazo desde Baltimore

[@carmensanchez8956]

Me encantan tus postres ricos

[@dragatza]

Añade la crema de la Doctora Johanna Budwig (dos cucharadas de aceite de lino con 200- 250 ml de requesón). Esta doctora curó muchos cánceres....

[@aTiNiL]

Maleja Bramhall gracias por tus palabras y tus consejos. Estamos muy bien y cerca de acabar con ese cáncer ❤️

[@aTiNiL]

Sonia MJB gracias! Si estábamos preparando la crema Budwig, pero la receta que yo tenía incluía quinoa y otras cosas, podrías contarme cómo es la que mencionas, por favor?

[@elsecretodelketo3737]

Perdí más de 70 libras con keto mi primer año. Sin rebotes, es sostenible ¡Me siento genial! Siempre satisfecho. Hoy es mi día 480!

[@mariagenygutierrezandrade6389]

Quiero empezar mañana. Y quiero perder peso, y ganar salud

[@guillermoibarra3147]

Tengo 37 años y hace 20 años en la adolescencia, hice la dieta keto. En esa época,bulgarmente se la llamaba dieta de las grasas aquí en Argentina ó régimen cetogénico, y solo se hacía por 30 días, la verdad que me cambió un monton, tuve la suerte que en casa teníamos huerta y mi madre siempre cocino con verduras, por lo que mas allá de consumir fiambres y contenido de grasa, venía acompañado de vegetales, lo que posibilitó que adelgazara 17 kilos aproximadamente en un mes, luego de ello, sin estar en dieta mantuve durante 12 años aproximadamente el peso que bajé mas 5 kilos entre bajar y subir. Durante todos estos años intenté cambiar mi alimentación sin tener éxito, lo que pasa que para mí un poquito en los alimentos procesados practicamente no existe, me cuesta hacerme la idea de comer solo una porción o 2 de pizza, ó 2 sadwiches de pan ingles pequeños, la adicción a estos tipos de alimentos, me hace vulnerable frente a ellos, por esta razón, siento que este estilo de vida, será lo que me permitirá ser libre al fin. Solo yo se lo que generan estos alimentos en mi, sobre todo las harinas, mis prefencias no son tanto dulces como los chocolates, el dulce de leche, o bombones, sino mas bien las harinas en comidas como lo son las pastas, pizzas, sandwiches, etc. Gracias Manuela por lo que haces.

[@leilarc5968]

Holas las harinas que hacen en su consumo.. ?🤔.

[@elviagarciaesguerra4910]

Voy a comenzar , gracias. Desde Barranquilla acá su casa.

[@veronicagonzelez4951]

me gusta que nos muestres físicamente y explique tan bien lo que debemos de tener para la dietA

[@jennyvalencua9281]

Por fin encontre alguien en Colombia q me hable claro de esta vaina.

[@celivizcaino1105]

opino igual

[@sara.1v]

X2

[@mayerlicaballero6723]

Siiii

[@PigeoneerToy]

"Esta vaina" 😂😂😂

[@patriciadimas1774]

Estoy igual

[@Honey59443]

hola encontré tu canal hoy buscando como curar mi resistencia a la insulina y me encanto tu forma de explicar todo, espero poder seguir tus consejos y poder cambiar mi vida y sentirme mejor

[@eurolimpiezass.l8787]

Genial el vídeo por que yo y mi marido teníamos muchas dudas de que alimentos consumir porque llevamos dos días de la dieta keto , y la verdad es que nos hemos sentido muy bien y animados de poder seguir yo la estoy haciendo por Salud y a la vez por ayudar a mi marido a controlar su diabetes 2, y tú eres tan explicita en tus vídeos que me enorgullece enormemente que gente joven joven se exprese con tanta claridad en lo qué debemos comer que me anima seguirte y aprender verdaderamente a comer, gracias por vuestra ayuda. Eres Genial !!!!

[@nelidacornejoperez6436]

Saludos desde lima Peru primera vez que te veo buscando para la inflamacion y la mayoria de los ingredientes que usas en tus recetas me van ayudar

[@maryneira8037]

Hola.. Te acabe de encontrar y me alegra que seas bogotana... Yo también. Llevo 1 año en estilo de vida keto y he bajado 30k...aun me faltan 30k mas porque tenia un gran sobrepeso. Gracias por tus consejos y me encanta como hablas sobre este tema. Creo que con keto se gasta menos dinero en las compras y segun tu creatividad puedes hacer mil cosas ricas... Me dedicaré a ver tus recetas para aprender mas. Bendiciones y ojala pudiera conocerte en vivo y compartir experiencias.!!

