QUEMA GRASA 🔥 en 30 MINUTOS con este CARDIO SUPER DIVERTIDO 💃🏼

[@soflvrsv]

Holis ,soy sofi y tengo 16 ,actualmente tengo problemas de sobrepeso ,peso 73kg y estas rutinas me estan ayudando un monton ❤ voy a hacer el calendario de mayo ,asi que vuelvo en una semana

[@belenruiz4586]

Has tenido mucha suerte de conocer a Maria, ánimo y cuidate mucho, haz las rutinas que más te gusten

[@consuelocifuentes1863]

Anímo Sofí, eres una campeona!! me recuerdas a mí a tu edad, lo único que yo no tuve a María, ni los medios que hay hoy. Ya verás como consigues ponerte en forma!! muchísimo ánimo guapísma!!💪💪💪

[@ruthyibecespedesvigoya1039]

Muchos éxitos. Vas a ver que no solamente vas a bajar sino que además te sentirás muy bien.

[@TatianaQuinteroA]

Muy bien, Sofi. Claro que Sí Se Puede. Qué bueno es verte por aquí. Estaré echándote ojo.

[@josefinamayol9162]

ANIMO SOFFI, YO A LOS 10 AÑOS PESABA 60 Y CAMBIE HABITOS ALIMENTICIOS , ES LO MEJOR Y SI TE AYUDAS CON EJERCICIOS COMO ESTOS. TE ASEGURO QUE TE IRÀ MUY BIEN. TE FELICITO❤️

[@mariajosepereira3838]

Quiero felicitarme a mi misma porque después de ocho horas trabajando y,hacer la casa consegui hacerlo, BIEN POR MI!!!!💪💪

[@pamelaestrada815]

Ya somos dos

[@mariaeugeniamahuzierlasher1352]

🌻🌹❤️🇨🇱🌼🌻

[@Laura-qx5lm]

A tope!!!!💪💪😅

[@ameliasaggese1180]

Conseguido guapísima 💪💪💪

[@rocioesmeraldaramirez7945]

Me incluyo

[@lucianac6518]

Nunca subestimes los cardios de María. Lo ví y dije parece suavecito y quedé hecha sopa y feliz 😂🤗

[@AngelicaMartinez-tc8jq]

Yo también lo confirmo, con las rutinas de María mueres feliz. 👍💞😁

[@lucianac6518]

@@AngelicaMartinez-tc8jq 🙌😂

[@dantex71212]

Ame esta rutina 😍

[@AngelicaMartinez-tc8jq]

@@lucianac6518 😁😁😁😁

[@mariaelenaromeropacheco4949]

@@AngelicaMartinez-tc8jq ❤️✌️

[@elenarico3034]

Iniciando la semana con este Cardio quema grasa buenísimo María soy una campeona si me encantó 🤛🤛💯💯🌟🌟🔥🔥

[@Tetorodas123]

Tengo 65 años, soy de Guatemala, me encantan la rutinas de Maria, las estoy realizando desde hace un año y cada día me siento mas joven, por lo que te doy muchísimas gracias por brindarnos esta oportunidad de tener una vida saludable y cuantas veces puedo te recomiendo...

[@elsapenelas6219]

Me encanta que tengan menos de 30 minutos porque no me da pereza. Y a veces hasta lo complemento con alguno cortito de tonificación. Muchas gracias!! 🥰

[@gabrielatroncoso6612]

Amo cuando María dice… “lo se” , 😅🥲😅🥲🥰🥰🥰nos sentimos acompañadas y comprendidas, nos da la fuerza que nos falta . Gracias María!! 😘😘😘

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Hola hoy salte el calendario 😄 por tiempo y la cambie por esta rutina cardio ufffff muy buena rutina muchas gracias Maria 😘😍👍🌹🌹👍👋 y para relajar también muy bien muchas gracias Maria

[@jjodiaz]

🔥💪🏻🔥 Buenos dias! Se agradecen estos "rapiditos"

[@asiulserrano1189]

hoy repetí esta rutina de cardio nueva en el canal es dinámica, inspiradora y se queman 231 calorías en 29 minutos mejor imposible !!!! mas rutinas así Maria

[@vaneyselbarrantesgomez6457]

lo logre hoy con saltos. se que lo voy a lograr con plancha en cualquier momento, saludos desde Costa Rica.

