Quelle posture faire après laquelle - Théorie des 5 éléments

La façon dans laquelle nous construisons notre séance peut complètement changer son effet sur nous. Dans cette vidéo, explorons comment on peut utiliser la théorie des 5 éléments (les Pancha Mahabhuta) pour construire notre séance de Yoga.
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SOMMAIRE DE LA VIDÉO
00:00 Introduction
01:06 les 5 éléments
01:52 les 2 facettes des éléments
02:34 comment préparer le corps
03:50 activer l'élément de la terre
05:13 activer l'eau
06:31 le feu
08:26 l'air
10:15 akasa
12:14 comment terminer sa pratique
13:42 quand faire ce style de séance

[@uszynskabeata8652]

Merci 🙏 tout est très bien expliqué. Toutes vos vidéos sont très instructive 🌞. Merci encore une fois 🙏❤️

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous 🙏🙏🙏

[@christelpatte1501]

Merci infiniment pour vos généreuses explications qui éclairent et enrichissent ma pratique du Yoga 🙏🙏

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Christel 🙏

[@aura-aura]

Merci. Namaste. 🙏

[@YogaLaboratorium]

Avec plaisir Aura 🙏

[@pascalestoven6666]

Superbe explication. Merci beaucoup

[@crokelune]

Merci pour cette vidéo qui m'aide enfin à comprendre le yoga. Je suis des cours "en live" et en vidéo mais jamais les choses ne m'ont été expliquées avec autant de clarté et de simplicité. Grâce à vous je comprends mieux les liens entre postures, éléments, circulation des énergies et je vous en suis très reconnaissante. Merci de partager avec nous votre savoir. Namasté 🌞🙏

[@YogaLaboratorium]

Oh merci Crokelune !! Votre commentaire fait chaud au coeur ❤️ D'ailleurs n'hésitez pas si vous avez des questions auxquelles on peut répondre par nos vidéos, ça sera avec plaisir 🙏

[@thereseleguen2469]

J ai pratique cette séance avec mes élèves et tout le monde a ete satisfait. Merci

[@hello7547]

Excellente vidéo, merci pour toutes les explications, très claires! Ça serait génial de faire d'autres vidéos sur la manière de construire les séances, merci 🙏😀

[@YogaLaboratorium]

Merci pour votre retour ! Je note pour de prochaines vidéos :)

[@peggy-tg1or]

Merci beaucoup pour ces explications très claires, je vais visionner plusieurs fois le contenu pour m'enrichir de sa juste valeur 😅! 🙏

[@YogaLaboratorium]

Merci Peggy pour votre gentil retour !

[@helenepaounov6177]

Merci pour ces explications précieuses !

[@YogaLaboratorium]

Je vous en prie Hélène 🙏

[@guylenecorlay.]

Merci Pankaj pour vos explications precieuses et Christel pour les postures. C'est rare de trouver des vidéos sur la construction d'une seance de yoga. Merci encore pour votre partage de savoirs.

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Guylene 🙏🙏🙏 :)

[@nicolehennebert608]

Merci à vous pour toutes ces explications.

[@YogaLaboratorium]

Je vous en prie Nicole 🙏

[@louisaroussel4893]

Magnifique et "magique"! Je pratique depuis très longtemps et je suis en cursus pour enseigner. Et vos vidéos enrichissent mon parcours. Merci pour tout ce temps que vous consacrez à transmettre . Namaste

[@YogaLaboratorium]

Merci pour ce gentil commentaire ! Je suis super content que nos vidéos vous aident dans votre apprentissage. D'ailleurs, si vous avez des questions auxquelles on peut répondre par des vidéos de ce genre, n'hésitez pas 🙏

[@annelachaux1165]

Merci pour cette vidéo très instructive. Je suis sensible à la question des Mahabuthas et très subtilement 😊 vous levez un coin du voile. Merci 🙏

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Anne 🙏 Je suis content que ça vous aide !