[@maryneira8037]

@@dianafernandaestrada8969 hola amiga... En mi caso y por lo que he leído es mejor nada de carbohidratos... Eso incluyendo los panes y harinas integrales..... Con buena actitud se puede

[@DianaGomezJG]

@@dianafernandaestrada8969 pan de Fitcook de Mary Méndez

[@DianaGomezJG]

@@dianafernandaestrada8969 queso costeño, queso para untar

[@josed8089]

Mary Neira, buenas. Que lindo, lindo rostro... Saludos desde Bogotá Colombia.

[@concepcionsanchezgomez4157]

0

[@yanetbaleiron9466]

Hola desde Uruguay, hoy 11/8/2021 te descubro y comienzo a cambiar mis hábitos. No soy gorda y llevo una alimentación saludable, pero si consumo mucha harina de trigo. Gracias por la info. Solo busco salud y si se puede bajar un par de kilos solamente.

[@Nicotutomusic]

Manu me podría pasar todo el día viendo tus videos. Sigo la dieta keto desde hace algunos meses y al ver tus videos entiendo todo, información clara, con bases y haces que nos interesemos en muchos más temas sobre los alimentos. Mil Gracias! Cariños desde Chile.

[@miraidisdiaz8632]

Muy cierto una persona que quiere un bien para nosotros que dice lo que hay que comer ho no por que muchos cobran por decirle a uno lo que hay que comer y hacer felicitaciones mi linda bendiciones

[@laurapancotto2194]

Ajo, cebollas, pescados y huevos son algunos alimentos ricos en azufre q nos ayudan a desintoxicar el cuerpo, muy buenos! Saludos desde Argentina!

[@adamorello8303]

Gracias Manu!!!! Realmente somos lo q comemos!!! Te felicito x la gran explicación!!! A pesar de ser una persona de 68 años y siempre he sido muy cuidadosa con mis alimentos, sigo tan sana y mantengo mi peso, además de hacer mis ejercicios!!! Soy de Perú!!! Bendiciones!!!

[@patriciaarganarazburgos1844]

Un saludo desde San Pablo Tucumán Argentina 🌹 hoy comienzo a Aprender cuidar mí salud🌹

[@natarasmie]

Muchas gracias por el video, nos podrías enseñar a leer las etiquetas, creo que aun me confundo con eso, gracias!

[@mariasilvinacamacho765]

Hola soy de Argentina, he escuchado que la harina de girasol funciona en reemplazo de la de almendras, aunque no sé si contenga más grasa y calorías...

[@karlabritocervantes2340]

Yo también quiero aprender a leer etiquetas aún estoy aprendiendo sobre el mundo keto. Gracias

[@candelaperez3080]

@@mariasilvinacamacho765 Hola! las dos harinas se comportan prácticamente igual, y en cuanto el sabor, el cocinado y los macros son básicamente los mismos... la única diferencia es el precio!! Saludos desde Barcelona.

[@luzcristinalopezherrera476]

hola soy nueva en esto y me encanto tu video e visto muchos y el tuyo a sido el mejor 😁👍me gustari aprender bien con el tema de las etiquetas de atte mano gracias

[@conquii7361]

Hola ,soy nuevo y este es mi primer video que veo y veo los alimentos que aconseja y resulta que soy de España de la de la ciudad de Huelva y de un pueblo llamado palos de la frontera y donde aquí se vive del cultivo de fresas ,arándanos y frambuesas,y don por cierto en jabugo un pueblo de Huelva donde salen los mejores jamones ibéricos del mundo.

[@Rossaritta]

Estoy encantada con tus enseñanzas, yo soy novata, en este estilo de comer, y me siento muy entusiasmada de iniciar. Gracias, me gusta tu estilo.