[@esmeraldachaconballesteros5558]

La adapte sin impacto y sude puf, felicito a las que la hagan con impacto. Son una Campeonazas

[@manonetis]

QUIERO MAS RUTINAS DE CARDIO QUEMA GRASSA! POR FAVOR!

[@aroamadronomongil1682]

Guau! Este tipo de rutinas son mis preferidas. Trabajo de todo el cuerpo y coordinación ✌🏼

[@leticiapacheco2133]

Hay María termine temblando pero trabaje a gusto valió la pena muchas gracias 😊❤🌻🔥

[@jacquelinecuevacalderon4442]

Hoy inicio mis ejercicios, después de aplazar por mucho tiempo. Me costó, pero hizo algo y logré sudar. Vamos por más!

[@dianamariabohorquez5605]

Madre mía, no era capaz con la rutina completa. Ufff... mucho power

[@margaritamariaruizrestrepo3134]

Excelente rutina de hoy en fortalecimiento y cardio!!!!

[@rosalbaserrano6201]

Esos 30 minutos se me hicieron eternos, pero llegué a la final. Tengo 11 kilos de sobre peso y sé que con sus rutinas y dieta lo voy a lograr. 💪💪

[@myriliteratura]

Tengo 16 kilos de sobrepeso, así que aquí nos veremos en un tiempo. Mucho ánimo 💜🙏

[@enricbuetas225]

Seguro que lo consigues!!

[@aliciasanchez6126]

Terminada ,gracias María eres la mejor ,muy contenta de hacer sus rutinas

[@mariananicocia993]

Gracias María por no dejar de ofrecernos rutinas que elevan nuestra energía, salud y calidad de vida🙌. Tenés un corazón enorme que rebalsa de generosidad 💖 Por vos y tu motivación me siento cada día mejor, física y espiritualmente. Sos genial 🤗. Un abrazo desde Buenos Aires, Argentina 🇦🇷

[@magdagonzalez4620]

♀️🔥 Ha sido fantástica la idea Maria. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸

[@sandralopeznuevalos854]

Junto con la rutina de hoy, genial!!! De icono pongo 🏆de campeon@s que somos. Subidon con tu conseguido final!!!! Gracias por hacernos sentir tan bien, cansada pero feliz😘

[@melissacubero9238]

Como siempre excelente. Gracias Maria por tu esfuerzo y ser parte tan importante de la lucha por nuestro bienestar físico. Un abrazo!!

[@nadiamolina6176]

🔥 Cuando encontré tu canal, hace un par de añitos, ni de chiste podía con los cardios de saltos y planchas. Poco a poco lo he ido consiguiendo y me siento muy orgullosa de mí, porque logré terminar ésta rutina. 🔥Quema, 🔥quema, pero vale la pena😊

[@itzeltorres4483]

Desde la pandemia te sigo pero no había realizado esta rutina y me encanto... sude como puerca pero no la sentí pesada¡¡ 10 de 10

[@anamariaminoli7661]

adapte esta rutina la primera de tutu plan semanal para perincipiante. tengo 71 AÑOS y te acompaño así todos los día evito todo lo de impacto (saltos) por caminata fuerte y he conseguido llegar al final y me siento realizada !!! vamos por estiramiento........GRACIASSSSS!!!!!