[@nirvana0766]

Merci, toujours super bien expliqué et un yoga traditionnel fait pour toutes et tous ! Merci Pankaj ! Namaste

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous pour ce gentil retour 🙏

[@patricialalanne8487]

Encore une fois, les explications sont claires et précises ! Cela aide vraiment à comprendre les subtilités qu’il peut y avoir dans une séance de yoga. Merci infiniment !

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Patricia 🙏♥️

[@user-xe2rm9bd6b]

Merci très instructif 🙏

[@louisaroussel4893]

Quelle belle explications sur ces 5 éléments qui amènent le regard vers l intériorité pour la pratique. Merci, merci, merci. Namaste

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Louisa

[@user-xw2gf4qb8u]

Merci ❤

[@sullylao1705]

Super vidéo, et chapeau au monteur vidéo et à toute l'équipe 😉 namasté😊

[@YogaLaboratorium]

Merci Sully pour vos gentils mots ! 🙏

[@emmanueller.830]

Merci infiniment. Je vois maintenant comment on peut aborder une séance posturale beaucoup plus finement, intégrer plus profondément dans la conscience la canalisation progressive des énergies. Encore merci pour ce regard alternatif de la pratique qui me fait de plus en plus de bien!

[@YogaLaboratorium]

Bonjour Emmanuelle, et merci pour votre retour ! Je suis super content que ça vous aide !

[@yasyas-re4gr]

Je vous trouve formidable merci pour ces explications.

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Yasyas 🙏

[@sophiea2700]

Bonjour et Merci Pankaj 🙏🏻 Quand j’ai commencé le yoga, il y a quelques années, aucune explication n’était donnée. Cette année-là, c’était une introduction pour moi et un apprentissage pour me placer en fonction des postures demandées. Sur votre chaîne, j’ai le plaisir de découvrir (à chaque fois avec émerveillement) la sagesse et l’intention du yoga, au point que j’aimerais que votre école soit en bas de chez moi! Je pratique un peu grâce à des cours disponibles en ligne mais quand je vous écoute 😊 je me rends compte que je « cultive » de façon aléatoire et un peu à l’aveugle. Merci pour vos enseignements 🙏🏻✨ Namasté 🙏🏻 (et oui, je veux bien en apprendre plus sur les autres techniques)

[@YogaLaboratorium]

Bonjour Sophie, Tout d'abord , un grand grand merci pour votre gentil commentaire ! Je suis super content que les vidéos vous aident :) Pour la partie "cours" : toutes nos formations ont lieu en ligne. Vous pouvez les retrouver sur notre site internet : yogalaboratorium.com/formations/ Mais c'est vrai qu'il n'est pas toujours facile de savoir comment orienter sa pratique, au vu du flot d'informations qui circulent. C'est pour cela que je cherche à développer les "formations" à travers Yoga Laboratorium. Elles s'adressent à tous les pratiquants (professeur ou pas, avancé ou débutant !) : pour redonner les bases solides que j'ai reçues dans mon propre apprentissage sur les différentes techniques et la philosophie de Yoga. Pour que chacun puisse avancer dans la voie de Yoga, à son rythme et selon ses besoins 🙏

[@daisyschneider3173]

Merci pour toutes ces précisions !

[@YogaLaboratorium]

Avec plaisir Daisy, je suis content que ça vous aide 🙏

[@sophiedjian2464]

Bien évidemment on en veut plus et merci merci pour ces explications des 5 éléments

[@YogaLaboratorium]

Merci Sophie pour vos gentils mots 🙏

[@beatrixalphonse3570]

je vous ai découvert et je vous adopte! Vraiment formidable

[@YogaLaboratorium]

Merci Beatrix 🙏

[@user-fj8li8es1w]

Merci beaucoup pour cette vidéo et intéressée par la découverte des autres approches de construction de séance 🙏

[@YogaLaboratorium]

Merci pour votre gentil commentaire 🙏 je note pour d'autres vidéos à ce sujet !