[@claudiacevallos8525]

Disfrute de su vidio 5 alimentos que como esta muy bien soy Edmundo de Ecuador si alguien dice que somos hermanos latinos es por que nos une los hermososproductos de nuestra bella tierra gracias mi amiga Manu por su tienpo y sus conosimientos conpartidos yo estoy beneficlandome de sus recetas soy diabetico

[@sandraacosta8686]

Manu! Muchas gracias por tu apoyo para los que estamos nuevos en KETO... no te imaginas lo importante... He estado en grupos de Facebook argentinos y pues hay cosas q no se consiguen aquí o no entiendo su expresión... Y pues ver una rola Keto me emocionó y amo todos tus videos hace una semana te descubrí estoy muy feliz pero muy feliz 😊😊😊

[@estelaestelita56]

Hola como estas? Tambien soy de Argentina, estoy haciendo la dieta hace un mes, no tengo hambre ni ansiedad, era adicta a los hidratos amasaba pan pizzas tortas budines. de verdad que paso por una panaderia y no me siento tentada. Bajje 6 kg y ahora estoy estancada pero solo desde hace 4 dias, asi que todos los videos me sirven para entender porque puede pasar eso, tengo que bajar 10 kg mas y tengo 65 años, jubilarme, la pandemia colaboro en comer de mas y ganarme esos 15 kg que me pesan bueno ahora seis menos. Veo videos de Manu todos los dias y me ayudan a concentrarme y no perder el objetivo, cambiar o mejorar el estilo de vida. Saludos a todos.

[@mirtamarinacci5299]

ķ

[@estelaestelita56]

@@mirtamarinacci5299 baje 2 kg y medio Más!!! Cada día más motivada.

[@chepebravo5908]

Dios te bendiga, das buenísimos consejos. TU y el difunto FRAN SUAREZ han sido de gran ayuda..

[@karysolis13]

Ay mi Chava! tu video me cayó del cielo porque hoy termino mis últimas compras para iniciar el lunes ,gracias y saludos desde México!

[@ManuelaEcheverri]

🤗🛒

[@julianaciro2278]

Hola, cómo vas?

[@danielaagudelo663]

Acabo de llegar a este canal que estoy segura me va a cambiar la vida. ¡Gracias!

[@BambiPlaylist]

Me alegra saber que mucho de lo que tienes en tu nevera es muy similar a lo que yo tengo 😜 mi esposo dice que se debe a que siempre quiero cocinar lo que tú preparas 😉

[@ManuelaEcheverri]

🤗🛒

[@norymargamarra7576]

@@ManuelaEcheverri Manu por favor deberías hacer un video de donde haces tus compras o consigues algunos productos aquí en Bogota colombia ... 🙏🙏🙏

[@misbebesable]

Gracias Manu por la info.. siempre indica que la mejor sal es la rosada del Himalaya... hay muchos procesos en la otra sal blanca.

[@yohannaseijas6976]

Holaaaa quiero felicitarte, porque estoy fascinada de como explicas, la información es clara y muy precisa para orientar a quienes como yo queremos iniciar en este estilo de vida, mas por salud que por estética. muchas gracias de corazon

[@sandracano4982]

Sal esmala....lomejor esladel himalaya osalmarina la mejor.muy buena.

[@repiso78]

Manu, eres fantástica. Acabo de empezar la dieta Keto y me estas ayudando más que mi nutricionista. Me encantan tus recetas y la franqueza con la que hablas ¡es tan de agradecer!. Un saludo desde España y, por favor, no cambies. Eres genial.

[@rosavera3298]

Hola Manu te saludo desde Ecuador gracias por su ayuda y colaboración muchas bendiciones siga adelante ayudándonos con sus sugerencias,,!!

[@angelescal150]

Hola nueva amiga. HOY COMENCE LA DIETA KETO TENGO FE...ME AYUDE MI FIBROMIALGIA Y BAJAR PESO

[@lilianairiarte161]

Hola desde argentina y es la primera vez que me conecto espero poder empezar muchas gracias

[@mariadelmarsanchezfernande3345]

Hola y cosas q yo no puedo comer cosas de cerdo no puedo y si no encuentro algunos ingredientes por q yo vivo en España canes es pollo y pescado congelados pero el embutidos tiene q ser pavo

[@analissagabriela6512]

Este video es perfecto. Juro que he escuchado cada cosa que has dicho. Muchas gracias por tomarte el tiempo de explicarnos! :)

[@ligiamartinez5424]

Hola Manu tengo ya una semana que te sigo . Ya inicie la dieta con pocas cosas pero estoy convencida luego que te he escuchado que está dieta me va a ayudar a revertir la hipertensión, la resistencia a la insulina.. la diabetes tipo II , hígado y páncreas graso entre otras cosas. Ya te escucho todos los días. Soy de Venezuela. Te felicito por compartir tu conocimiento y tu experiencia en pro de la salud. Bendiciones.

