¿Qué es el GASTO ENERGÉTICO TOTAL? / Concepto GET en Nutrición

¡Bonito día Nutris! Estudiaremos qué es el Gasto Energético Total, los aspectos que lo componen como GER, ETA y TAF.
Si buscas cómo medir el gasto energético total, estás en el lugar correcto, en esta ocasión nos enfocaremos en la definición del GET.
Si necesitas algo en particular, te dejo los tiempos a continuación:
00:00 Introducción al Gasto Energético
01:27 Componentes del Gasto Energético Total
01:53 Qué es el Gasto Energético Basal
02:50 Qué es el Gasto Energético en Reposo
05:16 Qué es el Efecto Térmico de los Alimentos
06:03 Qué es la Termogenia por Actividad Física
07:26 Cómo se mide el Gasto Energético Total
08:59 Despedida (si llegaste hasta aquí, dale al botón de suscribir y un bonito like también se agradece)
Prueba a dejar tus dudas en los comentarios, un saludo nutris, hasta el próximo vídeo :D

[@elizabethvargasmandujano9993]

❤❤❤

[@Nutri-A_NutricionAcademica]

😊🙏🏼👌🏼

[@lauramartes4562]

🎉

[@Nutri-A_NutricionAcademica]

🤩

[@hersanaguillen5051]

Buenas, de manera que para realizar un plan alimentario se trabaja con el GET verdad?

[@Nutri-A_NutricionAcademica]

Hola Hersana, así es, debes considerar que si el plan alimenticio tiene las mismas kilocalorias que calculaste en el GET será un plan de mantenimiento, dependiendo del objetivo del tratamiento deberás realizar un aumento o restricción según sea el caso. ¡Saludos!

[@hersanaguillen5051]

@@Nutri-A_NutricionAcademica es para bajar la grasa corporal, ya que es un paciente con obesidad.

[@Nutri-A_NutricionAcademica]

Por supuesto, en ese caso aplicas restricción caloríca en conjunto con un menú bajo en grasas, si calculará a partir del GER, hay una buena parte de la actividad diaria que no se estaría contemplado, por lo que sería sesgado. ¡Que estés muy bien!

[@cotyschmidt6957]

En que libro puede encontrar esta información? Gracias

[@Nutri-A_NutricionAcademica]

Hola, lo puedes consultar en el libro Dietoterapia de Krause 15va edición, en el apartado de cálculo energético, saludos

[@user-ut5rz1ks4z]

Me confunde el GeR y el GeB hay algun video sobre ello?

[@Nutri-A_NutricionAcademica]

Pronto lo hago, eso si, te adelanto que el GER incluye ETA, GEB no lo incluye, esa es la diferencia ☝🏼saludos

[@user-ut5rz1ks4z]

@@Nutri-A_NutricionAcademica gracias lo esperare :)

[@johncristian2244]

y las formulas?

[@Nutri-A_NutricionAcademica]

Que tal John, ese video explica la parte teorica, aqui te dejo la parte practica de la estimación de gasto calórico: ¿Cómo CALCULAR el Gasto Energético BASAL y TOTAL?/ Obtener GEB y GET en Nutrición kzbin.info/www/bejne/l5evq4ypqcx9fJI