[@so-iy3ks]

Excellent video. Thank you for sharing 🙏

[@YogaLaboratorium]

You're welcome, thanks for your nice comment 🙏

[@claireyoga7982]

merci pour ces enseignements ..passionnant et suis intéressée pour d'autres approches ..Namaste

[@YogaLaboratorium]

Merci Claire pour votre retour et votre intérêt ! 🙏

[@biancabianca1407]

🙏🏻 merci pour ces conseils très utiles

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Bianca, je suis content que ça vous aide 🙏

[@arlettekeller3589]

Merci 🙏

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Arlette 🙏

[@wendypetit4525]

Merci pour cette vidéo. Je suis preneuse pour une vidéo expliquant les autres manières de construire une séance. 😊

[@YogaLaboratorium]

Merci Wendy ! Je note pour une prochaine vidéo 🙏

[@ayselagnes4682]

Merci beaucoup, vraiment de tout coeur.yoga c est vraiment une ecole qui demande beaucoup de patience et de presence.vos explications sont vraiment extraordinaire. Merci

[@YogaLaboratorium]

Merci Agnes pour votre gentil commentaire. Oui c'est vrai, l'art et la science de Yoga sont très vastes !

[@PlouplePoupi]

Merci infiniment pour vos vidéos✨🙏🏻👍🏼🍒

[@YogaLaboratorium]

🙏🙏🙏

[@chantal6126]

Merci beaucoup pour toutes ces informations, je serai aussi intéressée de connaître d'autres façons pour construire une séance. Namasté

[@YogaLaboratorium]

Merci Chantal, c'est noté pour une prochaine vidéo !

[@leesservat6023]

Merci Pankaj! J'aime beaucoup voir vos vidéos qui ravivent l'enseignement que j'ai reçu! Namasté

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous pour vos gentils mots 🙏

[@anthonymarechal3139]

Merci

[@YogaLaboratorium]

Je vous en prie Anthony 🙏

[@Ishasathya]

Nous voici dans le nouveau local ? Merci Pankaj pour cette pédagogie si limpide, inspirante et reposante. Cette vidéo va m'accompagner tout le week-end ❤

[@YogaLaboratorium]

Bonjour Ishasatya ! Eh oui, nous sommes finalement installés ! Top que la vidéo vous aide ! Beau week end :)

[@moniquepouget8287]

J ai découvert le yoga depuus peu et cela m est vite devenu indispensable 😊 - vos videos sont un support précieux - cette approche correspond vraiment à mon attente - merci beaucoup !

[@YogaLaboratorium]

Merci Monique, je suis vraiment très content que ça vous aide dans votre pratique 🙏

[@patriciamartiniere6113]

Extra ordinaire. Très bien expliqué. Namaste ❤

[@YogaLaboratorium]

Merci Patricia 🙏

[@Audrey.Dyses.]

Merci à vous Pankaj pour cette proposition de vidéo qui permet de ramener du sens et un fil conducteur à la pratique. Et merci pour la précision qu'il s'agit d'un enchaînement idéal à moduler avec nos problématiques. Si d'autres enchaînements ciblés sont proposés c'est avec plaisir. Vos vidéos donnent autant envie de pratiquer que d'étudier 🍀

[@YogaLaboratorium]

Merci beaucoup Audrey 🙏 Je note pour d'autres styles de pratique !

[@aurelieschwartz5914]

Bonjour et merci pour cette vidéo très intéressante et inspirante. Vous expliquez tellement bien la philosophie du yoga 🙏 et je serai aussi intéressée par d'autres vidéos comme celle-ci. Namaste

[@YogaLaboratorium]

Merci Aurélie pour votre retour 🙏 Je note pour de prochaines vidéos :)

[@catherinedindault-texier504]

Bonjour, Votre vidéo est très intéressante et ce serait très sympa de présenter une séance type d'exercices à enchaîner. Bien cordialement

[@sylvie4477]

Quel bel enseignement, merci 🙏 Sylvie 😊

[@YogaLaboratorium]

Merci Sylvie, je suis content que ça vous aide 🙏

[@jeaninematilde3702]

Merci encore.