[@karinaramirez5236]

Hola Me encantó, como explicas y no me estresas por querer saber todo ya, y que bueno que digas que no necesito tener todo en el refrigerador para comenzar! Saludos desde Tijuana Baja California, México Ya me suscribi, miraré todos tus videos para aprender más y más

[@yisselaquino6083]

Encontré el canal hoy que empese con mi dieta keto, soy de Honduras y me encanta como explicas

[@nancyestelanavarro2216]

Buen día Manu, hace 5 días comenzé con keto, estoy muy entusiasmada,tus recetas son fáciles, ricas, y variadas un saludo desde argentina

[@juanitacolaj6340]

Gracias x enseñarnos es muy interesante su enseñanza

[@diegotamargo]

Tremendo Canal! Di hoy con el de casualidad, ya ví el vídeo del pan keto y ahora éste, me encanta! Yo soy de Asturias - España y aquí hay mucha variedad de aceitunas y muy buenas. Yo inicié en este mundillo de la alimentación cetogenica por Carlos Stro, tiene un libro increíble en Amazon que te recomiendo Manu. Tienes un nuevo suscriptor, un abrazo y gracias por tan buena información.

[@tatianacepeda6418]

Wow buenísimo llevo una semana con este Keto y tus videos me han ayudado mucho porque yo soy responsable de mi esposo coma Jajajaja espero le sirva a el porque está subido de peso y con colesterol yo estoy en buen peso estoy en un buen peso hago mucho ejercicio pero tengo colesterol alto la verdad maybe no se si es harinas aunque yo como poco dulce casi nada y nada de chatarra como solo agua pero bueno vamos cómo nos va gracias por tus videos educativos

[@mimisotosantos1309]

Hola yo apenas llevo 5 días con el día de hoy, como te a ido hasta hoy, escuche que el colesterol alto lo activas para que trabaje tu cuerpo tomando sol 🌞, si me puedes apoyar con tu experiencia te voy a estar agradecida. Quiero seguir y no me quiero estancar y por eso estoy educandos con los videos de Manu.

[@NatalyCruzPineda]

omg soy peruana y extrañaba mucho el ají uchucuta y gracias a tí sé que puedo consumirlo ♡

[@yolandatablagonzalez5634]

Ay ! Estoy fascinada. Estoy educando las fallas cotidianas. Me ha pbligado un alza de tension y unos valorrs alterados. Gracias. Yolabda. Venezuela. .

[@luisespinelr]

Muchísimas Gracias por tu ayuda! ... con mi esposa estamos empezando a probar la vida Keto y tus vídeos nos aclaran millón inquietudes! ... Saludos desde Ecuador 🇪🇨 !!!

[@olgasanchezpalomo4770]

Muchas Gracias x.sus consejos...Salí con Colesterol y Triglicéridos Altos y con Glucosa alta..Y Tuve suerte de Encontrarla y voy a seguir sus consejos👍👍😊Gracias Manu

[@lupitamichel8479]

Hola Manu!! Grqcias por tod9 lo que nos enseñas, tus recetas y en general todos tus videos son excelentes!! Una fuente de grasa que es muy común y lo consumimos acá en México es el CHICHARRON DE CERDO, lo consigues en cualquier carnicería o en paquete como botana, . que es la piel del cerdo frita puedes comerlo en lugar de tostaditas, o cocinado con cualquier salsa. Delicioso y cero carbos. Te sigo, te admiro y les mando un gran abrazo!

[@ManuelaEcheverri]

Deli los chicharrones ❤️🤗 Muchas gracias por ver los videos 🙏🏻

[@mylichoko5387]

Hola!! Disculpa, sabes como se llama la crema de leche en México?? No logro conseguirla 😥 y tampoco harina de coco saben donde consigo esos 2 ingredientes?? Por favooor!