[@aschlyfigueroa6002]

Quedé muy cansada, pero estoy feliz de cada día poder superar todos sus videos 💜🌷

[@roxi3843]

Rutina completada del día de hoy las pesas de tres kilo la primera y el cardio final estuvo muy lindo💝🥳🇦🇷 felicidad plena

[@rebecabecerra7630]

Muy buena, estupenda para iniciar la semana. Que tengas una bella semana junto a Marcos

[@Danna.Xochihua]

¡Hola! Soy Danny y tengo 18 años con problemas de sobrepeso, actualmente peso 75.8 kg. Inicio hoy 4 de mayo, seguiré hasta el 4 de junio con estas rutinas :3...

[@karolaynserna1707]

Vamos amiga !! Estoy en la misma situación que tú !!! ❤️🙌

[@anajaramillo4119]

Tremendo este cardio! Termine empapada en sudor 💦 Me hizo falta respiración esta vez. Bonito fin de semana. Gracias guapísima!!🥵💦🤩❤️💪🏽✌🏽🫶🏽

[@petergrifit]

Aquí una jovenzuela de 56 años haciendo la rutina y sintiéndome joven 😺🤝

[@marijoseartolozagasustacha1822]

¡Yo me sentía joven al principio pero ahora me lo estoy pensando! 🤣🤣🤣 ¡cansadita!

[@asulgomez1054]

Y yo a mis 46 me siento súper joven!!.😅💃🤸‍♀️

[@lauravillarino8669]

Yo con casi 55 "me creo" joven pero cuando me pongo a hacer las rutinas de María constato que soy joven sólo de mente y espíritu porque mi cuerpo acaba por los suelos 😂😂

[@marthavilla5495]

Felicidades... espero a su edad aser lo mismo😉💪

[@susirey5948]

Gracias María, eres una gran compañera de esfuerzo, sigue sonriendo!!!

[@analledosuch1965]

Ahí va mi emoticono🔥 cómo he sudado. Lo he pasado genial! De las mejores❤️. Gracias, María y ánimo a tod@sss😂💪💪💪💪

[@jasnamella4011]

Gracias María por tanto 🤗 💗 mucho amor para mi y para tod@s A seguir con el autocuidado!!! A tope 💪🏻💪🏻💪🏻

[@susanad9226]

👍🏻

[@victoriavlog00]

excelente rutina

[@silviagarciaabascal958]

aqui a tope....lunes intenso como siempre..rica la tonificación y este cardio intenso y maravilloso. Endorfinas a tope. Gracias María

[@cristinamendez7637]

💕Maria, gracias me fascinan estas rutinas de cardio exigente, el tiempo se pasa volando y termino feliz de quemar mucha grasa. Por favor te pido muchos cardios de estos. Gracias 🙂 🙂 🙂

[@bxlola3724]

Muy fuenos tus ijericios todos los los ago vendiciones des zacatecas

[@vanessarobles9195]

💯 Excelente entrenamiento de hoy. Gracias María.

[@leticiapacheco2133]

Hola María apenas volvi a retornar las clases porque tuve una contractura ,me está costando mucho 🇮🇹😘🌹

[@Laurita18CR]

Me fascina!! Ojalá la veamos en el calendario del mes que viene!! 🤗 Mil gracias guapísima ❤

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Que cardio tan super divertido María, que subidón tan bueno, muchas gracias un abrazo grande.💃💃💃💃💃💃.

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Que buena la rutina de hoy ,oh Dios quede sin respiración jajajajaja buenísima, guapísima aguantas mucho, gracias un abrazote. sigo.