[@YogaLaboratorium]

Je vous en prie Jeanine 🙏

[@francoiseth4291]

Merci pour votre implication à transmettre vos connaissances. Une vidéo très complète et très instructive. Néanmoins je ne suis pas sûre qu'à l'origine du yoga, les premiers yogis aient eu des notions d'atomes et de molécules 🤣mais peut être avaient ils déjà tout compris avant tout le monde ?

[@YogaLaboratorium]

Bonjour Françoise ! Cela vous étonnera sans doute alors mais les premières théories atomiques datent effectivement de la même époque que Yoga ! Par exemple, l'école de Vaisheshika fut un des premiers à promouvoir le concept d'anu (ce que l'on pourrait traduire comme une atome à nos jours - la partie indivisible de n'importe quel matière). Cet école de philosophie influencera énormément les concepts énergétiques dans Yoga et Ayurveda (d'ailleurs il forme la base de l'intégralité de travail énergétique entamé à travers Yoga !). Vous pouvez trouver un aperçu de cette philosophie sur : en.wikipedia.org/wiki/Vaisheshika

[@veroniquefroment7977]

Magnifique ! Merci beaucoup 🙏

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Véronique 🙏

[@jacquelinerodrigues5503]

Merci, formidable comme toujours

[@YogaLaboratorium]

Merci Jacqueline 🙏

[@Samila.]

Merci beaucoup pour ces lumières 🙏🌞💚

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Samila 🙏

[@jalmina2802]

Merci de ces bons conseils ❤

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Jalmina 🙏

[@martinekrakowiak7195]

Très intéressant. Merci beaucoup 😍🙏🏾

[@YogaLaboratorium]

Merci Martine 🙏

[@thereseleguen2469]

Merci beaucoup. Je veux bien d atrees explications pour d autres constructions.

[@YogaLaboratorium]

Merci Thérèse pour votre retour 🙏 Je note pour de futures vidéos !

[@MALDA60]

❤merci professeur ❤

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Malda 🙏

[@corail62]

très intéressant!! merci beaucoup, j aimerais écouter les autres constructions de séance

[@YogaLaboratorium]

Merci Corail 🙏 Je note !

[@luliecraft]

Merci pour ces enrichissements tjrs apportés avec clarté, patience et bienveillance. Chaque vidéo est précieuse et petit à petit, on comprend à son rythme les subtilités de yoga. Je voulais savoir quels seraient des textes fondateurs qui abordent ces notions ? pour encore plus approfondir ☺ encore merci et prenons soin de nous !

[@YogaLaboratorium]

Bonjour ! Les meilleurs textes pour comprendre les éléments restent les textes classiques d'Ayurveda (Charaka et Sushruta Samhita). En ce qui concerne les facettes plus énergétiques, ce sera à travers vaisheshika Sutra, et les divers tantra qui abordent partiellement certains des sujets.

[@SandrineBourguet]

😍🙏

[@YogaLaboratorium]

🙏

[@geraldineboschmans3519]

Merci Pankaj pour ces conseils enrichissants ! J'espère qu'il y aura d'autres exemples de construction de séances 🙏

[@YogaLaboratorium]

Oui on continuera d'en parler ! Les éléments sont une manière de les voir mais il y en a d'autres ! Belle journée Géraldine 🙏

[@geraldineboschmans3519]

Il me semble que la pratique tri doshique que l'on fait dans la formation ayurveda correspond au déroulement d'une séance avec les 5 éléments (?)

[@YogaLaboratorium]

Oui, en tout cas elle le prend en compte !

[@patrickmeeus8665]

Mais tellement intéressant, instructif, précis, riche. Merci à l'équipe pour tous ces apports précieux. Très intéressé par d'autres conseils du même type sur des séances différemment axées. Merci, merci, merci !!

[@YogaLaboratorium]

Merci Patrick pour votre retour, je suis content que ça vous aide ! Je note pour la suite 🙏

[@marthabanuelos3660]

🕊merci

[@YogaLaboratorium]

Je vous en prie Martha 🙏

[@laurencemetaud1691]

J’aimerai connaître d’âtres façons d’aborder une séance notamment avec des élèves novices en la matière. Merci beaucoup je garde précieusement vos conseils.