[@paolagallo8749]

@@mylichoko5387 en la super naturista venden harina de coco

[@lupitamichel8479]

Harina de coco y de almendras en Wal-mart

[@ivettemurayra5047]

@@mylichoko5387 marca lycott.... Y es mejor la harina de almendras tiene más versatilidad para cocinarla.

[@robertin1969bcn]

Mil gracias Manu, hoy comence la dieta keto, aunque he hecho un curso y me han dado recetas y un menu semanal, ando perdido, todo es un lío, tu me has dado muchas ideas reales.....

[@delfinazul459]

Gracias, Manu. Me lo haces más fácil de entender y acoger ésta dieta como estilo de vida. Muchas, muchas GRACIAS🙏😘

[@noemiramos6929]

Hola yo tambien m uní a keto y he mejorado ,mi alimentación y mi salud ,gracias

[@airnuts]

Excellente el video, acabo de empezar esté estilo de vida, ya perdí 14 libras en una semana, vivo en USA y e visto 100s de videos, encontré este canal y lo voy a sequir religiosamente explicas todo súper bien, gracias por ayudar a los demás. Eddie

[@PigeoneerToy]

Tmb te va a gustar el canal VILLALOBOS FIT 👌

[@jandygargar]

@@PigeoneerToy hola es mucho trabajo hacer diario las recetas y a veces no consigues los ingredientes. Mejor toma estos productos y listo. Ve estos videos de muestra, porque hay muchisimos testimonios en el mundo, y si te interesan contactame por WhatsApp al cel [phone] de México. Viene uno de cancer kzbin.info/www/bejne/anfUoHeVfN-UkKs kzbin.info/www/bejne/ipi5omVqhdGgmqc kzbin.info/www/bejne/hZyUeJ-bgqdoa9U kzbin.info/www/bejne/f3PXhK2Ee8SsjZY Nada tienes que perder y si mucho que ganar. Contáctame

[@magablanca3256]

Falso!! Lo máximo que se puede bajar por semana es 2 libras así que no mienta!!

[@marielsantana4984]

Me encanta tu manera de hablar y explicarte. Nueva seguidora.

[@yogasaesha]

No sé si podré vivir sin frutas, pero bueno, lo intentaré ya que deseo sanar mis dolencias articulares, digestivas y del tracto intestinal. Gracias por tu aporte!

[@arepitademaizblanco6248]

Ella hizo un video de las frutas que se puede comer y hay bastantes.

[@floyseve]

Yo estoy sufriendo por eso, también.

[@mariagarces6713]

Mejor explicado imposible . Gracias Manu

[@lizeth746]

Manu eres genial!!!! 🌟🌟🌟 Siempre siempre aplico tu frase “Haz lo mejor que puedas con lo que tengas” En esta cuarentena es muy complicado así que aplicó tu frase y listo no me estreso compro los alimentos lo mejor que puedo

[@mirtaelenabenitez8624]

Gracias es mi primera ves y quede encantada con tu explicación desde Argentina Mirta

[@pluralitasconcentio2963]

Estoy empezando a verte y me gustas por qué no atacas nada ni a nadie y sobre todo das las razones de por qué y por qué no, has indagado al respecto. Gracias, soy una nueva seguidora.

[@ladamadehierro09]

Esa lista de alimentos lo puedo usar en desayuno, comida y cena, y que tengo q tener en cuenta para combinarlo, muchas gracias, sominicana y vivo en Italia. Besos

[@mayreyes2717]

Ayer me suscribí, pues empezaré en este camino. Me devoraré tus videos. Muchas gracias por tu guía.

[@roselycolina7870]

gracias por tan completa demostracion de esos productos ahora vere como cocinas con todos ellos.........