[@lorenaflores5371]

👏👏👏👏🙏

[@alcirahernandez7892]

Gracias a ti baje mucho de peso 🙂 gracias 😌

[@AngelicaMartinez-tc8jq]

Como empezaste? , gracias

[@alcirahernandez7892]

Estas rutinas son geniales acompañadas de una dieta y beber mucha agua

[@alcirahernandez7892]

En el hospital me dijeron que tenía que hacer una dieta y aprovechando comenzar el ejercicio todos los vídeos

[@maribelangeles8258]

😄 muy buena!!! He aprendido cómo sonreír con la lengua de fuera 😛 Me encanta María cuando dice “sonríeme guapísima “ y yo apenas puedo respirar 😅

[@beatrizandrade3271]

💯

[@fabianakortic4455]

Brillante PERFECTA ...potente! Alegre y feliz GRACIAS María Desse ARGENTINA. Mayo 2023

[@alexferrer6449]

:):):):):) Desde Venezuela llegamos hasta el final... Excelente

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Seguí la rutina con estos ejercicios María, que buenos me goce mucho eres genial y parece que mañana cumplo un año de haberte conocido y empezar las rutinas, siento un gran aprecio por ti, no se como hacerte llegar lo de las estrellas, porque no manejo tarjetas. Muchas gracias un abrazote.

[@jeannettesalgueromata620]

Muy contenta con esta intensidad, 💪🏻 gracias María. Saludos desde 🇨🇷

[@hildaesquivelreyes5283]

Muy buena rutina me encantan

[@monicatawachi5724]

Días libres en la playa pero primero mis rutinas favoritas ✅ 🧜🏻‍♀️🇵🇦❤

[@nancymontiel6988]

Vamos por mas cardio!!! divertido seguro!!!! no tenes tiempo para pensar mucho.... entrenido y pasa volando.... GRACIAS GRACIAS GRACIAS MARIA!!!!!! x armarnos el calendario.... pura energia!!!! TQM 💯💋💥🙏

[@Auvers026]

Por un momento sentí que estaba en el ejército 😂😂...así estaba cuando María dice "Sonríe"🥴🥴🥴🥴🥴

[@acas3543]

Jajajajja

[@silvanaconeja]

Dije: oye solo son 30min, lo pasaré rápido, a los 10min ya el color de mi cara y el calor corporal se reían de mi soberbia previa jajjaaa...jugoso 30min de locura

[@tonicondegarrucho866]

Uuf menos mal que nos dice ressspira se concentra una tanto en seguirte que se nos olvida respirar 😅😅 💖

[@anasoto1111]

Fabulosa rutina para empezar el día con energía, esa que tú nos transmites, gracias!!! 🦋🦋🦋

[@marianedeleon1795]

Sacamos la tarea de hoy. Muchas gracias y gracias por tu entusiasmo

[@magdagonzalez4620]

🎊✨️Q estupenda rutina MARIA. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸

[@anagasconrodriguez7708]

Genial María, ha sido fantástica esta rutina. El emoji que más me gusta es el corazón de las MUJERES. 💜. ESPERO QUE MARCOS YA HAYA NACIDO MUY BIEN Y TÚ ESTÉS BIEN ( dentro de la normalidad de acabar de dar a luz). 🍀💪🏻🌹😘💜

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Segui la rutina con estos ejercicios Maria y que subidon hacia falta que bueno, muchas gracias, un abrazote.

[@angelicaahedoolloqui5675]

Conseguida, sin energía y con un bajón emocional súper fuerte pero sin dejar de entrenar porque tú y todo esto es mi salvavidas!

[@melisasoto1771]

Dddddiiiiooooosssss miiiiiiooooo!!!!! Qie barbaridad!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 estoy reventada, hice 2 veces la rutina anterior de peso y por poco y no llego al final de ésta..... Todo me tiembla!!! El sudor me escurre 😂 gracias María!!! 💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥 22/05/23

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Una pasada! me encanta y yo la hago casi sin saltos, gracias querida Maria!!!!!