[@YogaLaboratorium]

Bonjour Laurence, merci pour votre message. Je note pour une prochaine vidéo 🙏

[@tomtomjbosmi2726]

Très belle explication .je vous remercie. Comment faire pour adhérer. Merci

[@YogaLaboratorium]

Bonjour Tom, vous pouvez vous abonner à notre chaîne. Normalement il y a un bouton "S'abonner" à côté de "Yoga Laboratorium" sous la vidéo. Vous pouvez cliquer dessus pour voir nos prochaines vidéos. Vous pouvez également retrouver tous nos articles et vidéos dans le blog de notre site internet : yogalaboratorium.com/comment-construire-votre-seance-de-yoga-avec-les-5-elements/

[@dragounetterideuse8261]

Bonjour, vous dites de regarder le pouce qui est l'élément feu ?! Or j'ai appris que le majeur était associé à l'élément feu ?! pourriez vous m'expliquer plus s'il vous plait?? Et....merci pour cette vidéo 😊 très intéressante et apaisante de part votre être. Namasté

[@YogaLaboratorium]

Bonjour Dragounette, tout d'abord merci beaucoup pour votre retour 🙏 Concernant le placement des éléments par rapport aux doigts, le feu serait lié au pouce car c'est lui qui permet d'assimiler les autres éléments à leur contact. mais c'est variable selon les écoles, tout simplement ! Malheureusement, à part l'expérience personnelle, il est difficile de savoir quelle est la version juste car on trouve plusieurs variations au fil des siècles !

[@sylviecapon3057]

Merci mais où mettre les torsions comme matsyandrasana

[@mariegillard621]

Dans ce modèle de séance présentée ici, j'imagine que les 3 doshas sont pris en compte et que chaque yogi suivant sa constitution s'y retrouve ? Est-ce que les exercices que tu présentes à la fin peuvent aussi se retrouver à l'intérieur des séances en compensation à d'autres postures ?

[@YogaLaboratorium]

Bonjour Marie, oui tout à fait ! Le fait de passer par tous les éléments aide à les équilibrer, tant que le souffle est calme, ample et posé. Et oui les postures de relaxation peuvent être utilisées au sein des séances !

[@user-dy1cf5js5i]

Bonjour. Je comprends que l'on peut fixer son regard sur le pouce mais entre ses yeux, syr le Front ???

[@YogaLaboratorium]

Oui, entre les yeux, vers le front.

[@mariebrechet1438]

J'ai trop de feu en moi.. problème intestinales , pancréas , tous les organes de l'abdomen Namaste 🙏🏻🪷🧘🏻‍♀️

[@YogaLaboratorium]

Bonjour Marie, dans ce cas ça demande en premier lieu un diagnostic et un traitement médical si nécessaire. Et idéalement avis d'un médecin pour la pratique posturale (typiquement, s'il y a des tendances aux diarrhées ou s'il y a trop d'inflammation, une pratique qui force sur les abdominaux ne sera pas recommandée). En revanche, une pratique douce, axée sur le souffle et la conscience des appuis, et/ou une pratique pour apaiser pitta dosha va aider sur le long terme.

[@mariebrechet1438]

@@YogaLaboratorium oui merci J'ai été hospitalisée des années mais rien de positif Je me soigne seule.et c'est très bien . Qu'est-ce que c'est posture douce ??? Les 5 TIBÉTAINS est-ce bien pour moi

[@YogaLaboratorium]

Bonjour Marie, une pratique douce sera plutôt dans la manière de faire (au delà des postures qui demandent naturellement beaucoup de force : prendre le temps de bien se positionner, conscience des appuis au sol, conscience du souffle. Décomposer les mouvements qui permettent d’entrer ou de sortir d’une posture. Ce sont toutes des choses qui vont aider à poser le mental sans brusquer le corps.

[@user-xw2gf4qb8u]

Merci ❤

[@YogaLaboratorium]

Je vous en prie 🙏