[@candelaperez3080]

Hola, en el tema de las harinas una buena opción es moler semillas de girasol, el resultado es buenísimo y el precio es infinitamente menor (escribo desde España, pero supongo que en la mayoría de países será igual). Salu2

[@miryamnunez7905]

En Argentina es carísima

[@cristinamellado1598]

todo muy bien y entendido perfecto pero en español sabes xq en lo mejor lo haces en ingles y .me duperas xq? xq hay personas mayores como yo de 72 años o mas y en lo mejor apareces c tu ingles ¡error! xq lo jodes todo y nos dejas en suspendo no hables mas en ingles q no nos interesa mas tu q eres de colombia deja el ingles y hablanos es español xq es sumamente chocante e intolerable y haces q mas de uno deje de seguirte xq lo cagas lo demas genial y perdona para eso estan los comentarios y la libertad. de palabra

[@candelaperez3080]

@@cristinamellado1598 Hola...no creo que Manu vea esto, porque estás contestando a un comentario que puse yo. Si quieres dejarlo a que lo lea tendrás que empezar un comentario nuevo ^^ Aunque después de más de un año que hizo el vídeo no sé yo si relea lo que le van dejando. Estoy de acuerdo contigo, pero considero que las groserías y las palabras malsonantes sobran (hay maneras menos ofensivas de decir las cosas). Salu2

[@salinassalinas9206]

Yo también soy Española y me puedes decir cómo se hace Arona que tú dices😍

[@salinassalinas9206]

Dime cómo se hace esa Arona gracias España

[@UlicesPonsMorata]

Hola Manuela comencé keto y a los 2 meses la diarrea y los dolores de estómago me an frenado aconcejame no quiero dejar la dieta lla que en esos 2 meses gose de los beneficios de esta alimentación tan maravillosa gracias 🙂

[@Marie-mk3qq]

Nombraste Argentina! y dijiste que la harina de almendras está imposible!!!! Bueno Diciembre 2020 te digo que TODO está imposible aqui amiga!!jajajaja Gracias!! me encantó el video!!

[@gladysguerrapinto7422]

Soy venezolana.Me agrada mucho esta forma de comer

[@YolianaGamboa]

Hola. Gracias por tus vídeos. Por fin alguien que hable claro de este tema. Muchas gracias. También soy Creadora de contenido de Colombia. Buen trabajo. Saludos.

[@mariateresacortes930]

Ññ

[@bibianaflorez8731]

Excelente video !!

[@judithzentena]

Gracias por tanta información soy Judith de Argentina Cordoba!!!un gusto!

[@fernandonunez8429]

Hola, muy buen video … alguien sabe si la grasa de cerdo es recomendable (como la mantequilla o el aceite de oliva) para la dieta keto ?

[@lissasanchez3399]

Mantequilla , aceite de oliva clarooooo que son muy buenos , la grasa de cerdo igual (poca ) para freír le da un toque mágico

[@bibianaflorez8731]

Super agradable tu video.. quiero empezar la dieta keto que no conozco nada . Y aquí me has syudado

[@luceromilagros1524]

¡Hola! Gracias por tu tiempo y esfuerzo en los videos💜✨ Disculpa con respecto al yogur griego, se puede consumir?

[@iraidasofiaanezaraujo4537]

Gracias por tu ayuda es muy valiosa alguien que hable claro no sabía que el suero klarens lo podía consumir

[@barbaravessi1635]

Que diferencia hay entre la stevia liquida y la de polvo? Que otros endulzorantes utilizas? Xilitol, ?

[@DianaGomezJG]

La que viene en polvo la mezclan con otros ingredientes como maltodextrina, que no es ideal

[@lorenalopez3253]

Ahora Manu acabo de descubrirte y me han gustado tus consejos, gracias por compartir tus conocimientos. Has usado trigo sarraceno que aunque se diga trigo no es trigo y sirve para espesar también, lo encuentras entero y en harina, para hacer panes, sopas, y ya te dijo que para espesar, pruébalo en tu dieta

[@caroyt6621]

Hola soy de Argentina, quiero empezar este estilo de vida, te felicito excelente explicación en cada video. Si me faltaba o dudaba decidirme, te quiero agradecer por despejar todos los fantasmas y miedos. Cariños desde BS AS Argentina, Carolina

[@carwinsilva3241]

Estoy iniciándo mi cambio de alimentación y encontrarte fue lo mejor que me pasó. ❤

[@yamila1818]

Recién arranco la dieta Keto , espero poder vamos con todo ♡🏋️‍♂️gracias hermosa ♡

[@angelicapaba8128]

Hola , en este cambio que quiero para mi vida y educandome, te encontré encanto la explicación y la información ... apenas voy a iniciar.