[@auroralamadrid1833]

wow María mil gracias esperol que ya tengas a Marcos en tus brazos que siga la lluvia de bendiciones para ustedes los amamos👶🤱

[@maricarmenpoquetmoreno5306]

Toma yaaaaaaaaa, buenas energías y mucho power, mil gracias por darnos cada día un motivo para sentirnos mejor y más felices, gracias por esos ánimos que nos transmites, eres la mejorrrrr 🦋

[@lolaartilesparejo6279]

💓💓💓💓 asi late mi corazón, dos rutinas de cardio para empezar el lunes y acabar el calendario de septiembre 2024. ¡¡Marcos ya llegó!! ¡¡enhorabuena Maria!!

[@AnaPerezP]

💋💋 Te mando un besazo para ti y para tu lindo baby 👶 que crece sin parar. Este cardio es fabuloso y muy efectivo. Yo salto hasta donde puedo y lo demás, me las arreglo. Me encantan los cardios asi variaditos, con buena vibra y buena música. 🎶🎵

[@charikki]

Rematado el lunes y el icono es un corazón latiendo a tope!! Graciaaaas, Matíaaa!!! CÓMO ESTAIS LOS DOS?!?❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@flormariayepez7068]

Segunda rutina del día 30 de agosto tremenda despedida del sencillamente que me han hermosa Martínez en gracias gracias la primera geneala segunda nos seguida gracias guao padgracias gracias eres única maría martínez gracias👊🇨🇴🌟🌹🌹🌺🌺🌺🌹🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@sandyserrano9588]

q buen trabajo!!! WOWWWW felicidades todas. Gracias María!!!

[@anameronopicazo9260]

GENIAL CARDIO! TODAS TUS RUTINAS NUEVAS SON MUY BUENAS.

[@anylegsos4244]

❤❤❤❤ maravilloso 😍 realmente eres una verdadera bendición de Dios 🤩, llegaste a nuestras vidas y ahora no importa la hora, la rutina la hago XK la hago mi cuerpo me lo pide, son las 10 pm y n me importa sigo aki de 👣 muchas gracias María x todo

[@luzfannygomezlopez2928]

Maria. Me súper encanta todo tu entrenamiento y tienes un carisma muy especial

[@Bartolojosetheowl]

Volví a hacerlo para la Gloria de Dios es que este es uno de mis favoritos

[@claudiapiuma6646]

empezar el lunes con esto....!!!! pilas para toda la semana!!!! gracias María!!!!!

[@nancymontiel522]

No hice muchos saltos, pero pude hacer la clase perfectamente.... haciendo (imitando a ...) que saltaba. No queria dejar de hacer la rutina x una molestia estomacal. Disfrute todo, lleve el ritmo y sobre todo sonrei jajajajajaja Gracias gracias gracias MARIA!!!!!! x tanto cariño y esa energia contagiosa..... vos en el final bailas, saltas y yo apenas puedo sonreir jajajajajjaa TQM 💯💋💯💋💯💋💥💖

[@marthaguzman1321]

Gracias Maria estupenda rutina¡¡¡¡😛😛🤪

[@elianaarango6000]

Gracias Maria! Como siempre genial.

[@user-zj4wj1ok5l]

22/05/23 uff mi reto es conseguir terminar esta rutina con tu energía... Madre que sudada.. Gracias María 💥

[@marisadelgd2974]

Súper súper rutina lo tiene todo y la música súper tbn.....graciasss Maria

[@Leticia-i2z]

saludos desde California, gracias por todas tus rutinas que son excelentes, casi 4 years siguiendote, compartiendo rutinas con familiares y amigos....... saludos Leticia.

[@lorenaaguila2599]

Excelente rutina gracias Maria siempre recibo lo mejor de ti éxito en tu nuevo proyecto de vida SER MAMÁ ❤❤

[@carmensandoval-v5t]

Ayyyyññññ amo tus rutinas Mary, sigue disfrutando a tu bebito, tus guapísimas aquí con todo! 🎉❤

[@tatianaacevedo7499]

Hecha ❤ el emoticono del corazón lleno de amor incondicional para ti María. Gracias por tus rutinas.