[@diosesfiel3341]

Hasta ahora te encuentro y ya seré una seguidora y perseguidora pues empiezo esta vida y espero no rendirme gracias manu

[@lilianlima7361]

Manu muchas gracias por toda la info que compartis . Es de muchísima utilidad. Hace dos semanas que comencé la dieta keto y vos me lo haces más fácil al cambio de alimentación. Desde la primera semana me siento liviana a pesar de pesar 110 kgs. Es la primera vez que entró en sintonía con una dieta, no siento hambre y estoy avanzando muy bien. Te hablo desde Uruguay. Sigue compartiendo consejos que nos ayudas un montón!! Abrazos!

[@almaangelicaibarrasanabria2235]

Manu, amo tu manera de explicar y tus recetas fáciles y deliciosas 😁

[@maricelamontilla9548]

Que maravilla tener a alguien con tus conocimientos en Colombia

[@anyluoquendo3420]

Me gustó tu video! tienes una nueva suscriptora, recién me estoy encaminando en este nuevo estilo de vida. Gracias por tus consejos! Saludos de aquí de Colombia! 😊🖐

[@martagaona7672]

Manu me encanta tu forma de explicar, eres muy detallista y explícita en todo, aparte das todos los pronto contra de cada alimento, ahora entiendo porque no bajo de peso, antes me decían que era porque tengo Hipotiroidismo, pero yo hice una tremenda modificación en mi alimentación, no te puedo negar que de vez en cuándo me salgo del orden que tengo, pero no es muy seguido

[@fernandagarcia4223]

Me encanta tu forma de explicar! Tu forma de ser! Eres tan transparente! Saludos desde xalapa México. Soy tu nueva fan ✌

[@rosarioorellana6544]

Hola Manu, me encantó toda la información que nos das, estoy iniciando la dieta Keto, el yogur, la zanahoria podemos? Y en relación a jugos y refrescos que cantidad tomaremos al día?

[@jandygargar]

@@rosarioorellana6544 hola es mucho trabajo hacer diario las recetas y a veces no consigues los ingredientes. Mejor toma estos productos y listo. Ve estos videos de muestra, porque hay muchisimos testimonios en el mundo, y si te interesan contactame por WhatsApp al cel [phone] de México. Viene uno de cancer kzbin.info/www/bejne/anfUoHeVfN-UkKs kzbin.info/www/bejne/ipi5omVqhdGgmqc kzbin.info/www/bejne/hZyUeJ-bgqdoa9U kzbin.info/www/bejne/f3PXhK2Ee8SsjZY Nada tienes que perder y si mucho que ganar. Contáctame

[@bettencanto]

Manu gracias por tus enseñanzas, me parece fácil y rica la dieta que enseñas, quiero saber si consumir mami que yo misma tuesto, es muy dañino para bajar mis niveles de glucosa, pues estoy diagnosticado como perdíabetica y llevo una dieta sin azúcar ni harinas pero rica en maní mmmmm

[@stefanyloren]

Me hiciste el día al mencionar el suero Klarens. Soy costeña

[@VibraAlto.03]

Lo amooo 😅

[@claudiabarrancos4464]

Me gusto el video estoy comenzando mi nuevo estilo de vida y alimentación keto y no sabía nada de cómo empezar muchas gracias soy de bta Colombia pero vivo en New York

[@sindysuazo6626]

Gracias Manu. 😂😂😂 me dió mucha risa cuando dijiste "juepucha" aquí en Honduras también decimos eso.

[@berthaalicia56]

Acá en México es una groseria

[@luna.lunita]

@@berthaalicia56 Pero en México no se acostumbra a decir así. Se dice más feo 🤔

[@johanaochoa9389]

Sindy Suazo lo mismo me pasó a mí me dio mucha 😅 porque también soy catracha,y esa palabra es bien común, pero no es una grosería

[@monicamilan7484]

Por qué hablas en inglés?

[@user-mu4kk1ro9z]

HOLA BUENOS DIAS, ES LA PRIMERA QUE VEZ QUE TE VEO. ME PARECIO MUY INTERESANTE. QUIERO IR CAMBIANDO MI ESTILO DE VIDA PORQUE YA TENGO VARIAS ENFERMEDADES AUTOINMUNES Y ESTOY EN TRATAMIENTO MEDICO CON MUCHOS MEDICAMENTOS QUE MAS O MENOS ME TIENEN ESTABLE PERO SE QUE PUEDO AYUDARME MUCHO MAS COMIENDO SALUDABLE.

[@amparofernandez2787]

Veo que eres joven, mi pregunta, que pasa con la dieta Keto en las personas mayores de 60 años que estamos jubilados y sin casi mucha actividad fisica?. Por favor, si puedes responder, te aradecería. Amparo

[@Yei__morales]

Es bien, espero hayas iniciado esta vida. Igual lo puedes consultar con tu médico.

[@yolandagutierrez7454]

Gracias hermosa.Bendiciones.Te veo desde México 🇲🇽

[@dori3122]

El Corte Ingles es un comercio importante de aquí de España, pero no es inglés, sólo se llama así 😁

[@nellygacharna4947]

Hola Manú, buena noche muy contenta por haberte encontrado estoy en una desentoxicacion de 21 días liquido, para empezar la dieta cero, mi pregunta es le leche de alpiste se pude usar en la dieta cero????

[@olgacabrera8682]

Gracias gracias sos una genia explicando t felicito .t sigo desde d estoy haciendo la keto recién empeze.voy bárbara.

[@change4elegance]

1 minuto de silencio por el huevo que fue maltratado durante la filmación de este video.

[@RebecaPatriciadeSanMartin]

Yo quiero agregar unos alimentos que son keto y además bastante importantes de incluir. Brotes, de rabanito, brotes de soja, brotes de alfalfa, etc.

[@vibif.8585]

No sé por dónde empezar:( En mi familia el arroz es lo principal :(

[@jhulimloyola8799]

X2 y ami ni me gusta el arroz normalmente vivo sola y en todo el año no como arroz pero ahora por la pandemia estoy con mi familia con .u resistencia a la insulina el arroz me engorda altoque tiene mucha azúcar evitalo yo trato de reemplazarlo y comer bien poquito es muy difícil no comer porque ellos lo comen a diario

[@Adnil230210]

X2 😔

[@patriciavega2489]

Estoy igual, no me decido porque en mi país los carbohidratos son lo principal: arroz, papa, fideos, son la base de nuestras comidas. Y la carne es muy cara para mi presupuesto. Así vengo hace meses sin decidirme a empezar

[@anamariabotero9168]

me encanta la berenjena, el pimentón, los calabacines, el pepino, el brocoli. se puede compra el queso mozarela de D1, (me encanta) al igual que el queso en hebras y el paipa

[@loquebuscas5221]

Yo siguo con mi dieta, de momento funciona. realmente no hay un plan o un menu que tienes que seguir lo importante es que sepas cuales son los alimentos que puedes comer. desde enero hasta el 30 de octubre baje 9 kg (quidado no solo por el cambio de comida, yo voy a caminar todos los dias entre 7 y 10 km diarios). en youtube hay un monton de video que explican como funciona, yo segui lo de doctor diet que es muy famoso y la verdad que lo explica muy bien. a mi me hacen una analitica cada 4 meses como revision para un cancer que tuve hace 4 años y la verdad que la que me hicieron en agosto estaba muy bien, mucho meyor de las otras. bajo el colesterol (no lo tenia muy alto pero al bajar el minimo a 150 ya me lo marcaban ). aqui dejo el video de doctor diet por si alguien se anima a empezar con esta dieta (que realmente tampoco es una dieta :) es aprender a comer ) @t

[@danielzaracho3589]

Te encontre a las 00.15 y ya paso 1hora ,no puedo dejar de mirar tus videos . Tebgo k trabajar mañana Estoy aprendiendo Es mas recien me di cueta que keto =cetonixa ... Graciss vamos a ver como me va

[@nicolasquinteros192]

ME GUSTA PERO DECIS MUCHAS PALABRAS EN INGLES. SOMOS LATINOS Y YO MEDIO BRUTO ASI QUE MAS ESPAÑOL MI NIÑA

[@Tumburulun]

Ella explica las palabras y las repite. Así que póngase a aprender inglés.

[@yanairaruiz9745]

Si verdad

[@anamariacappella1946]

No sos bruto.es como vos decis

[@anarascongonzalez1124]

Todavía que te regala la información se pone de exigente, no quieres que te haga la comida también? 🌚.

[@wdqqqedce4849]

🤣🤣🤣🤣🤣