[@ceciliafeu5035]

Maravillosa rutina la De hoy ! También sintiéndome joven gracias a vos ! Bienvenido Marcos ! ❤

[@sararuiz122]

El emoticono del asombro 😮. No sé cómo haces coincidir el ritmo de la música con el ritmo de los ejercicios, María 👏👏👏

[@marinasanchez8674]

Bravo guapisima!! rutina terminada, con alguna modificación por el impacto, pero igualmente fabulosa!! 22-5-2023 💞💕💓 Gracias María❤❤❤

[@luzbellasoto1744]

Uuuuff!! 💓 Vibrando Así Se Siente Mi Corazón, Empezó Divertida, Luego Se Puso Intensa, Gracias Al Grito De Energí!!! Campeona' e Terminado La Rutina.

[@auroralamadrid1833]

wooww súper, genial, estupendo mil gracias María

[@saravalverdegodinez6783]

Excelente cardio muy divertido!!! Gracias Maria Dios te bendiga quede exasusta

[@paulapardo6020]

Te agradezco la vida jsjs vengo a comentar este video porque es uno de mis favoritos, das mucha motivación, sacas sonrisas y quedas con una sensación de satisfacción al final de cada vídeo, primera vez que comenté dije que comencé en 59 kg. y que ya estaba en 54 en ese momento, actualmente ya peso 51 y me falta poquito para mi objetivo de 48, muy agradecida de estás rutinas completamente gratis, solo hace falta determinación y constancia para lograr un gran cambio. 💕

[@paulapardo6020]

Además de eso quiero mencionar que todo esto fue sin nutricionista ni ayuda de ningún prefesional en lo relacionado con la alimentacion y ejercicio, solo se basa en comer sano y por porciones 😊

[@albaflorez9869]

Hoy inicié con mis hipopresivos 😍después con este cardio espectacular 🔥🔥😅😅muchas gracias guapísima 😘😘🤩🤩

[@miriamgonzalezalvarez6802]

Muchas gracias, guapísima! Es la mejor rutina para empezar el año en plena forma. Feliz 2023!💚💚

[@mariadelpilarcrespomosquer9289]

me encanto. muchas gracias y buen finde

[@monicavargas4122]

Mi niña bella, hoy 25-07-24, hice esta tan full rutina, muy buena, en realidad todas son buenas, y la junté con otra de 12 mts mas hasta llegar a mi meta..con pesas de 1 kg..🤸💪Gracias Hermosa Mamita🤰🤰❤️❤️❤️

[@anamariarojas3974]

Muy buenos ejercicios guapísima. Muy intensa. 🎉❤😅

[@mairaludi9585]

Súper rutina, mucha energía!!!! 🥰😃💞 Me encanta el cardio 🌺 Gracias María. Felíz lunes 😃💫

[@HerminiaArgudoCuerva-xe9rd]

Muchas gracias Javi eres maravilloso también un abrazo fuerte

[@mireyacortina7783]

Buenísimo gracias gracias feliz semana bendiciones ❤🙏🏻🌹 María gracias por compartir y ayudarnos a ejercitarnos ❤❤❤❤

[@susanajimenez7114]

Hola Maria!! Vaya caña de rutina!!, a tope!! La he disfrutado mucho!! 🌞🌞🌞🌞 Mil gracias Maria!! Besicos. 😘😘😘😘

[@magdalenasimonmartinez7960]

Muchas gracias Maria . Excelente rutina . Diario hago voy cambiando de acuerdo como mi cuerpo lo pida . Saludos y bendiciones desde México 👍.

[@paquimasa3656]

Madre mía, sudando a tope... Ohhh myyy God... Gracias Maria.. 🎉🎉🌈😘🌹

[@miriammartins1705]

Beijos 😂💕👏 que a força esteja sempre com nós 💪🇧🇷✨

[@magdalenawilches6689]

Maria esta rutina es muy bonita, estoy feliz